08/10/12 20:02:00 INLznIzx
勘違いならすまない
自分の中での基準というだけ
自分は浅いと思ったらカウントしないようにしたりする
どの種目でも一番負荷のかかる所を大事にしたいしフルレンジで行うというのが好き
もちろん深くしゃがんだ姿勢が殆んどない競技には邪魔な筋肉がついてしまうという事もあるから有用とされるのも分かるよ
ボディビルでの有用性はいまいちわからないけど(上部、ハム、臀筋、下背部のためかな？)
こういのはどう？
ジャークをする時なんかでするディップという動作なんだけど、
自分が普段扱えない重さを鎖骨に保持して軽く膝を曲げるだけ
こういうのもボディビルとかに役立つかも