デッドリフト10at MUSCLEデッドリフト10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:無記無記名 08/10/29 17:53:24 O/aGHf0X みなさんご指摘どーもです まず重量を落としてフォーム確認してみます ヨウツベでお手本になりそうなフォームでも探して試行錯誤してみますよ 351:無記無記名 08/10/29 20:36:01 YYDbmZVc 最初は骨盤の前傾が保てる範囲にするべき(膝まで下ろすなど) そのうち股割りや運動で骨盤が前傾が床まで保てるれるようになってくる 床引きはそれからでも遅くないよ デッドリフトはスクワットと同じで股間節の伸展で行われる種目という事をしっかり理解したほうが良い 352:無記無記名 08/10/30 10:40:13 9d4CEOQA デッドはMAX245なんだが、スクワット140、 ベンチ125しか上がらん俺はやっぱり奇形なのかな？ 353:無記無記名 08/10/30 11:17:27 E/pbjJ9V 別に奇形じゃないだろw ２４５かよ、羨ましいぜ。 俺、デッドは１５０キロ×１０レップスまでしかやらん。昔ヘルニアやってるんで。 スクワットはパラレルで２５０が最高。 ベンチは１８５キロ。フォームを公式に矯正して、ベンチ大会出るつもり。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch