デッドリフト10at MUSCLEデッドリフト10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:無記無記名 09/01/17 02:55:45 hIzykNUf デッドは上むかんと。 アゴで誘導するんだよ。 851:827 09/01/17 23:05:59 /G79zcUP オシュマンズでリストラップとベルト買ってきました 自分のベルトで腹圧高める練習してみます。 852:531 09/01/18 07:36:52 I+D0RstK １年くらい前からどうしようかなと考えていたんですが、結局デッド リフトバー購入しました。 軽く試した感じでは、やはり体勢的に腰への負担を軽くすることができるため とてもいい感じです。感覚的には腰を基点にシャフトを運ぶようなところが 薄れて、腰に意識をもっていくことで鍛えるような選択権が与えられた感じです。 ヘヴィーに下背鍛えてる人には物足りないところがあるかもしれせんが、 ヘルニアの不安抱えてる私にとっては結構いい感じです。 なおこの後にバーを斜めに壁に立てかけて、その後に取り出すときに 足指の上に倒してしまって軽い負傷しました。ｗ 通常のオリシャよりもシャフトはだいぶ重いです。 853:531 09/01/18 08:14:16 I+D0RstK 購入前は類似動作のダンベルスクワットと、どう違うのか気になっていて質問した のですが、数セット試す限りではそれはスクワット寄りかデッドリフト寄り のトレーニングにするかはトレニーの意識（利かせ方）によって大きく 変わってくるという感想ですね。 私のデッドリフトは終盤へばってくるとフォーム崩れて腰椎に負担かける ことがあったのですが、そういう時にはデッドリフトバーはスクワット的に 四頭筋の稼動率あげてフォームの崩れを逃げることも出来そうです。 ダンベルスクワットでは類似動作でも、ウエイトが安定させられないので 自身の足に当てたり、前後左右に力かけ方変えたりといった利かせ方が 変えにくそうなんですけど、デッドリフトバーはバーベルなので結構違う感じです。 数セットしただけで足負傷して中止になってしまった感想で、やり込んだ 感想とは違いますけど、とりあえずレビューはこんな感じです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch