スクワット始めました14at MUSCLEスクワット始めました14 - 暇つぶし2ch648:38才おっさん 08/12/25 22:48:42 cutd/pmG本日トレーニング。今年最後の。 今日はスクワット無し。 レッグプレス 15回×4セット レッグカール 15回×4セット レッグエクステンション 15回×2セット いつもはスクワットとレッグカールだけなのに 何か物足りないが・・ 来年の目標は100kgパラレルで12回できるようにすることです。 年明けから頑張るか。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch