08/12/23 20:49:07 zwyuilyq
本日トレーニング
自重スクワット ４５回
６５ｋｇ １５回
７５ｋｇ １２回
８０ｋｇ １０回
８５ｋｇ １０回
８０ｋｇまではパラレルの角度までしっかり降ろせたが
８５kgは降ろしが甘かった、最初と最後の１回ずつくらいか・・
大体皆さんはどこまで降ろしていますか？できたら教えてください。
通っているスポクラでは見た限り、パラレルとハーフが多いようです。
08/12/23 20:49:07 zwyuilyq
本日トレーニング
自重スクワット ４５回
６５ｋｇ １５回
７５ｋｇ １２回
８０ｋｇ １０回
８５ｋｇ １０回
８０ｋｇまではパラレルの角度までしっかり降ろせたが
８５kgは降ろしが甘かった、最初と最後の１回ずつくらいか・・
大体皆さんはどこまで降ろしていますか？できたら教えてください。
通っているスポクラでは見た限り、パラレルとハーフが多いようです。