08/09/05 18:49:52 3E69z05f
爺さんはかっこよく歳取れてますよ！
体に気をつけてがんばって下さい。
やっと注文していたインクラインベンチが届いた！
今日のトレが楽しみ。
619:ペンキ屋
08/09/05 19:01:22 aPM1ynhd
爺様 皆お疲れ(^o^)／
爺様人気者(⌒～⌒)
俺も爺様のことは尊敬してるよ(笑)
620:無記無記名
08/09/05 20:28:55 hDaJPsk6
ぽにょ、爺さん、好き～！
621:名無し
08/09/05 20:35:44 vVrKqgiF
サンジーカツオレ！ みなさんお疲れ様ですっ！
！ドナさん来たね～ 注射？ マジやなあ～
どこに向かって どうなりたいのか 不屈の男ドナマーチン
622:無記無記名
08/09/05 21:05:15 ilsi+1Nj
>>620
それはちょっとキモいな
623:爺
08/09/05 21:11:40 oxZYnxPI
久し振りにジムにてトレーニングしてきたわ
p(^^)q
馴染みの面子に会えたから嬉しス～♪
624:爺
08/09/05 21:15:35 oxZYnxPI
>>618
ｺﾃ付けちゃいなよ（笑）
気遣い有難う★
組み立て面倒やろ（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿ★
尊敬？よく言うわ（笑）
何一つ見習う所ないじゃん(-.-;)
外国人ｻﾝ～お久しぶり
(*ﾟｰﾟ)v
またﾜﾝﾚｽやの？
（笑）
625:爺
08/09/05 21:17:21 oxZYnxPI
ここでは～皆ｺﾃ付けましょ～よ∵♭
馴れ合い上等ちゃう（笑）
ぽにょ～うちの子供大好きれすが(^_-)-☆
愛しておくれ～
626:ペンキ屋
08/09/05 21:31:59 aPM1ynhd
爺様の器の大きさにマジ尊敬ですわ(笑)
爺様の子供は何歳?
627:爺
08/09/05 22:14:33 oxZYnxPI
ただボケ～としてるだけやし(-.-;)
四歳のボーズ♪
波乗り～仕込みます（笑
628:ペンキ屋
08/09/05 22:23:17 aPM1ynhd
四歳かぁ一番可愛いときだね(^O^)
うちは十歳の女 凄く生意気ですわ(泣)
629:爺
08/09/05 22:27:17 oxZYnxPI
結婚早かったん？
ぺんき屋ﾁｬｿ～いくつやっけ？
630:ペンキ屋
08/09/05 22:31:34 aPM1ynhd
25歳に見える31歳ですわ
(笑)
結婚は19歳のです(^_^;)
631:名無し
08/09/05 22:36:16 vVrKqgiF
結婚 若っ！ ヤンキーやな！
632:無記無記名
08/09/05 22:40:35 3E69z05f
ベンチの組み立ては友達に手伝ってもらったので、楽に出来ました！
俺は二十歳で結婚しました。
今はバツ1ですが…。
633:爺
08/09/05 22:41:37 oxZYnxPI
ほんま～ヤンキーやな
コワっ（笑）
俺の初婚が二十歳
早過ぎました
（笑）
634:無記無記名
08/09/05 22:43:46 EOO7oTru
ぃきなり、みきと友で遊べるゲームやし、まずそこから始めへん？モバゲータウンに登録して一緒にぁそぼうゃ。 URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
635:ペンキ屋
08/09/05 22:57:02 aPM1ynhd
皆も結婚早いよ(^_^;)
皆も元ヤンでしょ(笑)
636:ドナマーチン
08/09/05 23:01:05 U2GgmIPa
爺さ～ん
しばらくは痛みも無かったんですが(^_^;)
ベンチ80㌔でやったら、また痛みが(>_<)
注射したらめちゃ快適ですよ♪
手首強くならんかなあ。
637:無記無記名
08/09/05 23:02:15 EOO7oTru
ぃきなり、みきと友で遊べるゲームやし、まずそこから始めへん？モバゲータウンに登録して一緒にぁそぼうゃ。 URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
638:名無し
08/09/05 23:05:12 vVrKqgiF
ドナサンターキーっ！
ドナさん 自分で注射打ってるの？ ヤンキーやな！（大声）
もっと大きな怪我に気づかなくなるんじゃない？
639:ペンキ屋
08/09/05 23:13:58 aPM1ynhd
>ドナさん
お帰りなさい(^O^)
ドナさんも元ヤン(笑)
640:爺
08/09/05 23:48:31 oxZYnxPI
みんなヤンキーしょっ∵♭
匿名ﾁｬｿ～ｺﾃ忘れとるやん（笑）友達に感謝やね！
ﾄﾚ終わったんか？
バツ仲間（笑）
どなまーちん★
今晩おつ
てかベンチ80とか↑
えらいペースで伸びてへんか？
手首は中々治らんよな！ ムリをすんなよ(-.-;)
641:みゆ
08/09/05 23:56:43 GE605whS
アタイにも3歳の子がいるわ
産んでいたらの話だけどね・・・
そうよ、アイツの子よ・・・・
642:ドナマーチン
08/09/06 00:01:40 U2GgmIPa
ペンキ屋ちゃん
元ヤンちゃうし（笑）
爺さん
全然成長してませんよ(^_^;)
80㌔から手首がキツイです。
停滞しまくり(>_<)
643:ぷっちー
08/09/06 00:04:15 VOBU8hkn
この恐ろしいまでの元ヤン率＋既婚率の高さは一体・・・
対抗すべく嫁を探さねば・・・(;^_^A
＞みう
ぷっちー「途中参加のパパだけど、本当のパパにして下さい」
644:爺
08/09/06 00:04:56 EBP9Z8b6
みゆ～今晩
お前のﾚｽ～殺気ﾑﾝﾑﾝなんだがf^_^;
どなまーちん★
いっそうのことダンベルしたら？
バーベルは固定されてまうから、逃げ道ないやん。
645:爺
08/09/06 00:12:46 EBP9Z8b6
告白されました
ぷっち～になら 照（笑
久し振り過ぎじゃん♪
ぷっち～に(－_－メ)
何してたお～？
646:ペンキ屋
08/09/06 00:18:31 8ge6WEL2
>ぷっちーさん
お帰りなさい(^O^)
ドナさん無理は駄目ですよ(-o-;)
みゆﾁｬｿ
おもしろいな(笑)
何者だ白状しろ！
647:ぷっちー
08/09/06 00:21:16 VOBU8hkn
怪我でトレはお休みしてました(;^_^A
ひっくり返った時に色々な所ひねったようでまだ長期休暇の予定です
たまに10kgを扱うくらいで
減量は真面目にしていたので今80kgです (`・ω・´)
＞ペンキ屋さん
お久しぶりです(ﾉ･_･)
648:名無し
08/09/06 00:23:30 NZS0xiGU
おっし もうこうなったら 今から背中やって
カンチュウハイ飲んで クローバーフィールド見て寝よ！
バベルは意味わからんかったな・・・
649:ペンキ屋
08/09/06 00:43:26 8ge6WEL2
>ぷっちーさん
目標体重わ(?_?)
ﾄﾚは無理しないでな（汗
軽い重量ならｽﾛﾄﾚに限る
f^_^;
>名無しさん
深夜のﾄﾚ 乙ですな～(笑)
650:ぷっちー
08/09/06 01:00:05 VOBU8hkn
＞ペンキ屋さん
一応70kgくらいを目標にしてます^^
ただ無理な減量（食事制限は）怪我に良くない気がしたので今日で減量は終了しようと思ってます
来週はゆるやかに食事を戻して再来週からは栄養をしっかり摂って療養という感じで
トレはスロトレもしながらのんびりといきます( -_-)~/
＞名無しさん
珍しくテンション↑↑↑↑↑ですね^^
無理しないよう
651:ぷっちー
08/09/06 01:18:36 VOBU8hkn
寝る前にさんまをアピールしとこ（￣ー￣)
さんま・秋の味覚の代表格！
一尾100円以下と安価で入手でき、蛋白質も約30gと豊富でまさに究極の食材！
カロリーが高いのが難点ですが( 〃．．)ﾉ
内臓には鉄分やビタミンが豊富！！…ただ稀に寄生虫がいるので生で食べる際は注意
おやすみなさい(。＿ ＿)。zzz
652:無記無記名
08/09/06 09:43:43 0VQlGPot
ぷっちーさん
お言葉ですが、秋刀魚はプリン体が多いので
尿酸値が高いトレーニーには向きません
痛風まっしぐらですよ
653:爺
08/09/06 10:14:18 EBP9Z8b6
勉強熱心だなぁ♪
マジ感心します！
ぷっち～
大丈夫なん？
でも
偉い∵♭ ちゃんと休んでおるんやから！
早く治そうね(^O^)
654:無記無記名
08/09/06 10:15:52 H1vAoHRp
去年は秋刀魚を３０匹以上は食べたなー…
また食べたい。
昨日、私も爺同様肩を、そして個人的に肩甲骨間の背中の関節を痛めているので
初めてグルコサミン(DNS)を購入した。
果たして効くのか．．
655:ペンキ屋
08/09/06 12:29:02 8ge6WEL2
爺様 皆こんちわ(^o^)／
さんま美味しいよね～(笑)
656:無記無記名
08/09/06 13:01:36 U8D1Dog0
↑オレ秋刀魚とってるからなんか嬉しい ありがと～
657:無記無記名
08/09/06 15:00:15 VTr7WPao
俺も盗ってるよ！！
658:無記無記名
08/09/06 16:28:09 vaVBo+7c
どろぼう！！
659:爺
08/09/06 18:47:29 EBP9Z8b6
今は秋刀魚の刺身やね♪
基本的に刺身大好き（笑）
グルコサﾐﾝ
試す価値ありかな
俺はダメやったがな～
660:ぷっちー
08/09/06 18:52:22 VOBU8hkn
昨日は急にさんま食べたくなったのでつい(*'ー'*)
>>652
そうなんですか？
何も考えずに食べてました^^
食べ過ぎないよう注意しないと
＞爺様
勉強熱心ではないですよ
自分のペースで好き勝手にやってるだけなので(;^_^
70kgは遠そうです（ = =）
661:無記無記名
08/09/06 19:58:53 H1vAoHRp
>>659
グルコサミンって意外に値段がお高いんですよねー
ビックリしました。
その分効いてもらわんと…困る(笑)
662:無記無記名
08/09/06 20:27:05 xT6YUz3M
>>659
馬鹿に効く薬なし（笑）
663:爺
08/09/06 20:46:14 EBP9Z8b6
にゃろめ～
納得だがな（笑）馬鹿でわりーかよ(-.-;)
グルコサﾐﾝ～高いわなぁ！
とりあえず二ヶ月～試してみたら？
病院行ったんかぁ？
664:無記無記名
08/09/06 21:09:36 H1vAoHRp
>>663
背中に関しては
椎間板だと怖いんで診察しました。
レントゲンのみだったのでアレですが結果はシロ。
とはいっても重量が上がると関節の鈍痛がジワジワくるんですよねー‥
とりあえず経過をみてみます。
665:爺
08/09/06 21:30:19 EBP9Z8b6
う～ん
ﾄﾚは健康の為なんかなぁ。。。
加減を知らないモノ同士～仲良く頼みます（笑）
自分も肩甲骨辺りが、凝りまくりで、ﾀﾏﾗﾝ！
ガッタガタや
666:無記無記名
08/09/06 21:41:08 H1vAoHRp
当初の目的とはかなりズレてます(笑)
667:ペンキ屋
08/09/06 22:22:41 8ge6WEL2
爺様 皆こんばんわ(^o^)／
爺様 凝りひどいの?
そんなときはお灸がオススメかと…(-.-;)
668:爺
08/09/06 22:28:48 EBP9Z8b6
>>666
間接～乳酸が溜まってるのでわ～ん？
自分なりにマッサージも
良いと思われ∵♭
ぺんき屋ﾁｬｿ★もつかれ～たま～(^_-)-☆
うん、整骨院でたまぁに針と灸やっとるよ！
ヤンキーさん（笑）
669:無記無記名
08/09/06 22:29:49 xT6YUz3M
おまえらの周りには人体構造に精通した人や対処法を教えてくれる人はいないのか？
670:爺
08/09/06 22:30:59 EBP9Z8b6
ぷっち～★
怪我の具合はどんなもん？
全くﾄﾚ出来へん位なん？
70まで落とさんでもよさ気でしょ？
671:爺
08/09/06 22:37:36 EBP9Z8b6
>>669
今晩わ★
あなたにお任せします（笑）
んだな～何箇所か、機能病院やら整形やら整骨行ってみたモノの結果出んわ。
腰痛はブロック注射どなんやろ？痛みが和らぐなら
672:ペンキ屋
08/09/06 22:53:21 8ge6WEL2
お灸大好きです(^。^;)
ヤンキーちがいますよ
(-o-;)
久々にうｐしてもいいですか…（汗）
673:ドナマーチン
08/09/06 23:03:03 x48lsigY
爺さん
私もあちこちガタがきてます
歳ですかね(^_^;)
腰はなかなか完治しませんよね。
ダンベルベンチ先日試したら15㌔が精一杯ですわ(>_<)
効かせるどころか、スタート位置にすら持ってけない。
674:無記無記名
08/09/06 23:13:44 4Ietvi5V
15キロ…。
675:ぷっちー
08/09/06 23:32:29 VOBU8hkn
顔晒したら「いかにもホモ顔」と言われた傷心中のぷっちーが来ましたよ^^
youtubeのコテさん達顔隠してないから対抗してみたんです(-_-)
怪我の具合はあまり良くないです
肘が悪化してしまいダンベル20kg以上は支える事も出来ずにいたり
休んでいても治る気配が無いのでガッツリ栄養摂ってみようとしている所だったりします
食べすぎてリバウンドしなければ良いですが(*ﾟ 3ﾟ)
＞ヤンキーさん
全然OKですよ
是非(≧∇≦)/
676:ペンキ屋
08/09/06 23:58:49 8ge6WEL2
じゃあお言葉に甘えて（汗
評価頼みますm(_ _)m
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
677:無記無記名
08/09/07 00:04:20 4Ietvi5V
>>676
ダンベルベンチ、バーベルベンチ、バックプレス、フロントプレスはどのくらいあがるんですか？
678:名無し
08/09/07 00:08:18 XYoHjAf0
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！
うおおお！ 見事なタンク焼けではないですか！
しかも 腹筋にエクボが２つある？胸筋と肩の前がイイ形ですね
おっし！もうこうなったら おれも今から胸やってカンチュウハイ飲んで
ＦＯＸ全米人気映像２０～２３見て 寝よ！
679:ぷっちー
08/09/07 00:18:15 eoc4EREh
Σ(･口･)
胸に谷間が出来てますね
他の部分も形が出来ててトレ歴一年以上やっている人の体に見えます^^
ダンベルフライなんかもされてるんですか？
680:ペンキ屋
08/09/07 00:24:02 QKfZKbnW
>>676
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽはやってません（汗
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁは25Kです
>名無しさん
評価有難う(^O^)
少しでも爺様に近づけるよう頑張ります(笑)
はい 腹筋のエクボは傷です(T_T) 画像では分かりづらいですが胸の中央に傷ありますよ(-o-;)
681:名無し
08/09/07 00:31:02 XYoHjAf0
腹と胸に傷って・・や・やっぱり ペンキさん
ヤ・ヤンキーや～！！（絶叫失禁）ぎゃー
682:ぷっちー
08/09/07 00:34:20 eoc4EREh
名無しさんはうｐしないんですか？
腕だけでも(*'ー'*)
683:ペンキ屋
08/09/07 00:44:00 QKfZKbnW
>ぷっちーさん
評価有難う(^O^)
毎日頑張ってます(笑)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲは17．5 ｽﾛﾄﾚでやってます！
>名無しさん
元ヤンは否定しません(笑)
684:無記無記名
08/09/07 00:55:51 IuEVmubA
元ヤン何人いんのよここ
685:名無し
08/09/07 01:00:46 XYoHjAf0
うう・・メカに弱いのでうｐ出来ない と言うと
みんな ホイ！と ピタとかを載せてくれるのだがそれもよくわからん
携帯だけでも出来るんだよね？よし頑張って うｐ出来るように
勉強しよう！ まずは 自慢のタザキのプレートと
プレイステーション３ そして死んで逝ったペット達の写真うｐだ！
ａｕの お姉さん達に相談だ！
686:ぷっちー
08/09/07 01:27:29 eoc4EREh
＞名無しさん
プレステ３もってるんですか！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉｸﾀﾞｻｲ
自分はプレステしか持っていないんですよ(Ｔ＿Ｔ）
プレステ２持ってたのですが弟が持ち出してしまって・・・
「彼女と同棲するから持って行くわ」と持ち去られてそれっきりです
ペットのは心霊写真になってそうなのでうｐしなくていいです＞＜
＞ペンキ屋さん
毎日してるんですか？
頻度と分割法を聞きたいです^^
687:ペンキ屋
08/09/07 01:42:38 QKfZKbnW
>ぷっちーさん
月に胸と腹筋 火に背中と腹筋 水に腕と足と腹筋
こんな感じで月～土で筋トレしてます（汗
日曜は休みです（汗
688:爺
08/09/07 10:33:49 P0WUVU3L
はぃ子守ですが（笑）
後ほど(゜▽゜)
すまん
689:ぷっちー
08/09/07 13:28:09 eoc4EREh
ｺﾓﾘｰ( ^-^)_旦"
＞ペンキ屋さん
中2～3日ですか
自分は中4日でやってます^^
腹筋は嫌いなのでしたりしなかったりです(;^_^A
690:無記無記名
08/09/07 16:45:53 pzVIDLPP
コテの中で一番ごっついのは誰？
691:無記無記名
08/09/07 18:17:28 0qJK+T2/
>>690
このスレに出てくるコテの中でって事？
692:爺
08/09/07 22:28:59 P0WUVU3L
皆さん～今晩わ～★
ぷっち～お茶ども（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿ～えらく身体、変わらんかぁ∵♭
え～感じやんかぁ♪
693:爺
08/09/07 22:31:09 P0WUVU3L
どなまーちん★
ムリよんなよ
(-.-;)
ダンベルは慣れやって！
先ずはフォーム～重量は後々、
伸びるからさ♪
694:爺
08/09/07 22:32:50 P0WUVU3L
名無しくん★
うＰ～まあだぁ？（笑
気長に、待ちますよん！
695:みゆ
08/09/07 22:51:44 IcgTEbXU
アタイもかつてはズベ公だのヤサグレ女だのと呼ばれたもんだよ・・・
そんなアタイを日陰から日の当たる世界へと連れ出してくれたのが
あの男（ひと）だったんだよ・・・
696:ぷっちー
08/09/07 22:55:17 eoc4EREh
ぷっちーの告白はスルーですか・・・(*´ρ`*)
697:みゆ
08/09/07 22:59:15 IcgTEbXU
アタイはもう誰からも愛される資格のない女・・・
またヤサグレ女に逆戻りさ・・・
今宵もまた一晩限りの男に抱かれる汚らわしい女・・・
698:爺
08/09/07 23:22:21 P0WUVU3L
f^_^;
699:ぷっちー
08/09/07 23:24:00 eoc4EREh
どうしてそんなに自分を傷つけるのよ(｡´Д⊂) ･ﾟ･｡
もっと自分自身をを大切にしてあげて(>_<;)･ﾟﾟ･｡
700:爺
08/09/07 23:27:18 P0WUVU3L
いや。みゆ
男だろオイ(￣▽￣；)
ぷっち～の顔、見逃した（笑）
701:爺
08/09/07 23:31:18 P0WUVU3L
やばい～
ここ何日か馬鹿食いしとるわ～(ノﾟOﾟ)ノ
口寂しいというか？
食が止まらん（笑）
あっちゅー間に80いきよる！
耐えろ～たけし
702:ぷっちー
08/09/07 23:31:36 eoc4EREh
アタイの顔なん見てもつまらないわよ
これで我慢なさい
URLﾘﾝｸ(www2.imgup.org)
703:無記無記名
08/09/07 23:35:27 HtdBiW5y
ぷっちー、腕はまだ太くはないけど形キレイ！二頭が形良いから三頭をしっかりさせればかなり見映えするでしょう！
704:みゆ
08/09/07 23:36:07 IcgTEbXU
女じゃないという意味ならそのとおりね
女であることはもう捨ててしまったから・・・
ぷっちーさんもっと早くあなたと出会いたかった
さよなら
705:爺
08/09/07 23:50:44 P0WUVU3L
ぷっち～
なぜにｵｶﾏ口調（笑）
ほんまや～綺麗な形やなぁ♪
俺は二頭～付け根やってるからさぁ。。。
羨ましいょ(v_v)
みゆ★馬鹿ﾓﾝ!
ちゃんと女やろうが！
しっかりな（笑）
おやすみ(σω-)｡оﾟ
706:無記無記名
08/09/07 23:53:04 0zRSfkb6
爺さんはダンベルとバーベルベンチは良いときで何キロでセット組んでた？
707:ぷっちー
08/09/08 00:29:37 15ahrKdx
＞みう
心の傷は時間が解決してくれるから
今は何も考えずに体を休めなさい(o-_-)ﾉｼ
>>703
ありがとうございます^^
やっぱり三頭分かりますか…肘が悪いので長いことやってなかったりします
＞爺様
絞ったので前回より形が良くなった気がします
他の部位は見た目ほとんど変わってませんが(*´ο`*)
708:爺
08/09/08 08:17:00 BB3QBkxL
絞れば筋肉～見えるからねo(^-^)o
形は変える事出来ないからさ！羨ましいよん∵♭
バーベル110くらいでセット組んでたよ。MAX125
ダンベル40㌔10発
今は32、5 ㌔が～やっとです（笑）
一日あんばろ～
709:ペンキ屋
08/09/08 12:29:19 57TAylDx
爺様 皆こんちわ(^o^)／
>爺様
そんなに変わったかなぁ
自分ではよく分からん
(-o-;)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ効果かな(?_?)
けど皆から言われるとなんか嬉しいな(笑)
もっと頑張ります！
>ぷっちーさん
太いな 上腕なんｾﾝﾁあるんですか(?_?)
710:ちっち
08/09/08 12:31:02 Bo4qKWe3
邪魔するでー(・ｍ・)
711:爺
08/09/08 15:53:18 BB3QBkxL
お疲れ(^-^*)/
仕事してる限り肩～治らんわ。。。
足場の往復だけでキツイわ！
ぺんき屋ﾁｬｿ～自分では中々、身体の変化わからんよ！周りに言われて～マジかあ∵♭
みたいな♪変わったよ！
712:爺
08/09/08 15:56:29 BB3QBkxL
ちっち～殿～はあと（笑）
トレーニング頑張ってるかぁ↑∵♭
713:爺
08/09/08 16:00:15 BB3QBkxL
なして～こんなん
ボロボロな身体なってしもたんやろ。。。ﾊｱ
嫌んなるわ
ﾉｼ
714:ちっち
08/09/08 16:16:49 Bo4qKWe3
アカンなー
最近サボり気味やでー
今日こそわ…
715:爺
08/09/08 16:37:09 BB3QBkxL
あかんょ～ちっち～（笑）
716:爺
08/09/08 16:42:10 BB3QBkxL
俺も暫くトレーニングは辞めるべかな(-.-;)
仕事優先やもんなわ！
717:ちっち
08/09/08 18:10:30 Bo4qKWe3
今日は現場で心が折れなかったのでトレーニング出来そう♪
いざ､チンニングゥ(^-^)b
718:無記無記名
08/09/08 18:15:09 T3Y9rfqW
爺
腕を心臓に向かって撫で上げ血流を良くする
痛い部分は凝っているので押しつぶす様にマッサージする
痛くてマッサージ出来ない様であれば腱か筋肉がヤバイ状態なので病院へ行く事
自分トレーニングで鍛えられている部位を押しながら痛い部分を探す
痛い部分は凝っているので前記と同じ様にマッサージする、マッサージ出来ない程痛いなら病院へ
問題の肩ですが、肩甲骨が（特に右）ずれている（斜め下に）
それを引き剥がす様に持ち上げて貰うと良い（毎日少しずつ）
肩甲骨周りを会社の若い衆に昼飯でもご馳走して揉んで貰うと良い
後はトレはストレッチとローテーターカフ、腹筋、背中、足位にしておくと良い
何度も言うが、2ｃｈにうｐする為に自分のペースを崩してトレーニングしても何の意味も無い
体壊したら息子が路頭に迷うよ
719:無記無記名
08/09/08 20:18:34 TbrtwzRW
爺、悪い事は言わん、引退しろ
720:爺
08/09/08 21:16:54 BB3QBkxL
>>718
有難う★試してみます！
ほんまに感謝しますm(._.)m
ほんまやなあ～ﾄﾚ辞めりゃ～丸く収まる話しやねん。ちと考えてみるよ。
721:爺
08/09/08 21:22:34 BB3QBkxL
唯一の楽しみ
筋トレ
つまらんなるな（笑）
ﾉｼ
722:ちっち
08/09/08 21:27:18 Bo4qKWe3
爺ｻﾝ
トレーニング辞めるの？
辞めないよね？(T_T)
723:爺
08/09/08 21:55:30 BB3QBkxL
出来る事なら続けたいわ～♪ちっち（笑）
家族を養えない身体なれへんしな！
先を見据え～考えてみるよ。
ちっち～怪我すなよ！
またな
724:ちっち
08/09/08 22:01:05 Bo4qKWe3
そっか。
爺ｻﾝの生活､家族に影響が出てもいけないね
まぁ長期休暇と言うことにして…
たまに顔出してな
725:ペンキ屋
08/09/08 22:32:11 57TAylDx
爺様の身体は俺の目標だから 必ず怪我治して戻ってきてくれ(ノ△Ｔ)
たまにはスレに書き込みしてよ
726:名無し
08/09/09 00:21:27 /E33rHxU
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！
ウッソーン！またジイさん アンニュイになってるの？
ジイさん位になったら ゴムチューブとか 加圧とかで
間接守りながら 今の身体維持できるはずや！
使用重量が元にもどらんのは イライラするが頑張って
いや ゆる～く だましだまし トレ・うｐしてや！
なによりココのみんなは ジイさんの画像を励みに
トレ・仕事してるのだから・・
なんか変なコト書いちゃったな？夜はアカンね
もうこうなったら 今から肩やってカンチュウハイ飲んで
ドミノ見てジイさんに氣送って寝よ！
ところでauに携帯見に行ったら欲しい奴４万やった・・・
分割とかできるんやろか？
727:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/09/09 10:08:28 B3hs96m8
突然、初めまして^^;
爺さん、少しの間オフとってから無理ない範囲で続けたらどうですか？
追い込むのやめて軽めの重量で高レップでパンプ重視。
俺も自分で商売やってて子供3人いますが…。
あまり自分にプレッシャーかけないことですよ～。コルチゾール大量発生したら
異化作用進んでしまいますし。
728:無記無記名
08/09/09 10:50:21 Fkoo1YyT
爺なんてワンパンo(^^)o
729:無記無記名
08/09/09 10:57:22 61YwT/jY
ここにおるやつしゃばいな！
爺今度会おうよo(^^)o
730:ペンキ屋
08/09/09 12:35:25 CHEt47V9
爺様 皆こんちわ(^o^)／
>名無しさん
au分割利くよ(^O^)
731:無記無記名
08/09/09 13:04:15 zayTaDEu
ワンパン…
しゃばい…wwwwwwwww
いまだにこんな香ばしい奴等いたんだな
732:爺
08/09/09 16:23:06 aBpuebKj
いや～
普通に来ましたが（笑）
ちっち～ぺんき屋ﾁｬｿ～
ｱｲﾗﾋﾞｭプー
名無しくん★改め肉さん★ﾚｽ有難う♪
読ませて戴きますた！
ﾄﾚは辞めない！つか辞められへん（笑）
大好きなんやもん
低重量～高ﾚｯﾌﾟやってみますp(^^)q
733:ペンキ屋
08/09/09 17:28:29 CHEt47V9
爺様 皆お疲れ様(^o^)／
>爺様
普通にお帰りなさい(^O^)
こーなったら毎日書き込みしなさい(笑)
よしっ 体重が60Kになったぜ(^O^)
734:無記無記名
08/09/09 17:55:00 nuo7+pRh
お前らしばくぞ！
735:爺
08/09/09 18:03:52 aBpuebKj
いやぁ～ん
コワイ(v_v)うふ（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿ★
これからは増量やなっ♪
毎日気ますよ？
736:ちっち
08/09/09 18:17:42 QDMHGHSB
こんちぃ(^-^)
爺ｻﾝ
復活早いね(笑)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いいなー
おれ体重減ったよ
737:ペンキ屋
08/09/09 18:22:26 CHEt47V9
増えたけど脂肪で（汗
738:無記無記名
08/09/09 18:38:51 FVgbpy7O
爺さん ２人目男の子か女の子かわかった？
いま何ヵ月？
739:ちっち
08/09/09 19:13:40 QDMHGHSB
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
(^_^;A
自分も減ったのが筋肉…
うまい事いきませんなぁ
740:アイパー
08/09/09 23:05:23 gMsDJ3XW
ﾁﾗ(ﾟー ﾟ。)(。°ー°)ﾁﾗﾁﾗ♪
741:無記無記名
08/09/10 02:44:58 X42sjdcH
>>740
アイパー兄貴！ガタイうｐして下さい！
742:爺
08/09/10 18:07:55 tr6XoBaE
あいぱ～ﾁｬｿ(^_-)-☆
めっちゃ久し振り過ぎ～
どしてたよ？
まだ妊娠してへんし（笑）一日置きにセックスしてるが
743:ペンキ屋
08/09/10 18:39:36 1+stOLpn
爺様 皆お疲れ様(^o^)／
風邪ひいた(-o-;)
ｺﾞﾎ ｺﾞﾎ ｺﾞﾎ…（泣）
今日はﾄﾚ休んでもう寝るわ
744:ちっち
08/09/10 19:15:15 SXn6h/g4
爺ｻﾝ
1日置きって…すげっ!!
たんぱく質もったいないよ
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
大丈夫かい？
お大事に☆
745:爺
08/09/10 22:11:36 tr6XoBaE
ぺんき屋ﾁｬｿ★
大丈夫かあ？夏場の疲れが出たんやろう(¨；)
大事にね！
ちっち～★
好きでやっとるんちゃうから～（笑）
嫁、生理不順やから～
狙い撃ちできないんよ。
勃起もイマイチ（笑）
746:ペンキ屋
08/09/11 18:29:48 fptUO9hY
爺様 皆お疲れ様(^o^)／
>爺様 ちっちさん
御心配かけすいません
m(_ _)m
皆も風邪には気をつけて下さい(^。^;)
今日もﾄﾚ休んでもう寝るわ ｺﾞﾎ ｺﾞﾎ（泣）
747:無記無記名
08/09/11 18:31:23 F0Dh9Qvt
爺さん前はセックス拒否られた言うてたやんか
748:ちっち
08/09/11 19:54:33 j+kHwTPC
爺ｻﾝ
頑張ってるなぁ
トレーニングだけじゃなくソッチも見習うか。
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
焦ってもええ事無いしね
今は体を休めるトレーニングってトコだね
749:爺
08/09/11 22:41:34 k+1H1pDV
>>747
今晩わ～★
い～やね、小作りの時だけはやります（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿ★
どうよ～少しは良くなったかぁ(¨；)
はよ元気なれやっ♪
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
ちっち～殿
お疲れ(^-^*)/
見習うなっつ～の（笑）
一日置き。。。ｼﾝﾄﾞｲから！
750:ちっち
08/09/12 08:18:31 PPYQaPJX
いやぁ､実際すごいよ
おれ週イチでもキツイわ
嫁以外なら毎日でもイケるぽいけど(笑)
751:爺
08/09/12 16:24:26 WsId7A3r
浮気あかんょ（笑）
ちっち殿∵♭
たまにはえ～よね♪
暑いなぁ～
752:無記無記名
08/09/12 16:59:52 oRUTSsLo
ちわっす(‘∇‘ )ノ”
この前インクラインベンチを購入した時に書き込みさせてもらった者です。
またまた質問なんですが、インクラインダンベルベンチプレスの角度はみなさんはどれくらいにしてますか？
俺は４０°です。
胸筋上部に一番効く角度が知りたいんですよね。
ちなみに俺は毎日セッ○ス出来る派です(笑)
753:ちっち
08/09/12 17:08:45 PPYQaPJX
暑いねー
今の嫁になってからは(7年程)浮気した事無いよ
>>752
自分も４０～４５ﾟ位かなぁ。一応上部には効いてます。
754:無記無記名
08/09/12 17:13:28 PPYQaPJX
毎日って事はまだ若いね？(笑)
755:無記無記名
08/09/12 17:23:44 PPYQaPJX
体調が悪いとかじゃないんだけど仕事で疲れてる時はトレーニング(足)を休んだ方がいいのかなぁ？
既に足がダルくて膝がカクカクする感じなんだけど
756:無記無記名
08/09/12 17:25:37 oRUTSsLo
ちっちさん、参考にさせて頂きます！
>>754
もうすぐ２７なんで若くはないですね…(￣▽￣;)
757:ちっち
08/09/12 17:35:14 PPYQaPJX
>>756
４５ﾟ位に慣れてくるとまだまだ角度を付けても上部に効きそうな感じはあるけどね。
自分に比べればまだまだ若い！
758:ぷっちー
08/09/12 18:34:58 cNW68lkl
中一日・・・
嫁さん以外を含めるとほぼ毎日ですか・・・
腰痛は大丈夫なんでしょうか（￣ー￣?）
759:無記無記名
08/09/12 18:37:33 gkdClt9u
俺人妻と付き合ってるけど多分爺の奥さん(笑)
760:ちっち
08/09/12 18:41:21 PPYQaPJX
ﾌﾟｯﾁｨ
逆にリハビリになってるようです
761:ぷっちー
08/09/12 18:57:31 cNW68lkl
リハビリになるんですか？
スローで効かすようにやっている予感o(^-^)o
今度腰痛持ちの人の為に動画をうｐしてもらわねば(￣ー+￣)
762:無記無記名
08/09/12 19:07:50 PPYQaPJX
賛成
爺ｻﾝ
リク出ました
763:無記無記名
08/09/12 19:30:26 cNW68lkl
（0ﾟ･∀･）ワクワクテカテカ
764:無記無記名
08/09/12 20:20:51 RTtP+osH
おいらは嫁とは何年もしてない
愛人達とはする
うちの嫁は筋肉が嫌いなんだ愛人達は好きみたい
一人は三つ下 これが一番エロい
次が２５歳これは普通だが、肌が若い
最後に１９歳 これは・・・・
後ろめたくて興奮しない
エッチしてる時の筋肉の揺れとオチンコの様に血管むき出しの体がヤミツキになるそうだ
今のままだと嫁を抱く事は一生無いな
765:ちっち
08/09/12 20:28:29 PPYQaPJX
(･∀･)ほぇー
愛人が３人も…
ｳﾗﾔﾏ…
766:アイパー
08/09/12 21:09:15 zdMFbZxF
爺、皆
お疲れ様です
爺
ちと仕事が立て込んで来れんがったよ(^^;)
腹プヨっててうｐダメぢゃ(゜ロ゜)
767:無記無記名
08/09/12 21:13:34 RTtP+osH
おいら４０超えてるんで３人が限界
これ以上増えたら対応出来ない
でも落とすだけなら幾らでも行ける自信あり
だってその為に辛いトレーニングしてるんだもん
768:アイパー
08/09/12 21:14:45 zdMFbZxF
愛人かぁ…
いいよな(*≧m≦*)
769:無記無記名
08/09/12 21:15:33 RTtP+osH
でもね
奥さんの事ちゃんと愛してるからね
770:ちっち
08/09/12 21:20:24 PPYQaPJX
ｱｲﾊﾟｰｻﾝ
お疲れさま
>>769
じゃ愛人とか作ったらﾀﾞﾒじゃん
771:アイパー
08/09/12 21:59:42 zdMFbZxF
ちっち
お疲れ様^^
>>769
愛と本能は違うもんね
772:爺
08/09/12 22:06:55 WsId7A3r
ちっち ぷっち～ あいぱ～ﾁｬｿ
匿名さん方も今晩わ～★
誰がセックスうＰするかよ（笑）
好きで、やっとるんちゃうし(-.-;)
子孫を残す為（笑）
愛人は～いらんなぁ！
ｾﾌなら是非∵♭
やっぱりあかんか？（笑
金ないしなぁ
773:爺
08/09/12 22:11:57 WsId7A3r
>>752
晩わ～
自分の場合は～かなり直角に近いかな∵♭
肩にも効いちゃってるが
>>755
体調が優れない時は、ムリせん方が良い！
気持ちが乗らない時も同様。。。怪我の元かも
774:爺
08/09/12 22:16:08 WsId7A3r
肩を痛めてるにも関わらず、肩ﾄﾚをするのは野蛮かにゃ～ヾ(´～｀)ゞ
今日ゎ
三頭・二頭のみやった
二頭～やると肩、痛いわ～(┬┬＿┬┬)
775:無記無記名
08/09/12 22:35:06 jQjtFGDL
>>774
しらねーよばか、好きなだけやれ
776:無記無記名
08/09/12 22:37:03 cNW68lkl
( ‘д‘⊂彡☆))Д´)ﾉ ﾊﾟｰﾝ
777:無記無記名
08/09/12 22:37:55 oRUTSsLo
直角…！？
胸に効く前に肩がへばってしまいそう(￣▽￣;)
俺は肩が弱いからダメだわ！
てか爺さん、肩痛めてるのに肩トレとか絶対ダメっしょ！？
低重量でもダメだよ…。
778:爺
08/09/12 22:38:58 WsId7A3r
お～そうするわ（笑
温かいお人
779:ぷっちー
08/09/12 22:40:48 cNW68lkl
コテ入れ忘れ(^^)
780:ペンキ屋
08/09/12 22:41:32 P0Nj7iB8
爺様 皆こんばんわ(^o^)／
>アイパーさん
久しぶりです(^O^)
爺様 無理いけない（汗
愛人もいいけど
皆 嫁さんを大事にするべ
(笑)
ｺﾞﾎ ｺﾞﾎ（泣）
もう寝る
ﾉｼ
781:ぷっちー
08/09/12 22:46:53 cNW68lkl
がっつり食べてしっかり休んで、です
お大事に(｡'-')ﾉｼ
782:爺
08/09/12 22:51:49 WsId7A3r
ぷっち～
俺を叩いたべ(-.-;)
意識飛びましたが（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿ★
まだ風邪治らんかぁ？汗
ゆっくり休みなさい！
嫁さん～愛してますよ♪
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
>>777
ラッキー7やね！良い事あります様に★（笑
う～ん肩ﾄﾚ辞めておきますね！二頭も
783:ぷっちー
08/09/12 23:06:47 cNW68lkl
叩いてないのに(ＴｗＴ。)
こういうカールは出来ないんですか？
軽い重量で効かせやすかったりします
URLﾘﾝｸ(okw.nomaki.jp)
784:爺
08/09/13 08:14:43 +m2rfgIe
おはゆ
ぷっち～★
有難うｻﾝo(^-^)o
う～ん。。。
多分、軽い重量でも二頭はダメかも（泣）
一日頑張ってくださいな！
785:爺
08/09/13 10:45:10 +m2rfgIe
あっち～
786:ちっち
08/09/13 10:50:36 V5zbg5AR
３連休だ(^-^)
787:爺
08/09/13 16:23:24 +m2rfgIe
ちっち～羨ましいわ
明日しか休みね～（笑）
788:無記無記名
08/09/13 16:47:50 AF7F4/tS
爺さんはじめまして。爺さんは腹筋とか有酸素とかはしてないの？してたらメニュー教えてm(_ _)m
789:爺
08/09/13 20:09:39 +m2rfgIe
脚ﾄﾚ終了★
あっと～こちらこそ宜しくねや∵♭
腹筋は毎ﾄﾚ後にやってます。自重のみ
790:爺
08/09/13 20:27:01 +m2rfgIe
おっと参考ならんけど～
腹筋メニュー
ベンチ台に両足を開いてあげて～上体を丸め3秒、停止15ﾚｯﾌﾟ
インターバルなしで～
チンスタに捕まり～
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ？みたいな15ﾚｯﾌﾟ
3セット
有酸素はしてへんよ∵♭
791:無記無記名
08/09/13 20:33:52 AF7F4/tS
>>790
爺さんサンクス☆
こちらこそ宜しくです。
一応爺さんと同年代です。
減量中なんで頑張りますわ～。でも中々贅肉落ちないOTZ
792:爺
08/09/13 22:48:51 +m2rfgIe
同年代とか～嬉しいですわ♪♪
改めて宜しく頼みます★
減量なら、やっぱり食事制限・有酸素は欠かせないかも！
これから秋ですしね～
食が増しますから（笑）まあのんびり！
793:無記無記名
08/09/13 23:55:08 AF7F4/tS
>>792
ID変わる前に、爺さん自分は有酸素してたんだけど脂肪も落ちたんだけど筋肉もかなり落ちたから有酸素辞めて食事制限で頑張ってます。
のんびりやりますわ～。
また遊びに来ますね☆
794:爺
08/09/14 09:41:04 Es4n1PLK
うん
焦ってもえ～事ないしねんo(^-^)o
おはゆ～
795:ちっち
08/09/14 12:30:57 FQo03EYH
おはゆ～
寝すぎてダルイぞな､もし
796:爺
08/09/14 13:05:39 Es4n1PLK
ちっち～殿
羨ましいわい（笑）
子供出来てから～すなわち5年近く～昼まで寝た事ないわ(T_T)
797:ちっち
08/09/14 13:12:31 FQo03EYH
おれは予定が無いかぎり昼まで寝てるなぁ(^-^)
４日程トレをサボってるので今日こそは頑張るぞー！
798:アイパー
08/09/14 13:12:43 twABQzQj
爺、皆
お疲れ様です
ペンキ屋
久しぶり^^
今日は久々の休みだわ
みんな元気かー！？
799:爺
08/09/14 15:13:54 Es4n1PLK
いや
あなたが元気かって話しやょ（笑）
アイパーちゃん★
俺は元気ですょ(^_-)-☆
ちっち～殿
四日分～まとめてトレーニングしなさいよ！
わかったなりか？（笑）
800:爺
08/09/14 16:01:14 Es4n1PLK
∵♭
801:ちっち
08/09/14 16:25:22 FQo03EYH
４日分はキツイわぁ
１日分でご勘弁をm(__)m
802:爺
08/09/14 16:57:28 Es4n1PLK
しゃあ～ね～な～
どうすべかな
(゜o゜)＼(-_-)わら
803:無記無記名
08/09/14 19:13:58 GsF4Rrfv
爺さん トレさぼっちゃう事ない？
804:爺
08/09/14 21:38:51 Es4n1PLK
皆さん～今晩つ★。
胸ﾄﾚ終了∵♭
ん？
サボる。。。
時間ない時はムリにやらんよ～
途中で気持ち折れたら辞めちゃうし（笑）
とくに脚ﾄﾚ（笑）
805:ペンキ屋
08/09/15 09:30:42 mZDda31x
爺様 皆おはよう(^o^)／
よっしゃぁ～
自分復活しましたわ
今日からﾄﾚ再開(笑)
806:無記無記名
08/09/15 12:26:35 h1i4bO/I
皆さん こんちわ
斜めに座った状態でサイドレイズの効かせ方をおしえください
807:ちっち
08/09/15 22:00:11 WM3tU2ex
こんばんわ(^-^)
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
復活しても無理しないで
ボチボチいきましょう
>>806
自分はｲﾝｸﾗｲﾝでやらないからよく分かりませんが軽めの重量で行いﾎﾞﾄﾑでｽﾄﾚｯﾁを得る感覚に気を付けていれば他は立って行うﾚｲｽﾞと同じでいいんじゃないですかね？
808:無記無記名
08/09/16 16:55:34 IfKtt2Xa
皆さん こんちわ
ちっちサンありがとう
809:ちっち
08/09/16 20:56:39 sJHnFhaf
どいたま♪(^-^)
810:アイパー
08/09/16 21:11:25 7hoW1poA
爺、皆
お疲れ様です
爺
元気なら良かった(^^)v
自分もバリバリ元気ですよ 毎日仕事漬けで全然トレーニング出来てませんが…(^^;)
811:ペンキ屋
08/09/16 21:50:16 6906FJ4V
爺様 皆今晩わ(^o^)／
今日から加重ﾁﾝ始めました５Kだけど(-.-;)
ﾜｲﾄﾞで10*8*6*3だった
812:名無し
08/09/18 01:59:37 9ZfBXXCa
深夜あげ！
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です
なんだよ ジーさん普通に帰ってきてるジャン！？ｗ
よーしっ！もうこうなったら 今から肩やって ビニコンのプッカメーラン
食って カンチュウハイのんで オブリビオンやって寝よ！
ところで ジーさんがよく言ってる スロトレッてどんなの？
813:無記無記名
08/09/18 09:45:43 B3HOqWAZ
そう言えば真夜中のトレーニーって何処行った？
814:無記無記名
08/09/18 11:18:40 ebHK4BdJ
上にいるじゃん
キャラかえたけど
815:無記無記名
08/09/18 17:52:17 YwH3Lqof
ｽﾚﾘﾝｸ(alone板:62番)
816:爺
08/09/18 19:28:11 G7o+W4BV
おっ久し振り♪
携帯～調子わる～ございました（笑）
ちっち アイパ～ﾁｬｿ ぺんき屋ﾁｬｿ 名無しさん どなまーちん ぷっち～ 匿名～
ﾄﾚ頑張ってますか？
817:ぷっちー
08/09/18 19:46:57 r03zpY0S
(σ≧▽≦)σ817ｹﾞｯﾂ!
818:無記無記名
08/09/18 19:59:45 7E5QJgAn
ジジイとぷっちの大好きなカスチンがついに動画あげてるぞ
ジジイ負けていいのか？ジジイなら50kgあがるだろ？
819:ぷっちー
08/09/18 20:48:26 r03zpY0S
>>818
見ました('-'*)
悪条件の中であれだけ上げられるのは凄い(ﾟﾛﾟ)
50kgでなく115lb？
ぷっちーも対抗して（？）動画うｐ(σ￣0￣)σ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
本当は25kgスレで誰にも知られる事無くひっそりとうｐしようとしていた動画なので色々とアレですが(-_-)
820:ぷっちー
08/09/18 20:51:18 r03zpY0S
30分くらいボタン連打してたらやっと書けた(Ｔ＿Ｔ）
規制ツライ(-_-)
821:爺
08/09/18 22:22:33 G7o+W4BV
ぷっち～★
今晩わ♪
頑張ってるやん o(^-^)o
まだ痛いんかぁ？
バーベルカール何㌔？
かなり余裕やね∵♭
822:爺
08/09/18 22:26:43 G7o+W4BV
匿名さん～報告ありまと♪（笑）
肩痛めとる俺に50㌔挙げろと？
痛める前ですら40㌔～10 9 7 がやっとこやったし（笑）
50㌔は未知です！
素直にチンちゃんには～驚かせっぱなしやぁ
(＾O)＝3
823:無記無記名
08/09/18 22:34:28 TDWkS+sZ
爺さんダンベルプレス50kg挙げられそうな大胸筋なのに
824:無記無記名
08/09/18 22:38:36 KamEuutz
爺
驚かせっぱなしじゃなくて驚かされっぱなしな。
825:爺
08/09/18 22:51:09 G7o+W4BV
(^^ゞ
あちゃ～ほんまや！
意味、正反対（笑）
いやいや50はムリやろうね。。。手首、やられてまうわ～
826:無記無記名
08/09/18 23:47:58 HLPU+Il7
もうこうなったらサスケに出て皆を驚かせるしかないです！
動画はダンベルベンチ、カール共に17、5でやってます
痛みはまだ
827:爺
08/09/19 10:30:31 E+1f8R8J
ぷっち～
またﾊﾝﾈお忘れょ（笑）
サスケ～握力、前腕
弱いからムリやなぁ～
828:無記無記名
08/09/19 10:34:21 3Pusu5Z/
>>825
スゲー前にダンベルｽﾚで50でセット組んでるって書き込み見たんだけどｱﾚやっぱ嘘だったんか？
829:ドナマーチン
08/09/19 11:34:19 fukJhKcN
ハロー(^0^)/
ベンチ100㌔挑戦したら潰れてもうた(^_^;)
830:爺
08/09/19 11:53:30 E+1f8R8J
どなまーちん～
元気かって話し∵♭（笑
てか、ベンチ100って早過ぎちゃうか♪
いやペースがねん！凄い成長ﾔﾝ!
831:爺
08/09/19 11:56:19 E+1f8R8J
匿名さん～？
何かの間違いやろ！
書き込んだ覚えないぞよ～f^_^;
んな
見栄張ってもしゃあないしな（笑）
もしや、二頭ｽﾚちゃう？
プリチャ～カールの重量かと
832:無記無記名
08/09/19 12:23:41 3Pusu5Z/
>>831
プリーチャーカールも見栄張ってないか？（笑）
ＭＡＸ１２５で１２０でセット組んでるとか書いといて
見栄張ってもしょうがないと書いても説得力ない
まーお大事に。
833:ドナマーチン
08/09/19 12:37:52 fukJhKcN
爺さん♪
手首治ったみたい(^0^)/
でもまだまだ100㌔は遠いですね。
834:無記無記名
08/09/19 12:51:58 2t6II0Ik
>>833
うp!うp!
835:ちっち
08/09/19 13:06:57 ert6sVoa
こんち(^-^)
台風の影響？で休み。
１００か
死ぬまでに１回位は挙げたいな…Ｏｒｚ
836:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/19 13:41:10 A9tvij/o
一流の職人だから腕っぷし強くてなんら不思議でない
下の奴に鳶上がりの奴がいるけど、トレしてないのに腕相撲馬鹿みたいに強くて本気になってしまったからな
837:爺
08/09/19 17:16:21 E+1f8R8J
チンちゃん
書き込むスレ間違いたんかな（笑）
お茶目さん∵♭
匿名さん～プリチャ～、2、5㌔見栄張った（笑）
まあ～半分？は嘘（笑
838:爺
08/09/19 17:20:25 E+1f8R8J
ちっち☆
お疲れ様んこ(^O^)/
100挙がらんかぁ↑↑↑
今～いくつでセット組んでるん？
どなまーちん★
完治おめ∵♪
年内には挙がるやろなぁ。。。がんば
839:ドナマーチン
08/09/19 17:36:18 fukJhKcN
爺さん♪
さんくすこ(v^-ﾟ)
ちっちちゃん♪
100㌔は遠いよね～
でもちっちちゃんなら大丈夫(ﾟ-ﾟ)
840:爺
08/09/19 17:37:50 E+1f8R8J
どなまーちん★
続け～(ノ＞＜)ノわら
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
841:爺
08/09/19 18:38:39 E+1f8R8J
明後日は運動会♪
842:無記無記名
08/09/19 18:49:53 3Pusu5Z/
>>841
タンクで綱引きか（笑）
843:ぷっちー
08/09/19 18:58:12 9Fj2mkj6
何これ、最低
幻滅しました
男なら包み隠さず見せたらんかい！！
毎日仕事さぼってこういうことしてるの嫁さんにばれますように(･人･)
844:ちっち
08/09/19 19:33:23 ert6sVoa
爺ｻﾝ
バーベルベンチはずっとやってないから分からんけどダンベルが全く伸びてないから絶対無理だよ…
つーか､スタンプ広!!
どんだけデカイねん！(笑)
ドナさん
久しぶりだね(^-^)
１００とか無理やから…
845:ぷっち-
08/09/20 00:09:50 DcvKp0Tb
よくみたら四葉のクローバー(*'0'*)
幸せな気持ちになれました(*'ー'*)
四葉の後ろに映っている物体は見なかったことにします( ￣_￣)
＞ちっちさん
プロテイン摂ってしっかり休養すれば大丈夫です(^-^)
上がったら動画うｐで(￣ｰ+￣|☆
846:ちっち
08/09/20 16:42:54 1q/UISoH
ぷっちぃ
プロテインが残り少ない…今あるのが終わったらプロテイン無し生活です(><)
動画とか絶対無理な気がする…Ｏｒｚ
847:無記無記名
08/09/20 17:49:56 nX1KHoYw
顔は出してもチンコは絶対出さないな爺ｗ
848:無記無記名
08/09/20 18:28:31 cAnMepsJ
先にケツでも晒せばええじゃないかｗ
849:爺
08/09/20 19:54:29 yIOqiy7Q
ケツわ晒し済み（笑）
ﾁｿｺ。。。ｱｸｷﾝだべ！
ぷっち～★ちっち☆
今晩わ o(^-^)o
いよいよ明日は運動会だぬん。若奥様～いろどりみどり♪
子供とダンスって
f^_^;
850:ちっち
08/09/20 20:02:42 1q/UISoH
爺ｻﾝ
運動会か♪
ｱﾝﾊﾞﾚ！父ﾁｬﾝ！
オラんとこは28日だよ
子供より綺麗な奥さんに釘付けだなー
明日は野球部の行事で忙しいぞー！
851:アイパー
08/09/20 20:58:22 YAHF0Zva
爺、皆
お疲れ様です
運動会か
いいな
俺も昔ずっと若妻に釘付けだったわ
撮ったビデオは若妻だらけだった(^^;)笑
852:無記無記名
08/09/20 22:11:01 lmD4oHrc
爺さんチンコ見せろ
853:ペンキ屋
08/09/20 22:29:27 h8fwMJEv
爺様 皆今晩わ(^o^)／
>爺様
奥様方に大胸筋アピールですね(笑)
854:ぷっちー
08/09/20 23:46:31 DcvKp0Tb
明日運動会ですか
てるてる坊主をお忘れなく^^
おやすみなさい~ミ☆(o＿ ＿)ozzz..
855:無記無記名
08/09/21 04:31:16 IgHEAS2V
爺はプロテイン倦怠の何飲んでんだっけ？
856:ちっち
08/09/21 21:19:06 Sg6IKh/h
こんばんわ(^^)
今日はどしゃ降りの雨の中､野球の親子対決に行って来ましたよー♪
最終回､２ｏｕｔ満塁の最高の場面で代打おれ登場☆
あっさり三振で試合終了…情けねぇ…(´・ω・`)
857:ペンキ屋
08/09/22 22:02:25 JC84YMW2
おーい(^O^)
誰もいない…(┳◇┳)
また規制かな?
858:ちっち
08/09/22 22:14:29 wJD8JeYa
いるよ(^^)
今日は昼前から１８時まで警察のお世話になってました。最悪！
メシも食えてなかったからトレーニングも中止
(´・ω・`)
明日はトレーニング頑張る！
859:ペンキ屋
08/09/22 22:29:59 JC84YMW2
>ちっちさん
ポリにマジですか
((((;゜Д゜)))
860:爺
08/09/22 22:34:53 QwgX+ZCY
ちっち！
とうとうやっても～たか
(￣▽￣；)あれ（笑
どないしたよ？
ぺんき屋ﾁｬｿ★
元気なったみたいな！
良かったわ～♪
ぷっち～ アイパ～ちゃん どなまーちん
匿名さん方～今晩わ～★
861:ペンキ屋
08/09/22 22:41:49 JC84YMW2
>爺様
めっちゃ元気になりましたわ(^O^)
運動会どうでした(?_?)
大胸筋アピールした？
862:無記無記名
08/09/22 22:45:18 nqbFggzJ
爺さん ちょっと聞きたいんだが 胸筋 左右大きさ同じ？
863:ちっち
08/09/22 22:53:49 wJD8JeYa
会社の方に少し不備があったらしくて現場移動の最中におれが乗ってるトラックが止められてそのまま６時間くらい取り調べされてね。
腹は減るし疲れるし､
間で刑事さんがコーヒーみたいなの持って来てくれたからこの際コーヒーで我慢するかと思って中身みたらぬるいお湯だった
少しガッカリ…Ｏｒｚ
やっと解放されたかとオモタら朝の現場に行っておれ一人道路の真ん中に立たされて道路を指差してるとこの写真をいっぱい撮られたよ。
周りの人はこの人何やったんだろーみたいな目で見てるしね。
いやぁマイッタマイッタ
864:ペンキ屋
08/09/22 23:05:16 JC84YMW2
>ちっちさん
お務めご苦労様です(笑)
災難でしたね(-o-;)
865:無記無記名
08/09/22 23:07:11 UKZxvvfj
お白湯ｗそれでは、満たされませんよね。ともかくおつかれさまでしたあ～
866:ちっち
08/09/22 23:14:42 wJD8JeYa
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
お務め…(笑)
でもまた後日に改めて出頭らしいです
>>865
どーも(^o^;
仕事より疲れました
ちなみに別室で取り調べの同乗者はお茶でしたｗ
867:爺
08/09/22 23:25:21 QwgX+ZCY
ちっち～f^_^;
可哀相に。。。
ほんまにとんだ災難やったね！
お疲れ様★
ぺんき屋ﾁｬｿ★
運動会～楽しかったよ♪
アピールせんから（笑）
一人、めっちゃﾏｯﾁｮおったよ∑∵
50過ぎのダンディですた
868:ペンキ屋
08/09/22 23:26:01 JC84YMW2
出頭ですか…(-o-;)
今度はコーヒー出るとイイッスね
あとカツ丼(笑)
869:ペンキ屋
08/09/22 23:28:29 JC84YMW2
>爺様
爺様の大胸筋なら奥様方メロメロなのに…(笑)
870:爺
08/09/22 23:30:58 QwgX+ZCY
匿名さん★今晩つ
やっぱり左右対称ちゃうよ∵♭
自分の場合～左の胸の方がデカイかな？
今日～サプリ買ってきたよん♪
ｹﾝﾀｲのﾏｯｽﾙビルディング ﾑｻｼのＢＣＡＡとジョイント
ﾑｻｼ～高いわ(-.-;)
871:無記無記名
08/09/23 00:04:31 KgZlrPGp
27歳さんもチンもムサシ飲んでるんだよな
俺もムサシのBCAA買ったけど水に溶けないしまず過ぎてダメだった
飲み方いまいち分からないし
872:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/23 00:12:31 643XAEVw
あれ、水に溶かすんじゃなくて、付属のスプーン擦り切り一杯を口に入れて水でゴックンするんですよ＾＾；
粉薬飲むみたいな
873:無記無記名
08/09/23 00:16:52 KgZlrPGp
嘘じゃなくて本当？
飲むタイミング教えて欲しい
874:爺
08/09/23 19:42:48 7pkuP6lO
ゴックンって。。。エロいな（笑）
皆さん～ご機嫌いかがん
875:爺
08/09/23 20:53:08 7pkuP6lO
一段と肩～しょぼ（笑）
つ URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
876:無記無記名
08/09/23 22:46:52 5Mz8fKVw
またホモにエサまいてるぜ
シワの深そうな顔。。
877:爺
08/09/23 23:01:36 7pkuP6lO
わりゃ
素で貼り間違えた（笑）
彫りの深い顔と
言うてやぁ～。。。
しつっこい顔でｽﾏｿ（笑
878:無記無記名
08/09/23 23:52:05 4ejFrDsG
爺さん男前ですね。
879:無記無記名
08/09/23 23:57:05 d8qex2mh
爺って本当に見せたがりなんだなＷちんこも見せればいいやんＷ
880:無記無記名
08/09/24 00:19:29 sz6rUxkI
自信のある部位しか見せないｗ 胸、顔
自信のない部位 背中、垂れ気味のｹﾂ、ﾎﾟﾝﾁ
爺なんだから彫が深いんじゃなくてシワが深いで正解ｗ
881:爺
08/09/24 07:04:53 6RGa6N02
お～は～よん(^_-)-☆
882:無記無記名
08/09/24 07:26:04 LIRvXEh6
Good morning
883:爺
08/09/24 08:11:36 6RGa6N02
うん
良い朝ね♪
久し振りに朝立ちしますた（笑）
884:無記無記名
08/09/24 10:13:35 iHBdKioA
爺、前より体がしょぼくなってね？
引き締まったからそう見えちゃうのかな
885:爺
08/09/24 11:23:03 6RGa6N02
締まった云々ちゃうよ～
まともに重量扱えんもん
(>_<)
肩 腰治らん事には。
維持すらムリ（笑）
886:無記無記名
08/09/24 15:18:07 URp2lT7k
>>870
倦怠のマッスルビルディング…
確かに効くが
マズい…否マズすぎる。
887:爺
08/09/24 17:17:15 6RGa6N02
あはっ♪
慣れてまうわo(^-^)o
でも一度～味付き、飲んでまうと
かなりキツイわな（笑）
888:爺
08/09/24 18:03:43 6RGa6N02
チンニング～肩いたいわ
889:無記無記名
08/09/24 18:19:46 aMgFogCy
痛い時にトレしたら
体が勝手に痛い所を庇う為、力は均等に入らず
アンバランスな筋肉の付き方になる
チンニングは自重、つまり重量を軽減する事は出来ない
負荷の小さいダンベルロウにした方が良い
本当はトレーニングしない方が良いが 無理なんでしょ？
890:爺
08/09/24 18:58:32 6RGa6N02
うんムリ(v_v)
チンニングは暫く辞めてみます！アドバイス有難うｻﾝ♪
ダンベルﾛｰｲﾝｸﾞって～どんなやろ（笑）
ほんま馬鹿です！
891:ペンキ屋
08/09/24 19:11:24 RaiTyTDo
爺様 皆今晩わ(^o^)／
自分もﾁﾝﾆﾝｸﾞ（ﾜｲﾄﾞ）すると右肩痛いですわ（泣）
スタンダードだと平気なんだけどなぁ…(-o-;)
892:爺
08/09/24 19:53:48 6RGa6N02
ぺんき屋ﾁｬｿ★
今晩わ～(^_-)-☆
ワイドは相当～肩に負担くるべ？関節硬いと尚更の事！
要注意やよ！俺みたいなったら～終いやからな（笑）
893:ペンキ屋
08/09/24 20:07:14 RaiTyTDo
>爺様
自分関節硬いですわ（汗）ﾜｲﾄﾞは自重メインでやりますわ(T_T)
894:爺
08/09/24 21:08:00 6RGa6N02
背中ﾄﾚ終了♪
んだなぁ～ぺんき屋ﾁｬｿ★
お互いに我慢やねん！
目一杯トレーニングしたいが～我慢も大事やもんなぁ(ノﾟOﾟ)ノ
895:無記無記名
08/09/25 00:06:30 xj4WwLoI
久しぶりに来てみたらまだこのスレあるのね。
爺さんもトレ再開したのね。
次立てたらまたらしがやってくるのかしら。
896:無記無記名
08/09/25 04:03:43 cYzDGLzj
爺のプロテイン飲むタイミングと量教えて！
897:爺
08/09/25 07:50:23 /zl6a8zH
おはゆん
>>895さん～お久しぶりっす～♪
プロテイン
ﾄﾚ後40㌘ 就寝前30㌘ですよ！
今日も適当にきばるべ～
898:無記無記名
08/09/25 07:57:45 V2jJFmQp
テストステロン過剰で禿げかかってるのか、シャンプーが悪いのか
これを俺は買ったぞ
↓
URLﾘﾝｸ(www.scalp-d.com)
899:爺
08/09/25 09:10:47 /zl6a8zH
あっ
ｳﾎｯ 俺もハゲ（笑）
剃り込みばっかいれてたかんね。。。
まぁ～遺伝かと（泣）
900:爺
08/09/25 11:20:38 /zl6a8zH
げっちゅ
901:無記無記名
08/09/25 11:43:53 CS7zd84n
爺、こんにちわ
爺の家にある筋トレ器具教えて。
902:爺
08/09/25 14:55:11 /zl6a8zH
はぃ～こんち(^_-)-☆
筋トレ器具かぁ～
ダンベル・ダンベルベンチ・チンスタ・腹筋台のみですf^_^;
パワーラック欲しいが～怪我人に必要なさ気（笑）
903:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 15:09:39 vm4fqIGD
じい様
こんにちわ＾＾
腹筋台はどこのを所有されているのですか(・ω・？)
904:爺
08/09/25 15:21:53 /zl6a8zH
お～～
ちんﾁｬｿ★
珍しい（笑）
腹筋台いうても安物のチンスタの付属品です
o(＞＜)o
相変わらず↑
腕っ節強くて羨ましいわマジでさぁ♪
仕事にトレーニングに女の子？に頑張って下さいね( ^^)Y☆Y(^^ )
905:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 15:47:28 vm4fqIGD
じい様の腹筋凄いカッコイイのでどこの腹筋台を使われているのか気になってしまったので＾＾；
今、腰に優しい腹筋台探しているんですよ・ω・
ボディソリッドのが安くて腰に良いらしいのですが、じい様の腹筋台も気になってしまい＾＾；
シットアップの時、膝が腰と水平に来る腹筋台は腰に悪いらしいですよ´｀
つーか組み立てマジで苦手です´｀
モリモリしめてたら付属の薄いスパナとか六角の棒がへし折れました´｀
このスレは職人の方が多いので組み立て楽勝そうですね´｀
906:ちっち
08/09/25 17:36:48 aLs1i+jt
んちわ♪
ボールでクランチも結構オススメだよ(´ч｀)
筋肉痛になりやすいけど
907:無記無記名
08/09/25 17:37:21 CS7zd84n
じゃあ、爺の誕生日にＰラック
プレゼントするね?
908:爺
08/09/25 18:40:08 /zl6a8zH
やったo(^-^)o
約束だぬん♪
安物でえ～からさ（笑）
ちっち★
お疲れ～(^_-)-☆
んだな、ボール～普段少ないわな！かなり稼動域ひろくとれるしねん♪
909:爺
08/09/25 18:42:28 /zl6a8zH
ちんﾁｬｿも腰痛持ちなんかぁ？
ぶっちゃけると♪
腹筋ﾄﾚは～めっちゃ適当やよ（笑）
自重しかやらんしさ！
ただ～ガリやから、浮いて見えるんやて(-.-)
910:無記無記名
08/09/25 20:00:24 rmZvZBrj
テスト
911:爺
08/09/25 20:05:24 /zl6a8zH
ご自由にん（笑）
ﾄﾚ終了～
912:ちっち
08/09/25 20:12:53 aLs1i+jt
同じくトレ終了(^^)
913:爺
08/09/25 20:37:54 /zl6a8zH
ちっち
次ﾄﾚ動画～貼っておくんなまし∵♭
914:チン☆ ◆x1uHIv./m6
08/09/25 20:41:57 vm4fqIGD
同じくトレ終了＾＾
ちっちさんの言う通りボールも買ってみます
ジムでも色んな腹筋をビルダーがやってますからね
ボールもやってますよ＾＾
俺も腰痛持ちですよじい様´｀
ぶっちゃけ昨日ソープで145cmの女に軽いからと調子にのって2時間時間いっぱい駅弁かましてたら今日腰が痛くて´｀
915:ペンキ屋
08/09/25 21:06:36 8eTfQWjC
爺様 皆今晩わ(^o^)／
今日のﾄﾚ終了
背中貼り
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
皆も続け～"(ノ><)ノ
916:ちっち
08/09/25 21:24:38 aLs1i+jt
爺ｻﾝ
皆がごっついの貼ってるのにおれみたいにショッボイのが貼れる訳ないがな！
チンｻﾝ
是非ボール試して下さい てかその腰痛ウラヤマ…
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
素敵…(´ч｀)
見事に金髪ですね
917:爺
08/09/25 22:13:21 /zl6a8zH
ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ～
相変わらず、屋根ﾇﾘﾇﾘなん？（笑）
まだ日焼け残ってるやんか～∵♭
背中はチンニングと他は？ええ感じに筋肉ついとるし～キレとるな♪
羨ましいなｺﾗｯ★
918:爺
08/09/25 22:15:09 /zl6a8zH
ちっち ～何ぬかしてますのん(゜o゜)＼(-_-)
ｱﾅﾀ十分～格好いい♪
背中から宜しく頼みます★
仕事は順調かい？
919:爺
08/09/25 22:21:55 /zl6a8zH
連ﾚｽすまぬん
ちんﾁｬｿ～あなた。
イヤミですよ（笑）
駅弁は、腰痛持ちがやったらｱｶﾝでしょo(＞＜)o
騎乗位で我慢なされ！
腹筋
ベンチ台に脚、肩幅程度で乗せて↑やるのも腰に負担かからんよ♪
自重で物足りん様なら、頭 又は胸に重りのせてさぁ～p(^^)q
920:ちっち
08/09/25 22:27:03 aLs1i+jt
これと言って特徴のない普通の体です(><)
しかも背中とかメッチャ最悪な部位ですがな～
来月位から現場もボチボチ出そうやけど今ﾝところは暇ですよ
921:爺
08/09/25 22:30:14 /zl6a8zH
ほんま背中は面倒やなぁ。。。
ちっとも成長してくれへんし（笑）
まぁ効かせ方が、下手くそなんだがね(-.-;)
今～休みなん？
922:ペンキ屋
08/09/25 22:52:14 8eTfQWjC
>ちっちさん
素敵?自分が(?_?)
ｷﾝﾊﾟは自分でもやりすぎだと思う（照）
ちっちさんも続きましょう(^O^)
>爺様
毎日屋根塗ってますよ
背中のﾄﾚはﾁﾝﾆﾝｸﾞのみ
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄ（順手）加重10K
でやってます
あとﾜｲﾄﾞでは自重のみ
923:ちっち
08/09/25 22:52:55 aLs1i+jt
だよね～
背中の日は欝になりそう
現場が暇でも重機の整備やらなんやらで平日の休みは無いよ
でも明日は雨だから休みかも～
924:ちっち
08/09/25 23:00:15 aLs1i+jt
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ワイルドな匂いがプンプンしますよ(^^)
ウｐるかどうかは分かりませんけどチャレンジしてみます(^o^;
925:無記無記名
08/09/26 00:32:44 jvje2TGi
画像貼ってるの爺だけじゃねーか
他は雑魚ばかりか？
926:無記無記名
08/09/26 04:12:53 vsGLDgYv
爺は前BCAA+G飲んでたよね？どこで買ったの？
927:ちっち
08/09/26 12:18:26 EBFmGE3t
バリ雑魚です(´･ε･｀)
あ､おれね
928:ペンキ屋
08/09/26 12:24:54 WuV0SQxI
自分も超雑魚です（泣）
929:爺
08/09/26 18:51:36 R7PRctvl
ただいも～(^_-)-☆
疲れたわ ｶﾞｸ
雑魚No.1ですよ（笑）
匿名さん
インターネットで買いましたよ∵♭
かなり価格差ありますから～満遍なく探してくださいませ！
930:無記無記名
08/09/26 19:07:20 ZTPr3k+1
こんばんわ
爺的には、その代物 効き目どうなんよ？
931:爺
08/09/26 19:15:05 R7PRctvl
脚ﾄﾚします∵♭
う～ん。。。何とも言えね！
体感したっつ～たら！
プロテイン クレアチン位かな
後のサプリは気休めかなぁ（笑
932:無記無記名
08/09/26 19:19:01 ZTPr3k+1
そうかい参考になったよ
トレがんばってら～ﾉｼ
933:ペンキ屋
08/09/26 19:42:42 WuV0SQxI
爺様 クレアチン使ってるの どこの(?_?)
934:爺
08/09/26 19:52:26 R7PRctvl
後ﾄﾚあっちゅ～間に終了（笑）
匿名～サンキュー♪にこ
ぺんき屋ﾁｬｿ★やほ
クレアチンはＶ12以外～俺の中ではありえませぬ
めっちゃ体感したよ！
935:プレイヤー ◆PLayeR/e76
08/09/26 20:03:15 HO0LskER
皆さんオヒサ
あまり来れないので、レスもらっても
レスレス出来ない場合もあるので、ご勘弁を。
>>914@チン
俺も腰痛餅だけど、2時間駅弁出来るだけでも
かなりの背筋の持ち主とみた
>>915@ペンキ屋
ええ背中してるね～
俺も続いてうp
URLﾘﾝｸ(www2.imgup.org)
>>931@爺
クレアチソは一番体感しやすいサプリだろうね
プロテインの効果が体感出来るとは裏山
飲まなきゃいけないって義務感で飲んでる.....
936:プレイヤー ◆PLayeR/e76
08/09/26 20:06:59 HO0LskER
>>934@爺
今度それ試してみようかな？
俺が使ったのは、DNSの香具師だったけど
かなり体感出来たよ、重量も伸びたしインターバルも短縮できた
種目によってはトレ毎に、2.5kg うpしてた時もあった
難点はローディンング期の日に4回の摂取
それはそうと、そろそろ次スレ建てとこうか？
まだ無いんだよね？
937:無記無記名
08/09/26 20:47:22 vsGLDgYv
爺！インターネットで買ったのは分かるよ！どこのサイト？
938:ペンキ屋
08/09/26 20:54:25 WuV0SQxI
>爺様
そんなにクレアチン凄いの(￣○￣;)
試してみたいな(笑)
>プレイヤーさん
めっちゃ久しぶりです
スゲェ背中 かっこいいですわ(゜∇゜)
お誉めの言葉有難うごさいます もっと精進しますわ
(｀∇´ゞ
939:爺
08/09/26 23:35:23 R7PRctvl
うほっ
プレイヤーさん★
めっちゃ久し振りですねん！(＾＾)！
前にも増して↑
デカなりましたね！ずるいから～（笑）
怪我など、されてませんか？
まあ～その背中を見る限り問題なさそやね∵♭
クレアチンは、ほんまにサプリの中では～王様？
自分の場合、二月飲んで一月空けるって感じやったけど。。。どうなんですかね？
飲み始めて二週間目から成果あった様な↑
とにかくやる気に駆られますよね！
ぜひ次スレお願いします★
940:爺
08/09/26 23:39:07 R7PRctvl
匿名～
ネットの名前～忘れてしもうたよんf^_^;ｽﾏｿ
雑誌ボディービルディングに載ってますよ！
ぺんき屋ﾁｬｿ★
その背中をください∵♭
クレアチン試す価値ありますよ！
ただ、結構～金が馬鹿になれらねー（笑）
941:ぷっちー
08/09/26 23:50:22 V5vnr7+F
誕生日になるとパワーラックを買ってくれる人がいると聞いて飛んできました(〃^∇^)ﾉ
942:爺
08/09/26 23:55:47 R7PRctvl
ぷっち～おもろいな
＼＾o＾／
943:ぷっちー
08/09/27 00:39:00 ItXCMg7m
でもスペースが無いからパワーラック置けない(´＿｀｡)
ミ☆(o＿ ＿)ZZZ
944:爺
08/09/27 08:16:50 JBBJxKmb
場所とるからなぁ～
おはゆす
945:無記無記名
08/09/27 12:06:32 ChLU/CVG
>>944
運動会、徒競走、息子何位だった？
946:爺
08/09/27 14:23:26 JBBJxKmb
脚だけははやい（笑）
もち一位♪
まあ～ちょこっとしか走らんかったよ（笑）
それより親子ダンス恥ずかしかったf^_^;
947:無記無記名
08/09/27 14:28:54 4CX2FNtb
>>946
運動会、綺麗ママさん、何人いた？
948:無記無記名
08/09/27 14:53:42 ChLU/CVG
>>946
５０Ｍだな
低学年なのね
949:無記無記名
08/09/27 15:53:36 P2WUVJLC
こちんにわ
ぷっちー じゃあ、こうしようか
ぷっちーの誕生日には、Ｐラックを置くスペースをプレゼントしようかね。ﾌﾌﾌ
950:爺
08/09/27 17:29:12 JBBJxKmb
何者？（笑）
ぷっち～いいな～
綺麗なママさん。若干一名♪
うちのガキ、まだ四歳やもん。
30メートルくらいやったかな(^_-)-☆
胸ﾄﾚすべさ
951: ◆PLayeR/e76
08/09/27 17:32:37 ZoR8tX+W
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
952: ◆PLayeR/e76
08/09/27 17:36:32 ZoR8tX+W
>938@ペンキ屋
いやいや、同じポーズと撮ると同じくらいと思うよ
お互い精進しようね～
>939@爺
そうそう、二ヶ月飲んで一月休みで OK
背中の画像は、以前フロントをうpした時に撮ったんで
今はだいぶ夏の暑さにやられて、細くなった（涙
953:ぷっちー
08/09/27 17:43:41 ItXCMg7m
>>949
本当ですか？
セレブ番組によく出てくるお城みたいな家が欲しいです(≧ー≦)
＞プレイヤーさん
こんにちは！
背中もですが前腕が太くて羨ましいです
954:ぷっちー
08/09/27 18:40:32 ItXCMg7m
見苦しいのでミニサイズで
URLﾘﾝｸ(www2.imgup.org)
955:無記無記名
08/09/27 19:54:33 4CX2FNtb
爺さんくらいの筋肉つけば 夏場の薄着の時、女の子の視線感じる？胸とか腕とか
956:爺
08/09/27 21:12:23 JBBJxKmb
お疲れ(^-^*)/
う～ん 脱げばｼﾞﾛ見されます。若い子が多い気が。。。どちらか言うたら野郎の方が多い件（笑）
ぷっち～♪貼りお疲れ様
てか～広いやん背中！
背中メニュー教えてたもぅ(^_^)
957:爺
08/09/27 21:19:44 JBBJxKmb
プレイヤーさん★
今晩わ～
スレたてサンキューです∩∵∩
自分じゃ立てられんし（笑）
クレアチンは現在も摂取してらっしゃるの？
俺はクレアチン成果？のお陰で急激に重量伸び～肩の怪我に追い打ち（笑）
今は摂取してへんよ！
モノには順序があるんですね∵♭
外ばかりに筋肉つけても、肝心の内側の筋肉が着いてこれず、この有様です、 後悔先に足たづ
958:ぷっちー
08/09/27 22:07:38 ItXCMg7m
背中のトレはワンハンドローくらいです
限界を感じ最近チンスタ購入したのですが体が重くて上がりません(p_・q)
肩や肘の負担も大きいので現在はオブジェとして活躍中（＝v＝）
959:無記無記名
08/09/27 22:27:41 QDzb6ee8
凹凸の無い背中
960:爺
08/09/27 22:33:35 JBBJxKmb
ぷっち～
ﾜﾝﾛｰは、何㌔引きよるん？
チンスタ買うたんやぁ∵♭
慣れやけど。。。確かに負担かかるよねん！
ネガ重視て、ええんちゃうかな？
という俺も今はチンスタ～邪魔です（笑）
バーベルあるんやったら、ベントローは？
961:爺
08/09/28 00:10:22 KwXnG/rk
逝きました（笑
962:ぷっちー
08/09/28 00:12:26 GCE/cb44
ワンローは40でやってました
10rep上がらないくらいです
バーベルは持ってません(*_ _)
欲しいのですがスペースがないので迷い中
調べてたらベントローはダンベルでも出来るみたいですね
今度試してみます
おやすみなさい（￣、￣＠）ｚｚｚ
963:爺
08/09/28 00:17:58 KwXnG/rk
ぷっち～★
ﾜﾝﾛｰ40かぁ(´～`；)
強いな↑↑↑
羨ましい次第∵♭
俺はその半分やょ！オワタ～（笑）
イマイチ効かせられへんしさあ～（泣）
ベントローは、良い感じに効いてますから試してみてやぁ♪おやすみなさい！
964:爺
08/09/28 08:29:57 KwXnG/rk
おはっす～
965:無記無記名
08/09/28 09:04:29 bpldqbTV
爺さん ジーパンはける？ 前ｳﾌﾟしてたの見たけど 太ももかなり太いよね？
966:ペンキ屋
08/09/28 12:19:48 m0o8yGDF
爺様 皆 こんちわ(^o^)／
今日も仕事…(-。-)y-~
967:無記無記名
08/09/28 13:13:50 5hI0WNSa
チンスタおけるならちょっと無理してパワラクおけるよ～
俺がそうだったから。それに気付くのに３ヵ月かかった。チンスタは。。捨てたね(^^)
968:爺
08/09/28 16:07:20 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ♪
仕事忙しいみたいやねん！え～事やん（笑）体調に気をつけてね！
>>965
太ももは58㌢(-.-;)細いですわ～
ウエスト78やから～まあ～たいして問題NOTHING～
969:ぷっちー
08/09/28 16:16:00 GCE/cb44
調べてみたらパワーラックって案外小さいんですね^^
シャフトとベンチを含めるとかなりスペースを取るものの
家具とチンスタを処分したら置けないことも無いかもです('-'*)
チンスタ・・・
970:爺
08/09/28 16:24:22 KwXnG/rk
買っておしまい（笑）
971:ぷっちー
08/09/28 16:31:47 GCE/cb44
チンスタかわいそう(｡≧Д⊂) ・ﾟﾟ・。
でも欲しい（゜ρ゜）
それはそうとベントロー軽くですがやってみました^^
慣れていないせいかまだ難しいです
背中のトレはどうも効かせづらい(ﾉ_･｡)
972:ペンキ屋
08/09/28 17:13:19 m0o8yGDF
忙しいわ～(T_T)
爺様 助に来てください
ぷっちーさん
パワーラック買っちゃいな(￣ー☆
973:爺
08/09/28 17:20:54 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ～
頑張ってくれ(^_-)-☆
屋根は吹き付け？
ぷっち～↑焦らず∵♭
俺もイマイチ効かせられへん（笑）
ダンベルの方が難しいかも！
今～俺もダンベルやってみたが、バーベルよりはるかに重量挙がらんし！
肩にも良くなさげ
974:無記無記名
08/09/28 18:53:10 bpldqbTV
ふと思ったんだけど、
爺さん何でジムトレから家トレにしたの？
975:爺
08/09/28 18:55:48 KwXnG/rk
昨日の胸ﾄﾚ～
ダンベル縦に下ろしてみたんやけど。
肩ばかりに効いてる予感
(-.-;)
ストレッチ感は良い感じやったのになあ。
976:爺
08/09/28 19:37:45 KwXnG/rk
そなんょf^_^;
あちこち故障しよった事やし！
ジムに金掛けていられんからさ（笑）
ジムﾄﾚの半分以下の時間短縮できるからさ
977:ペンキ屋
08/09/28 19:53:09 m0o8yGDF
疲れた( -。-) =3
今帰ってきた…
内部塗りはキツイ（泣）
>爺様
屋根は刷毛塗りですよ
978:無記無記名
08/09/28 19:53:32 bpldqbTV
>>976
そっかぁ
ちなみに通ってたジムの月会費いくらだたの？
979:ちっち
08/09/28 21:00:41 zDR2R8IT
こんばんわ
運動会に行ってきました
思ったより寒くて風邪ひいちゃいました(´ω｀)
980:爺
08/09/28 21:41:04 KwXnG/rk
会費～一万やよん！
ちっち★
お疲れ様や(^_-)-☆
子供いくつやっけ？
親子競技あったん（笑）
明日も寒いらしいょ
(;_;)
981:爺
08/09/28 21:43:26 KwXnG/rk
ぺんき屋ﾁｬｿ★
塗炭屋根やったら～吹き付けが早いやん∵♭
でもモチは、やっぱりﾊｹ塗りには敵わんね！
982:ちっち
08/09/28 21:55:37 zDR2R8IT
爺ｻﾝ
冷えるみたいだね
明日から現場が遠いから早起きしなきゃいけないのに…
子供は今日で７才です(^^)最近の運動会って1年生は昼までで終わりなんだね。競技自体も少ないし…
子供を探す間もなく終了しちゃいました(^o^;
983:無記無記名
08/09/28 21:56:57 ytYxTMit
気取った女が犬を連れて店に入った
店にいた男が声をかけた
男「よう、みっともない豚を連れてるな」
女「あら、これは犬よ」
男「犬に言ったんだよ」
984:爺
08/09/29 08:10:54 qoEjA8ba
雨で休みです。。。
ちっち♪おはゆ
お子さん誕生日やったかぁ(^O^)/
おめでたいな！
プレゼント送りますよ～もちプロテイン（笑
985:ちっち
08/09/29 10:22:08 WsIZ0aHJ
うほ(^∇ﾟ)
ちょうどプロテインが無くなったのでよろしくお願いします
Jr.用はナシで
986:ペンキ屋
08/09/29 19:11:47 +ULRSiC4
爺様 皆お疲れ様(^o^)／
>爺様
屋根に吹き付けは北海道ではやらないですよ(-o-;)
少しでも厚めに幕を付けるためにf^_^;
>ちっちさん
お子さん誕生日おめでとうさんです(⌒‐⌒)
俺からBCAA贈らせていただきますわ(￣ー￣)
987:無記無記名
08/09/29 19:55:39 TObfaJcL
ペンキ屋さん北海道なん？
988:ちっち
08/09/29 20:35:03 WsIZ0aHJ
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ＢＣＡＡお待ちしております(^^)
できたらグルタミンも♪
ショボショボチン動画撮ってみたんだけどウｐの仕方が分かりません
(´・ω・`)
989:ペンキ屋
08/09/29 20:41:27 +ULRSiC4
今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~
>>987
北海道ですよ(^O^)
>ちっちさん
！Σ（￣□￣;）ｶﾞｰﾝ
990:ちっち
08/09/29 21:47:03 WsIZ0aHJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
撮り方下手ですいません
(´・ω・`)
991:無記無記名
08/09/29 23:44:24 ZlYAFRNy
何か格好良く撮れてる。
992:無記無記名
08/09/30 00:02:28 rW9qnIOL
馬の被り物？
993:爺
08/09/30 00:11:50 WI9SuQL8
おそばんわ～∵♭
ん？
ちっち。。。
やべ～背中良くね？
もっとしっかりクッキリ見せなさい♪
真面目に凄くないかぁ～
994:爺
08/09/30 00:14:43 WI9SuQL8
みんな～背中もしっかり鍛え上げとるなぁ(＾O)＝3
ほんま羨ましいとしか言い様ないわ（泣
ぺんき屋ﾁｬｿ★
ﾊｹ塗りはほんまキツイやろう！
腰～大事になぁ∵♭
995:無記無記名
08/09/30 01:10:11 HaZebZrk
爺の奥さんかわいい？
996:爺
08/09/30 08:11:31 WI9SuQL8
おはっす～
嫁さんかい？
好みの問題やろ～けど！
今は見慣れてしもうたが（笑）
一目惚れでしたよ♪
落とすのが楽しかったなあ
997:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/09/30 08:15:48 8BWieaBN
お邪魔します^^;
ペンキ屋さん、俺も北海道ですよ^^札幌。
998:ちっち
08/09/30 09:01:40 Lkl6lWtU
爺ｻﾝ
全然です…
撮るのが難しくて画質とか悪いですがこの写より細いです
動画のオマケで撮ったんで勘弁♪♪
>>991実際メッチャショボいです(^o^;
>>992タオルですね
999:無記無記名
08/09/30 09:03:01 Lkl6lWtU
999(^^)
1000:爺
08/09/30 09:08:01 WI9SuQL8
＼＾o＾／
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