08/12/18 12:49:59 35ibYTcu
>>598
食えるが金がない。
食わせてくれたら、肛門なめてやってもいいぞ。
601:無記無記名
08/12/18 13:07:59 iLylqXah
太らないやつは栄養吸収率（つまり消化が悪い）から
ウエイトゲイン飲むことを勧める。
ようするにウエイトゲインでカロリーをとればいい。
ウエイトゲインだけで一日５０００カロリー以上取れば絶対に体重増えるから。
602:無記無記名
08/12/18 13:24:11 YFYefeVD
>>600
ちょうど良い
口移しでボラギノールを俺の直腸に注入して痔を治してくれ
603:無記無記名
08/12/18 13:37:56 g724EyBY
月の食費が3、4万な俺に誰か金をくれ
604:無記無記名
08/12/18 14:47:18 UYIb4rmk
内臓鍛えたら栄養吸収率上がって太る
持続して食う方法もあるけど
もっと楽な手もある
それがスレンダーシェイパー
パチモンじゃなくて本物を使え
605:無記無記名
08/12/18 15:38:41 0fzr5YHT
内臓云々じゃなくて太らないやつは食ってないだけ。
しかも毎日同じ量で持続して食べていないだけ。
痩せ型でも体脂肪率低い筋肉質なら代謝が高いから
最低３０００カロリー取らないと体重なんて増えない
606:無記無記名
08/12/18 18:06:52 35ibYTcu
>>605
3000なんて1食の量だが。
607:無記無記名
08/12/18 18:11:06 0fzr5YHT
嘘乙
608:無記無記名
08/12/18 18:18:58 V8rU18Z2
ギャル曽根系の体質ならともかく、それ以外で太れないのは単純に食べる量が足りないだけ。
「食べてるけど太れない」と自称する奴の大半は大して食べてない。
太りやすい体質、太りにくい体質、個人差はあるだろうけど
太るには頑張って食うしかない。
オススメはトレーニングの前にバナナやお握りで栄養補給、
トレーニング後に焼肉食い放題だな。
609:無記無記名
08/12/18 18:23:34 35ibYTcu
>>607
だから、今日のランチはダブルクォーターパウンダー5個だって。
4150kcal。
その後、吉牛行って、並盛3杯食ったら、さらに1杯無料で食えた。
おまえらも吉牛行くべきだよ。
610:無記無記名
08/12/18 18:24:40 AOuaznxS
食べてるけど太れない奴→確かに一食見るとそれなりに食ってるが、一日二食だったりする。
611:無記無記名
08/12/18 18:24:44 HSQl5G9B
嘘乙。
612:無記無記名
08/12/18 18:34:48 YFYefeVD
こうなったらウプだな
613:無記無記名
08/12/18 18:56:29 g4II4sp+
>>609
さっき行ったが、牛皿3皿でも1皿無料になったぞ。
丼で食うとさすがにカーボの摂り過ぎだろ。
おれはラーメン屋に行くと、めんは1人前で、チャーシューを10倍量トッピングする。
そしたらカーボ過多にはならん。
614:無記無記名
08/12/18 20:27:49 cEoOAcfD
ハンバーガーなら１０個位は楽勝でしょう
615:無記無記名
08/12/19 01:53:05 XtWrII6c
>>603
外食しなきゃそれで充分だろ
616:無記無記名
08/12/19 02:46:57 ZpNv4rbA
>>552
筋肉に吸収されない血糖が、脂肪に変換されるまでインシュリン分泌
を長期間続けることによって、すい臓が慢性疲労を起こすことが
インシュリン型糖尿病の原因だからな。
トレしてるマッチョは、そんな心配ないよな。
どちらかといえば、肝臓と腎臓のダメージのほうが心配
617:無記無記名
08/12/19 14:49:47 dz2/dWqb
>>614
では、ダブルクォーターパウンダーを10個食べてください。
1食で8300kcal摂れてお得だぞ。
618:無記無記名
08/12/19 16:24:31 T/B3OYuD
脂質多すぎだろJK
こんな体悪いもんくってりゃそりゃ太らんわｗ
URLﾘﾝｸ(www.mcdonalds.co.jp)
619:無記無記名
08/12/19 18:14:00 GJrFJa84
俺腎臓ｵﾜﾀ。
どうしてもハードトレーニングの結果体重が下がり続けてしまうのである日
決意を新たに全てを改め猛食とでも言えるような食生活に切り替えた。挙句の果てに
プロテインを一日300gm摂取。ハイペースロード＆ダッシュ＆バッグ打ちのような
過激な有酸素＆無酸素トレも手伝いある時点から小便が泡立ち始めた。まるで洗剤を
混ぜているかというレベルで！5年放置したある日、24時間365日身体がだるいので
病院で検査した結果、腎臓が片側死んでた！・・・・・引退宣告で・・・南無。
620:無記無記名
09/01/14 18:35:51 +2nbkB88
どんだけ食っても太らない体質の奴は太れない。一日何千カロリー摂ろうがな。
理由は一定量以上の食べ物を吸収できない体質だから。太りやすい体質の奴のほうが遥かにマシだよ。
摂った分消費すれば良いんだから。
621:無記無記名
09/01/14 19:04:46 O5RP8YKl
痩せ型のほうが一般的にちやほやされるからいいんでないの
622:無記無記名
09/01/14 19:22:43 tvNxPy4I
しかし俺みたいに腹のみにくるのはどうすればいいんだ。
体脂肪率15で体重66キロで胸囲88ウエスト81ヒップ87上腕31だ。
ただのデブっちゃあただのデブなんだが、俺より体重低くて体脂肪率も同じくらいか少し低いやつも胸囲は俺より胸囲がでかくて腹低いやつがほとんど。
623:筋骨マン
09/01/14 22:28:11 QpbPcm7q
わかる気がする。俺も体重増やそうとしたら腹出てくる。本当にダンシングベイビーみたいな体になるんだよ。体全体に均等に付いてくれないもんかな
624:無記無記名
09/01/14 23:09:28 5Xj4Ba6X
丸太並みに太い腕と脚がほしい
625:無記無記名
09/01/15 00:30:44 eBIBnjiR
服とか大変だぜ
626:無記無記名
09/01/15 01:51:12 Am5D36Cy
俺も全く太れない体質だった
吸収率が悪いのか食べ物が原因なのかは分からなかった
1年間タイに生活しに行って飯をあまり食わない生活をしてた
帰ってきたら徐々に体重がUPしていった一年で20KG増えた
体脂肪も4%増えてしまったけど良い結果になった
多分普段の食事に慣れてしまって吸収しなくても良いと体が思ってるんだろう
絶食、一週間でも良いからすべきだな
627:無記無記名
09/01/15 20:29:37 wzeYd117
>>626
普通の食事をしてたんじゃ太らないよ。
タイに行く前、どのぐらい食べてた？
628:無記無記名
09/01/29 03:34:45 oTaNrcXA
体重68、身長168、胸囲101、ウエスト81、体脂肪21…
これって隠れ肥満かな…
629:無記無記名
09/01/29 03:48:36 H2QRLx9N
スレ違い
630:無記無記名
09/02/01 19:31:52 lGGSyCw+
ラグビーのガチムチ並みに、ブタと呼ばれるくらいまでに太りたい
631:無記無記名
09/02/03 19:21:08 I8voDW2J
俺体脂肪9％…
でも揚げ物大好き、お肉大好きの大食い。
この前もブロンコビリーで600gのステーキ食った。
で、知り合いの女性色んな人にやられるのが、
足細いって言って太ももを掴まれる。
632:無記無記名
09/02/03 19:47:02 KFKXNrcf
身長１６８で体重６１あるけど、ここ一年以上全く増えない。
どうしたらよいですか？
633:無記無記名
09/02/16 09:18:23 iegCtt6B
177の63です
ジョギング1年続けて足に筋肉がかなり付いたんだけど
体重は相変わらずで体系はガリガリです
体調も良いし、これが自分のベスト体重と思ってあきらめるしかないのかな
634:無記無記名
09/02/16 13:15:40 CSHA6uQK
マッスル北村さんと同じ食生活してから諦めろよ｡
どうせ、大した量も食わずに言ってるだけだろ？
635:無記無記名
09/02/16 13:20:34 n848unFu
スレちですまんが、逆に自分はすぐ太る。
その割に乳糖がダメだったり胃腸が弱いせいでタンパク質を余りとれない。
結果相当気を使わないと筋肉もないタダの豚に…
中庸の原理じゃないが、太りやすいのも問題だったりします
636:無記無記名
09/02/16 13:20:34 jFT4XIRd
ジョギングしかやってないのか？
本当に太りたいならもっときちんと調べろよ。
637:無記無記名
09/02/16 13:34:33 ixzpsjfB
ハタチくらいまでは食っても食ってもガリガリでした。
今は食っても食っても太るけど、肉がつくのは腹周辺ばっかり。
638:無記無記名
09/02/16 13:37:44 +npEJVbQ
>>634
あれは一般トレーニーには無理だろ...
