08/08/16 22:50:11 TpOUuPQx
質問です。
競技の補助でスクワットをやる場合、
素人の俺からしたら、フルボトムスクワットの方が、フルレンジで行う分、より色々な筋肉を動員しそうで良さげな感じがするのですが、
やはり、フルボトムは怪我のリスクが高いのでしょうか？
あるいは、競技の補助でやる場合、フルボトムまでやる必要はなくフルでも十分効果的なのでしょうか？
ちなみにフル、フルボトムのどちらでも、適度なアーチを保ちつつ、膝をつま先より前に出すことなく行う事は可能です。
お願いします。