減量期のトレと食事Part8

減量期のトレと食事Part8at MUSCLE

減量期のトレと食事Part8 - 暇つぶし2ch54:無記無記名
08/08/21 23:23:08 MvSLdoaL
半年で筋肉5キロなんてほとんどありえないから。
脂肪半年に10キロ増やすペースでも無理。