08/10/26 18:11:35 KqQVpU4S
>>285
体型にもよるから一概には言えないけど・・・
重りナシで100回くらいやって、フォームを確かめるのもよいかと。
あと、走りこみなどで基本的な体力をつける、とか。
>>287
横からｽﾏﾝが、ベルトは予防のためにしていたほうがいいよ。
そして腹に息を込める意識・・・これは自分にも言い聞かしてることだけど。
08/10/26 18:11:35 KqQVpU4S
>>285
体型にもよるから一概には言えないけど・・・
重りナシで100回くらいやって、フォームを確かめるのもよいかと。
あと、走りこみなどで基本的な体力をつける、とか。
>>287
横からｽﾏﾝが、ベルトは予防のためにしていたほうがいいよ。
そして腹に息を込める意識・・・これは自分にも言い聞かしてることだけど。