08/09/14 16:01:14 Es4n1PLK
∵♭
801:ちっち
08/09/14 16:25:22 FQo03EYH
４日分はキツイわぁ
１日分でご勘弁をm(__)m
802:爺
08/09/14 16:57:28 Es4n1PLK
しゃあ～ね～な～
どうすべかな
(゜o゜)＼(-_-)わら
803:無記無記名
08/09/14 19:13:58 GsF4Rrfv
爺さん トレさぼっちゃう事ない？
804:爺
08/09/14 21:38:51 Es4n1PLK
皆さん～今晩つ★。
胸ﾄﾚ終了∵♭
ん？
サボる。。。
時間ない時はムリにやらんよ～
途中で気持ち折れたら辞めちゃうし（笑）
とくに脚ﾄﾚ（笑）
805:ペンキ屋
08/09/15 09:30:42 mZDda31x
爺様 皆おはよう(^o^)／
よっしゃぁ～
自分復活しましたわ
今日からﾄﾚ再開(笑)
806:無記無記名
08/09/15 12:26:35 h1i4bO/I
皆さん こんちわ
斜めに座った状態でサイドレイズの効かせ方をおしえください
807:ちっち
08/09/15 22:00:11 WM3tU2ex
こんばんわ(^-^)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
復活しても無理しないで
ボチボチいきましょう
>>806
自分はｲﾝｸﾗｲﾝでやらないからよく分かりませんが軽めの重量で行いﾎﾞﾄﾑでｽﾄﾚｯﾁを得る感覚に気を付けていれば他は立って行うﾚｲｽﾞと同じでいいんじゃないですかね？
808:無記無記名
08/09/16 16:55:34 IfKtt2Xa
皆さん こんちわ
ちっちサンありがとう
809:ちっち
08/09/16 20:56:39 sJHnFhaf
どいたま♪(^-^)
810:アイパー
08/09/16 21:11:25 7hoW1poA
爺、皆
お疲れ様です
爺
元気なら良かった(^^)v
自分もバリバリ元気ですよ 毎日仕事漬けで全然トレーニング出来てませんが…(^^;)
811:ペンキ屋
08/09/16 21:50:16 6906FJ4V
爺様 皆今晩わ(^o^)／
今日から加重ﾁﾝ始めました５Kだけど(-.-;)
ﾜｲﾄﾞで10*8*6*3だった
812:名無し
08/09/18 01:59:37 9ZfBXXCa
深夜あげ！
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です
なんだよ ジーさん普通に帰ってきてるジャン！？ｗ
よーしっ！もうこうなったら 今から肩やって ビニコンのプッカメーラン
食って カンチュウハイのんで オブリビオンやって寝よ！
ところで ジーさんがよく言ってる スロトレッてどんなの？
813:無記無記名
08/09/18 09:45:43 B3HOqWAZ
そう言えば真夜中のトレーニーって何処行った？
814:無記無記名
08/09/18 11:18:40 ebHK4BdJ
上にいるじゃん
キャラかえたけど
815:無記無記名
08/09/18 17:52:17 YwH3Lqof
ｽﾚﾘﾝｸ(alone板:62番)
816:爺
08/09/18 19:28:11 G7o+W4BV
おっ久し振り♪
携帯～調子わる～ございました（笑）
ちっち アイパ～ﾁｬｿ ぺんき屋ﾁｬｿ 名無しさん どなまーちん ぷっち～ 匿名～
ﾄﾚ頑張ってますか？
817:ぷっちー
08/09/18 19:46:57 r03zpY0S
(σ≧▽≦)σ817ｹﾞｯﾂ!
818:無記無記名
08/09/18 19:59:45 7E5QJgAn
ジジイとぷっちの大好きなカスチンがついに動画あげてるぞ
ジジイ負けていいのか？ジジイなら50kgあがるだろ？
819:ぷっちー
08/09/18 20:48:26 r03zpY0S
>>818
見ました('-'*)
悪条件の中であれだけ上げられるのは凄い(ﾟﾛﾟ)
50kgでなく115lb？
ぷっちーも対抗して（？）動画うｐ(σ￣0￣)σ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
本当は25kgスレで誰にも知られる事無くひっそりとうｐしようとしていた動画なので色々とアレですが(-_-)
820:ぷっちー
08/09/18 20:51:18 r03zpY0S
30分くらいボタン連打してたらやっと書けた(Ｔ＿Ｔ）
規制ツライ(-_-)
821:爺
08/09/18 22:22:33 G7o+W4BV
ぷっち～★
今晩わ♪
頑張ってるやん o(^-^)o
まだ痛いんかぁ？
バーベルカール何㌔？
かなり余裕やね∵♭
822:爺
08/09/18 22:26:43 G7o+W4BV
匿名さん～報告ありまと♪（笑）
肩痛めとる俺に50㌔挙げろと？
痛める前ですら40㌔～10 9 7 がやっとこやったし（笑）
50㌔は未知です！
素直にチンちゃんには～驚かせっぱなしやぁ
(＾O)＝3
823:無記無記名
08/09/18 22:34:28 TDWkS+sZ
爺さんダンベルプレス50kg挙げられそうな大胸筋なのに
824:無記無記名
08/09/18 22:38:36 KamEuutz
爺
驚かせっぱなしじゃなくて驚かされっぱなしな。
825:爺
08/09/18 22:51:09 G7o+W4BV
(^^ゞ
あちゃ～ほんまや！
意味、正反対（笑）
いやいや50はムリやろうね。。。手首、やられてまうわ～
826:無記無記名
08/09/18 23:47:58 HLPU+Il7
もうこうなったらサスケに出て皆を驚かせるしかないです！
動画はダンベルベンチ、カール共に17、5でやってます
痛みはまだ
827:爺
08/09/19 10:30:31 E+1f8R8J
ぷっち～
またﾊﾝﾈお忘れょ（笑）
サスケ～握力、前腕
弱いからムリやなぁ～
828:無記無記名
08/09/19 10:34:21 3Pusu5Z/
>>825
スゲー前にダンベルｽﾚで50でセット組んでるって書き込み見たんだけどｱﾚやっぱ嘘だったんか？
829:ドナマーチン
08/09/19 11:34:19 fukJhKcN
ハロー(^0^)/
ベンチ100㌔挑戦したら潰れてもうた(^_^;)
830:爺
08/09/19 11:53:30 E+1f8R8J
どなまーちん～
元気かって話し∵♭（笑
てか、ベンチ100って早過ぎちゃうか♪
いやペースがねん！凄い成長ﾔﾝ!
