デッドリフト10at MUSCLEデッドリフト10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:無記無記名 08/09/24 19:56:24 SLnhttMZ なるほど１３０くらいになるんですね。 デッドは明日からやろうかなと思うんですが、動作について参考になるサイト、動画（解説つき）はありませんか？ デッドをやるにあたってのポイント、注意点はないですか？ 腰を曲げないなど。 251:無記無記名 08/09/24 20:03:29 624RLBUi うるせえ、自分で調べろ、とっとと死ね 252:無記無記名 08/09/24 20:15:31 O7wq2DgG いや、ベンチが100ならデッドは160から170は行かないとな ベンチの3分の5が目安だ もちろんノーギアでの話 ベンチシャツ着たプレッサーとかは論外 253:無記無記名 08/09/24 20:17:56 4TjG19/c 俺はホームやたら注意されて断念した 254:無記無記名 08/09/24 20:24:18 SLnhttMZ ただ引くだけでもその重量はつらそうですねｗ ちなみにノーギアってどういう状態ですか？ バーに巻くストラップをしないって事ですか？ ＞まぁ腰のトレなんだとは思うけど、デッドやると何がどうなるの？ ＞他の部位と比べて筋肥大といった目に見える効果もなさそうだし。 ＞デッドをやるにあたってのポイント、注意点はないですか？ ↑これもお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch