08/11/12 23:16:38 /8y8Z7Yl
初めまして。本日バーベルスクワット初体験。
感想は今までやった種目で一番きつかったです。
初めてなのでバランス取りながら、ゆっくりおろして床に平行になるまで
４０ｋｇ→４５ｋｇ→５０ｋｇと１５回ずつ。
脚の筋肉には効かないのですが、心臓と肺が呼吸が・・・
なんとゆうか終わった後、くら～とくる感じですね。
本日最後の種目で行ったのですが、最初の種目に持っていたほうが
よさそうですね。
これからも少しずつ頑張ろう。せめてベンチプレスと同じ重量があがるように。