デッドリフト10at MUSCLEデッドリフト10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:無記無記名 08/10/20 11:41:32 SL9frCtn なにげに300ゲット？>>299今でも二時間位スクワットしてる奴もいますよ。尊敬します 301:無記無記名 08/10/20 23:17:32 NMqI2z7j しかし、短時間で集中してしっかり追い込んだ方がデカくなる。 筋肥大の基本。 二時間も三時間もトレをしてる人は完全にやりすぎ。 一時間以内に、きっちり追い込んで素早く栄養補給。 302:無記無記名 08/10/21 00:03:05 b/92jDLl はいはい 303:無記無記名 08/10/21 01:00:37 B4DrBWpm 合戸なんか背中のトレだけで3時間とか平気でやってるらしいし 304:無記無記名 08/10/21 06:45:54 EM8esj60 >>301 お前の体を見てみたいもんだｗ 合戸さんのように、高ボリューム長時間のトレーニングで筋肥大させる人もいるし、 短時間で効いちゃう奴もいる。人それぞれっ事だｗ 305:無記無記名 08/10/21 06:48:13 EM8esj60 ナチュラルビルダーはみんなトレーニング時間長いよ。 １時間で終わる奴なんていない。 それにユーザーの山岸でさえ、恐ろしく高セットで長時間やってたよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch