08/12/08 22:57:35 eRHO/Qek
>>586
膝を痛めてからはﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝで事前疲労後にメインで110kgくらい。
実際には事前をやることのほうが膝に悪いのはわかってる
重量はショボイですが自分なりにトレ後はまともに階段下りれないくらいはやってます。
しかし相変わらず細いまま。
08/12/08 22:57:35 eRHO/Qek
>>586
膝を痛めてからはﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝで事前疲労後にメインで110kgくらい。
実際には事前をやることのほうが膝に悪いのはわかってる
重量はショボイですが自分なりにトレ後はまともに階段下りれないくらいはやってます。
しかし相変わらず細いまま。