08/08/20 11:14:36 2lpP1INN
>>65 筋肉が増えるにはオーバーカロリーが必要。つまり脂肪がつく。
体脂肪が減る時は筋量がどうしても減る。
正しい事をしても比率が変わるだけで両方減るし両方増える
貴方の体をビルに例えて、そのビルが100のブロック（食事）で出来ているとする。
そのブロックが90になったら当然90の大きさのビルにしかならない。つまりブロック（食事）を減らす作業中（減量）は大きなビルには成らない。
大きくしたいけど減らしたいは非常に成立し難い。（ほとんど不可能に近い）
恐らく成長期でもない貴方が1～２年で終わる事を１０年かけたいなら止めないけど。
ダイエット板の奴等は間違って無い。
ジム楽しいでしょ？俺も好きだよ。頑張ってね。
目標は違ってもシェイプもビルディングも結果（体型の変化）が伴わないと少しも面白くないよ。過程を楽しむ（スポーツ）ではなく、結果を楽しむ（体育）に近いからね。
最期に基本的な質問は質問スレがあるからそっちで聞いてな。
不快に思う人もいるしね。