スクワット始めました14

スクワット始めました14at MUSCLE

スクワット始めました14 - 暇つぶし2ch564:無記無記名
08/12/03 00:19:11 QsU1TAUi
>>554
スクワットで停滞してるならぜひGVTにトライしてみてください
その使用重量だとだいたい50キロ×10回をインタバル一分で10セット、テンポは4秒かけておろして2秒で立ち上がる
たったの20分で極楽往生間違いなし　

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