毎日４０００カロリー摂ってても太らないなら異常だろ。
ガリガリの人なら3000カロリーでも太るはずなんだけどなー。
639:無記無記名
09/02/17 08:20:57 M8h4aeyb
内臓が弱い人は難しいな
身体をでかくするには一にも二にも食うことだし
まぁ食べてるのに太れないとかぬかしてる奴の大半は大して食ってねーわな
体重（kg）×1／50のタンパク質を摂りつつ
体重（kg）×50のカロリーを毎日摂り続けたら
でかくなるよ
もちろんトレーニングをしながらの話だけど
640:無記無記名
09/02/17 14:20:47 fwJQXjBK
チョコレートなどでもいいですか？
641:無記無記名
09/02/17 19:44:22 jZsrflVn
>>640
いいとは思うけど、チョコは痩せる効果もあるからな・・・もちろん、普通の体質の人にとっては、だけど。
いくら食べても太れない人は、チョコでもダメかもよ？
自分は3食(一度にご飯4合炊き)取って、間食とかでお菓子やら菓子パンやら食べるけど太れないんだが
間食でチョコ2、3枚食べても、全然太ってこない。。
軽い運動とかすれば、吸収よくなるから太れるかもね。
642:無記無記名
09/02/17 20:43:19 QcFpsznf
いまチョコ食べてます
アーモンドチョコです。
643:無記無記名
09/02/17 21:14:58 c25k60fV
マカダミアとかナッツ系統食べまくれば？
結構脂質高いよ
644:無記無記名
09/02/17 22:19:03 0a0wMzBX
チョコとか言ってる奴は力士を目指してるのか？
マッチョ目指すなら蛋白質と炭水化物中心で脂質は少なめが基本。
645:無記無記名
09/02/17 22:42:58 y0HvnG1b
マクドナルドはどうですか？
安いし
646:無記無記名
09/02/17 22:44:29 y3xMHo6H
カロリーとりたいならおやつ食いまくったらいいだろ
647:無記無記名
09/02/17 22:52:29 AxLPzFHK
ビールに柿ピー。（ピーナッツ入ってるからカロリー高い）
あと、寝る前に明治スーパーカップのストロベリーアイス。
マックのセットも800カロリーくらいあるからお勧めだね。
648:無記無記名
09/02/18 01:56:37 2rXckm3D
メタボのエリートコースだな。
649:無記無記名
09/02/18 08:38:40 MPb/i4sI
最近出たダブルクォーターパウンドチーズとか言うのが強烈にカロリー高そうだな
資質たっぷりで栄養バランスも悪そうだがタンパク質もそこそこありそうなので本気で太りたいなら食えばいい
650:無記無記名
09/02/18 10:05:06 f+4xQme3
脂質
651:無記無記名
09/02/18 19:54:38 C3I2BKQT
>>647
それで太れるなら苦労しないよね・・・ってか
ここで助けを求めている人は、吸収がよくないんだと思う。
事実、647の内容を3食食べても全然太らないし。ってか647の内容は、ちょっと食べすぎたってぐらいでしょ。
その倍食べても太らないよ。
652:無記無記名
09/02/19 04:29:48 o74oKsFs
自分は普通に体重増える体質だからここの人等の気持ちはわからんけど
仮に一日に5、6千kcal食っても太れない体質とかになったらと想像すると
確かにきついかも
まあ、本当に太れない人は何kcalとか関係無しにどんだけ食っても吸収しないんだろうけど
653:無記無記名
09/02/20 13:56:35 N/wzTEzR
>>106
デブは足が太いんや。
家に例えれば土台になる部分やからな。
沢山食うのも大事だが、寝るのも大事。
ヒンズースクワットやろうな！
プロレスラーもヒンズースクワットやっとる。
体重増やしたければ足を太くするんや！
654:無記無記名
09/02/20 16:17:05 Mj+Sx/f5
毎日5000kcalとか10000kcalとか摂って筋トレもしてるのに太らないのは
程度の差はあれ、ただのギャル曽根体質だろ
毎日ビッグマックセット×2を3食食って夜食に丼大盛の卵かけご飯を食って
それを3ヶ月続けても太らなかったら報告してこい
655:無記無記名
09/02/20 17:45:54 e9HCvIrb
>>654 呼んだか？
656:無記無記名
09/02/20 18:18:55 PDYA11Es
>>654
それ、おやつじゃん。
657:無記無記名
09/02/20 18:41:48 Mj+Sx/f5
>>655-656
太るのを諦めるか病院に行くかして下さい
658:無記無記名
09/02/20 21:48:06 boB/HdhS
>>654
そんなの普通の人でも食えるよね？太らずに。
659:無記無記名
09/02/21 01:06:43 zV/GDVay
ビッグマックセット＝約1100kcal
それを1食につき二つ×3食＝約6600kcal
さらに丼に大盛りのご飯＝500kcal以上＋タマゴ約70kcal
トータルで7000kcalオーバー
こんなに摂取していたら太るどころではない
成人男性の平均的な1日の消費カロリーなんてせいぜい2500～3000kcal
運動しない人や小柄な人はもっと少ない
>>658
あなた頭悪すぎですよ
常識を学んでください
660:無記無記名
09/02/21 08:11:14 X2nKx8s5
>>659
医学の基礎やらが常識か？ｗ
661:無記無記名
09/02/21 10:49:34 4lYp/zpT
常識ですよ。少なくとも素人のおまえよりはね。
662:無記無記名
09/02/21 11:55:07 Gw8D5RiU
まあしかしドカ食いしろ系のアドバイスはもういらんわな
663:無記無記名
09/02/21 12:01:25 DQg7USmK
>>660
医学の基礎？
一般常識ジャマイカ。
あ、高卒には分からないか サーセン
664:無記無記名
09/02/21 12:39:16 eKbpsLpU
食べる量は変えずに毎日お茶を飲む感覚でプロテインを飲んでみるとか…
自分は炭水化物大好きですぐ太るから同じ悩みを共有できないが
665:無記無記名
09/02/24 05:49:20 YTb8fh7s
健康的に太りたい！
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
太りたいのですが・・・その六
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
666:無記無記名
09/02/24 06:27:53 YTb8fh7s
>>665
ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ガリガリ脱出プロジェクト Part.42
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
667:無記無記名
09/02/24 13:05:21 oYw4io0z
それこそ筋トレを一生懸命頑張ってたくさん飯食って気長にやるしかない
668:無記無記名
09/02/25 00:53:42 mnBL95Qn
ガチで太りたいなら食べるしかない。
俺は、173 45だったのがステロイド＆プロテイン
ほとんど飯を食わずともプロテインだけで1ヶ月で58までに増えたｗ
これも一時的に増えただけ、薬だから体に悪いって訳じゃないし
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50x
これで太れ
669:無記無記名
09/02/25 02:05:36 7Fz5ZnOL
酒飲んで、夕飯食って、眠ればいいのではないかと。
俺太りやすい体系だけど、夕飯を食べなければ太らない。
逆に、運動しても（推定８００ｋｃａｌ程度）、夕飯（ビールつき）
食えば太る。
670:無記無記名
09/02/25 02:18:30 R5lAP/xd
朝必ず食うこと、これ健康の秘訣
朝昼晩ちゃんと食ってさらに夜食を食うこと、これ太る秘訣
筋トレ＋1日4食で面白いように体重は増えていく
体重増加で脚に負担がかかってくるのを実感したら1～2ヶ月休む
脚が体重に慣れてきたら再開、以後繰り返し
671:無記無記名
09/02/25 02:19:04 Y4NxEI5e
１日あたりの摂取カロリーを変えずに１日１食にしたらリバウンドの原理で太れる。
672:無記無記名
09/02/25 02:59:06 YobJUwx0
ケツの穴を塞ぐ
673:無記無記名
09/03/04 00:17:31 IVaphgf+
毎日ビール2Ｌ飲みつづけても全然まな板。どこに消えてるのか意味不明だわ
674:無記無記名
09/03/04 20:49:12 jaIU+TlI
>>673
アルコールのカロリーはすぐ燃焼されて熱になるよ
675:無記無記名
09/03/07 00:13:51 mqcKYTcS
プロテイン25g×6回
ステーキ100g×12枚
リンゴ×3個
バナナ×6個
食パン50g×6枚
ご飯400g×3回
食事回数6回でこれで1ヶ月最高15㎏増えた。
676:無記無記名
09/03/07 01:07:00 kUTibXEk
一か月で15kgは危なくね？てか見た目も相当変わりそうだな
677:無記無記名
09/03/07 01:09:00 mqcKYTcS
>>676
開始時の体脂肪率が一桁で体脂肪量が3kgくらいだから別に問題ない。
ウエスト６０センチ台だし脂肪もつけたほうがいいからね
678:無記無記名
09/03/07 01:13:10 Gop99vC8
たんぱく質とかどうでもいいから 炭水化物を取れ
ご飯食べろ モチを食え
679:無記無記名
09/03/07 01:14:00 Gop99vC8
筋肉増やしたいなら炭水化物を食え
680:無記無記名
09/03/07 01:14:13 X7ySQpet
>>675
普通に質問なんだがどうしてそんなに食うんだね？
食料危機はまだ先だろ
681:無記無記名
09/03/07 01:14:51 0xY/MgRG
一般人なら2～3000キロカロリーで良いけど
ウエイトやってるなら毎日10000キロカロリーは取らないと駄目だよ
682:無記無記名
09/03/07 01:15:33 PK0VZ3Kg
モチを
く ら え
デジタルコンテンツ
683:無記無記名
09/03/07 01:40:29 K3lNtSF0
>>681
１００００kcalは食べすぎ。
ストロングマンとか一部の滅茶苦茶食べているプロビルダーしか
１００００kcalは食べていないよ。
684:無記無記名
09/03/07 01:43:42 Gop99vC8
>>683 それは一般論だ 食っても食っても 死ぬようなトレしても太れない人はいる
俺は実際ジムでそういう人見ている
685:無記無記名
09/03/07 01:49:14 EuruAqJs
>>675
わかってると思うが、この板では筋肉で太らないとまったく意味がない。
水に浮いたら負け組。
686:無記無記名
09/03/07 01:52:22 Gop99vC8
>>685 スレタイ読めないの？
687:無記無記名
09/03/07 08:19:26 oCnxLDy8
食べる回数増やすしかないでないか
一日6から7食にすれば少しは太るんじゃね
688:無記無記名
09/03/07 08:29:43 dLH46pne
そんなに太りたいなら角界入しろよ
173cm75kg以上で健康なら誰でも入れる
足りなくても167cm67kg以上で身体能力が高ければ入れる
力士と同じ生活してりゃあっという間に太る
それで太れなきゃ一生太れない
それは体質
絶対無理
それでも太りたいなら薬物だな
689:無記無記名
09/03/07 08:42:44 qWO/0YML
よく噛まないと吸収悪いですよ。
690:無記無記名
09/03/07 10:36:37 MZi6baNX
>>677
人にもよるな…
普通の人がそれ実行したら死んじゃいそうな気がする
691:無記無記名
09/03/07 15:56:36 tsVCzNb3
故 芦原英幸先生は筋トレの重要性を痛感してから、
どんぶり飯数杯を一日五食食い、それで筋トレしたそうだ。
692:無記無記名
09/03/07 19:47:12 rsxIuq+i
太るステロイドが欲しい
693:無記無記名
09/03/08 11:45:46 c1nJle2p
簡単に太れる薬みつけたけど教えないｗｗｗｗｗ
ざまぁｗｗ
694:無記無記名
09/03/08 12:31:05 pWF6rxuu
>>688
おれみたいに183cmで53kgしかない人間はどうしたらいいんだ？
マックにいってもビッグマック8個ぐらい食うが、あばらが目立つ。
695:無記無記名
09/03/08 12:35:59 e/UkptRr
太れないってそんなやつおるんかい？
696:無記無記名
09/03/08 12:38:36 gwRZWKMq
>>694
ギャル曽根みたいな特異体質？
１食で4000ｶﾛﾘｰ以上・・・
3食+間食etc... 一日1万カロリー超えてるね。
食っても太らないとかうらやましすぎるｗｗｗ
ポジティブに考えようぜｗｗｗ
好きなだけ食っても良いってさｗｗｗ
697:無記無記名
09/03/08 12:39:08 CfvqFqrI
>>686
太る＝筋肥大だよ。
698:無記無記名
09/03/08 12:45:33 CfvqFqrI
>>683
営業マンの俺も毎晩接待で10000キロカロリー以上飲み食いするよ。
入社3月年で30kg太ったが。
太りたいやつは営業やればいい。
699:無記無記名
09/03/08 12:51:19 A3SNxh2F
食べて太れないのは腸が弱いから。
何日か集中的に断食したあと、徐々に食事を増やしていけばいける。
ただの食べすぎは寿命を減らすだけ。
700:無記無記名
09/03/08 15:54:15 LkR2lcFR
一生太れない奴もいるにはいるがごく少数。
普通は10～20代で食が細くとも30過ぎから食欲旺盛になったりする。
ボディビルは30過ぎから始めても十分間に合うからゆっくり肥大化させればいい。
701:無記無記名
09/03/09 00:54:42 VtlzY31z
俺は寝る前に食ったら胃もたれして
逆にやせる。
702:無記無記名
09/04/01 01:44:53 wIZ81EAU
食べ物を噛む回数を今の倍にしてみろ
703:無記無記名
09/04/01 11:00:10 mDnEwH2B
>>701
内蔵弱すぎ
それじゃ一生太れないわ
704:無記無記名
09/04/02 00:05:33 3rwbYSUm
そうよ、強い胃袋はトレと同じくらい大切だわ！
消化酵素や胃薬をうまく使ってデカくなってね～
705:無記無記名
09/04/03 17:04:23 TlFFcntZ
ジムに通って半年
鏡で見ても筋肉がついてきた気がしてたんで体組成測定したら
筋肉量が－0.5 体脂肪量が+1.0になってたんだがorzちなみに体重変わらず。
太りたいと思って菓子パンやらカップ麺を間食してたのがいけないんですかね？
706:無記無記名
09/04/03 22:50:31 1ACzdKwN
>>705
菓子食うぐらいならおにぎりとかハンバーガー食え
あとプロテイン
707:無記無記名
09/04/05 21:07:16 GsXXohZq
太りたいって？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺なんてたった1ヶ月で5キロ増えたっての；；
気が付いたら95キロ・・・もう嫌だOTZ
708:無記無記名
09/04/06 15:54:09 p10qhrLV
>>707
１ヶ月で５キロ増しだと！？羨ましいぜ～
俺なんて半年かけて５キロ増やしたというのに！！！！くやしーー！！
709:無記無記名
09/04/06 19:13:34 uPiSIZgG
朝起きてすぐに餅1升食え
710:無記無記名
09/04/06 19:52:58 w0p+zN5C
俺は二週間で五キロ、腹でてきた。
まじもう太りたくない！
168㎝77キロ
ウェイト二年ぶりに再開したんだけど、どこまで太るか不安
711:18歳♀
09/04/06 19:59:17 MQezDPmg
ぁたしも太りたぃわ
URLﾘﾝｸ(img8.gazo-ch.net)
712:無記無記名
09/04/06 20:20:44 4aq4IJQq
太りたくない奴が何でいるのかよくわからん
713:無記無記名
09/04/06 20:26:16 p10qhrLV
>>712
アンガールズの体見てみ…………つまりそういうことだ
714:無記無記名
09/04/06 20:28:58 p10qhrLV
>>712
あ、ごめん……
太りたくないを太りたいと読み間違えた……………………(泣)
715:無記無記名
09/04/07 11:45:21 mhyQaLXq
胃薬つかえば余裕だろ
計量後のボクサーもそれで体重増やす
胃が弱ってるからね
716:無記無記名
09/04/07 11:58:27 t4xn0OJK
どうせ太りたいって言うけど、筋肉つけば脂肪イラネなんだろお前ら。
このスケコマシ、せっかく手に入れた脂肪ちゃんも、より可愛い筋肉ちゃんが寄り付けばポイってか。
717:無記無記名
09/04/07 12:10:42 9nUQwfim
すまん俺一週間で四㌔ふえたわ。いやまじで(T_T)
クソでねえええええええ
718:無記無記名
09/04/07 13:03:40 5fhuZZMj
まずは１日3500kcalから。間食は串団子3本と低脂肪乳一杯、混ぜ物の多い魚肉ソーセージ一本。
それでも変化がないなら間食数を増やす。プロテインを買えるならウエイト後と
就寝前にホエイプロテインを取ること。一食毎に必ず低脂肪乳と100％オレンジを飲め。
カロリーはアバウトにせず、必ず表示を見て計算すること。
トレ内容によっては4500kcalでも足りない場合があるが、最初から増やし過ぎると
ピザになるから自分で増やすなり減らすなり微調整してくれ。
719:無記無記名
09/04/07 13:34:36 wiE/abN1
太りたいって何？
デブになりたいのお前ら？
太らなきゃいけないほどガリガリなの？
720:無記無記名
09/04/07 13:48:53 qzEL3WpF
>>718
毎日８メガカロリー食ってるが、体脂肪率２桁いかないんだが。
721:無記無記名
09/04/07 13:50:50 KR41r2pK
>>718
3500って１食分なんですけど。
722:無記無記名
09/04/07 13:53:21 5fhuZZMj
お前たち重症だな…医者に行け…
それか大食いチャンピオン目指せ…
723:無記無記名
09/04/07 13:55:48 GyvDornS
3500ってダブルクォーターパウンダー４個じゃん。
女の私でもおやつ程度だよ。
724:無記無記名
09/04/07 13:58:11 qzEL3WpF
>>722
フードファイター目指すなら、１食で１０メガは食わないと無理だよ。
725:無記無記名
09/04/07 13:58:59 yqmiKFfg
今思ったんだけどなんでお前らって太りたいのに脂質抑える必要あんの？
例えば低脂肪牛乳とかさ。なんか矛盾してね？
726:無記無記名
09/04/07 14:04:01 5fhuZZMj
筋肉太りしたいんじゃないのか？増量中のラグビー選手なんかも
低脂肪乳で脂質は控えるぞ？
727:無記無記名
