09/01/12 14:25:43 lKTO8bts
>>>774 確かにトレ翌日は少ししんどいです。けど階段が・・・とゆうほどは、
追い込む日は少ないです。
>>>775 高重量低レップにすると腰をいためやすいので10回挙がらない重量は
避けたいもので。
09/01/12 14:25:43 lKTO8bts
>>>774 確かにトレ翌日は少ししんどいです。けど階段が・・・とゆうほどは、
追い込む日は少ないです。
>>>775 高重量低レップにすると腰をいためやすいので10回挙がらない重量は
避けたいもので。