09/01/16 19:51:21 s9UuBDph
昨日トレ
２０ｋｇ×２０回 ６０ｋｇ×１５回 ８０ｋｇ×１２回
９０ｋｇ×１０回 ９２．５ｋｇ×１０回
９２．５ｋｇは９５ｋｇにセットしたつもりが片側にしか２．５ｋｇプレート
付けてなくて、妙な感じがして腰に軽い痛みが走りました。
>>>779 フォームと腹圧のかけ方を一度見直して、高重量（といっても６～８回）
に挑戦してみようかと思います。その際はベルトしたほうが良いですか？
私も軽重量時はフォームがいい加減になる恐れがある時がありますので、
気をつけます。