10/01/07 20:47:59 r5lKERdn
前回>>396
最近どうも不調なのでトレメニューを次回から以下のように変更することにした。
パターンA： カット#1.5オバクラ、#2オバクラ×3、ネガグリ240ネガ
パターンB： カット#1.5オバクラ、260ネガ×3、ネガグリ240ネガ
どちらのパターンも合計5セット(アップ2セットは含まず)。セット間インターバルは5分程度。
1月中は、パターンAとBを1オン1オフで交互にやってくつもり。パターンBのとき、2～3セット目に
210のネガホを試すことはあるかも。
これまでオバクラには160・180・カット#2などを使用してたんだけど、
不調時/疲労時はあまりオバクラになってない、というかたまに閉じれなかったりもしていた。
なので素直に強度を下げ、確実にオバクラ可能な#2を使うことにした。
…という試行錯誤が個人的には楽しかったりする。
それと、RBピンチグリップマシーンの使い方も今回から変更してみたんだけど、
長くなったのでそれについてはまた今度。