09/04/07 14:04:52 qzEL3WpF
>>725
太る＝筋肥大に決まってんじゃん。
男で胸囲１２０センチ以下、上腕囲４５センチ以下はホモ。
728:無記無記名
09/04/07 15:07:09 5fhuZZMj
じゃあ俺はホモだな…
ホモろうぜ～？
729:無記無記名
09/04/07 16:09:05 1V7asyxc
そんなに太りたけりゃケツの穴を糸で縫え。
730:無記無記名
09/04/07 16:51:22 4zfwmquC
顔が太り出すのって何kgくらいから？
身長164なんだけど
731:無記無記名
09/04/07 18:01:31 5fhuZZMj
糸で縫ったら俺が掘れなくなるだろうが！
誰か掘らせろ！
732:無記無記名
09/04/07 18:19:40 W2eAcivs
太れないって言う人は知識がない人が多いよな
カロリーコントロールして増えなかったら諦めろ
733:無記無記名
09/04/07 18:43:29 5fhuZZMj
食ってる言って食ってなかったりね。
734:無記無記名
09/04/07 22:54:45 Zpi2at64
ここって、脂肪太りしたいやつと筋肉太りしたいやつが混ざってるよな
735:無記無記名
09/04/07 22:58:40 KR41r2pK
脂肪太りは存在自体がセクハラだろ。
体脂肪率を消費税にすべきだ。
そうすると、日本から醜いブタが減る。
736:無記無記名
09/04/07 23:15:09 W2eAcivs
筋量だけで体重増やせるなら誰も苦労しないよ
筋量でも脂肪でも体重増やすにはカロリーは必要
デブになることは反対だが体脂肪率15％位までは許容すべき
アンダートレーニングじゃないなら脂肪だけ体重が増えることまずないさ
ある程度のコンディション保ったままが良いなら少しづづカロリー増やせば良いが遠回り
737:無記無記名
09/04/07 23:31:58 ZXhAkAHY
ガリは肺結核になりやすい
738:無記無記名
09/04/08 00:45:47 UEXv/GOn
腹が出っ張る寸前くらいのコンディションまで増やせ。
739:無記無記名
09/04/08 09:01:15 UEXv/GOn
>>737
ハリセンボンの事かw
740:無記無記名
09/04/09 03:12:36 k6LVzTb6
三ヶ月で10㎏増やした俺がアドバイスしてやる。
筋トレはだいたい一日二時間くらいで全身やる。三日休む。やる。三日休む。やる。…
そして大事なのがプロテインは毎日飲むこと。
後は飯を意識的に多めに食う。
そしたら太る。
741:無記無記名
09/04/10 01:21:17 oqV1Ju01
キャベツか発酵食品、大根など酵素を生で毎食
同時に鶏肉、豆乳、豆腐、卵などの良性たんぱく質
筋トレの前に必ずストレッチ
あとは精神面だけど太る人のマネをして
『これ食べると太っちゃう』と言いつつ食べると本当に太る
理由は脳が『コレ食べるとフトル』とだまされるから
以上実行すると服のサイズはすぐ合わなくなる
ヤセは基本虚弱なので体調をみながら気楽に
742:無記無記名
09/04/10 09:48:17 xc3g1rvV
>>740
だからさぁ、毎日15000kcal以上食ってるけど太れないんだってば。
さっきも松屋の牛めしが安いから５杯食ったが、まだ空腹感がおさまらない。
743:無記無記名
09/04/10 09:58:59 bm6BZ8uz
>>723
ﾂﾏﾝﾈ
死ね
744:無記無記名
09/04/10 10:21:32 s7uO3G+L
ホットケーキ毎日食べてたら3ヶ月で78キロから88キロになった。
ホットケーキだよホットケーキ。
自分で作るんだよ。スーパーで粉3袋入り400円くらいで売ってるから。
牛乳と卵入れてフライパンで焼くだけだよ。
バターと蜂蜜を加えて一気に食べる。
毎日3袋食べるんだよ。
745:無記無記名
09/04/10 10:44:52 K7CVmP9M
>>742
腹減ったなら食えよ
746:無記無記名
09/04/10 16:28:41 cEp5Q2Pg
よく食えば太るって言われたから毎日アホみたいに食ってるが全然太らない
これが昨日１日のメニューなんだが判断してくれ
朝 カップ麺、カツ丼
昼 生姜焼き定食、からあげ弁当、ラーメン
夕 マックポーク×３、ビッグマック×１、チーズバーガー×１、ポテト×２、高菜弁当
夜 マックポーク×１、ハンバーグ弁当
747:無記無記名
09/04/10 16:39:19 WmFsX7lq
水泳やマラソンのような競技やってないなら
単純に消化吸収能力が低い
医者で診断してもらう。
少しづつ出来るだけ小まめに食べる。
毎食消化酵素、乳酸菌、食物繊維とかとる。
10000～15000kcalで体重50～60ｋｇとかしかならないなら食費もったいないから諦めるか、ステやプロホを使う。
748:無記無記名
09/04/10 16:55:13 TYyr/mt0
>>743氏が例に出したように、粉物は太るぞ
俺もクレープをおやつに常食したら2ヶ月で10キロ太った
749:無記無記名
09/04/10 17:01:43 WmFsX7lq
それは炭水化物だからカロリーが高いってだけだし
ここで太れないのは特異体質の人間のことでしょ
ハードゲイナーでも普通は人よりカロリーを摂るだけで体重を増やせるんだから
750:無記無記名
09/04/10 19:15:29 9meC7xzM
>>746
お菓子とかは食べないの？
751:無記無記名
09/04/10 19:33:58 O7PnH/I1
>>746
それを毎日続けないと太らんぞｗ
752:無記無記名
09/04/10 19:37:40 enApv5bO
おれは毎日500000キロカロリー摂ってるけど全然太れないよ
753:無記無記名
09/04/10 20:09:52 K7CVmP9M
>>746
それがアホみたいに食っただあ?www 笑わせるな
754:無記無記名
09/04/10 21:30:56 ZKQQdcHc
>>742
15000でダメなら20000とってみ
それでダメなら30000
755:無記無記名
09/04/10 21:35:17 9PpPHAoY
>>752
お前名前は？山本や小林、白田って言うんなら信じてやる。
嘘も大概にしろ。
756:無記無記名
09/04/10 21:40:23 iX0AN1Na
>>646
これならどうよ？
朝 カップ麺、カツ丼 ホエイ４０グラム、難消化性デキストリン１０グラム
間食ウエイトゲイナー
昼 生姜焼き定食、からあげ弁当、ラーメン 難消化性以下略
間食ウエイトゲイナー
夕 マックポーク×３、ビッグマック×１、チーズバーガー×１、
ポテト×２、高菜弁当 難消化性ｒｙ
間食ドーナツ、ホエイ４０グラム
夜 マックポーク×１、ハンバーグ弁当、ピザ、難消化ｒｙ
就寝直前ウエイトゲイナー
757:無記無記名
09/04/11 15:57:15 zpGtSEAc
身長１８０ｃｍで体重４５キログラムは異常ですよね？
病院行ったほうがいいですか？
758:無記無記名
09/04/11 16:51:37 zpSfd/gg
身長１５０ｃｍで体重９０キログラムは異常ですよね？
病院行ったほうがいいですか？
759: ◆Oamxnad08k
09/04/11 18:14:20 DoyNJMS2
あ
760:無記無記名
09/04/11 21:42:02 7Ezk3qOk
>>756
なんで１食分を１日かけて食うの？
761:無記無記名
09/04/11 22:04:51 ToxBRCf1
>>760
クソガリは消えろよ。
あんなのおやつ以下だろ？
間食であれの倍食べろよカス
762:無記無記名
09/04/11 22:11:22 /5RscRZN
朝から晩まで何か食い続けてりゃあ太る
763:無記無記名
09/04/12 18:00:01 /Di12g6G
172cmで48kgの俺
プロテインを飲んでも太れない。1日12000カロリーとってるのに太れない。
肩が女みたいに小さい、腕細くて貧弱に見える、どの服装も中々似合わないから辛い
764:無記無記名
09/04/12 22:19:05 +yG87NZD
１万２千摂っても太れないならどうしようもないね
765:無記無記名
09/04/12 22:41:54 3ixIXBNK
>>763
プロテインはどういう飲み方してるんですか？
プロテイン飲むだけでキントレしてないていうオチじゃないですよね？
腸の機能が弱いのかな？
766:無記無記名
09/04/12 22:44:48 wKNvPcLP
プロテインなんかどうでもいい
カロリー摂ってダメなら病院行って医者の意見でも聞いてこい
767:無記無記名
09/04/15 21:23:18 p0R3Pm+4
よく一ヶ月で何十キロ太ったって書き込みを見るけど
羨ましいと思う反面そんなに急激に太ったら
妊婦みたいに皮膚が罅割れたりしないのか不安。
768:無記無記名
09/04/15 21:25:58 HsDX2SRu
肉われは女に多いね。
男はなぜかあまり見かけない。
肉割れしたとしても、ケツと二の腕くらいか。
769:無記無記名
09/04/15 21:43:36 k8w+xDGq
メタボが騒がれるご時世に太れないやつなんているのか
10000カロリー以上取っても太れないなら病院行けよ
186cmで60キロ後半だったのが厨房の夏休みの時に適当に
ジャンク食って寝てたら1ヶ月で15キロ増えたぞ、肉割れしたがね
770:無記無記名
09/04/15 22:00:36 lsuZTfEC
>>768
皮下か内臓のどっちに脂肪がつくかによるもの
771:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
09/04/15 22:57:34 7QyihY08
