スクワット始めました14

スクワット始めました14at MUSCLE

スクワット始めました14 - 暇つぶし2ch717:無記無記名
09/01/04 01:13:30 QrWNwhDd
>>716
ようするに、今は衰えていてこんな状態だけど
せめて平均的な筋力は身に付けたいです。ということです
なので、目安を教えてほしいんです
やっぱり15kgくらい持って50回くらいスクワットしないとダメなのかなぁ

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