10/02/18 22:28:52 l+/Ln9zI
前回>>416
今日からのピンチトレはブロック。
1/31 10.5kg ○△×△× ←ここでいったんブロック中断
(2/2～2/16までハブ)
2/18 11.0kg ○○○○○ 11.5△ ←今日からブロック再開
ハブの使用重量が増えるにつれ、ブロックで使う握力も鍛えられていた模様。
(以前からハブとブロックを使用している人にとっては当たり前の事実かもしれんが)
グリッパーのほうは特に進歩なし。210ネガホがあと一歩というところでできない。
クローズ状態から補助の手を離すと、1mm前後開いてしまう。この1mmを閉じるまでが長い。
グリッパーのトレメニューは>>408から少し変更して、オバクラは180、
ネガグリは240を使うようにしてる。最近、1セット目のカット#1.5オバクラがどうも
しっくりこない(柔らかすぎる)感じなので、次回から#2でのオバクラに変更しようかな。