831:爺
08/09/19 11:56:19 E+1f8R8J
匿名さん～？
何かの間違いやろ！
書き込んだ覚えないぞよ～f^_^;
んな
見栄張ってもしゃあないしな（笑）
もしや、二頭ｽﾚちゃう？
プリチャ～カールの重量かと
832:無記無記名
08/09/19 12:23:41 3Pusu5Z/
>>831
プリーチャーカールも見栄張ってないか？（笑）
ＭＡＸ１２５で１２０でセット組んでるとか書いといて
見栄張ってもしょうがないと書いても説得力ない
まーお大事に。
833:ドナマーチン
08/09/19 12:37:52 fukJhKcN
爺さん♪
手首治ったみたい(^0^)/
でもまだまだ100㌔は遠いですね。
834:無記無記名
08/09/19 12:51:58 2t6II0Ik
>>833
うp!うp!
835:ちっち
08/09/19 13:06:57 ert6sVoa
こんち(^-^)
台風の影響？で休み。
１００か
死ぬまでに１回位は挙げたいな…Ｏｒｚ
836:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/19 13:41:10 A9tvij/o
一流の職人だから腕っぷし強くてなんら不思議でない
下の奴に鳶上がりの奴がいるけど、トレしてないのに腕相撲馬鹿みたいに強くて本気になってしまったからな
837:爺
08/09/19 17:16:21 E+1f8R8J
チンちゃん
書き込むスレ間違いたんかな（笑）
お茶目さん∵♭
匿名さん～プリチャ～、2、5㌔見栄張った（笑）
まあ～半分？は嘘（笑
838:爺
08/09/19 17:20:25 E+1f8R8J
ちっち☆
お疲れ様んこ(^O^)/
100挙がらんかぁ↑↑↑
今～いくつでセット組んでるん？
どなまーちん★
完治おめ∵♪
年内には挙がるやろなぁ。。。がんば
839:ドナマーチン
08/09/19 17:36:18 fukJhKcN
爺さん♪
さんくすこ(v^-ﾟ)
ちっちちゃん♪
100㌔は遠いよね～
でもちっちちゃんなら大丈夫(ﾟ-ﾟ)
840:爺
08/09/19 17:37:50 E+1f8R8J
どなまーちん★
続け～(ノ＞＜)ノわら
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
841:爺
08/09/19 18:38:39 E+1f8R8J
明後日は運動会♪
842:無記無記名
08/09/19 18:49:53 3Pusu5Z/
>>841
タンクで綱引きか（笑）
843:ぷっちー
08/09/19 18:58:12 9Fj2mkj6
何これ、最低
幻滅しました
男なら包み隠さず見せたらんかい！！
毎日仕事さぼってこういうことしてるの嫁さんにばれますように(･人･)
844:ちっち
08/09/19 19:33:23 ert6sVoa
爺ｻﾝ
バーベルベンチはずっとやってないから分からんけどダンベルが全く伸びてないから絶対無理だよ…
つーか､スタンプ広!!
どんだけデカイねん！(笑)
ドナさん
久しぶりだね(^-^)
１００とか無理やから…
845:ぷっち-
08/09/20 00:09:50 DcvKp0Tb
よくみたら四葉のクローバー(*'0'*)
幸せな気持ちになれました(*'ー'*)
四葉の後ろに映っている物体は見なかったことにします( ￣_￣)
＞ちっちさん
プロテイン摂ってしっかり休養すれば大丈夫です(^-^)
上がったら動画うｐで(￣ｰ+￣|☆
846:ちっち
08/09/20 16:42:54 1q/UISoH
ぷっちぃ
プロテインが残り少ない…今あるのが終わったらプロテイン無し生活です(><)
動画とか絶対無理な気がする…Ｏｒｚ
847:無記無記名
08/09/20 17:49:56 nX1KHoYw
顔は出してもチンコは絶対出さないな爺ｗ
848:無記無記名
08/09/20 18:28:31 cAnMepsJ
先にケツでも晒せばええじゃないかｗ
849:爺
08/09/20 19:54:29 yIOqiy7Q
ケツわ晒し済み（笑）
ﾁｿｺ。。。ｱｸｷﾝだべ！
ぷっち～★ちっち☆
今晩わ o(^-^)o
いよいよ明日は運動会だぬん。若奥様～いろどりみどり♪
子供とダンスって
f^_^;
850:ちっち
08/09/20 20:02:42 1q/UISoH
爺ｻﾝ
運動会か♪
ｱﾝﾊﾞﾚ！父ﾁｬﾝ！
オラんとこは28日だよ
子供より綺麗な奥さんに釘付けだなー
明日は野球部の行事で忙しいぞー！
851:アイパー
08/09/20 20:58:22 YAHF0Zva
爺、皆
お疲れ様です
運動会か
いいな
俺も昔ずっと若妻に釘付けだったわ
撮ったビデオは若妻だらけだった(^^;)笑
852:無記無記名
08/09/20 22:11:01 lmD4oHrc
爺さんチンコ見せろ
853:ペンキ屋
08/09/20 22:29:27 h8fwMJEv
爺様 皆今晩わ(^o^)／
>爺様
奥様方に大胸筋アピールですね(笑)
854:ぷっちー
08/09/20 23:46:31 DcvKp0Tb
明日運動会ですか
てるてる坊主をお忘れなく^^
おやすみなさい~ミ☆(o＿ ＿)ozzz..
855:無記無記名
08/09/21 04:31:16 IgHEAS2V
爺はプロテイン倦怠の何飲んでんだっけ？
856:ちっち
08/09/21 21:19:06 Sg6IKh/h
こんばんわ(^^)
今日はどしゃ降りの雨の中､野球の親子対決に行って来ましたよー♪
最終回､２ｏｕｔ満塁の最高の場面で代打おれ登場☆
あっさり三振で試合終了…情けねぇ…(´・ω・`)
857:ペンキ屋
08/09/22 22:02:25 JC84YMW2
おーい(^O^)
誰もいない…(┳◇┳)
また規制かな?
858:ちっち
08/09/22 22:14:29 wJD8JeYa
いるよ(^^)
今日は昼前から１８時まで警察のお世話になってました。最悪！
メシも食えてなかったからトレーニングも中止
(´・ω・`)
明日はトレーニング頑張る！
859:ペンキ屋
08/09/22 22:29:59 JC84YMW2
>ちっちさん
ポリにマジですか
((((;゜Д゜)))
860:爺
08/09/22 22:34:53 QwgX+ZCY
ちっち！
とうとうやっても～たか
(￣▽￣；)あれ（笑
どないしたよ？
ぺんき屋ﾁｬｿ★
元気なったみたいな！
良かったわ～♪
ぷっち～ アイパ～ちゃん どなまーちん
匿名さん方～今晩わ～★
861:ペンキ屋
08/09/22 22:41:49 JC84YMW2
>爺様
めっちゃ元気になりましたわ(^O^)
運動会どうでした(?_?)
大胸筋アピールした？
862:無記無記名
08/09/22 22:45:18 nqbFggzJ
爺さん ちょっと聞きたいんだが 胸筋 左右大きさ同じ？
863:ちっち
08/09/22 22:53:49 wJD8JeYa
会社の方に少し不備があったらしくて現場移動の最中におれが乗ってるトラックが止められてそのまま６時間くらい取り調べされてね。
腹は減るし疲れるし､
間で刑事さんがコーヒーみたいなの持って来てくれたからこの際コーヒーで我慢するかと思って中身みたらぬるいお湯だった
少しガッカリ…Ｏｒｚ
やっと解放されたかとオモタら朝の現場に行っておれ一人道路の真ん中に立たされて道路を指差してるとこの写真をいっぱい撮られたよ。
周りの人はこの人何やったんだろーみたいな目で見てるしね。
いやぁマイッタマイッタ
864:ペンキ屋
08/09/22 23:05:16 JC84YMW2
>ちっちさん
お務めご苦労様です(笑)
災難でしたね(-o-;)
865:無記無記名
08/09/22 23:07:11 UKZxvvfj
お白湯ｗそれでは、満たされませんよね。ともかくおつかれさまでしたあ～
866:ちっち
08/09/22 23:14:42 wJD8JeYa
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
お務め…(笑)
でもまた後日に改めて出頭らしいです
>>865
どーも(^o^;
仕事より疲れました
ちなみに別室で取り調べの同乗者はお茶でしたｗ
867:爺
08/09/22 23:25:21 QwgX+ZCY
ちっち～f^_^;
可哀相に。。。
ほんまにとんだ災難やったね！
お疲れ様★
ぺんき屋ﾁｬｿ★
運動会～楽しかったよ♪
アピールせんから（笑）
一人、めっちゃﾏｯﾁｮおったよ∑∵
50過ぎのダンディですた
868:ペンキ屋
08/09/22 23:26:01 JC84YMW2
出頭ですか…(-o-;)
今度はコーヒー出るとイイッスね
あとカツ丼(笑)
869:ペンキ屋
08/09/22 23:28:29 JC84YMW2
>爺様
爺様の大胸筋なら奥様方メロメロなのに…(笑)
870:爺
08/09/22 23:30:58 QwgX+ZCY
匿名さん★今晩つ
やっぱり左右対称ちゃうよ∵♭
自分の場合～左の胸の方がデカイかな？
今日～サプリ買ってきたよん♪
ｹﾝﾀｲのﾏｯｽﾙビルディング ﾑｻｼのＢＣＡＡとジョイント
ﾑｻｼ～高いわ(-.-;)
871:無記無記名
08/09/23 00:04:31 KgZlrPGp
27歳さんもチンもムサシ飲んでるんだよな
俺もムサシのBCAA買ったけど水に溶けないしまず過ぎてダメだった
飲み方いまいち分からないし
872:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/23 00:12:31 643XAEVw
あれ、水に溶かすんじゃなくて、付属のスプーン擦り切り一杯を口に入れて水でゴックンするんですよ＾＾；
粉薬飲むみたいな
873:無記無記名
08/09/23 00:16:52 KgZlrPGp
嘘じゃなくて本当？
飲むタイミング教えて欲しい
874:爺
08/09/23 19:42:48 7pkuP6lO
ゴックンって。。。エロいな（笑）
皆さん～ご機嫌いかがん
875:爺
08/09/23 20:53:08 7pkuP6lO
一段と肩～しょぼ（笑）
つ URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
876:無記無記名
08/09/23 22:46:52 5Mz8fKVw
またホモにエサまいてるぜ
シワの深そうな顔。。
877:爺
08/09/23 23:01:36 7pkuP6lO
わりゃ
素で貼り間違えた（笑）
彫りの深い顔と
言うてやぁ～。。。
しつっこい顔でｽﾏｿ（笑
878:無記無記名
08/09/23 23:52:05 4ejFrDsG
爺さん男前ですね。
879:無記無記名
08/09/23 23:57:05 d8qex2mh
爺って本当に見せたがりなんだなＷちんこも見せればいいやんＷ
880:無記無記名
08/09/24 00:19:29 sz6rUxkI
自信のある部位しか見せないｗ 胸、顔
自信のない部位 背中、垂れ気味のｹﾂ、ﾎﾟﾝﾁ
爺なんだから彫が深いんじゃなくてシワが深いで正解ｗ
881:爺
08/09/24 07:04:53 6RGa6N02
お～は～よん(^_-)-☆
882:無記無記名
08/09/24 07:26:04 LIRvXEh6
Good morning
883:爺
08/09/24 08:11:36 6RGa6N02
うん
良い朝ね♪
久し振りに朝立ちしますた（笑）
884:無記無記名
08/09/24 10:13:35 iHBdKioA
爺、前より体がしょぼくなってね？
引き締まったからそう見えちゃうのかな
885:爺
08/09/24 11:23:03 6RGa6N02
締まった云々ちゃうよ～
まともに重量扱えんもん
(>_<)
肩 腰治らん事には。
維持すらムリ（笑）
886:無記無記名
08/09/24 15:18:07 URp2lT7k
>>870
倦怠のマッスルビルディング…
確かに効くが
マズい…否マズすぎる。
887:爺
08/09/24 17:17:15 6RGa6N02
あはっ♪
慣れてまうわo(^-^)o
でも一度～味付き、飲んでまうと
かなりキツイわな（笑）
888:爺
08/09/24 18:03:43 6RGa6N02
チンニング～肩いたいわ
889:無記無記名
08/09/24 18:19:46 aMgFogCy
痛い時にトレしたら
体が勝手に痛い所を庇う為、力は均等に入らず
アンバランスな筋肉の付き方になる
チンニングは自重、つまり重量を軽減する事は出来ない
負荷の小さいダンベルロウにした方が良い
本当はトレーニングしない方が良いが 無理なんでしょ？
890:爺
08/09/24 18:58:32 6RGa6N02
うんムリ(v_v)
チンニングは暫く辞めてみます！アドバイス有難うｻﾝ♪
ダンベルﾛｰｲﾝｸﾞって～どんなやろ（笑）
ほんま馬鹿です！
891:ペンキ屋
08/09/24 19:11:24 RaiTyTDo
爺様 皆今晩わ(^o^)／
自分もﾁﾝﾆﾝｸﾞ（ﾜｲﾄﾞ）すると右肩痛いですわ（泣）
スタンダードだと平気なんだけどなぁ…(-o-;)
892:爺
08/09/24 19:53:48 6RGa6N02
ぺんき屋ﾁｬｿ★
今晩わ～(^_-)-☆
ワイドは相当～肩に負担くるべ？関節硬いと尚更の事！
要注意やよ！俺みたいなったら～終いやからな（笑）
893:ペンキ屋
08/09/24 20:07:14 RaiTyTDo
>爺様
自分関節硬いですわ（汗）ﾜｲﾄﾞは自重メインでやりますわ(T_T)
894:爺
08/09/24 21:08:00 6RGa6N02
背中ﾄﾚ終了♪
んだなぁ～ぺんき屋ﾁｬｿ★
お互いに我慢やねん！
目一杯トレーニングしたいが～我慢も大事やもんなぁ(ノﾟOﾟ)ノ
895:無記無記名
08/09/25 00:06:30 xj4WwLoI
久しぶりに来てみたらまだこのスレあるのね。
爺さんもトレ再開したのね。
次立てたらまたらしがやってくるのかしら。
896:無記無記名
08/09/25 04:03:43 cYzDGLzj
爺のプロテイン飲むタイミングと量教えて！
897:爺
08/09/25 07:50:23 /zl6a8zH
おはゆん
>>895さん～お久しぶりっす～♪
プロテイン
ﾄﾚ後40㌘ 就寝前30㌘ですよ！
今日も適当にきばるべ～
898:無記無記名
08/09/25 07:57:45 V2jJFmQp
テストステロン過剰で禿げかかってるのか、シャンプーが悪いのか
これを俺は買ったぞ
↓
URLﾘﾝｸ(www.scalp-d.com)
899:爺
08/09/25 09:10:47 /zl6a8zH
あっ
ｳﾎｯ 俺もハゲ（笑）
剃り込みばっかいれてたかんね。。。
まぁ～遺伝かと（泣）
900:爺
08/09/25 11:20:38 /zl6a8zH
げっちゅ
901:無記無記名
08/09/25 11:43:53 CS7zd84n
爺、こんにちわ
爺の家にある筋トレ器具教えて。
902:爺
08/09/25 14:55:11 /zl6a8zH
はぃ～こんち(^_-)-☆
筋トレ器具かぁ～
ダンベル・ダンベルベンチ・チンスタ・腹筋台のみですf^_^;
パワーラック欲しいが～怪我人に必要なさ気（笑）
903:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 15:09:39 vm4fqIGD
じい様
こんにちわ＾＾
腹筋台はどこのを所有されているのですか(・ω・？)
904:爺
08/09/25 15:21:53 /zl6a8zH
お～～
ちんﾁｬｿ★
珍しい（笑）
腹筋台いうても安物のチンスタの付属品です
o(＞＜)o
相変わらず↑
腕っ節強くて羨ましいわマジでさぁ♪
仕事にトレーニングに女の子？に頑張って下さいね( ^^)Y☆Y(^^ )
905:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 15:47:28 vm4fqIGD
じい様の腹筋凄いカッコイイのでどこの腹筋台を使われているのか気になってしまったので＾＾；
今、腰に優しい腹筋台探しているんですよ・ω・
ボディソリッドのが安くて腰に良いらしいのですが、じい様の腹筋台も気になってしまい＾＾；
シットアップの時、膝が腰と水平に来る腹筋台は腰に悪いらしいですよ´｀
つーか組み立てマジで苦手です´｀
モリモリしめてたら付属の薄いスパナとか六角の棒がへし折れました´｀
このスレは職人の方が多いので組み立て楽勝そうですね´｀
906:ちっち
08/09/25 17:36:48 aLs1i+jt
んちわ♪
ボールでクランチも結構オススメだよ(´ч｀)
筋肉痛になりやすいけど
907:無記無記名
08/09/25 17:37:21 CS7zd84n
じゃあ、爺の誕生日にＰラック
プレゼントするね?
908:爺
08/09/25 18:40:08 /zl6a8zH
やったo(^-^)o
約束だぬん♪
安物でえ～からさ（笑）
ちっち★
お疲れ～(^_-)-☆
んだな、ボール～普段少ないわな！かなり稼動域ひろくとれるしねん♪
909:爺
08/09/25 18:42:28 /zl6a8zH
ちんﾁｬｿも腰痛持ちなんかぁ？
ぶっちゃけると♪
腹筋ﾄﾚは～めっちゃ適当やよ（笑）
自重しかやらんしさ！
ただ～ガリやから、浮いて見えるんやて(-.-)
910:無記無記名
08/09/25 20:00:24 rmZvZBrj
テスト
911:爺
08/09/25 20:05:24 /zl6a8zH
ご自由にん（笑）
ﾄﾚ終了～
912:ちっち
08/09/25 20:12:53 aLs1i+jt
同じくトレ終了(^^)
913:爺
08/09/25 20:37:54 /zl6a8zH
ちっち
次ﾄﾚ動画～貼っておくんなまし∵♭
914:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 20:41:57 vm4fqIGD
同じくトレ終了＾＾
ちっちさんの言う通りボールも買ってみます
ジムでも色んな腹筋をビルダーがやってますからね
ボールもやってますよ＾＾
俺も腰痛持ちですよじい様´｀
ぶっちゃけ昨日ソープで145cmの女に軽いからと調子にのって2時間時間いっぱい駅弁かましてたら今日腰が痛くて´｀
915:ペンキ屋
08/09/25 21:06:36 8eTfQWjC
爺様 皆今晩わ(^o^)／
今日のﾄﾚ終了
背中貼り
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
皆も続け～"(ノ><)ノ
916:ちっち
08/09/25 21:24:38 aLs1i+jt
爺ｻﾝ
皆がごっついの貼ってるのにおれみたいにショッボイのが貼れる訳ないがな！
チンｻﾝ
是非ボール試して下さい てかその腰痛ウラヤマ…
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
素敵…(´ч｀)
見事に金髪ですね
917:爺
08/09/25 22:13:21 /zl6a8zH
ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ～
相変わらず、屋根ﾇﾘﾇﾘなん？（笑）
まだ日焼け残ってるやんか～∵♭
背中はチンニングと他は？ええ感じに筋肉ついとるし～キレとるな♪
羨ましいなｺﾗｯ★
918:爺
08/09/25 22:15:09 /zl6a8zH
ちっち ～何ぬかしてますのん(゜o゜)＼(-_-)
ｱﾅﾀ十分～格好いい♪
背中から宜しく頼みます★
仕事は順調かい？
919:爺
08/09/25 22:21:55 /zl6a8zH
連ﾚｽすまぬん
ちんﾁｬｿ～あなた。
イヤミですよ（笑）
駅弁は、腰痛持ちがやったらｱｶﾝでしょo(＞＜)o
騎乗位で我慢なされ！
腹筋
ベンチ台に脚、肩幅程度で乗せて↑やるのも腰に負担かからんよ♪
自重で物足りん様なら、頭 又は胸に重りのせてさぁ～p(^^)q
920:ちっち
08/09/25 22:27:03 aLs1i+jt
これと言って特徴のない普通の体です(><)
しかも背中とかメッチャ最悪な部位ですがな～
来月位から現場もボチボチ出そうやけど今ﾝところは暇ですよ
921:爺
08/09/25 22:30:14 /zl6a8zH
ほんま背中は面倒やなぁ。。。
ちっとも成長してくれへんし（笑）
まぁ効かせ方が、下手くそなんだがね(-.-;)
今～休みなん？
922:ペンキ屋
08/09/25 22:52:14 8eTfQWjC
>ちっちさん
素敵?自分が(?_?)
ｷﾝﾊﾟは自分でもやりすぎだと思う（照）
ちっちさんも続きましょう(^O^)
>爺様
毎日屋根塗ってますよ
背中のﾄﾚはﾁﾝﾆﾝｸﾞのみ
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄ（順手）加重10K
でやってます
あとﾜｲﾄﾞでは自重のみ
923:ちっち
08/09/25 22:52:55 aLs1i+jt
だよね～
背中の日は欝になりそう
現場が暇でも重機の整備やらなんやらで平日の休みは無いよ
でも明日は雨だから休みかも～
924:ちっち
08/09/25 23:00:15 aLs1i+jt
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ワイルドな匂いがプンプンしますよ(^^)
ウｐるかどうかは分かりませんけどチャレンジしてみます(^o^;
925:無記無記名
08/09/26 00:32:44 jvje2TGi
画像貼ってるの爺だけじゃねーか
他は雑魚ばかりか？
926:無記無記名
08/09/26 04:12:53 vsGLDgYv
爺は前BCAA+G飲んでたよね？どこで買ったの？
927:ちっち
08/09/26 12:18:26 EBFmGE3t
バリ雑魚です(´･ε･｀)
あ､おれね
928:ペンキ屋
08/09/26 12:24:54 WuV0SQxI
自分も超雑魚です（泣）
929:爺
08/09/26 18:51:36 R7PRctvl
ただいも～(^_-)-☆
疲れたわ ｶﾞｸ
雑魚No.1ですよ（笑）
匿名さん
インターネットで買いましたよ∵♭
かなり価格差ありますから～満遍なく探してくださいませ！
930:無記無記名
08/09/26 19:07:20 ZTPr3k+1
こんばんわ
爺的には、その代物 効き目どうなんよ？
931:爺
08/09/26 19:15:05 R7PRctvl
脚ﾄﾚします∵♭
う～ん。。。何とも言えね！
体感したっつ～たら！
プロテイン クレアチン位かな
後のサプリは気休めかなぁ（笑
932:無記無記名
08/09/26 19:19:01 ZTPr3k+1
そうかい参考になったよ
トレがんばってら～ﾉｼ
933:ペンキ屋
08/09/26 19:42:42 WuV0SQxI
爺様 クレアチン使ってるの どこの(?_?)
934:爺
08/09/26 19:52:26 R7PRctvl
後ﾄﾚあっちゅ～間に終了（笑）
匿名～サンキュー♪にこ
ぺんき屋ﾁｬｿ★やほ
クレアチンはＶ12以外～俺の中ではありえませぬ
めっちゃ体感したよ！
935:プレイヤー ◆PLayeR/e76
08/09/26 20:03:15 HO0LskER
皆さんオヒサ
あまり来れないので、レスもらっても
レスレス出来ない場合もあるので、ご勘弁を。
>>914@チン
俺も腰痛餅だけど、2時間駅弁出来るだけでも
かなりの背筋の持ち主とみた
>>915@ペンキ屋
ええ背中してるね～
俺も続いてうp
URLﾘﾝｸ(www2.imgup.org)
>>931@爺
クレアチソは一番体感しやすいサプリだろうね
プロテインの効果が体感出来るとは裏山
飲まなきゃいけないって義務感で飲んでる.....
936:プレイヤー ◆PLayeR/e76
08/09/26 20:06:59 HO0LskER
>>934@爺
今度それ試してみようかな？
俺が使ったのは、DNSの香具師だったけど
かなり体感出来たよ、重量も伸びたしインターバルも短縮できた
種目によってはトレ毎に、2.5kg うpしてた時もあった
難点はローディンング期の日に4回の摂取
それはそうと、そろそろ次スレ建てとこうか？
まだ無いんだよね？
937:無記無記名
08/09/26 20:47:22 vsGLDgYv
爺！インターネットで買ったのは分かるよ！どこのサイト？
938:ペンキ屋
08/09/26 20:54:25 WuV0SQxI
>爺様
そんなにクレアチン凄いの(￣○￣;)
試してみたいな(笑)
>プレイヤーさん
めっちゃ久しぶりです
スゲェ背中 かっこいいですわ(゜∇゜)
お誉めの言葉有難うごさいます もっと精進しますわ
(｀∇´ゞ
939:爺
08/09/26 23:35:23 R7PRctvl
うほっ
プレイヤーさん★
めっちゃ久し振りですねん！(＾＾)！
前にも増して↑
デカなりましたね！ずるいから～（笑）
怪我など、されてませんか？
まあ～その背中を見る限り問題なさそやね∵♭
クレアチンは、ほんまにサプリの中では～王様？
自分の場合、二月飲んで一月空けるって感じやったけど。。。どうなんですかね？
飲み始めて二週間目から成果あった様な↑
とにかくやる気に駆られますよね！
ぜひ次スレお願いします★
940:爺
08/09/26 23:39:07 R7PRctvl
匿名～
ネットの名前～忘れてしもうたよんf^_^;ｽﾏｿ
雑誌ボディービルディングに載ってますよ！
ぺんき屋ﾁｬｿ★
その背中をください∵♭
クレアチン試す価値ありますよ！
ただ、結構～金が馬鹿になれらねー（笑）
941:ぷっちー
08/09/26 23:50:22 V5vnr7+F
誕生日になるとパワーラックを買ってくれる人がいると聞いて飛んできました(〃^∇^)ﾉ
942:爺
08/09/26 23:55:47 R7PRctvl
ぷっち～おもろいな
＼＾o＾／
943:ぷっちー
08/09/27 00:39:00 ItXCMg7m
でもスペースが無いからパワーラック置けない(´＿｀｡)
ミ☆(o＿ ＿)ZZZ
944:爺
08/09/27 08:16:50 JBBJxKmb
場所とるからなぁ～
おはゆす
945:無記無記名
08/09/27 12:06:32 ChLU/CVG
>>944
運動会、徒競走、息子何位だった？
946:爺
08/09/27 14:23:26 JBBJxKmb
脚だけははやい（笑）
もち一位♪
まあ～ちょこっとしか走らんかったよ（笑）
それより親子ダンス恥ずかしかったf^_^;
947:無記無記名
08/09/27 14:28:54 4CX2FNtb
>>946
運動会、綺麗ママさん、何人いた？
948:無記無記名
08/09/27 14:53:42 ChLU/CVG
>>946
５０Ｍだな
低学年なのね
949:無記無記名
08/09/27 15:53:36 P2WUVJLC
こちんにわ
ぷっちー じゃあ、こうしようか
ぷっちーの誕生日には、Ｐラックを置くスペースをプレゼントしようかね。ﾌﾌﾌ
950:爺
08/09/27 17:29:12 JBBJxKmb
何者？（笑）
ぷっち～いいな～
綺麗なママさん。若干一名♪
うちのガキ、まだ四歳やもん。
30メートルくらいやったかな(^_-)-☆
胸ﾄﾚすべさ
951: ◆PLayeR/e76
08/09/27 17:32:37 ZoR8tX+W
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
952: ◆PLayeR/e76
08/09/27 17:36:32 ZoR8tX+W
>938@ペンキ屋
いやいや、同じポーズと撮ると同じくらいと思うよ
お互い精進しようね～
>939@爺
そうそう、二ヶ月飲んで一月休みで OK
背中の画像は、以前フロントをうpした時に撮ったんで
今はだいぶ夏の暑さにやられて、細くなった（涙
953:ぷっちー
08/09/27 17:43:41 ItXCMg7m
>>949
本当ですか？
セレブ番組によく出てくるお城みたいな家が欲しいです(≧ー≦)
＞プレイヤーさん
こんにちは！
背中もですが前腕が太くて羨ましいです
954:ぷっちー
08/09/27 18:40:32 ItXCMg7m
見苦しいのでミニサイズで
URLﾘﾝｸ(www2.imgup.org)
955:無記無記名
08/09/27 19:54:33 4CX2FNtb
爺さんくらいの筋肉つけば 夏場の薄着の時、女の子の視線感じる？胸とか腕とか
956:爺
08/09/27 21:12:23 JBBJxKmb
お疲れ(^-^*)/
う～ん 脱げばｼﾞﾛ見されます。若い子が多い気が。。。どちらか言うたら野郎の方が多い件（笑）
ぷっち～♪貼りお疲れ様
てか～広いやん背中！
背中メニュー教えてたもぅ(^_^)
957:爺
08/09/27 21:19:44 JBBJxKmb
プレイヤーさん★
今晩わ～
スレたてサンキューです∩∵∩
自分じゃ立てられんし（笑）
クレアチンは現在も摂取してらっしゃるの？
俺はクレアチン成果？のお陰で急激に重量伸び～肩の怪我に追い打ち（笑）
今は摂取してへんよ！
モノには順序があるんですね∵♭
外ばかりに筋肉つけても、肝心の内側の筋肉が着いてこれず、この有様です、 後悔先に足たづ
958:ぷっちー
08/09/27 22:07:38 ItXCMg7m
背中のトレはワンハンドローくらいです
限界を感じ最近チンスタ購入したのですが体が重くて上がりません(p_・q)
肩や肘の負担も大きいので現在はオブジェとして活躍中（＝v＝）
959:無記無記名
08/09/27 22:27:41 QDzb6ee8
凹凸の無い背中
960:爺
08/09/27 22:33:35 JBBJxKmb
ぷっち～
ﾜﾝﾛｰは、何㌔引きよるん？
チンスタ買うたんやぁ∵♭
慣れやけど。。。確かに負担かかるよねん！
ネガ重視て、ええんちゃうかな？
という俺も今はチンスタ～邪魔です（笑）
バーベルあるんやったら、ベントローは？
961:爺
08/09/28 00:10:22 KwXnG/rk
逝きました（笑
962:ぷっちー
08/09/28 00:12:26 GCE/cb44
ワンローは40でやってました
10rep上がらないくらいです
バーベルは持ってません(*_ _)
欲しいのですがスペースがないので迷い中
調べてたらベントローはダンベルでも出来るみたいですね
今度試してみます
おやすみなさい（￣、￣＠）ｚｚｚ
963:爺
08/09/28 00:17:58 KwXnG/rk
ぷっち～★
ﾜﾝﾛｰ40かぁ(´～`；)
強いな↑↑↑
羨ましい次第∵♭
俺はその半分やょ！オワタ～（笑）
イマイチ効かせられへんしさあ～（泣）
ベントローは、良い感じに効いてますから試してみてやぁ♪おやすみなさい！
964:爺
08/09/28 08:29:57 KwXnG/rk
おはっす～
965:無記無記名
08/09/28 09:04:29 bpldqbTV
爺さん ジーパンはける？ 前ｳﾌﾟしてたの見たけど 太ももかなり太いよね？
966:ペンキ屋
08/09/28 12:19:48 m0o8yGDF
爺様 皆 こんちわ(^o^)／
今日も仕事…(-。-)y-~
967:無記無記名
08/09/28 13:13:50 5hI0WNSa
チンスタおけるならちょっと無理してパワラクおけるよ～
俺がそうだったから。それに気付くのに３ヵ月かかった。チンスタは。。捨てたね(^^)
968:爺
08/09/28 16:07:20 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ♪
仕事忙しいみたいやねん！え～事やん（笑）体調に気をつけてね！
>>965
太ももは58㌢(-.-;)細いですわ～
ウエスト78やから～まあ～たいして問題NOTHING～
969:ぷっちー
08/09/28 16:16:00 GCE/cb44
調べてみたらパワーラックって案外小さいんですね^^
シャフトとベンチを含めるとかなりスペースを取るものの
家具とチンスタを処分したら置けないことも無いかもです('-'*)
チンスタ・・・
970:爺
08/09/28 16:24:22 KwXnG/rk
買っておしまい（笑）
971:ぷっちー
08/09/28 16:31:47 GCE/cb44
チンスタかわいそう(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。
でも欲しい（゜ρ゜）
それはそうとベントロー軽くですがやってみました^^
慣れていないせいかまだ難しいです
背中のトレはどうも効かせづらい(ﾉ_･｡)
972:ペンキ屋
08/09/28 17:13:19 m0o8yGDF
忙しいわ～(T_T)
爺様 助に来てください
ぷっちーさん
パワーラック買っちゃいな(￣ー☆
973:爺
08/09/28 17:20:54 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ～
頑張ってくれ(^_-)-☆
屋根は吹き付け？
ぷっち～↑焦らず∵♭
俺もイマイチ効かせられへん（笑）
ダンベルの方が難しいかも！
今～俺もダンベルやってみたが、バーベルよりはるかに重量挙がらんし！
肩にも良くなさげ
974:無記無記名
08/09/28 18:53:10 bpldqbTV
ふと思ったんだけど、
爺さん何でジムトレから家トレにしたの？
975:爺
08/09/28 18:55:48 KwXnG/rk
昨日の胸ﾄﾚ～
ダンベル縦に下ろしてみたんやけど。
肩ばかりに効いてる予感
(-.-;)
ストレッチ感は良い感じやったのになあ。
976:爺
08/09/28 19:37:45 KwXnG/rk
そなんょf^_^;
あちこち故障しよった事やし！
ジムに金掛けていられんからさ（笑）
ジムﾄﾚの半分以下の時間短縮できるからさ
977:ペンキ屋
08/09/28 19:53:09 m0o8yGDF
疲れた( -。-) =3
今帰ってきた…
内部塗りはキツイ（泣）
>爺様
屋根は刷毛塗りですよ
978:無記無記名
08/09/28 19:53:32 bpldqbTV
>>976
そっかぁ
ちなみに通ってたジムの月会費いくらだたの？
979:ちっち
08/09/28 21:00:41 zDR2R8IT
こんばんわ
運動会に行ってきました
思ったより寒くて風邪ひいちゃいました(´ω｀)
980:爺
08/09/28 21:41:04 KwXnG/rk
会費～一万やよん！
ちっち★
お疲れ様や(^_-)-☆
子供いくつやっけ？
親子競技あったん（笑）
明日も寒いらしいょ
(;_;)
981:爺
08/09/28 21:43:26 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ★
塗炭屋根やったら～吹き付けが早いやん∵♭
でもモチは、やっぱりﾊｹ塗りには敵わんね！
982:ちっち
08/09/28 21:55:37 zDR2R8IT
爺ｻﾝ
冷えるみたいだね
明日から現場が遠いから早起きしなきゃいけないのに…
子供は今日で７才です(^^)最近の運動会って1年生は昼までで終わりなんだね。競技自体も少ないし…
子供を探す間もなく終了しちゃいました(^o^;
983:無記無記名
08/09/28 21:56:57 ytYxTMit
気取った女が犬を連れて店に入った
店にいた男が声をかけた
男「よう、みっともない豚を連れてるな」
女「あら、これは犬よ」
男「犬に言ったんだよ」
984:爺
08/09/29 08:10:54 qoEjA8ba
雨で休みです。。。
ちっち♪おはゆ
お子さん誕生日やったかぁ(^O^)/
おめでたいな！
プレゼント送りますよ～もちプロテイン（笑
985:ちっち
08/09/29 10:22:08 WsIZ0aHJ
うほ(^∇ﾟ)
ちょうどプロテインが無くなったのでよろしくお願いします
Jr.用はナシで
986:ペンキ屋
08/09/29 19:11:47 +ULRSiC4
爺様 皆お疲れ様(^o^)／
>爺様
屋根に吹き付けは北海道ではやらないですよ(-o-;)
少しでも厚めに幕を付けるためにf^_^;
>ちっちさん
お子さん誕生日おめでとうさんです(⌒‐⌒)
俺からBCAA贈らせていただきますわ(￣ー￣)
987:無記無記名
08/09/29 19:55:39 TObfaJcL
ペンキ屋さん北海道なん？
988:ちっち
08/09/29 20:35:03 WsIZ0aHJ
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ＢＣＡＡお待ちしております(^^)
できたらグルタミンも♪
ショボショボチン動画撮ってみたんだけどウｐの仕方が分かりません
(´・ω・`)
989:ペンキ屋
08/09/29 20:41:27 +ULRSiC4
今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~
>>987
北海道ですよ(^O^)
>ちっちさん
！Σ（￣□￣;）ｶﾞｰﾝ
990:ちっち
08/09/29 21:47:03 WsIZ0aHJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
撮り方下手ですいません
(´・ω・`)
991:無記無記名
08/09/29 23:44:24 ZlYAFRNy
何か格好良く撮れてる。
992:無記無記名
08/09/30 00:02:28 rW9qnIOL
馬の被り物？
993:爺
08/09/30 00:11:50 WI9SuQL8
おそばんわ～∵♭
ん？
ちっち。。。
やべ～背中良くね？
もっとしっかりクッキリ見せなさい♪
真面目に凄くないかぁ～
994:爺
08/09/30 00:14:43 WI9SuQL8
みんな～背中もしっかり鍛え上げとるなぁ(＾O)＝3
ほんま羨ましいとしか言い様ないわ（泣
ぺんき屋ﾁｬｿ★
ﾊｹ塗りはほんまキツイやろう！
腰～大事になぁ∵♭
995:無記無記名
08/09/30 01:10:11 HaZebZrk
爺の奥さんかわいい？
996:爺
08/09/30 08:11:31 WI9SuQL8
おはっす～
嫁さんかい？
好みの問題やろ～けど！
今は見慣れてしもうたが（笑）
一目惚れでしたよ♪
落とすのが楽しかったなあ
997:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/09/30 08:15:48 8BWieaBN
お邪魔します^^;
ペンキ屋さん、俺も北海道ですよ^^札幌。
998:ちっち
08/09/30 09:01:40 Lkl6lWtU
爺ｻﾝ
全然です…
撮るのが難しくて画質とか悪いですがこの写より細いです
動画のオマケで撮ったんで勘弁♪♪
>>991実際メッチャショボいです(^o^;
>>992タオルですね
999:無記無記名
08/09/30 09:03:01 Lkl6lWtU
999(^^)
1000:爺
08/09/30 09:08:01 WI9SuQL8
＼＾o＾／
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