ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ

ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレat MUSCLE

ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ - 暇つぶし2ch43:88 ◆7qxVdcHzDE
08/08/06 11:14:37 WQw/s6Jc
>25
１２キロ*8.8.6
２０キロには年内到達する気がしないが地道に頑張ってみよう。
他にサイドレイズ５キロ、フロントレイズ５キロ
ベントオーバーサイドレイズ３．５キロ、アップライトロウ３．５キロ
シュラッグ１７キロ
片のトレは今までマシントレばかりだったのでフリーウエイトでも
いろいろ始めてみたいと思う。

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