08/09/22 01:22:29 qnnRoXIu
鶏むね肉にも飽きたなぁ、、、と
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここで他の食材調べていたんだけど、１００ｇあたり
鶏むね（皮なし）：１０８ｋｃａｌ・たんぱく質２２．３ｇ
に対して、
いか（焼）：１１７ｋｃａｌ・たんぱく質２４．１ｇ
芝えび：８３ｋｃａｌ・たんぱく質１８．７ｇ
って、金銭的な問題も含めてなかなか好成績だと思うのですが、他の栄養素
などで何か減量時に問題あるか分かりますか？
多少、塩分が多いようなので、ちょっとそこは気になっていますが。。。