ベンチプレスやればいいじゃん。下半身もバランスよく鍛えりゃ太れるよ
772:無記無記名
09/04/15 23:06:31 lsuZTfEC
ベンチプレスって上半身だろ
773:無記無記名
09/04/15 23:14:43 M/Zcia9D
ベンチで下半身とかｗｗ
774:無記無記名
09/04/16 11:32:23 wJnt1QhL
その身体気に入ったぁ！
775:無記無記名
09/04/16 11:52:55 Hhjg8mws
>>771が外国人なのは分かったが、ベンチプレスで下半身が鍛えられるなんて読み取る奴も外国人だと分かった。
776:無記無記名
09/04/16 13:31:57 wgqjj22K
言えてる。
777:無記無記名
09/04/16 23:56:44 stiKvcNS
>>775
772だけど「。」って書いてあるんだから繋げて読むわけないだろ
ただ単に突っ込みを入れてみたかっただけだ、お前はそんなこと無い？
778:無記無記名
09/04/17 09:33:25 g4ygu5v8
>>777
ツッコミのセンスが最悪。
さては関東人か？
関東人の９割は田舎からの出稼ぎだからしゃーないか。
779:無記無記名
09/04/17 09:49:10 p/iJrx5U
太りたいけど、太れないって奴は総じて喰ってないよね。食い過ぎて、しょっちゅう気持ち悪い状態になり、吐くの我慢して、しきれず吐いたり、下痢したり、逆に便秘になったり、そうゆう我慢を繰り返せば絶対太る。
俺は生れつき胃や特に腸が弱いが何とか太れた。
根性論も大事だと思う
780:無記無記名
09/04/17 09:53:06 BOYGk8n2
>>778
んなどうでもいい話しをしてる場合じゃないはずだ
781:DOTY ◆LKutbA.2XI
09/04/17 10:08:47 H2gUHIqq
一気に摂取カロリーを増やそうとするから苦しいんじゃないか？
トレーニングと同じで、胃腸を慣らしながら
ちょっとずつ摂取カロリーを増やしていけばいいと思う。
1週間おきに100kcalずつ摂取カロリーを増やしていけば、
1年で5000kcal以上摂取カロリーを増やせるよ。
どうだろう？
782:無記無記名
09/04/17 10:39:00 iWxxsoPL
胃腸が弱い人は太れないよ～
胃薬・消化酵素・ビオフェルミンを大量摂取しよう！
783:無記無記名
09/04/17 13:56:17 8CLBjWcD
同じようなこと何回も言われてんだけどね
悲劇のヒロインになりたいらしい
784:無記無記名
09/04/17 20:24:22 g4ygu5v8
今日も20,000kcal弱食ったが太れる気がしない。
785:無記無記名
09/04/17 20:30:34 2v9UvKZI
ここで偉そうにアドバイスしてるやつこそ胃腸弱いやつばかりのような気がするが。
エビオス2000錠を３日で消費したりしたことないんだろうなぁ・・・
786:無記無記名
09/04/17 20:43:17 x4Kyz7rd
ビックマック3つ食ったら1日で1キロふとったぜ
787:無記無記名
09/04/17 20:47:31 0C/FXd+2
青汁にプロテイン混ぜて飲めばゴールデンバランスで太れる
788:無記無記名
09/04/17 22:43:15 owMgk8zA
>>778
９割が出稼ぎとかバカスｗｗｗ田舎者だから関東人が羨ましいのか？ｗ
789:無記無記名
09/04/18 11:52:43 0IXRZKri
>>786
それほとんどウンコで無くならないか？
790:無記無記名
09/04/18 17:02:28 PAjG/5g0
>>785
誰か解読しろ
791:無記無記名
09/04/18 20:31:31 QimCJRgA
胃腸が弱いことを自慢したいのでは？
792:無記無記名
09/04/19 00:08:22 WtdW8Y4q
アダルトビデオに出たかったんじゃない？
793:無記無記名
09/04/19 01:49:44 XQobARcF
俺はむしろ太れない人の食生活教えて欲しい
たった3～4ヶ月で10キロも太ったんだが・・・・
794:無記無記名
09/04/19 01:59:53 5dCd7kqQ
>>793
さっき、お夜食にダブルクォーターパウンダーを6個食った。
でもあと30分もしたら腹が減って目が覚めそうだ。
795:無記無記名
09/04/19 02:03:50 GBhLVyCB
>>793
どうゆう生活してんの？
796:無記無記名
09/04/19 02:09:42 vV2gBATl
>>793
おまえこそ、むしろ太れない部類に入ると思うが。
食い方が足りないんじゃね？
797:無記無記名
09/04/19 02:11:40 XQobARcF
>>794
え？それって絶対太るタイプの食生活ですよ・・・ね？
てかダブルクォーターパウンダーうまそう・・今の時間マックなんてやってる？
>>795
いや食いすぎてるのは分かってるんだ
お菓子とかアイスとか普段の飯以外に食うものが余計だろうなってのも。
飯食った後にポテチBIGとかマックフルーリーとか・・・
798:無記無記名
09/04/19 02:15:35 XQobARcF
>>796
いやいやいやｗｗｗｗｗｗｗ
今体重９５キロだし体脂肪率２８％とかだし
太るのは簡単だけどこれ以上太ったら糖尿とか高血圧とかになりそうOTZ
799:無記無記名
09/04/19 02:21:19 KKqyrKip
ダブルクォーターパウンダー六個ってそれだけで５０００キロカロリー(笑)すげー
800:無記無記名
09/04/19 04:11:09 KZAApW4D
>>798
痩せすぎだよ俺なんか普通に食べてるだけで週2トン増えるからな
801:無記無記名
09/04/19 10:17:35 +6eXhVCp
日常的に食っちゃ寝しとけばあっという間に太る
802:無記無記名
09/04/19 10:20:37 ffe+xs8r
一日に2000カロリー位しか食わないけど身長178㌢体重106㌔ある
減量しても全然痩せない。
803:無記無記名
09/04/19 10:28:46 vOxqNpNp
>>797
マクドは基本24時間営業だが。
どこのド田舎に住んでるの？
804:無記無記名
09/04/19 10:31:18 vV2gBATl
>>799
普通、1食でそれくらい食うでしょ。
それでも体脂肪率2桁いかない。＿|￣|○
805:無記無記名
09/04/19 11:02:00 6tPiH5L8
消化剤とかスポーツドリンクがぶ飲みしてればいい
806:無記無記名
09/04/19 11:22:20 cFnXXjl2
飯ネタになると必ず沸いてくる大食い太郎って自分の書き込みイケてるとか思ってんのかね。
807:無記無記名
09/04/19 11:30:29 vV2gBATl
この程度は大食いとは言わない。
808:無記無記名
09/04/19 11:36:27 hTL6OFbc
早く太らないと夏になってしまうぞ
809:無記無記名
09/04/19 13:29:58 vOxqNpNp
>>805
マヨネーズを毎食１本吸い尽くすが太れない。
810:無記無記名
09/04/19 15:40:40 jR4qxdW5
俺も１０代の時は食っても太らなかったが、歳とったら自然と太る体質に変わった
811:無記無記名
09/04/19 16:58:26 0ipSamIX
レーズンバター毎食一本づつ一ヶ月食べてるけど１㌔すら太れません…増量で一気に増やしたいのに(T_T)
812:無記無記名
09/04/19 18:15:02 GHQED1a2
>>811
体壊さないでね（♥
813:無記無記名
09/04/19 18:16:42 BzKtAWUW
毎日食事に食パン一斤増やせばいいんじゃないかな
ジャムとかバターも当然塗って。
814:無記無記名
09/04/19 19:04:32 WtdW8Y4q
コンデンスミルクがぶ飲みしても太れません(泣)
815:無記無記名
09/04/19 19:27:45 79VsVvcX
太れないってホンマかいな…食うてるもん一回言うて
816:無記無記名
09/04/19 20:21:46 iN1HeYVx
禁オナしろ
817:無記無記名
09/04/19 20:36:41 v23P57Rc
>>804
そりゃ お前の普通な
818:無記無記名
09/04/19 21:43:23 EI9xRWyY
俺は100万kcal/dayは確実か
819:無記無記名
09/04/19 21:50:20 czHf3HgL
朝
ごはん２杯
味噌汁２杯
納豆
目玉焼き
キャベツ＋マヨネーズ
夕飯
ごはん２杯
味噌汁２杯
コロッケ２個
キャベツ＋マヨネーズ
納豆
デザート おかし
太れない人がうらやましい
こんな食事でも運動しないと500gぐらい増える
820:無記無記名
09/04/19 22:05:30 4bLtGo94
>>804
ジャンクフード食って、真面目に肉付けれる訳無いだろチンカス。
821:無記無記名
09/04/20 00:21:47 xlgn2P2Y
>>804
たっ体脂肪率1桁・・・・か 憧れの・・・
まっまぁ肉ないとこに筋肉もつかないかっから・・・・・・・・・・・・・・・なぁ；；
ねぇ俺と肉体交換してみない？
マジで食った分だけ太れるよ、俺の体
822:無記無記名
09/04/20 00:26:27 mK7wo1Ph
太れない人はカワイソウだな～ たぶん努力しても無駄だと思うけど頑張れガリ
823:無記無記名
09/04/20 00:36:44 p0aUqFDX
>>822
一番悲惨なのは脂肪同化は激しくすぐ豚になるのに、筋同化が著しく弱い奴。
ま、太りやすい女みたいなもん。これ最悪
824:無記無記名
09/04/20 00:58:27 mK7wo1Ph
ガリは生きててもしょうがないな
825:無記無記名
09/04/20 01:00:20 mK7wo1Ph
ガリはジムに来なくていいよ 筋肥大の可能性無いんだから。。
お金をドブに捨てるようなものでしょ？
826:無記無記名
09/04/20 01:20:51 KYmFZn7z
近所のジム無料だわ
827:無記無記名
09/04/20 03:12:37 P4NlWJWT
俺は54から81までふやしたよ
太りにくい奴のいいとこは体脂肪率低いのキープしながら太れるとこ
諦めずにがんばれー
828:無記無記名
09/04/20 03:41:47 KZHgieRL
５８→９３
829:無記無記名
09/04/20 12:28:41 xlgn2P2Y
>>823
へ、へぇ・・・・ちなみにそういうやつの特徴ってなんだろう？
素人でもすぐに判断できる？自分が筋同化が著しく弱いって
830:無記無記名
09/04/20 19:59:48 7RxQX4Rn
>>816
オナ禁したら痩せるって聞いたけど、、マヂ？
オナったら痩せるイメージあるよね。ホルモンの関係で、顔が痩せるんだとか。
どっちが真実なんだろう・・・
831:無記無記名
09/04/21 01:09:58 Im/KTrGb
毎日放出してるようなやつは太ると思う
832:無記無記名
09/04/21 19:43:13 +6zaJ+Jf
>>831
理由は？
833:無記無記名
09/04/22 11:30:11 p5P2Ww3n
>>830
毎日10発以上抜いてるが、痩せない。
834:無記無記名
09/04/22 17:14:25 y840q9UO
神経が細いんだお^ω^
835:無記無記名
09/04/22 17:34:23 TUX51adv
すまんこう言いたかった。根拠はないが。
> 毎日放出してるようなやつは（オナ禁すれば）太ると思う
俺は年とったら普通体型になったので、誰か必死な人はやってみたら
836:無記無記名
09/04/22 19:20:29 CyIrKXd3
俺はメタボで痛風餅。
太る必要なんてあらへん。
俺も最近節制してまんがな。例えばダブルチーズバーガーはチーズ抜きで頼むし、
フィレオフィッシュはマヨネーズ抜き。
節制は大切やで。
837:無記無記名
09/04/22 19:25:10 aitqfQSK
>>835
なるほど。
で、、あなたは何をして(オナ禁orオナニー)どっち体型(ピザorガリ)から普通体型になったの？
838:無記無記名
09/04/22 19:45:13 nutK02cA
スレタイ読めば分かるかと
839:無記無記名
09/04/23 07:22:46 AcAI4/X3
食事だけだと太らないけど、菓子とかだとすぐ太る
でも菓子で太ったって余分な脂肪が増えるだけだからな～…
飯は一食だと肉500g・ご飯茶碗２杯が限界の少食体質。
840:無記無記名
09/04/23 08:26:09 pBysy9gv
1日に食べる回数を増やせばいいだけだろ
841:無記無記名
09/04/23 09:42:43 HK4oSeMk
回数を増やすというか、常に食う。
北村氏が言うように、起きてる間は胃に隙間をつくったら負け。
842:無記無記名
09/04/23 09:44:45 gmMWrv+W
あと、睡眠も重要だろ。
トレ以外の時間は食うか寝るかだろ。
仕事なんかしてるやつは負け組。
843:無記無記名
09/04/23 18:18:37 l6kWIZgM
胃の負担も考えなくてはいけません
よく噛んで食べる事を心掛けましょう。消化に良い大根おろしなども加えて
内臓疲労も考えなくてはいけません。未消化の食べ物が胃にたんまりの状態で寝ても
疲れは取れません。食後から睡眠まで2時間は空けたいですね。
844:無記無記名
09/04/23 20:58:41 QdqgW730
オレが太る努力をすればするほど妹が太っていってる気がする・・・
845:無記無記名
09/04/23 21:05:04 iyuxn3dy
>>844
うｐ
846:無記無記名
09/04/23 21:31:12 mDuMRInu
>>842
そりゃまぁ、君は派遣切りに遭ったニートだろうから時間はあるんだろうけどね。
847:無記無記名
09/04/23 21:58:25 0T/jxD0K
2chらしい煽り合いだなｗ
848:無記無記名
09/04/23 23:18:06 KA5m+/27
派遣切りってドラクエの技にありそうじゃね？
849:無記無記名
09/04/23 23:26:15 HK4oSeMk
>>842
公務員じゃね？
公務員にはカラ出勤が認められてるからな。
GWも365連休らしい。w
850:無記無記名
09/04/24 14:36:06 ySzA/hvZ
太らない奴は肉食え。
1日ステーキ2㎏食べてみ。
ライオンは1日に最高40㎏の肉を食う。
851:無記無記名
09/04/24 14:51:46 oNksAzWe
>>850
ビルダーなら普通に毎日食ってる量だが。
852:無記無記名
09/04/24 14:52:43 6W5xo1/8
基礎代謝が低いと、たった２キロで太れるんだね。
うらやましいなぁ。。。
853:無記無記名
09/04/24 15:22:24 +18JKRRh
デブれる才能と筋肉つけれる才能は全く違うのに、太りたい太りたくないとか馬鹿すぎだろ
854:無記無記名
09/04/24 15:24:24 ySzA/hvZ
>>851
ビルダーの食事をすれば大抵は太る
855:無記無記名
09/04/24 15:48:18 ySzA/hvZ
>>852
和牛サーロインステーキだと２㎏で１００００kcalを超えるわけだが・・・・
成人男性の約５倍の摂取カロリー。
相当筋肉付いてて基礎代謝高くない限り、まず太るぞｗ
856:無記無記名
09/04/24 15:58:07 ySzA/hvZ
太れないとか言ってる奴よ。
お前が基礎代謝が相当高く、相当筋肉のついたビルダーじゃなく、ただのガリで
和牛サーロインステーキ一日２㎏食べ続けて太らないなら
今すぐ病院へ行けｗ
857:無記無記名
09/04/24 16:57:48 6W5xo1/8
なぜ健康なのに病院行くんだ？
おれの妹も回転寿司で50皿を軽く食うが30kg代だ。
むしろ体脂肪率2桁あるブタこそ病院行くべきでわ？
858:無記無記名
09/04/24 17:00:22 qlF13v3r
>>857
ガリ杉てキモいぞ
キモイから外でるな！死ね！
デブの方が健康的だし逞しいからいいよ
859:無記無記名
09/04/24 17:00:46 ncvplX6y
>>1
うらやましいな・・・
860:無記無記名
09/04/24 17:03:20 DuZ0FpFd
太らないやつは栄養吸収率（つまり消化が悪い）から
ウエイトゲイン飲むことを勧める。
ようするにウエイトゲインでカロリーをとればいい。
ウエイトゲインだけで一日５０００カロリー以上取れば絶対に体重増えるから。
861:無記無記名
09/04/24 19:34:25 NgPYUIII
>>857
何を基準に健康とか言ってんの？
862:無記無記名
09/04/24 20:13:30 6W5xo1/8
>>861
うち、医学部一家だから。
863:無記無記名
09/04/24 20:16:44 1i4bjBIn
>>860
あなたを信じるよ。注文した。
by185cm60g
864:無記無記名
09/04/24 20:50:24 NgPYUIII
>>862
BMIだとやせ過ぎになるんじゃないのか？
865:無記無記名
09/04/24 21:40:01 i9+q9iv1
ただの貧弱一家だろ
866:無記無記名
09/04/25 08:03:02 I+cGV+8m
>>862
お前リア小か？
>>861の答えになってないし、医学部一家ってなんじゃそら？ｗｗｗ
「医学」等の言葉を付与して説得力をつけたかったんだろうが、逆効果だな。
ウソをウソで塗り替えようとする典型的なタイプだ この狼小僧
867:無記無記名
09/04/25 09:19:27 a2bEvVn0
>>863
ウエイトゲインたいして役に立たないぞ高いし
普通に飯食ってれば太れるだろ
868:無記無記名
09/04/25 09:21:29 a2bEvVn0
>>862
ガリガリ貧弱一家の間違いだろｗｗｗ
デブの俺がタックルかましたら家の奴ら一発でつぶせそうだなｗｗｗ
869:無記無記名
09/04/25 10:18:35 BwrlqgqN
>>867
小食で胃腸が弱い人には効果は絶大だと思うよ
870:無記無記名
09/04/25 14:37:56 5UteXm7G
なんか「医学部」の文字に反応してる偏差値コンプレックスがワラワラ湧いてるな。
本当に自分に自信があるなら医者やってる女を見たって平然としていられるものだが。
871:無記無記名
09/04/25 14:51:20 VTpuVYjR
>>867
普通に飯食っててこの数値なんですが。
872:無記無記名
09/04/25 15:48:30 cgkJ3Psy
>>871
丼五杯の食事が”普通”の人間もいれば、茶碗一杯で満腹なのが”普通”の人間もいる
またモリモリ食べても消化・吸収効率の差から、同じ食事をしても実際にエネルギーになる量は個人差がある
ウェイトゲイナーは誰でもエネルギーに出来る
ところで俺は二日で五合の飯が空になり、その他におかずもあるのが普通
デザートも喰う
873:無記無記名
09/04/25 17:51:30 +b2m82+7
>>872
二日で五合って、胃の大半を切除したとかか？
874:無記無記名
09/04/25 17:54:40 VTpuVYjR
1日で５合なら僕でも食べれますよ。
ともかくありがとうございます。
