09/05/17 21:06:45 e+tn5Sjj
ベンチとグリッパーなんてまるで関係ないけど
youtubeをみて勝手に位置付けると
#T→50㎏
#1→75㎏
#2→100㎏
#2.5→120㎏
#3→160㎏
#3.5→200㎏
#4→280㎏
ノーセットだと
#3→210㎏
#3.5→300㎏
#4→360㎏
でもベンチが強い人に限って握力弱かったり握力が強い人がベンチ弱かったりするからまるでわからん
09/05/17 21:06:45 e+tn5Sjj
ベンチとグリッパーなんてまるで関係ないけど
youtubeをみて勝手に位置付けると
#T→50㎏
#1→75㎏
#2→100㎏
#2.5→120㎏
#3→160㎏
#3.5→200㎏
#4→280㎏
ノーセットだと
#3→210㎏
#3.5→300㎏
#4→360㎏
でもベンチが強い人に限って握力弱かったり握力が強い人がベンチ弱かったりするからまるでわからん