875:無記無記名
09/04/25 17:57:08 VTpuVYjR
レスしてから気づいたんですが、
ウエイトゲインとゲイナー、どちらがよかったんでしょうか？
876:無記無記名
09/04/25 17:57:45 6kE5m/qm
>>873
ギャグにそういう突っ込みはやめなよ
ここは笑っておくところだろう。
877:無記無記名
09/04/25 17:59:34 ExWTydt9
二日で五合…今流行りの草食系男子ですか？
878:無記無記名
09/04/25 19:49:44 eDxnVpWF
武田信玄の軍隊でも、毎日玄米５合なのにな。
いや、粗食の宮沢賢治も玄米４合よ。
おかずは塩と沢庵とかだがw
879:無記無記名
09/04/25 19:55:25 eDxnVpWF
１９９６年の月ボでマイク・オハーンのインタビューがあった。
彼は「毎日１２０００キロカロリー食べます」と言ってたな。
小錦は毎日１００００．ただし、小錦は１日２食でだが・・・
880:無記無記名
09/04/25 20:00:46 8vxNxilW
>>867
たつぞ。
普通のウエイトゲインは栄養吸収率が高いから
太りやすい。
881:無記無記名
09/04/25 21:20:11 eMkxrHwe
身長180いってて体重50くらいだ
でも5キロ30分くらいで走れるし
フツーに運動も出来る。
筋トレすれば体重は増えないが体がしっかりする
痩せているけど、筋肉質
ガリガリーでは終わんないから
体重増やすより筋肉をつけるのほうがいいんじゃねぇか
882:無記無記名
09/04/25 22:11:12 3WGggVNc
>>881
太らないと筋肉は付かないのが前提でこのスレが立ってるんだよ。
883:無記無記名
09/04/26 07:21:36 L5tWbjx0
おすすめのウエイトゲイナーってありますか？
884:無記無記名
09/04/26 07:41:36 p1KgjL02
太りたいとか有り得ないな 俺は痩せたい
脂肪まみれは嫌だ
885:無記無記名
09/04/26 11:14:32 G9DJX/FT
てかさーハンバーガーとか食いまくればあっというまにカロリーとれるよ
炭水化物とかモヤシ野郎が食うもの ファーストフード最強
886:無記無記名
09/04/26 13:24:45 L5tWbjx0
脂肪をつけるんじゃなくて、
脂肪をなるべく増やさず筋肉を増やすスレじゃねーの？
887:無記無記名
09/04/26 13:28:29 zSE2vFlX
>>881
フイタｗｗｗ
その身体のどこに筋肉があるんだよｗ
888:無記無記名
09/04/26 13:34:55 t+WsZBz4
>>881 >体重増やすより筋肉をつけるのほうがいいんじゃねぇか
筋肉と脂肪はセットです。人生の(・∀・)イイとこ取りは許されません。
889:無記無記名
09/04/26 14:07:50 0EnfhRIx
俺の体では一日五合も喰ったらデブる
ろくに吸収しないで糞になるお前らとは違うんだよ
890:無記無記名
09/04/26 15:21:17 gE22qrqM
>>889
お前はただの運動不足だろ
891:無記無記名
09/04/26 15:52:16 CXWyDpCX
180cmで50kgだったら
ボクシングで世界とれるわｗ
892:無記無記名
09/04/26 16:21:22 Sg6jgcG5
>>872
二日で五合って一般の人と変わらないだろｗ五合って2800～3000kcalしかない。内容によるがおかず合わせて多く見積もっても6000kcal程度だよ。デカい人なら一日でそのくらい食べてもおかしくない。
893:無記無記名
09/04/26 16:39:10 0EnfhRIx
アスリートかよ。6000kcalも食ってたら病気になる
デカい人ってどれくらいからデカい扱いなの
894:無記無記名
09/04/26 17:56:11 CTwz2c2P
>>893
少なくともウエイトやってて、減量期じゃなかったら、6000では足りない。
895:無記無記名
09/04/26 18:20:17 1AsOTvrV
>>893
週二回クラブチームでラグビーの練習を2～3時間。
日頃はほぼ肉体労働、帰宅後筋トレや個人練習。
一日6000kcal以上はゆうに摂取してるが、悲しい事に太りません。てか横ばい。
現在身長178cm・体重76kg…軽く引き締まった感じの体になってる。
30過ぎてるから難しいのかな。
896:無記無記名
09/04/26 18:38:04 PKDq9/dc
基礎代謝が高過ぎるのかも
３ヶ月ぐらいラグビー以外の運動を全部止めて
食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返してみては？
897:無記無記名
09/04/26 19:25:35 b0C2L7A0
>>895
食事メニュー晒してくれ
898:無記無記名
09/04/26 19:27:33 6bZB+1Wp
5km30分ってウォーキングかよ(笑)
899:無記無記名
09/04/26 22:36:06 5Z4STU2I
３０歳すぎれば、いやおうなく太ります
太ろうと思うなら、まず、運動をまったくしない
昼夜逆転の生活をおくる
小腹がへったとおもったら、かならずなにか口にいれる
以上の３点を忠実に実行したら、必ず太れます。
一度太ってしまったが、最後、後悔してダイエットなんか
苦しいことをするはめになります。
900:無記無記名
09/04/26 22:59:03 I6MppK20
>>896 >>899
なんの為に太るのかを忘れんなよ。
脂肪と同時に筋肉付けるためだろ？
トレしなかったら意味ないだろうが。
901:無記無記名
09/04/26 23:07:05 GBmFZ6OW
>>900
信じれないかもしれませんが、
ここには、無意味に脂肪だけ付けて太りたい変人もいるのです
902:無記無記名
09/04/26 23:19:34 gBlf0Ip+
>>901
俺何もやってないのに筋肉質すぎてキモイから脂肪だけ付けて太りたいわ
でも標準的な体重だから脂肪付けたらぽっちゃりして見えるかも…
903:無記無記名
09/04/26 23:32:45 PKDq9/dc
>>902
どんな感じか参考までにうｐお願いできますか？
904:無記無記名
09/04/27 00:08:15 PsgtIR25
写真はハズイから嫌だけど強いて言うならばB'zの稲葉さんみたいな感じ
905:無記無記名
09/04/27 07:28:28 Pvo2pt9s
ウソつけピザ
906:無記無記名
09/04/27 08:43:02 qEb8jzJ6
>>901
そうなんか
907:無記無記名
09/04/27 19:01:57 wHxIAWTl
上でホットケーキがいいという書き込みがあって
試しに買ってみたんですけど、かなりいいですね
1箱に200グラム×4つ入りで200円くらいでした
内袋200g1つで調理するとちょうど900cal程度でたんぱく質が20g程度
1日に1箱3600calおやつにどうぞ
908:無記無記名
09/04/27 19:14:15 FSba37sm
>>905
ここにきてピザはねぇよ
909:無記無記名
09/04/27 20:12:25 wjLuYHWv
>>907
何が言いたいかよくわかりませんが、ホットケーキなら50枚ぐらい食べないとおやつになりません。
910:無記無記名
09/04/27 20:15:23 MvQZuHTm
>>907
アミノ酸スコアは計算に入ってるのかな？
911:無記無記名
09/04/27 22:17:10 wHxIAWTl
>>909
どうぞお食べになってください
1箱で大きいのが8枚焼けます、50枚なら20000cal超えですね
私はそんなに要りませんけどね
>>910
卵と牛乳が入ってますからそれなりにいいはずですよ
気になるならプロテインも一緒にどうぞ
912:無記無記名
09/04/27 22:33:32 MvQZuHTm
あ、そっか･･･
913:無記無記名
09/04/30 23:02:50 kPRRmHuG
ピザの俺が言って信憑性があるかどうか分からないが
最近なぜ俺が太るのか考えてみたら
１回の食事の量が多いからではないか？ってことに気がついた。（食事の回数は１日３回）
もしかしたら太れない人にも応用できないかな？
914:無記無記名
09/05/01 01:12:26 SN+SmluN
>>913
１回にどれだけ食うの？
ちなみにおれは今夜は錦糸町駅上の寿司食べ放題で163貫食った後にココイチで500グラム食って帰った。
しかし、もう腹減って寝れないが。
915:無記無記名
09/05/01 01:43:54 I/1HCaRb
>>914
なんでそんなに食えるの？
916:無記無記名
09/05/01 05:53:04 pRKdxmhN
>>914
ごめん俺が悪かった・・・俺のはただ太り易い体質だったようだ
てか１６８貫食ってそのあとカレー食べて太らないの？
917:無記無記名
09/05/01 08:11:40 yEn0GJFb
おまえら見事に昼夜逆転してんな
もちろん夜食はもりもり食べてるんだろうな？
太らない太らないいってるやつは、食費をケチってるんじゃないか？
エンゲル係数上げろ
918:無記無記名
09/05/01 09:35:02 F438BSp1
>>917
昼夜逆転じゃなくて、ウエイトトレーニーは３時間おきに食事しないといけないからな。
夜中も最低１回は起きるだろ。
919:無記無記名
09/05/01 11:54:16 as7rEDxC
太らないとかいってるやつでも、
そのままの生活してれば、30ぐらいになったときには立派にメタボ腹になる。
安心しろ。
920:無記無記名
09/05/01 12:19:41 sC1ViEe1
>>919
基礎代謝の低いおまえといっしょにするな。
それにこの板の住人は、週に６日以上のハードなレジスタンストレーニングをやっていることが大前提。
921:無記無記名
09/05/01 12:22:06 SN+SmluN
>>919みたいなおつむの弱い人が紛れこんでくるのもGWの楽しみの１つだよな。
>>919はノンケだったりするんだよな。w
922:無記無記名
09/05/01 12:24:41 F438BSp1
週６日などという不真面目なやつにはスポクラ板がお似合いなわけだが。
923:無記無記名
09/05/01 14:41:11 bePOZSsD
分かりにくいネタスレだな
924:無記無記名
09/05/02 02:19:56 HTU+cR7L
簡単に太れる体質の奴が羨ましい
俺は骨細ガリガリ親父の遺伝子をモロに受け継いでるからいくら食っても太れん
薄着になる季節が大嫌い
あーあ、短パンとランニングで堂々と街を歩きてえなあ
925:無記無記名
09/05/02 02:23:36 JihfBx0E
>>924そんな体質は存在しない
本当に食ってもトレしても太らないなら病気
926:無記無記名
09/05/02 02:24:56 HTU+cR7L
>>925
太れないという病気なんだよ
927:無記無記名
09/05/02 02:35:26 XsrqdIvU
>>925
お前みたいにブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブク太れる奴が羨ましい
928:無記無記名
09/05/02 02:47:53 Flj1cVE0
太れないっていってる奴は最低でも５０００kcal生活をしてみろ。
929:無記無記名
09/05/02 06:56:48 Y8wyhtub
ガリガリ脱出組だが、太りにくい体質でも不可能じゃないお
トレと食事と姿勢と呼吸の仕方を総合的に改善していけば
意外と簡単
930:無記無記名
09/05/02 09:32:27 ACUjSEiK
>>928
先生、1食で20,000kcal食っても太らないんですが。
931:無記無記名
09/05/02 12:48:17 vUxqOP2X
てかさー太りたいだけなら力士の食生活を参考にしたほうが早いんだよ
聞くところによると力士は１日２回の食事を大量に食べるんだよ
なんで回数を減らすのかって？それは飢餓状態にするためだよ
人間は飢餓状態になると脂肪を溜め込む体質になるんだよ
つまりだ、数回に分けて食べるよりも、１日１回大量に食べるか、逆にダイエットしてリバウンドを狙うかだな
ダイエットに必死なピザ女を参考にしろ
932:無記無記名
09/05/02 12:50:07 YblAjJTe
>>931力士は間食しまくりだぜ
1日の摂取カロリーもヤバい
真似すれば太る
933:無記無記名
09/05/02 13:28:04 VFY4ness
痩せる薬とかいっぱいあるけど
太る薬とかないのかな～？
934:無記無記名
09/05/02 13:36:01 RZkJfhaw
太れねー奴は食ってねーんだろ
しっかり噛みながら食って、１日６食ぐらい食ってわかもと飲んでりゃすぐでかくなるっつーの
935:無記無記名
09/05/02 13:48:51 Lcava2mk
>>934
ほとんどいないと思うがギャル曽根体質はどうなる
もしくは胃腸が弱いとわかもと飲んでもすぐ下痢だぞ
936:無記無記名
09/05/02 22:46:19 5GTHDSpn
ギャル曽根や大食いのやつは何で太らないか知ってるか？
大量に食べたら体が食べたものを消化するのに大量のエネルギーを使うからだとさ
つまり何回にもわけて食うのが一番いいとおもう
937:無記無記名
09/05/02 22:54:33 HdR35SBB
そもそも年齢で太り方も違うでしょ。
938:無記無記名
09/05/02 23:16:55 HTU+cR7L
馬鹿みてえに食わなくても普通に食って太れる体質の奴が羨ましいわ
939:無記無記名
09/05/03 00:11:38 5yxASDkw
今ならビッグマクドが200円！！
1食で20個食っても4,000円という安さ！！
940:無記無記名
09/05/03 02:26:44 zywjCzZx
>>931
確か朝と晩しか食わないんだよな
昼を抜くと体が大きくなるとか
でもこのスレ見てて
俺みたいにブクブク太る人と食べても太れない人の悩みって
根っこの部分は同じなのかな？って思った
どっちもいい体になりたいんだよね？
941:無記無記名
09/05/03 06:03:01 R9VDklvD
俺はずっと70キロ以上に増えなかったんだけど
増量用のプロテイン飲みながら毎食カップ麺に卵入るだけ入れて食ってたら
一ヶ月で5キロ増えたよ
飲み物は牛乳のみで朝は眠いから食ってないよ
942:無記無記名
09/05/03 07:55:23 5jxl9klz
太りやすい体質よりマシだ。木を抜くとすぐ脂肪が乗る
943:無記無記名
09/05/03 09:00:57 5yxASDkw
>>941
だから、脂肪で太っても意味ないんだよ。
体脂肪率は5％をキープしながら体重を増やさないとアホだよ。
944:無記無記名
09/05/03 09:26:11 xLZbyXAx
どういうアドバイスを求められてるか一度決めたほうがいいなｗ
945:無記無記名
09/05/03 10:21:42 30/sstFC
たまご大好きなんだが
１日何個でも大丈夫なの？
946:無記無記名
09/05/03 15:54:16 vel87TNN
３個以上とると死にます
947:無記無記名
09/05/03 17:32:39 xLZbyXAx
大変ですね
948:無記無記名
09/05/03 17:36:42 LPSTKZTl
>>946
死人が大量に出るぞｗｗｗ
949:無記無記名
09/05/03 21:35:03 wR+8tqdt
>>945
俺は毎日4つ食べてる。
950:無記無記名
09/05/04 07:38:41 a7mtymWo
腹と顔しか太らないんだけど、今よりさらにカロリー摂取していったら手足肥えるようになりますかね？
951:無記無記名
09/05/04 07:50:48 3kUHeFb9
その間に背中とか胸とかがあると思う
でもそれはトレしないと無理
952:無記無記名
09/05/04 15:14:15 g65nBi4B
消化酵素系のサプリ使ってる人or使って効果有った人っている？
国内、輸入問わずで。
953:無記無記名
09/05/04 17:32:55 3kUHeFb9
わかもと・エビオス・パンクラミン・御岳百草丸を
取り混ぜつつ適当に飲んでる
食生活改善とトレと同時実行だから効果があるのかはよく分からんが
一応普通体型にはなれたよ
954:無記無記名
09/05/04 18:22:51 X1QP+gNd
俺からすれば食べまくる辛さに比べたら食べない辛さなんて大した事ないわ
955:無記無記名
09/05/04 19:08:47 H9l48N6s
お前のはただの減量食だろ馬鹿
956:無記無記名
09/05/05 02:11:05 sXhFVxIG
>>945
え！？
朝起きたら、半熟でまず10個食うのが基本中の基本だが。
卵黄は3個までね。
しかし、なんでこんな基本ができてないやつがこの板に来るんだ？
GWだからか？
957:無記無記名
09/05/05 11:56:04 e4upmC9L
>>956
卵黄捨てるぐらいならプロテイン飲めよカス
いつまで、そのつまらないネタやるつもりなの？馬鹿なの？
958:無記無記名
09/05/05 13:30:29 ioYAH7/f
>>957
おまえマッスル・アンド・フィットネス読んでへんのけ？
起きたら卵白１０個食えと書いとるで。
959:無記無記名
09/05/05 13:45:14 e4upmC9L
>>958
>おまえマッスル・アンド・フィットネス読んでへんのけ？
↑読んでる奴の方が少数派だろ
何で読むのが当たり前みたいなレスしてんの？ｗ
>起きたら卵白１０個食えと書いとるで。
書いてあるからなんなの？
何で卵白なのか？とか考えないの？
論理的思考能力が欠如しているようですが、
統合失調症の方でしょうか？
960:無記無記名
09/05/05 14:16:27 C5ObEl/W
>>959
統合失調症でも本人の頭の中では整合性の取れる思考法をしますよ。
たとえば外来の人が薬を増やされると嬉しそうな顔をする。
メジャーというのは元来不快感の強い薬だが、増量された患者の考えは
「これで医者も「こんだけ飲ませておけば安心だろう」と考えてくれるに違いない。」
ってなもの。だから喜ぶ。
また自分があるキリスト教の教会の青年会長時代に妄想型統合失調症（誇大妄想・宗教妄想）の男の子が
いたが、彼は「自分はイエス・キリストだ。いやそれ以上だ」と自称している。
だが誰も彼を認めない。そこで彼は考える。
「人々が自分を認めないのは自分が奇跡を起こせないからだ。
だから認められる為には奇跡を起こせるようになる必要がある」と。
そうして彼は呪術の本を読み漁った。
という具合に本人の頭の中では（勝手な自己完結だが）合理的思考を行っているつもりなのだ。
論理的思考能力のないことは特に精神神経系の病気を意味するものではない。
961:無記無記名
09/05/05 14:58:17 X5pN7Xup
俺も普通の食事量でデブになりてえなあ
962:無記無記名
09/05/06 02:37:44 szzqcHVL
>>913の一回の食事の量がどの程度なのか知りたい。
燃費悪い身体は食費かかるから辛いですね。
963:９４１
09/05/06 02:53:55 OXM+HkUp
>>943
普通は増量、減量の繰り返しだろ
体脂肪率保ったままなんて無理だろ