09/02/11 00:43:42 B+2DRSeW
>>148
すまない。キャラクターに依存しすぎた。
次に質問する時は、丁寧な言葉を使ってほしいと前置きしてくれ。
そしたら、不快な思いはしないだろう。多分。
いくら掲示板とはいえ、憤りを感じたなら謝るよ。
本当にすまなかった。
１つ気づいた事なんだが、君とは仲良く出来そうな気がする。
可愛らしいじゃないか、そんなに俺の言葉で笑ってくれるなんて。
どうだ、俺の世界に来ないか？
151:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/02/11 02:20:01 E3QBwHQx
>>147
ご丁寧にありがとうございます。まだまだﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ故に恐縮です。
新たにblogを始めた際にはぜひとも貴殿にもご覧いただきたいと思っておりますが、次回は仲間blogになると思われますので現在その方法を思案しております。
blog再開時期は未定ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
152:あっちゃん
09/02/11 08:40:43 xlGi3raZ
>>150
キャラだったんですね、こちらこそ、すいませんm(._.)m
仲良くやっていきましょう♪俺にもあなたの世界が
見える日が来ますかね？
153:無記無記名
09/02/11 17:46:02 B+2DRSeW
>>152
和解できて良かったぞ。
どの世界でも敵を作るなと、先生の教えをかたくなに守っている。
俺の世界が見たい？
自分で書いた言葉だが、君のおかげでツボにハマったよ。
見える頃には、ＲＢ２１０は１つの通過点だと気づくはずだ。
今は、多くの停滞を経験しておきなさい。
すなわち、まだ試してない事があるはずだと言いたい。
君のゴールは、ＲＢ２１０ではないはずだ。
＃３のスレに昇格できるのを楽しみにしておるぞ。
154:無記無記名
09/02/12 16:17:52 cKzJKIy6
マサヒロさんの新しいブログは見れないの？
155:無記無記名
09/02/13 12:08:30 KooTwbjz
別に見る必要ないだろ。てか見たいか？
クソ真面目な連中がうるさいからあんま叩かないけど、マジうざいよなアイツらって。
156:あっちゃん
09/02/13 13:21:08 zqReXyIe
>>153
ありがとう(v^-ﾟ)
まずはＲＢ210クラッシュ
全力投球します！！
157:無記無記名
09/02/13 14:31:12 KooTwbjz
てかマサヒロってりんごのブログにコメントしてガン無視されてねｗ
158:無記無記名
09/02/14 02:18:54 tTJtIP7V
そんだけ嫌われてるってことだろｗ
哀れなヤツｗｗｗｗ
159:無記無記名
09/02/14 13:30:39 SMPPg5cQ
ＣＯＣ＃２．５クローズ目指してる人で、リストカールをトレメニューに取り入れてる人に聞きたい
んですけど、リストカールで扱う重量とレップス、セット数教えてください。
160:あっちゃん
09/02/14 14:13:18 K2/6Dps1
>>157>>158
君達はなぜ、人を馬鹿にしたような発言で
不快にさせようとするの？
何か嫌な事があって八つ当たりしてるの(o･ω･o)？
161:無記無記名
09/02/14 15:37:39 ugkfaSD3
握力で負けてるからじゃね？
162:無記無記名
09/02/14 21:02:00 tTJtIP7V
事実無視されてるんだから笑うしかねぇだろｗｗｗｗ
八つ当たりって言葉の意味分かってるんか？池沼ｗ
163:無記無記名
09/02/14 21:56:10 Ims/pYQ3
>>159
もう閉じれちゃったけど、30kgで8～10レップ3セットくらい
164:無記無記名
09/02/14 22:54:05 tTJtIP7V
>>163
そんなに前腕強いのに2.5しか閉じれないのか？
どう考えてもバランス悪いだろｗ
あっ、嘘かｗ
165:無記無記名
09/02/15 00:50:20 Ww2kL5wP
>>159
25キロダンベルで8回くらいです。
166:無記無記名
09/02/15 01:20:40 JFZS6Gkl
リストカールの重量も負けてるの？
167:無記無記名
09/02/15 09:35:52 sMTVgASo
リストカールってそんなに握力に影響あるの？
168:無記無記名
09/02/15 11:55:55 BZ63lO64
そんなに関係ないでしょ。
腕の太さと出力は比例しないからね。
リストカールはグリッパーで腱を痛めないようにするためにするものだよ。
ダンベルリストカール４０キロできる人が＃２を閉じられないこともあるからね。
169:無記無記名
09/02/15 17:00:57 xAk8Ez/v
>>164
#2.5もRB210も閉じれるけど、事実なんだからしょうがないじゃん
嘘書く意味もないし、そんなにおかしい重量だとは思わないけどね
リストカールだってもっと重量あげたいし
170:無記無記名
09/02/15 17:23:36 JFZS6Gkl
347 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 21:04:32 ID:tTJtIP7V
そのとおりだな。世の中素直に謝るのが一番！失った信用も回復させやすいと思うが、何せ公衆便所の糞に集るハエ以下のプライドが邪魔して出来ないんだろｗ
158 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 02:18:54 ID:tTJtIP7V
そんだけ嫌われてるってことだろｗ
哀れなヤツｗｗｗｗ
162 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 21:02:00 ID:tTJtIP7V
事実無視されてるんだから笑うしかねぇだろｗｗｗｗ
八つ当たりって言葉の意味分かってるんか？池沼ｗ
164 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 22:54:05 ID:tTJtIP7V
>>163
そんなに前腕強いのに2.5しか閉じれないのか？
どう考えてもバランス悪いだろｗ
あっ、嘘かｗ
ID:tTJtIP7V
ID:tTJtIP7V
ID:tTJtIP7V
171:無記無記名
09/02/19 01:09:05 K6PsFxHg
よく筋トレとして紹介されるアームカールのポジションの
リスカールじゃなくて、Ｗシャフトなどを指にフックして
背中側で行うスタンディングリストカールが効く
これは実は室伏選手や新沼さんがやってたりするから
某店長さんもＥＺバーを考えなしに進めてる訳じゃない
んだけど大事なとこ説明しないのがもったいない
172: ◆ohnBRvEMjQ
09/02/22 19:46:43 gNg3VzcC
10日ぐらい前からトレメニュー少しだけ変更して、1セット目も2セット目以降と同じ強度にした。
それと、右については5セット目のネガグリを300に変更。左はまだ280だと厳しいのでそのまま。
来月になったらまた目標グリッパーも握っていく予定だけど、今日は調子が悪く、
ちょっと弱気になってる。目標グリッパーに挑戦するかどうかは、1セット目の閉じ具合
(オバクラ度)で判断しようと思ってる。
>>151
お誘いありがとうございます。仲間blogはよい考えだと思います。
こちらこそよろしくお願いします。
173: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/01 19:39:11 Eb/9pCc4
トレメニュー変更。
右：カット#2シングル、#2.5挑戦×2、4セット目以降は臨機応変に
左：#2シングル、160挑戦×2、4セット目以降同上
2週間ぐらい目標グリッパーに挑戦してみる予定。
2月のトレ状況からして、セット数も次のとおり変更。
次のトレまで1オフ： 5→4セット
次のトレまで2オフ： 6→6～8セット
174:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/03/08 01:19:20 XISzyzxt
以前からやるやると言いながら敬遠していたネガティブを、ついに今月から取り入れました。
アート工房さんのネガパイプを使用していますが、太いパイプのおかげで必然的に指全体が鍛えられるのではないかと期待しています。
手の大きい人はネガパイプでも指が完全に引っ掛かるので効果は感じられないかもしれませんが、手が小さいと指先から力を込めるので何らかのプラスになると思います。
ちなみにグリッパーはCOC#3を使用しています。私の場合、強すぎるネガは手が痛くなって疲れるだけで、あまり効果を感じられなかったので。
経験からギリギリ閉じれるグリッパーの１ランク上の強度が私のネガの適正強度だと判断しました。
175: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/15 19:54:18 oRmSV9ad
前回>>173
目標グリッパーへの挑戦は1週間で中止。あと1週間続けてもだめそうだったので。
で、その後はネガグリでのリバースを久しぶりに取り入れつつ、
これまでと似たようなメニューをこなしてた。
今後は引き続きオバクラメインでいくか、それともネガメインでいくか悩んでる。
カット#2は、近いうちにもうちょっと(まずは1mm程度)カットする予定。
176:無記無記名
09/03/28 13:21:10 3A9rGjtA
#2.5閉じたら握力中級者って言ってもいい？
177:無記無記名
09/03/28 13:40:14 EyMVH+dm
>>176上級者でいいんじゃ？あなたがNo.3を閉じることを応援します。私はまだNo.2を閉じるだけの新参者です。
178:無記無記名
09/03/28 14:07:26 3A9rGjtA
>>177
まだ閉じれるだけだから#3は高嶺の花です。
10回くらい閉じれるようになったらまた来ます・・・
179:無記無記名
09/03/28 20:18:06 AyOJW+na
＃２．５が閉じれたら結構強いと思います。
私は＃２とRB180を閉じれますが、＃２．５は閉じれません。
180:無記無記名
09/03/28 21:13:59 fbf7aYxT
みんなすごいなぁ・・・
181:無記無記名
09/03/29 18:00:16 T+Ka+UnP
いまRB210と＃２．５の攻略を目指してトレーニングしています。
トレーニング後に＃２を久々に握ったら、セットからクローズまでがだいぶ楽に感じました。
グリッパーだとウエイトと違って成長がわかりづらいですが、閉じれるグリッパーをまた握ってみても、成長を実感することがあるようです。
182: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/29 19:46:26 abHn+vnt
前回>>175
最近は右：ネガグリ330、左：ネガグリ280をメニューに取り入れてた。
どちらも終了時のホールド幅はパラレル強とかなり広めだけど、内容的には満足。
今後は右：カット#2、左：#2のオバクラと平行して、
右：ネガグリ280、左：ネガグリ240でネガをやっていく予定(1～2週間程度)。
どれくらいの幅でホールドできるようになってるか楽しみ。
183:無記無記名
09/03/29 22:08:46 tA6ops5i
＃２．５を購入しようと思うんですが、
そんなに個体差があるものなのでしょうか？
上のほうにあるように２．７とかだったらどうしよう。
＃３は持ってますがまったく歯がたちません。
＃２．５ 欲しいなあ
184:無記無記名
09/03/29 22:53:36 T+Ka+UnP
>>183
私の＃２．５の体感強度は、＃２＜RB180＜＜＃２．５＜RB210、となります。
RB180より圧倒的に硬いのですが、２１０より少し柔らかいといった感じです。
＃２とRB210、RB180とRB210、この差があまりに激しいので、個体差があれど＃２．５が１本あると便利ですよ。
185:テリー
09/03/30 15:28:41 2UsZ0BrO
＃２．５の個体差には驚かされました。
ネガグリを作る際に４本～同時に開封する機会があったのですが、＃２フルで１～２ミリなのに＃２．５で３～４ミリという柔らかい個体がありました。通常なら確実に１センチは開きます（笑）。
でも大半はＲＢ２１０に限りなく近い硬さが多いと思います。
また人それぞれ、ＣＯＣとＲＢの体感ゎ違いますので、
周りの意見も大事ですが、
まず＃２．５を購入して握ってみて下さい。
186:無記無記名
09/03/30 15:50:31 uafyN4tI
２．５が硬いなんて言ってるのはこうれい、しん、マサヒロぐらいでね？
187:無記無記名
09/03/30 16:29:06 T1QXZAFG
相変わらずのウザさだなテリー。
もう二度と書き込みに来ないとか言ってたのにもう我慢できなくなったのかよｗ
188:テリー
09/03/30 20:19:31 2UsZ0BrO
まぁ頑張ってる人がいたので、応援したくなりまして。。。
自分が調子わるぃもんだから、つい（笑）
189:無記無記名
09/03/30 22:00:41 epf5iz1d
>>184
ありがとう。ちなみに＃２とRB180ってどのくらい違うものでしょうか？
>>185
ありがとう。 ＃２．５ 挑戦してみます！
190:無記無記名
09/03/30 22:15:10 tezw2drY
嫌われ者の松尾亮がまた湧いてるなWWW
191:無記無記名
09/03/30 23:52:36 Sn/Fg9wh
>>184
＃２とRB180はそれほど大きな差はありません。
＃２の次のステップにはちょうど良い感じです。
192:無記無記名
09/03/31 01:47:10 tVs6XkJ2
海外のキャリブレーション結果を見る限り平均値はほぼ同じだが
RB210よりも#2.5の方が上下誤差が大きい。測定誤差を考慮して
上下10%を除いてもRB210は2.7、#2.5は2.78ってのがあった。
（柔らかい方は使い込み度合いでちょっとアテにならんけど）
RB240, RB260も平均値はほぼ同じだが、ものすごく柔らかいRB260
が稀にあった（これも使い込んだ個体の可能性もあるが）
松尾君の測定は手、しかもフルでのクローズは誤差が大きいので
個人的にはやや信憑性には欠けますが、グリッパー購入数は日本
トップレベルの人なので参考にはできる意見かと。
>>187
強度や幅等の個体差はグリッパーに触れる数の勝負だから
参考にすべきところは参考にしようぜ。
193:無記無記名
09/03/31 07:41:42 WUdtsQH3
テリーお前人にアドバイスするならさっさと早寝しろよ早寝しないと大きくなれないぞ？
あんましトレーニングしすぎるなよ重いもの持ちすぎたら余計身長縮むぜWWWWW力つけても筋肉つけてもその身長なら小さい人が頑張ってる程度で凄くもなんともみえねーんだから
194:無記無記名
09/03/31 13:47:47 Kqd/JdXY
>>192
あなたはすもうさん？船橋ミゲルさん？
195:192
09/03/31 23:37:32 ESy/nfrH
コテな人ではありません
強度測定法が統一されたら各グリッパーのカット幅と強度の可換性
も計測してみたいので、海外みたく強度測定オフ会なんてのがあったら…
と思うのですが最近の握力トレーニーの温度を考えると厳しそうですね
196:無記無記名
09/04/01 15:20:12 Gse0qV8o
ピンチマン、ソリア、握治、もあい、秀之助、アックマン、…など。握力界からみんな消えていくな。誰かが握力界を完全に終わらせた。
197:無記無記名
09/04/01 16:45:01 RTtoT6I/
いくら日本人が鍛えても鍛えていないサップより弱い。
198:無記無記名
09/04/01 17:17:49 WGmX+nWn
>>197
鍛えてない状態のサップの数値を知ってるなんて凄いね。
199:無記無記名
09/04/01 19:06:17 qf/7qV+X
COC#2.5後1mmが閉じれません
どうしたらいいですか？
200:無記無記名
09/04/01 19:08:05 WyPBGH98
>>199
宦官になれ！
201:無記無記名
09/04/02 10:07:15 e7JDNJzX
>>199
知るか、どｱﾎ!
202:無記無記名
09/04/02 11:01:49 YeTfAihZ
そっと左手を添えろ
203:無記無記名
09/04/02 14:30:13 MIZyW6z6
>>199
もう閉じれたことにしとけよ
1mmとか細かいこと気にするな
204:無記無記名
09/04/02 15:31:25 KAoQCDHG
>>199
たかが1㍉
されど1㍉ですね
＃１.５か＃２でのオバクラ
＃３でのクランプトレ
を行っていれば、閉じれるようになると思います。
しばらく、＃２.５に触れないのもいいと思います
グリッパーに苦手意識を持たないのも大切です。
205: ◆ohnBRvEMjQ
09/04/12 19:55:10 /mELeuFz
前回>>182
よい結果を出せそうになかったので、ネガグリでのネガは1週間で中止。
その後は目標グリッパー(右：#2.5、左：160)自体でネガをやってた。
以前、左右とも0mmホールドできたことがあるんだけど、
1週間ほどやり続けた結果、一度も0mmホールドはできず(最高で0.5mm開きぐらい)。
最近は1週間ごとにメニューを変えてて、次回からはオバクラ中心でいく予定。
206:無記無記名
09/04/14 17:04:59 hXFBuLMr
>>199
＃２．５は硬いですもんね。＃２の連握りやホールド、もしくは＃２．５のクランプでのホールドがいいかもしれませんね。
あと少しですね、頑張ってください。
207: ◆ohnBRvEMjQ
09/04/24 21:26:30 wk+k7qXI
前回>>205
本日やっと左：160クローズに初成功。いやー長かった…。
計算してみたら、#2の初クローズからなんと19ヶ月もかかっちまった。
次は180のクローズが目標。まずはネガで0mmホールドを目指す。
右：#2.5は残り1～3mmぐらいをうろうろしてる。
208:無記無記名
09/04/25 15:14:26 prQUFubH
＃３買っちゃった、まだ届いてないけど
＃２、５攻略の為にね、＃２、５は残り３ﾐﾘ位
＃３を握ったら報告するね。
209:無記無記名
09/04/26 08:37:35 zo5ikfnu
3は残り1ｃｍになってからが長い。
皆ここで断念する。
途中であきらめんなよ！
210:無記無記名
09/04/27 03:21:17 cQcbnA7k
#2.5と#3の差は大きいからね
だからこそ挑戦のしがいがあるんだけどね
211:きもえ ◆j5fpcv1lQM
09/04/27 12:00:34 ahlE2J9g
わたしがＣｏＣ３に挑戦していた頃はまだ２．５がでていなかったのでＲＢ２１０を工夫して使っていましたよ～ｗ
２１０インチセット→２１０インチセット５レップ→２１０カードセット→２１０カードセット５レップ→Ｎｏ．３インチセットと強度をあげていきましたよ～ｗ
212:無記無記名
09/04/28 16:03:11 ftX6ZQSx
イサミ100kg買ってみたんだが、結構硬いのな
ローレット痛いし
イサミ100はCOC#3と同じくらい？
213:無記無記名
09/04/28 20:52:26 8tbiXdAr
俺もイサミ100kg持ってるから気になるな。
214:無記無記名
09/04/29 20:58:14 cJedXLjO
#3並みのイサミ100なんて握ったこともないし、聞いたこともない
新しいのは知らないけど、昔のならCOCに換算しても#2.5程度
215:無記無記名
09/04/29 21:16:56 Gy88tRvM
>>212-214
URLﾘﾝｸ(bbs.avi.jp)
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
216:無記無記名
09/04/29 23:39:46 cJedXLjO
>>215
昔のとそんなに違うの？
しかも逆巻きか
80kgは強度的にあんまり魅力はないけど、100kgが結構良さそうだね
ありがとう、今度店に行ってみる
217:無記無記名
09/04/30 06:57:04 VlRtTASC
>>214
それ昔の中国製のなんじゃないの？
今のはリニューアルされて全部日本製だよ
俺#2.5は握れるけどイサミ100は握れないもん
218:無記無記名
09/05/02 21:31:50 CAI2Ysjk
右手ばっか鍛えてたら左右の差開きすぎてセット出来なくなったorz
右はRB210までいけるが、左はCOC#2も無理
もっと上目指すには左も鍛えなきゃだめ？
219:無記無記名
09/05/02 23:43:47 Y5aWQaV6
だめ
220:無記無記名
09/05/03 01:16:43 vm4mg7QJ
>>219
ありがとござます。
左手もいっちょ揉んでやりますわ
握力ってグリッパー以外に鍛え方ないかな？
221:無記無記名
09/05/03 02:29:07 Erd1OWpb
やっぱ握力計でしょうか
なんだかんだで握力計の数値が上がるとグリッパーの閉じ幅も痩せました
222:無記無記名
09/05/03 15:48:22 KeN0dKyn
こんにちは
ハンドグリッパー折れたっていう人いますか？
昨日、COC#1(2004年製)連握りしていたらついにコイルの部分がバキッて折れました。
全く変な使い方はしていません。やっぱり劣化ですかね？
新しいの買わなきゃ(*_*)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
223:無記無記名
09/05/03 16:55:30 9DAQZcZ1
ＲＢ折れたっていう報告見たことある
224:無記無記名
09/05/04 00:22:43 451Rsn77
>>222
コイルが折れるなんて初耳です。
かなりの頻度で使っていたのですか？
225:無記無記名
09/05/04 00:40:18 17z0PB20
>>222
過去スレで#1が数件（写真無し）RB70が1件（写真有り）報告があったよ。
グリップボード辺りで#1が折れた画像も見た事ある。
226:無記無記名
09/05/04 01:48:31 JO/W9AU2
>>224
これは2005年に購入して、数ヶ月使ったあとはずっと放ったからしていて、本格的に使いだしたのはここ１年くらいなので大して使い込んでないんですがねー
>>223>>225
有力な情報ありがとうございます！
やはり折れることあるんですね。たいへん参考になりました！
227:無記無記名
09/05/04 02:59:19 RhbiPEcv
>>226
使ってなくても金属は腐敗していくよ
特にバネなんかは適度に使って手入れしとかないと、硬くなる
228:無記無記名
09/05/04 08:12:30 JO/W9AU2
>>227やっぱそうですか
アドバイスありがとうございます。
229:無記無記名
09/05/04 17:29:12 b/B7696k
あまり考えたくはないけど
握力トレをやめた基地外がメーカーの価値を下げるためにわざわざバネを切断したという可能性も…
230:無記無記名
09/05/04 19:38:32 pyf9Ocw0
そんな奴(｀A´)おらんがな
231:無記無記名
09/05/04 20:37:42 b/B7696k
だといいのですが…
いろんな人がいるから心配です
232:208
09/05/04 21:49:56 dxAuMf3o
＃３握ってみた
セットも出来ない位固いのかと思ってたんだけど
そんな事も無くて、並行位まで行った、でも固いな～
よくローレットがサラサラだって言われているけど
２月に買った＃２、５と比べると確かにサラサラかも
＃３を持ってる人に質問なんだけど
俺の＃２、５ ＃２と比べてハンドルの幅が広くて
ハンドルの端からバネの先までの長さが長いんだけど
みんなのはどう？
俺のってバネの埋め込みが浅いのかな？
233:無記無記名
09/05/05 00:36:30 oT+IeYZS
#3とか#4はスプリングの太さの分、幅が広い。
開きの角度は同じだから。
まあこのクラスのフルレンジは日本人には縁がないだろうし。
大男（身長190以上）の外国人向けと考えればさして問題ない。
いやー動画みていると本人は片方の手で閉じた気になっているのだろが、もう1つの手でずいぶん補助しすぎだわ。
片腕だと間違いなく閉じれない人たちばかり。
234:無記無記名
09/05/05 15:13:49 nPYEiLp3
>>232
私のは#2と#2.5の埋め込み及びハンドル幅はほぼ同じ。
#4はともかく#3ならなんとかなりそげ
235:無記無記名
09/05/05 17:06:50 x3dGUbFf
>>233 >>234
今日、じっくり比べたら、
埋め込みは少し浅いみたいだ
角度は明らかに違って、ハンドル幅が＃３の方が５ﾐﾘ広かったです。
ここ何日か＃３のみ握ってて、昨日＃２、５を
握ったけど軽くは感じない、まだ気が早いか・・・
236:無記無記名
09/05/05 17:30:07 67XhPoTI
5mmくらいなら使ってれば縮むよ
でも、埋め込みが浅いのはどうしようもないね
もしかしたらハズレかもしれないけど、これは握り比べないとわからない
237:無記無記名
09/05/06 01:22:26 MzRDARwv
>>236
＃２、５は買って２ヶ月だよ、その＃２、５と
１年以上前に買った＃２がほぼ同じ開きで＃３だけ広いんだよ。
疲労の無い状態で＃２、５を握ったら
明らかな成長が認められた、残り１ﾐﾘ位
今月中にクローズ出来そう。
＃３買ってヨカッタ。
238:無記無記名
09/05/06 05:13:18 oN9KZOc8
>>237
#2.5をどのくらい使い込んでんのかしらないけど、トレに使ってんなら2ヶ月でも数mm程度は縮まっててもおかしくない
#2も月日が経てば経つほど縮まるってものではないし
約70～80mmある内の、使って縮む数mmなんてのはただの遊びの部分
同じ強度のグリッパーでも幅なんてバラバラなのに、強度が違う物の幅を比べても全く意味ない
幅のこと書き込むなら、せめてそれぞれが何mmかくらい書こうぜ
ちなみに#3は基本的に幅は広いし、埋め込みも#2.5#2に比べて若干深いのが普通
君の#3の幅が75mm以下だったら柔らかい部類に入る可能性大
239:無記無記名
09/05/06 13:39:22 Ye3zeOaW
初歩的な質問ですみません。
＃3って握力どれくらいで閉じれるのですか？
240:無記無記名
09/05/06 14:08:04 tAKUgaiY
>>239
自分は、セットクローズ(ディープ)で閉じれた時点で、９０kgぐらいでした。
握力計によって数値も違うし、セットの熟練度にもよるんで、一概には言えませんが…
241:無記無記名
09/05/06 15:46:52 Ye3zeOaW
わかりました。
ありがとうございます。
242:無記無記名
09/05/07 02:13:50 xnMcGTyl
とりあえず№2.5閉じれたけど、たいした事ない？
握力は今一わからん。
№3と全くちがいますか？
243:無記無記名
09/05/07 12:21:31 w3ZIqGvN
>>242
多少個体差にもよるけど
もともと握力強くてすぐ閉じれるようになったのならすごい。
もともとが弱くて苦労してやっと閉じたのならたいしてすごくない。
ちなみに#3ならどっちにしろすごい
244:無記無記名
09/05/07 12:26:06 8iVA87s/
俺2ヶ月で#2.5とRB210閉じれたけどスゴい？
245:無記無記名
09/05/07 13:22:46 w3ZIqGvN
>>244
多分だけど
日本人視点なら十分すごい
白人から見てもまぁまぁ
246:無記無記名
09/05/07 14:24:10 8iVA87s/
でも最近停滞気味
やっぱ#3は遠い
#3にステップアップするにはどうしたらいいの？
握力上がってる気がしない
このままじゃ草野仁にも負けるよorz
247:無記無記名
09/05/07 16:28:42 w3ZIqGvN
どうしたらいいの？→頑張ればいいと思います。
248:無記無記名
09/05/07 16:49:34 IHEjbTU4
＞＞244
握力だけ強くても学歴なきゃただの馬鹿ですよ！
249:無記無記名
09/05/07 17:43:38 PjJqmXiH
学歴だけが人生じゃないと思うが。
250:無記無記名
09/05/07 18:08:08 8iVA87s/
>>248
俺浪人だわ・・・orz
251:無記無記名
09/05/07 18:38:28 IHEjbTU4
店長みならえ！頑張ればあんな綺麗な奥様だって、白金台に高級マンション所持もできる！一流大学いけよ
252:無記無記名
09/05/07 18:41:16 w3ZIqGvN
学歴が大事ってのは分かるけど、握力スレでは荒れるたねにしかならない。
トレも勉強も黙って頑張れればいいのに…
253:無記無記名
09/05/07 21:46:18 m05RI4Y6
>>251
俺東大の理三卒で外科医やってて、現在新宿のオクションに住んでるよ。
嫁は某ミスキャンパスだけど、#2閉じれないからここでは最低だと自覚してるんだけどな。
キミみたいな場違いな人の頭をぜひ開いてみたいよ。
254:無記無記名
09/05/08 08:06:29 HMOa75HF
↑虚しくないのかね？どんなにあがいても伊崎氏にはかてませんよ！握力が100になってもしかたないんだよ笑
255:無記無記名
09/05/08 21:00:36 ROiEPCAo
>>254
確実に253は(このような人物が本当に存在するなら)イザキに勝ってるだろ
てかペットシヨップしてる脂が医者に勝てるわけない
あ
254がイザキなのか
256:無記無記名
09/05/12 08:32:37 pkEGgGmc
みんな鍛えてるかー！？
257:無記無記名
09/05/15 12:57:31 ULYNqCmI
#2.5がクローズまで残り1cmなんだけど、あとがなかなかなぁ・・
硬い感じはもうなくなったんだけど。
効果的なトレってなんかある？？やっぱネガティブとオバクラ？
ちなみにグリッパーは#2.5しかもってないです。
258:無記無記名
09/05/15 20:13:13 TZkaFWqV
#2と#3を買った方がいいんじゃない？
んで#2をカットして、#3はネガティブで。
259:無記無記名
09/05/15 20:49:47 K47IuERl
あと1cmって使うグリッパー間違ってる
フルレンジでやってそれならセットすればそのまま使えるけど、セットしてそれなら#2からやり直した方が早い
260:無記無記名
09/05/15 22:46:37 ULYNqCmI
>>258
>>259
レスありがとうございます。
他にグリッパーもってないのは致命的ですよね・・
分かりました。近いうちにグリッパー買いに行きます。早く攻略したいし。
261:無記無記名
09/05/16 00:02:57 wQ1Fw0og
>>259
やり直す、とは具体的にはどんなトレーニングをやればよいのかノウハウをお持ちですか？
262:無記無記名
09/05/16 01:02:54 cVpuES1C
>>261
まず#2閉じれなきゃ話になんないから、#2すら閉じれなかったら閉じることから始めるだけ
#2.5残り1cmって#2閉じれるかも微妙だよ
仮に#2閉じれたらオバクラや連握り中心に鍛えてればいいよ
ネガ取り入れるのもいいけど、#2.5で初動はある程度鍛えられてるだろうから、現状ではあんまり必要ないと思う
263:無記無記名
09/05/16 01:12:59 wQ1Fw0og
>>262
レスありがとうございます。こちらの現状を書かずに質問してすいません。今＃２はカードセットでぎりぎり閉じれたり閉じれなかったりです。
しかし＃２．５はインチセットしても残り１ｃｍ強開いてます。さらに＃３はインチセットするとその状態で耐えるのがやっとです。
264:無記無記名
09/05/16 03:19:49 cVpuES1C
>>263
#2と#2.5の強度差が結構あるみたいだから、その中間の強度があればやりやすいと思う
#2.5のセットが安定してるなら#2のオバクラ中心がいいね
#2.5のクランプを平行してやるのもいいよ
セットに余裕がないならネガもついでにやる
基本的に徐々に強度を上げていって、オバクラとネガの使い分けや割合を考えながらやっていくのがいいと思う
265:無記無記名
09/05/16 13:47:25 wQ1Fw0og
>>264
＃２．５をクランプして少しずつ幅を広げていくやり方と＃２のオバクラを中心にやってみます。
一応＃２．５のクランプは２ｃｍでは閉じれてますので、これから１ｍｍずつ広げて地道にやってみます。
ありがとうございました。
266:無記無記名
09/05/16 16:40:26 d2zi76Gs
#2閉じれたんだけど、
#2.5とRB210どっちが硬い？
267:無記無記名
09/05/16 17:30:26 d1R4bUpJ
>>266
物によって違うからRB180とか勧めてみる
#2はギリギリクローズ？
それとも余裕クローズ？
268:無記無記名
09/05/16 17:38:15 d2zi76Gs
#2は連続二回閉じれるくらいです。
269:無記無記名
09/05/16 18:39:44 d1R4bUpJ
>>268
セットクローズ？フルレンジ？
セットで二回ならまだ早い気もする
セットなら20回くらいは欲しいかな
フルレンジなら10回くらいで俺はクローズでけたよ
#2.5買ってネガティブするのは効果あると思うけど、出費がかさむから、#2をカットしてみるのも有りだと思われ
270:無記無記名
09/05/16 18:59:30 d2zi76Gs
ノーセットクローズで二回です。
271:無記無記名
09/05/16 19:52:54 d1R4bUpJ
>>270
それなら#2.5やRB210買っても損は無いと思うよ
多分クローズ出来ないかもしれないけど、１ヶ月あればクローズ出来るんじゃないかな
272:無記無記名
09/05/16 20:31:06 d2zi76Gs
ありがとうございました。買ってみます。
ちなみにどっちがオススメですか？
273:無記無記名
09/05/16 20:56:06 d1R4bUpJ
>>272
入手しやすいのはCOCだとかな。
近くにフィットネスショップがあれば、直ぐにでも購入できるしね。
RBもヤフオクでなら送料込みで4000円前後で買えるよ
strongmmmって調べたら見つかる
COCもヤフオクにあるし・・・
某ワニガメ屋より安いから、俺はヤフオクを勧めるけどね。あの値段設定は消費者を舐めてるとしか言えない
ちなみに俺はRB210をヤフオクで買ったよ
最終的な決定は、好き嫌いだね。
RBはハンドル幅がCOCより広いから、手の平が小さいと握りにくいかな
でも、新しい刺激が欲しいなら、RBも捨てがたいよ
そこは、他人がとやかく言えるもんじゃないから、お好きなほうを購入してね。
274:無記無記名
09/05/16 21:12:18 d2zi76Gs
ありがとうございます。
どっちにするか考えて書います。
275:無記無記名
09/05/16 22:41:40 /fVqMj2w
BBのほうがいいんでないの？
ハンドル幅が一定しているという。
URLﾘﾝｸ(www.nutritiongeeks.com)
こちらもいいらしい。
同じ作者のグリッパーだけれど、ちゃんとポンド表示されているし、強度も14種類に細分化されている。
RBWTの2倍以上の強度のグリッパーまで揃っているから。
2番目に強いグリッパーもWTより強いとくる。
本当に強い人、ストロングマン向けの商品だけれど、弱い人向けにT1とかT2もある。
276:無記無記名
09/05/17 00:21:50 KXJ/RXoD
ここのみんなは神だな俺からすりゃ。まだ#1.5が閉じれないカスだからな。どうすりゃいい？わからなくなってる…
277:無記無記名
09/05/17 06:29:12 PenRtiJX
>>276
普通にグリッパー握りこむだけでいいんじゃないの？
あの#4を閉じたマグナスも、普段は#3でトレーニングしていることが多いらしいし。
シングルレップじゃなく、回数を握るんだと。
278:237
09/05/17 10:38:50 LFkEYla3
＃２、５閉じたよ、インチセットで、
でも＃２を１０回とか２０回なんて無理だな、
俺のトレは、全力握り・両手で縮めてネガってのが中心
上の強度のグリッパーをトレに取り入れたのも
目標のグリッパーが扱い易くなるし、俺はオススメします。
カットするのは良いけど、やり過ぎはよくないみたいだ。
６ミリカットの＃２は閉じにくくて、オバクラがやりにくい。
279:無記無記名
09/05/17 12:15:13 E+bRHXIu
正直#2を10回も閉じれなければ#3なんか死んでも無理
280:無記無記名
09/05/17 12:59:59 LHwJiPyL
2.5までなら誰でも行く
3は無理かもしれない
それぞれベンチで言うとどれくらいかな？
281:無記無記名
09/05/17 20:31:24 PenRtiJX
2.5が100kg。
3が180kgくらいじゃないかな。
難易度的には。
180kgとなると、なかなか。
体重をつければ超えられるだろうけれど、健康面で増やしたくない人も多いだろうし。
#4となると、300kgクラスに相当かな。
#3とはまた別次元の世界。
282:無記無記名
09/05/17 21:06:45 e+tn5Sjj
ベンチとグリッパーなんてまるで関係ないけど
youtubeをみて勝手に位置付けると
#T→50㎏
#1→75㎏
#2→100㎏
#2.5→120㎏
#3→160㎏
#3.5→200㎏
#4→280㎏
ノーセットだと
#3→210㎏
#3.5→300㎏
#4→360㎏
でもベンチが強い人に限って握力弱かったり握力が強い人がベンチ弱かったりするからまるでわからん
283:無記無記名
09/05/17 21:39:35 LHwJiPyL
関係というか難易度ね
284:無記無記名
09/05/17 21:45:01 LHwJiPyL
もし#2でベンチ100kgくらいの難易度ならベンチ100kgってたいしたことないんだな
俺はダイソーも無理な握力から１年以内に#2まで行ったし
285:無記無記名
09/05/17 21:56:28 e+tn5Sjj
まぁ俺が勝手に予想しただけだから、
#2もベンチ100㎏も一般人から見たら凄いけど、頑張ればだいたいの人が行けると思っただけ
286:無記無記名
09/05/17 22:54:55 9KnOXla9
Ｎｏ．3は日本で数人しか閉じれない
わけだから、ベンチでいうと 200～250kg
くらいかな？
287:無記無記名
09/05/17 23:02:36 LFkEYla3
>>>279
じゃ、それも視野に入れてトレをしようと思う
ところで、その１０回ってのは閉じた状態から
５ミリ～１センチ位離して再度閉じるって感じ？
セット幅まで戻す？インターバルは、無し？
288:無記無記名
09/05/17 23:07:09 e+tn5Sjj
>>286
ノーセットだとそんくらいかもしれない
インチセットだと隠れクローザーが多いからもっと下かな
289:286
09/05/17 23:23:58 9KnOXla9
なるへそ～
290:無記無記名
09/05/18 04:56:04 /++vueFk
>>287
ﾊﾟﾗﾚﾙ以上は戻す。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙなんかもってのほか。
291:無記無記名
09/05/18 11:02:01 BSQHNJX6
>>290
最近、持久力が無くなったと思ってたし
基礎の底上げのつもりで、やってみるわ。
292:無記無記名
09/05/18 13:32:48 /++vueFk
がんばってな。
293:無記無記名
09/05/24 11:55:03 F29/BpBx
>>282
ベンチ100も＃２もがんばれば出来るっての同意
俺はセット＝ブリッジみたいなものかな～と思う
テーブルノーセット：足上げベンチ
カードセット：現行ベンチルール（ブリッジ、尻上げに厳しい）
インチセット：旧ベンチルール
ディープセット：シャチホコブリッジ
ネガホールド：ラックアップ保持
みたいな
294:無記無記名
09/05/26 00:37:12 zk2bDk/B
皆さんこんばんは
質問です
COC#1.5を買おうと思っているんですけど、
グレートハンドグリップ75kgとCOC#1.5ではどちらが硬いですか？
画像はグレートハンドグリップ75kgです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
295: ◆ohnBRvEMjQ
09/05/31 20:23:10 wcVfHgA6
前回>>207
5月中はほぼ毎回#2.5に挑戦してたけど、残り1～3mm(たまに5mmぐらい)で
閉じれなかった。しばらくカット#2のオバクラをやり込んでから、6月末ぐらいにまた挑戦予定。
左は180が最高であと5mmぐらいなのでまだまだ。180自身でのネガは調子いいときで
1→3mmぐらいといったところ。今後はネガグリ280でのネガをやり込む予定。
296:うんこマン
09/06/01 15:53:04 EX2rnLIt
>>295
目標グリッパーは定期的に挑戦した方がいいです
しばらく放置してるといざ挑戦する時にいろいろ考えてしまって力が入らなかったりしなかったり
私はだいたい周一で挑戦してますお
297:無記無記名
09/06/01 20:34:17 Ry07jg9r
>>296
同意
閉じれない＃３ばかり握ってたら、ファイナルが弱くなって
閉じられた＃２、５が閉じれなくなった。
今日ソレに気付いて愕然としたよ。
298:無記無記名
09/06/02 01:04:19 sI7hTIN3
伸びが停滞した時点でその筋力を維持することに切り替えたほうが気持ちは楽だよ。
299:うんこマン
09/06/02 23:31:50 BtFLlEnp
そしていつの間にか伸びてる
300:安室隷 ◆KYQJum6fpA
09/06/03 11:38:21 El+8jibh
３００ゲトーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
, '"´ ￣ ｀ヽ、
／ ヽ
/ ヽ
. i i /! il l i iﾄ、
i i l ,ｲ_i ! il l i }
il i l iﾘ,こi i ill i.l li ﾘ し
i l l li i{i「;;;ｌQ iﾘ川il l/ て
｀ヽis i l J///V ///il | （
il il | ＼(￣,ﾌ／ ﾘ! |
ハ´￣ヽヽ|{ ヽフ l ヽ | i!ヽ、
/ ', |ヽヽ／ ヽ| 〉.ヽ!/ .〉
_f´ ', Ｌノﾍ 〉-ｉ|｀ヽ、ﾚ' /|
／＿ } く |. ｌ ヽ /ヽ___ﾄ
/´￣ ノ ヽ lヽi .} l 〉 i
/ ｀ ー‐´ ／ ヽ /´⌒ヽ ＼,ハj ｌ ヽ
´⌒ヽ .／ V ヽ ヽ | ＼ｌ }ヽ
く / ﾉ ヽ ＼ ヽ '"＿＼ー- ._
ヽ /_＿ i ', o 〉 ＼ __ __,..＞-､
／⌒〉〉 / ｀ヽ、l ', ./＼ ￣`ーｧ/´ ＼
f_/´￣V / / ',⌒ ー´￣￣￣/ ,. ´｀ヽ、
. / ヽ/ / ', ヽ ￣`-r‐‐' ｀ヽ / ｀丶、
i / ./ ',-､ > ヽ、i ヽ、
{ / i /// / i ﾄ, ／ ／＼ ＼
ｰ l/// / i _ i}､/ ,ｲ ｀丶、 ＼
ｰ/ ./ ｌ } / / l ｀丶 、 ＼
. / / ﾄ、 / 入 ／-､!
l /_＿」 i` 、＿__ ,ノ´⌒｀ ー--‐へ __／
| i`ー マ i l ＼＼__ゝ-─'´
301:無記無記名
09/06/14 00:32:09 LAIj7rOh
保守age
302:無記無記名
09/06/14 00:32:49 LAIj7rOh
間違ってsageてしまった・・・
今度こそ保守age
303: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/24 21:23:13 fqkjshhJ
前回>>295
カット#2オバクラも飽きてきたので、1週間ぐらい前から#2.5に2回/トレの頻度で挑戦中。
閉じ幅は残り0.5～2mm(たまに3mm)ぐらい。あとちょっとなんだけどなあ。
とりあえず6月いっぱいは挑戦し続けて、それでもだめだったらまたカット#2オバクラ中心にしようかと(迷い中)。
左はこれまでの#2オバクラの代わりに、カット#2オバクラを取り入れ中。
といっても、オバクラ状態なのは最初の1～2秒程度だけど。
それと、いつだか忘れたけど、エキバン黄色2本のうちの1本がちぎれた。
黄色はアップやインターバルで使用してて、メインメニューとしては青または赤をネガで使用してる。
304:無記無記名
09/06/25 00:03:09 7HGVROyF
>>303
黄色は結構弱いよね
俺のは二本目もそろそろ切れそう
305: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/28 20:04:54 5gia0p82
前回>>303
ついに今日、#2.5の初クローズに成功。180の初クローズから1年9ヶ月かかった。
次はいよいよ210だなー。なんとか今年中にクローズしたい。
とりあえずしばらくは180のオバクラとネガグリ330でのネガをやり込む予定。
#2.5は握らない(クローズ済みグリッパーを閉じれないとテンション下がる)。
>>304
エキバン使い始めた頃は、指を開くトレなんてしたことなかったので、
黄色はおろか緑でさえけっこうきつかった(?)覚えがかすかにありますが、
白→緑とちぎれていくにつれ、いつのまにか黄色じゃぜんぜん物足りなくなりましたね。
306:無記無記名
09/06/28 21:38:06 6iLkjnxD
hirokiさんおめでとう！
307:無記無記名
09/06/28 22:34:40 SQbkomjF
>>305
#2.5のクローズはだいたいそれくらいの期間が必要なんですか？
308:無記無記名
09/06/28 23:14:21 Z6HyVmHe
>>305
どのレンジのクローズ?
309:無記無記名
09/06/29 01:06:43 YNyFgIDY
>>305
一年くらい見てるけど、本当におめでとう
これからも頑張ってくれ
310:ブリ ◆ZBxTEiB5/Y
09/06/29 11:02:19 X0t9Fttq
>>305
おめでとうございます。
クローズ出来てるグリッパーが閉じれないとテンション下がる気持ちは痛いほど共感できるのですが、それでもやはりセット力や閉じる感覚を忘れないためにも限界グリッパーはちょくちょく握ってたほうがいいのです。
なので私は｢閉じれなくてもいいや｣という気持ちで握ってます。
そう思って握ると閉じれなくても調子が悪かったと割り切れますし、もし閉じれたらテンションMAXです。
311: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/29 20:45:01 tFdJo2sz
前回書き忘れたけど、現状把握のために次回と次々回のトレでは2セット目に
210に挑戦予定。で、3セット目は超久しぶりに握力計ってみようかな(グリップA使用)。
ちなみに過去最高数値は2007年11月に計測したときの65kg。
>>306,309
ありがとうございます。今後もがんばりますよー。成長速度は見てのとおり遅いですが、
絶対にあきらめません。
>>307
俺は1年9ヶ月かかりました。ほかの人のことは知りません。
>>308
インチ以下パラレル以上ですね。
>>310
ありがとうございます。次に#2.5を握るのは、確実に閉じれると確信したときの予定です。
#2.5の再クローズ確認をするくらいなら、強度を下げてのオバクラや強度をあげてのネガをやります。
312: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/05 20:07:32 Bmf5FCnj
前回>>305
これまで210に3回挑戦してみたけど、残り15mm、残り10mm、記録なし(セット失敗)という状態。
残り5～6mmはいけるんじゃないかなと期待してたんだけど、
話にならなかったので握力計握るのは中止した。
RBは初動から硬いし、210は幅が広いので苦労しそう。
今後は260を0mmまでセット(いわゆるセット力クローズ)してからのネガと、
ネガグリ210での補助あり連握り(3cm前後のレンジ)を中心にやってく予定。
あと最近はひさしぶりにリバースネガも取り入れはじめた(ネガグリ240使用)。
313:無記無記名
09/07/09 23:02:55 FAzBVDKD
ファイナル強化のトレ方法教えて下さい。
314:無記無記名
09/07/10 13:20:35 fXLGNBQH
自分で調べろ。
315: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/14 21:09:54 51L3qfo7
前回>>312
ひさしぶりに具体的なトレメニュー書いてみる。
【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：210ネガ(0mmまでセットしてから)
3セット目：260ネガ(0mmまでセットしてから)
4セット目：210ネガ(0mmまでセットしてから)
5セット目：ネガグリ210連握り 8レップス(インチ。2レップス目以降補助あり)
原則として1オン1オフ。2セット目は210ネガと160オバクラの日を交互に。
210でのネガは、0mmまでセットしてから再度クローズするのにあまりまごつかなくなってきた。
240でのネガも試してみたけど、0mmまでセットはかろうじてできるものの、
そこから再度クローズにもってけない(1cm以上開く)。240と260の強度逆転はよく聞く話だけど、
俺のもそうみたい。(ちなみに160と180は逆転してない。#2より160のほうがだいぶ硬い)
316:無記無記名
09/07/17 01:18:29 OPpP8iQ4
やっぱたまには一週間くらいオフにした方がいいね
オフ明けで210握ったらセットが楽になってインチでも結構余裕だった
#2.5も左で初めてインチで閉じれたし
頑張れば左でも210いけそうだ
317: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/20 20:01:51 p/q3h1oy
前回>>315
今日、左手で180の初クローズに成功した(2セット目。パラレル前後。クローズ状態でのホールドは無理)。
160の初クローズから3ヶ月弱かかった。思ってたより早くクローズできてうれしい。
3セット目で、次の目標となる#2.5に挑戦したら、残り7.5mmぐらいだった。
今後は180をしばらく封印して、カット#1.5&カット#2でのオバクラと、#2.5&210でのネガ中心かなー。
160も初クローズ以来触ってなかったので、気の向いたときにどの程度がっちりクローズできるか試す予定。
318: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/28 20:36:12 s4BFkxbB
前回>>317
エキバン黄色2本目も今日ちぎれちまった。しょうがないので今後は赤を工夫して使うか。
説明書だと一番強いのは赤なんだけど、体感的には赤より青のほうが強い。
(赤のほうが幅が広くててこの原理が効きやすいのと、青より円周が長いためだと思う)
消耗品と割り切って、もう1セット買うかもしれん。
一昨日、左160オバクラを試してみた。が、単にクローズ&少しホールドに終わった。
もし閉じれなかったら大ショックだけど、まだオバクラには向かないことがわかったからいいや。
右210は最高で残り7.5mmぐらい(7/20の記録)。ネガだと終了時(4～5秒後)に
最高で1.5mmぐらい(一昨日の記録)。今日は#3でのネガ(0mmまでセットしてから)を
試してみたんだけど、なんとか0mmまでセットはできたものの、そこからネガに持ち込もうと
した瞬間にインチ以上離れてしまい、補助ありでも再クローズできなかった(硬すぎだろ…)。
まあ0mmまでセットするだけでもトレにはなるので、今後は#3ネガも積極的にやる予定。
319: ◆ohnBRvEMjQ
09/08/10 19:54:13 CstJBwQA
前回>>318
8月に入ってから、目標グリッパー(右：210、左：#2.5)は封印中。
右のメイン種目は#3ネガと、15mm幅での#2オバクラ
#3ネガはまだ満足にできない。今日は0mmまでセットしてから、
小指かけて補助ありで再クローズがあと一歩(1～2mm)ってところだった。
15mm幅#2オバクラについては、1円玉10枚重ねたもの(セロテープで固定)を
挟み込む形でやってる。
左も似たようなトレ(ネガは210使用。オバクラは#1使用)。
320:無記無記名
09/08/11 00:39:57 j5Tr07pJ
COCグリッパーはトレーナーから#3までフィットネスショップで入手したけど
RBグリッパーは今どこで入手すれば良い？
321:無記無記名
09/08/11 22:50:37 QKrEQiiC
>>320
ヤフオクでCOC大量に出してる人が個人輸入して出してる
今はないけど、また出品するの待つか、質問して聞いてみたらいいよ
在庫があれば落札後に同時購入で売ってくれたりするから、運が良ければ買える
後は個人輸入で買うくらいしかないね
322:無記無記名
09/08/15 15:50:57 gEVvjt/z
>>313反対の手でも何でもいいからサポートしてクローズさせて、そのまま握ってな
もちろんクローズさせたらサポートは離して
おしまい
323: ◆ohnBRvEMjQ
09/08/26 21:29:41 2D2NcSJU
前回>>319
最近、#3ネガはやめて、210ネガをメインにやってる。
8月中に210ネガ0mmホールドを成功させたかったけど、まだちょっと無理っぽい。
メインは5セットで、たまにお試し的に6セット目に#2を握ったりしてるんだけど、
カード以上でも若干の余裕をもってクローズできるようになってきた。
現時点の感覚的には、インチ未満のセット幅で210がクローズできれば、
#2はTNSでクローズできるかもしれない(まあ210を閉じてみないことには、
実際どうだかわからない)。
324:無記無記名
09/08/27 00:52:45 hhsEZ7rZ
2.5とRB210って実際どっちが難易度高い？
325:無記無記名
09/08/30 21:30:06 W37Gcjed
#2.5
326:無記無記名
09/08/30 22:09:34 glPWm6Tn
かなり先にいる先輩方にアドバイス願います。#1.5で苦戦を強いられてます。あとちょっとなんです。数ヶ月同じ状態です。一体どうすれば、何をすれば閉じれますか？
327:無記無記名
09/08/30 22:14:21 jwabPt7X
自分の場合はハブピンチやブロックトレをしていたらいつの間にか
閉じれなかったグリッパーが楽に閉じれるようになってました。
328:無記無記名
09/08/30 22:35:34 NSWmnUtU
>>324
個体差によって違う。
>>326
具体的に今はどんなトレーニングしているの。
329:無記無記名
09/08/30 22:36:38 glPWm6Tn
>>327それらはどのようなトレーニングなんですか？自分でもググってみます！
330:無記無記名
09/08/30 22:39:22 O/aW0k59
確かにグリッパー握るよりもデッドやってるほうが握力使うわ ストラップしてても
自分の意志で握るよりも、握らざるを得ないトレのが伸びるかもね
グリッパーは確認用でいいかもしれん
331:無記無記名
09/08/30 22:44:48 NSWmnUtU
>>330
とんでもない重量だったらまだしも200キロ以下のデッドは
グリッパー系の握力とはタイプが違う。
でも、デッドで鍛えられる握力を上げていくというのも
ありかもね。
332:無記無記名
09/08/30 22:48:47 jwabPt7X
>>329
指先でつまんで持ち上げるトレーニングです。
333:無記無記名
09/08/30 23:28:48 W37Gcjed
本来の正しい強度なら
RB260＞#3＞RB240＞#2.5＞RB210＞RB180＞#2＞RB160＞#1.5＞#1＞RB130＞T＞RB100＞S＞RB70＞G
334:無記無記名
09/09/02 22:47:35 sIcDEA0d
本来の正しい強度なら
RB400＞RB365＞#4＞RB330＞#3.5＞RB300＞RB280
335:無記無記名
09/09/03 01:03:29 WcwJWXHt
T-14TheBeastグリッパーが最強だろ！
336:無記無記名
09/09/04 01:47:30 KzvYAW8d
・握力計は２万円位の予算でどの製品がお奨め？
（アナログが良いの？デジタルが良いの）
・ＣＯＣとＲＢって見た目どっちが良い？
・ＣＯＣとかＲＢはネット以外で買えないの？売ってる店名は？
・個人的にはＣＯＣとＲＢどっちが好き？
・ゴールドグリッパーはもう手に入らない？
この中で回答出来るのあったら教えてください。
337:無記無記名
09/09/04 01:50:28 KzvYAW8d
スレチでした････消えますorz
338:無記無記名
09/09/04 14:14:57 M+PKzLAA
ベルクカッツェ師匠の最強動画でし！とくと御覧あれ！
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
339:無記無記名
09/09/05 00:42:38 vsFvsxK7
しかし伸びないスレだね････
340:無記無記名
09/09/05 02:22:01 mmIXDBYo
>>338
ベルクカッツェって誰？
341:無記無記名
09/09/05 03:41:22 CHWmwXKl
>>340
でちでち言ってるおっさん。
342:無記無記名
09/09/05 08:54:12 lxDNZ8na
一度、近々オフやらね？
都内在住だけど、堅い意味じゃなく酒が入った交流ってことで…
関西はオフあっていいよな～
343:無記無記名
09/09/05 10:20:25 4fBVfLtn
>>342
りんごさんのブログに関東オフ開催って書いてあったよ。
なんでも新沼(神)さんも参加するみたいだよ。
344:無記無記名
09/09/05 10:20:47 u2CsBkFL
>>342
mixiでりんご氏が新宿のオフ会の参加者を募集してたよ。
345:342
09/09/05 10:45:37 lxDNZ8na
>>343
>>344
マジ…！？あーでも、mixiはやったことないし、紹介がないと入れないじゃなかったっけ？
新宿なら行ってみたいけどなぁ～
誰か参加しないの？
346:無記無記名
09/09/05 11:06:15 qt0jnTRG
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ ヘレニズムにおける朕美さ
. ／ （ー） （ー）＼ インダス文明の岡田将生＋エドワードファーロング
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 瞳の色は茶けたパワーシュラッグ210kg
| |r┬-| | 高い鼻と打つだけならAtomの黄金比
＼ `ー'´ ／ 生まれながらの鼻下と顎が元ジャニーズのレッスン生
ノ ＼ そしたら続きは生理臭がするパーシャルぎみの
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"～～｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
/ ＿ ヽ ／／´ __,,＞､
/ ￣￣ { /::/ ／￣:::::::::::::::＼ ＿＿＿_
l _ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._ /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l ／ ＼ ／＼
| 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l ／ （●） （●）＼
ﾚ:r､/ ｲﾟﾃ ﾋﾟﾄ｀|::| l:::::::::/ rtﾃ､ .ｨtq l::::::| ／ ⌒（__人__）⌒ ＼ セフィロス！
l:lﾍ '" ,j '"/ﾉ |::lﾍ!j ´ ,j !;:::/ | |r┬-| |
ヽヽ､ r‐-, /' ﾚﾘｰ ､ ,...., lﾉ/ _, ､ -―-＼ `ー'´ __／
lヽ､ ￣ ／ ｀ヽ､lヽ ､ ￣ ／´ / ー-― ＼ / ￣ヽ-､_
＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿ , -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ .＿ /ノ y ´￣￣⌒｀Y´⌒￣｀ヽﾞ'､
／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´ ｀ヽ / ヽ￣`ー-‐'´`''''´ ｀ヽ ヾ/ 、 | ｜|
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347:無記無記名
09/09/05 18:31:41 u2CsBkFL
>>345
ブログでも募集してるから大丈夫だよ。
俺も参加したいけど、遠いし急過だから無理。
348:無記無記名
09/09/06 18:32:20 Pz+NqeJV
JGRブロックウェイトってまだ売っているんですか？
まだ売っているならどこへ問い合わせればいいんですか。
アニマルカラーブロックは直線の傾斜面なので持ちやすく、
効果が少ない気がします。そのくせ角が立っていて手が痛いし。
JGRの入手先を教えていただけると助かります。
349:無記無記名
09/09/06 21:54:44 3DIIKwuZ
ｶﾄﾞ削って使っとけ。
350:サイ ◆No.31YyWwo
09/09/12 23:37:45 uFepR4sG
>>67
の者です。
ずっとさぼっておりましたが #2.5 再開しました。
両手ともに #2 をクローズできます。
左の方がクローズに近いのでここから。
残り 1.0 cm ほど。
>>85
亀レスですが、よろしくです。
#2.5クローズされたそうでおめでとうございます。
351: ◆ohnBRvEMjQ
09/09/21 20:21:31 QNee/Be0
前回>>323
久しぶりに現状について。
グリッパー： 進歩なし(というよりファイナルが劣化傾向)
エキバン： 右手は赤がインターバルにちょうどよくなった
ピンチ： ネガをメインにやってる
グリッパーは次回からちょっとメニューを変えて、180が余裕でオバクラできる
状態まで握りこみたい。
>>350
ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。
初クローズ以来握ってませんが、#2.5は今はたぶん閉じれないですね。
でも別に悲観的になってはいません(210でのネガホは以前より進歩してるため)。
352:350
09/09/27 23:48:01 tZr42QdB
>>350の者ですがプロバイダーアク禁によりコテハン抜けです。
>>351
着々と向上されてますね。
私は只今停滞中。
カレーを食べると調子が良くなるような気がしています。
353: ◆ohnBRvEMjQ
09/10/04 22:15:13 XgYR0Mxy
前回>>351
【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：#2オバクラ
3セット目：160オバクラ
4セット目：ネガグリ240ネガ
5セット目：ネガグリ240ネガ
先週ぐらいまでグリッパーは不調だったけど、今週はもちなおしてきた(?)。
ピンチトレのメインをネガ2セットにしてたけど、これだと次回トレ時にどうも
調子が悪いため、ネガ1セット＋通常1セットに変えた。
今年もあと3ヶ月しかないけど、目標の210クローズはあまり現実的ではなさそう。
とりあえず短期目標としては、今月中に210ネガの0mmホールドを成功させたい。
354:無記無記名
09/10/05 11:28:31 nYRE9N0W
俺の持ってるRB180はスプリングの渦巻きの円の直径が
RB160よりも小さい
RB180はそうなのか？
355:無記無記名
09/10/05 11:41:08 Owff/GuG
ＲＢ180は小さいよ
そのせいか分からんが俺の180はナンバー2やＲＢ160より弱いよ
356:無記無記名
09/10/05 11:47:36 cqfiq0DK
円の直径とかハンドル幅にこだわる前に
もっとトレーニングに励め
357:無記無記名
09/10/05 12:30:55 nYRE9N0W
>>355
やっぱ俺だけじゃなく、RB180の仕様なのかね
それも個体差かと思ってた
358:無記無記名
09/10/05 14:28:24 3AD2fkBO
>>355
ウチのRB180はRB210と変わらないぐらい硬いけどね
359:無記無記名
09/10/05 14:35:15 nYRE9N0W
>>358
RB180の巻きの円の直径の大きさはやはり小さい？
360:無記無記名
09/10/05 16:07:21 3AD2fkBO
>>359
小さいですよ、ちょうどRB260と同じぐらいですね
361:無記無記名
09/10/05 16:45:57 nYRE9N0W
RB260も小さいんだ・・・
自分はRB160、180、210と持っていて
160や210と比べて180だけが小さい感じでした
他の人の180も小さいということは、仕様ってことか
安心しました
362:無記無記名
09/10/05 18:46:02 Bji4oDi6
160と180、240と260
強度が20差の場合、誤差の範囲で製造するときどちらかわからなくなるから
わざとスプリングの大きさを異なるようにしたのかな・・・
363:無記無記名
09/10/05 20:22:21 Varz+m3y
皆さん結構ＲＢ持ってるのね・・
私も欲しく
364:無記無記名
09/10/05 20:36:00 WSUuf/gU
>>362
違うよ
直径が小さいほど強度が上がる
だから、160、180はバネの太さは一緒
210、240、260も
それプラス、バネの埋め込みの深さやハンドル幅で強度が違ってくるから、240と260は強度が逆転することが良くある
365:無記無記名
09/10/05 21:09:48 Bji4oDi6
そうなんだ
俺の持ってる180もそういや、160より円周が小さいな
366:無記無記名
09/10/05 22:00:08 nYRE9N0W
俺のRB180だけ異常なのかと思ってたが、みんなのRB180も直径小さいんだね
数ヶ月間の蟠りがようやく取れました
367:無記無記名
09/10/05 22:49:28 Varz+m3y
わだかまりを使うなんて・
知性も備えているのですね
368:無記無記名
09/10/05 22:54:51 nYRE9N0W
知性はなくてもいいから、RB210をクローズする握力が欲しいところですわ
369:無記無記名
09/10/06 02:46:25 zWDQ5YY7
ストラップホールドやってる人いる？
370:無記無記名
09/10/08 19:28:14 sSdAg1Oe
RB160、180、210辺りが一番需要あるんだろうな
371:無記無記名
09/10/09 22:56:54 oLUuBCl7
オナラブウ
372: ◆ohnBRvEMjQ
09/10/20 20:53:24 g1WxGI0b
前回>>353
前回以降、210ネガ0mmホールドに何回か挑戦してるけど一度も成功せず。
月末までにあと6回挑戦予定なので、一度でも成功すればいいのだが。
それから、一昨日のトレでエキバン赤がちぎれた。赤はまだ1本あるけど、
今後は青を中心に使っていく予定。
373:サイ ◆No.31YyWwo
09/10/23 21:47:51 rCP9nQr5
#2 はかなり余裕で閉じれるようになりましたが、
#2.5 は残り 1cm （本日は 1.2cm くらい）のまま進展せず。
心なし強度はアップしている感覚はあるのだが。
トレーニング内容
#1 10x2
#1.5 10
#2 5x3 (close)
#2.5 5x3 (nega:2,posi:1)
RB210 5x2 (nega)
#3 5x2 (nega)
374:無記無記名
09/10/27 13:51:38 E93AuiQA
2.5と３の間には大きな壁がありそうだな
これを乗り越えることで超サイヤ人を越えるパワーを手に入れられそうだ
375:無記無記名
09/11/04 23:25:24 qNFWDQvW
フリーザはせいぜいNo1.5が限界だろう
彼にNo.2をクローズさせるのは不可能
376:無記無記名
09/12/03 14:54:57 frbJOcKw
No.４ 超サイヤ人
No.３ 界王拳１０倍
No.２ 界王拳５倍
No.１ 界王拳２倍
377:無記無記名
09/12/03 22:50:20 SOAEr4uk
>>376
#3.5がセットクローズ出来たらどの辺？
378:無記無記名
09/12/03 23:52:24 xeOliisi
健康な男性でCOCの一番弱い製品（ガイド？）を閉じられないほどだと戦闘力たったの5と言われるかも
379:無記無記名
09/12/04 23:59:42 SghfCfYB
>>377
その流れなら界王拳20倍くらいじゃね？
380:無記無記名
09/12/05 18:24:55 wJXo69hH
やっぱり2.5閉じれたら自慢できるよね？
381:無記無記名
09/12/05 18:54:11 Le8bqOg2
グリッパーだけに専念すれば♯３認定位は難しいものではありません
アニマル店長
382:無記無記名
09/12/06 17:43:03 A5+57XO7
>>380
一般人と比べるとすごい
握力の平均が50kgくらいしかないから
でも、一般人にそのすごさをわかってもらうのは至難の業
俺はわかってもらえなかった
383:無記無記名
09/12/06 20:51:49 ssq5N5FC
握力70あれば凄いと思うがね
384:無記無記名
09/12/06 21:16:06 1hT+KssW
「自称握力70」と同列扱いされるかも
握力測定は中高までだから大人になると披露する場はまずない？
柔道やるとか
385:無記無記名
09/12/07 20:48:46 y/ffo8zr
確かに握力聞かれたら、大抵60くらいとかいう奴多そうだな
握力なんか普通に生活してる分には測る機会なんてないのに60くらいとかさ
70くらいってのはうちの大学院時代の研究室にいた
自意識過剰なアスリート気取りの中年デブがほざいていたな
386:無記無記名
09/12/10 18:53:34 8ADE1Xb1
COC2.5とRB210ってどっちが難易度高いの？
387:無記無記名
09/12/22 23:50:44 HJSODtzS
目標は2.5を閉じること
３は正直無理
388:無記無記名
09/12/23 00:27:43 VEwxv4BA
2.5閉じたら3が見えてくるぜ
389:無記無記名
09/12/23 15:37:46 qzztz8XK
今は2でやってるが2、5まであと少し
390:無記無記名
09/12/23 20:07:33 Dd4e/TnS
ＣＯＣの製造仕様上、#2.5は#2と#3のほぼ中間に設定されていました。
COC#1のハンドル末端クローズ負荷が40kgの測定環境下で#2と#2.5、
#2.5と#3はそれぞれ9kgの差が出る仕様だそーです
（#3.5と#4は18kg差ｗ）
391:無記無記名
09/12/25 13:15:01 rXDCKvp7
COC1～4のハンドル末端クローズ負荷がそれぞれ何キロなのか知りたいね
392:無記無記名
09/12/25 14:06:17 qbwzKNfz
NO.2あと少しだ
みんな頑張ろうぜ
393:無記無記名
09/12/25 22:45:15 mPx85vEW
>>391
＃４～＃１のスプリング系は
7.92, 7.50, 7.16, 6.91, 6.65, 6.35, 6.15(=d)
コイルの内径が23mmなのでコイル系は23+d
バネ定数のサイズ依存部分はd^4に比例し、(23+d)^3に反比例する
ここでハンドル幅を一定にするため若干の修正が入るけどこれは
かなり小さいので上記だけで＃１＝40.kgで正規化すると390の数字
は出る
でも＃４だけ実際よりちょっと大きい数字になる。
＃４のみ何か別のファクターがあるようだ
394:無記無記名
09/12/25 22:47:22 mPx85vEW
あ
系→径で、スプリング径もmmですた。英文まま訳で
書いたので手抜きでごめんよ
395: ◆ohnBRvEMjQ
09/12/26 18:23:35 O15uf/kb
前回>>372
年内210クローズどころかネガホすら一度も成功しなかった。
2010年の前半のうちに成功させたい。
396: ◆ohnBRvEMjQ
09/12/28 20:48:54 RccoSV5+
前回>>395
今日は今年最後のトレ。2セット目に久しぶりに210に挑戦してみたが、残り7.5mmぐらいで
目立った進歩なし。その他合計5セットで終了。
【2010年の目標(右手)】
(1) 210クローズ ←メイン目標
(2) #2TNSクローズ
(3) #2小指薬指抜きホールド
(4) ネガグリ280ネガホ
(5) 160リバースクローズ
(6) #2人差し指抜きリバースクローズ
(2)以降はおまけみたいなもん。目標はたくさんあったほうがモチベーションも保ちやすいかなと。
目標達成に向けて来年もがんばる。
397:無記無記名
10/01/06 16:07:34 DAE0jiG+
＃２を達成したので、＃2.5との間を埋めようとして
RB180を買ってみたら、これが異様に硬い。
＃2.5が残り10ミリまでは行くのに、
RB180は残り15ミリ以上は閉じられない。
このまま順調に力を伸ばせた場合、
＃2.5を先に閉じることになるのかな．．．
398:無記無記名
10/01/06 20:35:05 ZJszSQOc
>>397
180とかはバネの大きさとハンドルの角度の関係で途中まで閉じにくかったりするよ
でも、結局は2.5の方が硬いんだけどね
399: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/07 20:47:59 r5lKERdn
前回>>396
最近どうも不調なのでトレメニューを次回から以下のように変更することにした。
パターンA： カット#1.5オバクラ、#2オバクラ×3、ネガグリ240ネガ
パターンB： カット#1.5オバクラ、260ネガ×3、ネガグリ240ネガ
どちらのパターンも合計5セット(アップ2セットは含まず)。セット間インターバルは5分程度。
1月中は、パターンAとBを1オン1オフで交互にやってくつもり。パターンBのとき、2～3セット目に
210のネガホを試すことはあるかも。
これまでオバクラには160・180・カット#2などを使用してたんだけど、
不調時/疲労時はあまりオバクラになってない、というかたまに閉じれなかったりもしていた。
なので素直に強度を下げ、確実にオバクラ可能な#2を使うことにした。
…という試行錯誤が個人的には楽しかったりする。
それと、RBピンチグリップマシーンの使い方も今回から変更してみたんだけど、
長くなったのでそれについてはまた今度。
400:無記無記名
10/01/08 13:07:17 bxlT1uFz
>>399
握力トレはグリッパーとピンチマシンだけ？
401:397
10/01/08 15:33:26 a5R8wnZ7
普通RBのローレットはCOCより荒くて握ると手の皮が痛いのだが、
新しく買ったRB180は特別荒くてまるでおろし金みたい。
そこでヤスリでローレットを少し削ってCOC並にして握ってみた。
するとCOC#2.5と同じくらいの幅（残り8-10ミリ）まで閉じられた。
私の指はやや短いので、RBのハンドルの太さが実際の数値より
強く感じさせる原因かもしれない。
402:無記無記名
10/01/09 08:59:28 8018qWpm
RBってヤフオクで手に入れてますか？
403: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/09 20:17:48 ECzQbVtf
前回>>399
今日はパターンBでのトレだったんだけど、3セット目の使用グリッパーを
最近購入した2本目の#3に変更してみた。(元々もってたのはCOCの刻印なしのやつ)
俺のレベルだと1本目との強度差はわからなかった。一応、補助ありでクローズ
状態までは持ってけたけど、まだ普段から使用するには厳しそう。
今日のピンチトレとしては、前から買おう買おうとは思っていてようやく入手した、
ピンチグリップブロックを初めて使用してみた。まだメニューは確立できてないため、
今日はお試しとして最初10.5kg分のプレートを使用。一応は持ち上がったけど、
2秒以上保持できなかった。
で、前回書いたRBピンチグリップマシーンの使い方だけど、今までは連握りを
フルレンジでやってたのを、3～4cmからのパーシャルに変えただけ。
ワイドレンジの部分はピンチグリップブロックで鍛えたほうが、効果的だし
怪我もしにくそうだと考えたため。(実際どうかは知らない)
>>400
いえ。
404:無記無記名
10/01/10 19:10:52 MJW0UDnV
ピンチ力を鍛えるにはピンチグリップマシンとピンチブロックどっちが効果的かな？
405:無記無記名
10/01/11 12:48:32 9tq/XQ6i
努力でなんとかできる限界レベルだな、COC2.5は
COC3以上は努力＋素質がないと無理
406:無記無記名
10/01/12 16:28:31 EDG7zVR5
努力してもCOC2止まりの人も多いんではなかろうか。
グリッパーは知らなくても、体を鍛えることや力に関心がある人は
握力にも興味があることが多い。
少なくとも握力トレーニングをしたがる人の多くは
平均以上の素質があるとも言える。
以上から考えると、国民の大部分が握力トレーニーになったとしても
COC3達成者が何万人も出るとは思えない。
努力して達成できる素質がある人は1万人に１人以下だろう。
407: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/19 22:39:36 3PjCS5se
前回>>403
ピンチグリップブロックでのトレメニュー決めた。
5秒間持ち上げるのを1セットとして、セット間インターバル3分前後で合計5セット。
4回以上成功したら重量UP。ここ最近の状況は、成功：○、失敗：×とすると以下のとおり。
8.75kg ○○○○○ ←6日前
9.25kg ○○○○○ ←4日前
9.75kg ○○×○× ←2日前
9.75kg ○○○○× ←今日のトレ
0.5kgずつ重量上げてきたけど、プレートの組み合わせの都合上次回は10kgを使用予定。
まだ始めたばかりなので順調に見える(慣れや、そもそもの重量設定が軽すぎたこともある)。
そのうち伸び悩む(というか適正重量がわかる)ので、そしたらひとまずブロックトレはやめて、
今度はハブを使っていくつもり(初めて使う。楽しみ)。
基本的に、ブロック→ハブ→ピンチグリップマシン→ブロック→…というようにまわしていこう
と思ってる。1週したときに、前回より少しでも高重量を扱えるようになってればうれしいかな。
408: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/04 22:23:09 iFiQjOKR
前回>>407
ピンチグリップブロックは使用重量を10.5kgまで上げていったん中断。
一昨日からハブに切り替えた。トレメニューはブロックと一緒。
3秒未満：×、3～5秒未満：△、5秒：○とすると次のとおり。
8.5kg×5 ○○○○○ ←一昨日のトレ
9.0kg×5 ××○○× ←今日のトレ
ブロックよりも軽い重量しか扱えない。刺激も違っておもしろいね。2週間ぐらいやり込む予定。
グリッパーのほうは、以前書いたメニューをアレンジして1月中は継続してた。
2月になってからは次のメニュー。
パターンA： カット#1.5オバクラ、#2.5ネガ×3、ネガグリ210ネガ
パターンB： カット#1.5オバクラ、160オバクラ×3、ネガグリ210ネガ
ブロックとハブを導入したことで、グリッパーのほうも進歩が見られるといいんだが。
409:397
10/02/11 15:39:11 PitmrE5D
あれほど硬く感じていたRB180が急に柔らかくなったのか？
10日くらい前になんとか閉じることに成功した。
次に#2.5を握ったら5,6mm残った。
再びRB180を握ったらまたクローズできた。
やはり#2.5のほうがRB180より硬かったようだ。
410:無記無記名
10/02/11 20:06:22 0w1JRZJk
RB210と#2.5ではどう？
411:無記無記名
10/02/11 20:11:04 kVDszw31
2.5がカタい
412:397
10/02/11 20:24:56 PitmrE5D
持っているのではRB210のほうが圧倒的に硬いと感じる。
#2.5は頑張れば年内にクローズできそうだけど、
RB210は当分無理な気がする。
しかしCOCは最後の1,2ミリが異常に粘るので
どちらかを閉じるまでは何とも言えない。
413:無記無記名
10/02/11 20:30:33 0w1JRZJk
そっか、頑張れ！！
応援してるから#2.5もRB210も握り潰しちゃってください！！
414:無記無記名
10/02/11 20:40:55 kXIKhTm2
210はファイナルが一定だから意外とすんなり閉じれる
415:無記無記名
10/02/12 19:51:46 yqNnR+EX
チョークってどこで購入してますか？
ホームセンターで買えます？
416: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/14 21:34:38 sEMStavK
前回>>408
ハブその後。
9.0kg ○○○○○ 9.5kgお試し○ ←2/6のトレ
9.5kg ○○○○○ 10.0kgお試し○
10.0kg ○○○○○ 10.5kgお試し○
10.5kg ○○××△
10.5kg ○○○○○ 11.0kgお試し× ←今日のトレ
次回でハブはいったん中断し、ピンチグリップマシンに移行予定…だったけど、
予定変更してブロックをやることにした。ブロックやハブは成長度合いが目に見えるので楽しい。
>>409,412
180クローズおめでとうございます。#2.5より硬い180なんて聞いたことなかったので、
どんだけ硬い180(もしくは柔らかい#2.5)かと思ってましたが、
お持ちのグリッパーは一般的な強度差のようですね。
210の圧倒的な硬さについてはよくわかります。自身の経験からすると、
180がなんとかクローズできるぐらいの実力だと、210はセットすらできなかったりしましたね。
#2.5のクローズが近づくにつれて、210はネガでも使えるようになってきました。
417:無記無記名
10/02/15 23:08:11 AC9WM1XF
#2.5の強度って#2と#3では
実際#2の方に近い？
418:無記無記名
10/02/16 00:24:54 IEFg+w5e
＃２の方に近いですね。
419:無記無記名
10/02/16 10:48:01 YvhMz3/0
２．５は２本持ってるが両方とも３に近い
420:無記無記名
10/02/16 15:02:33 VstTXXEA
マジで、それ当たりの2.5じゃん
421:無記無記名
10/02/17 20:11:52 zZ2dxgR4
>>419
その2.5やらはRB210よりは確実に固そうだね
422:無記無記名
10/02/18 14:07:08 Bs3AgRlI
>>421
RB210も２本もってるが両方とも２に近い
死ぬまでに一度でいいから２．５より硬い２１０を見てみたいわ。。。
423:無記無記名
10/02/18 15:18:21 4bzA3i5E
圧倒的な差がある場合は別だが、グリッパーの強度は
どちらかを閉じるまでどっちが強いかなんて分らない。
自分は握ったときの残り幅が＃2.5の3,4ミリに対し、RB210は10ミリ以上あるが、
それでも＃2.5を先に閉じれるという確信はない。
424:無記無記名
10/02/18 17:08:52 Bs3AgRlI
そもそも２．５＝ＲＢ２１０ってのが誤情報だな
２＜ＲＢ１８０＜ＲＢ２１０＜２．５≦ＲＢ２４０≦ＲＢ２６０＜３
が俺様の手持ちグリッパーの強度だ。２．５は２４０や２６０と大差ない
425:無記無記名
10/02/18 19:59:40 9MVXucXR
同じ強度のグリッパーを２本以上持ってる人って結構いるよね
理由は個体差があるから？それともただのコレクション？
426:無記無記名
10/02/18 20:46:24 HWGVGq/v
>>424
#2.5の強度が徐々に高くなってきてるのかもしれないよ
#2.5＝210ってのは数年前の情報だし
#3.5の認定も始まったから、中間強度の精度上げてる可能性はあるし
427:無記無記名
10/02/18 21:20:05 9MVXucXR
そういや今発売されてる青色のパッケージのって2009年のCOCだよね
COCって毎年パッケージ変えてるの？
428: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/18 22:28:52 l+/Ln9zI
前回>>416
今日からのピンチトレはブロック。
1/31 10.5kg ○△×△× ←ここでいったんブロック中断
(2/2～2/16までハブ)
2/18 11.0kg ○○○○○ 11.5△ ←今日からブロック再開
ハブの使用重量が増えるにつれ、ブロックで使う握力も鍛えられていた模様。
(以前からハブとブロックを使用している人にとっては当たり前の事実かもしれんが)
グリッパーのほうは特に進歩なし。210ネガホがあと一歩というところでできない。
クローズ状態から補助の手を離すと、1mm前後開いてしまう。この1mmを閉じるまでが長い。
グリッパーのトレメニューは>>408から少し変更して、オバクラは180、
ネガグリは240を使うようにしてる。最近、1セット目のカット#1.5オバクラがどうも
しっくりこない(柔らかすぎる)感じなので、次回から#2でのオバクラに変更しようかな。
429:無記無記名
10/02/18 22:47:30 FN3GlC2W
たけぽんて握力トレまったくしてないのに
握力計で左右とも８０以上出せるってな。
本人曰く、デッドで２４０キロ引けるからデッドで自然に付いたっていってるな
430:無記無記名
10/02/18 23:11:46 9MVXucXR
>>428
持っている握力鍛錬グッズはどんなもん？
グリッパーの種類やピンチ系なんか詳しく教えてちょ
431:無記無記名
10/02/18 23:14:24 45G+ct3f
>>428
リンゴ氏か
432:無記無記名
10/02/19 01:43:52 8ZQR2hJe
>>431
りんごさんはこの人より数段強いよ。
433:無記無記名
10/02/19 10:05:15 jkNta4aC
ふむ
434:無記無記名
10/02/19 23:57:05 /hj0dBvy
RB210は普通に#2.5より硬いって意見が多いよ
435:無記無記名
10/02/20 00:55:26 l3qaAMxB
幅が７０ｍｍと７５ｍｍのRB２１０を握ったことあるけど天と地位の差があった。
＃２．５も多分そんくらいの個体差があるとしてどっちが硬いかってのは言えないと思う
硬い方を閉じればおｋ
436:無記無記名
10/02/20 17:54:16 T81/5hVa
ＳＭ ２１０ ２，５ このへんは＃２と＃３の中間グループと言われていますが
別にど真ん中でなくで間にいるってだけの話。
個体差もあるからどっちが上とかは別にどうでもいい話だと思うよ。
それぞれで強い方を閉じれればいい話だし、どんどん閉じれる物を
増やしていけばいいだけの話。
俺の場合はＳＭ＜２１０＜２，５＜２１０だった。
437:無記無記名
10/02/20 21:59:54 DcF+C18+
SMって？
438:無記無記名
10/02/20 22:18:06 T81/5hVa
ちょっとは調べような。
SuperMaster
439:無記無記名
10/02/21 15:36:55 B1EFaczh
Beef Builderのグリッパーはいちいち名前が付いていて楽しいね。
GM（Grand Master)とかG（Galaxy)とかU(Universe)とか。
買ってみるとスプリングは錆びてるし、ハンドルは雑な仕上げで
あんまりいい品物ではないのだけど、値段が安いし、
小刻みにたくさんの強度があるのは魅力。
440:無記無記名
10/02/21 23:31:48 sTJeDs/r
これ海外のやりとりしなきゃいけないっぽいから買う気が起きないな
441:無記無記名
10/02/22 15:24:17 0Nu6PRt+
COCとRB以外のグリッパーを買う奴ってバカなの？
442:無記無記名
10/02/23 13:16:54 WXfQecs0
>>439
ＣＯＣやＲＢも小刻みに強度が設定されてるよ
ＢＢは半分以上が普通の人にはＳＭまで、そこそこ強い人でもＳＥまでしか使えないので
大半がネタにしかならない無意味なオブジェにすぎない
だから>>441が言うようにＢＢ買うやつはバカｗ
443:無記無記名
10/02/23 23:52:12 HyvUftiC
RBグリッパーって#2～#3を埋めるのに色々揃ってるよね
444: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/24 22:37:13 3Vqh8c7B
前回>>428
今日は少し別の話題を。以前から使用していたエキバンは結局、赤が1本だけ残り、
ほかはすべてちぎれた。赤だと柔らかすぎでトレにならないため、今年になってから買いなおした。
すると、以前とは異なり、強度差がカタログどおりになっているものが届いた。
カタログ上は赤が最強で青がその次なんだけど、以前のは赤のほうが柔らかかった。
新しいやつは、旧赤≒新青、旧青≒新赤ぐらいの強度(古い青はもうないので感覚的に)。
今はインターバル用として青、通常用として赤、ネガ用として赤＋緑(赤の内側に装着)を使ってる。
445:無記無記名
10/02/24 23:17:37 69ok0DCZ
>>444
輪の大きさは変わってた？
赤の方が輪が大きいから弱く感じるんだと思うけど、どうなんだろ？
446: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/24 23:41:37 3Vqh8c7B
>>445
古い赤は今手元にない(職場に置きっぱなし)のでわからないです、すみません。
新しい方の青と赤では、輪の大きさはほぼ同じです。平べったくして比較してみると、
ごくわずか(1～2mm)に青のほうが大きい(長い)ぐらいです。
最近エキバンを購入したほかの人の感想も聞いてみないとわかりませんが、
ある時期を境に仕様が変わった(正しくなった)んじゃないですかね。
古いやつ(赤のほうが柔らかい版)は不良品といってもいいレベルだと思います
(青が必要以上に硬いため実害はないですが)。
447:無記無記名
10/02/25 00:04:20 4um/LCW6
>>446
ありがとう
手元にあるのを比べてみたら、赤の方が5mm程大きかったよ
やっぱり強度の修正したっぽいね
448:無記無記名
10/02/25 02:14:49 HPdyfmg2
煽っているつもりは全くないんですが…
エキバンじゃなくても、太い輪ゴムを二重にすれば十分じゃないんですかね
449:無記無記名
10/02/25 03:34:07 c1wpJHvB
そう思う人はそれでいいんじゃないかな。
450:無記無記名
10/02/25 03:36:03 P8bJQNlp
>>446
俺は去年の５月に買ったエキバンと先々週に買ったエキバンがあるけど
両方とも強度は色の通りだったよ
1800円とそれなりに手ごろだから持ち運び用と、自室用の２セット買ったんだ
ちなみにその旧エキバンはいつ頃買ったの？
後、袋には各色２セットづつ入ってるけど、同じ色でも若干強度が異ならない？
先々週に買ったやつの青に体感的に強めの青と弱めのを感じるんだ
左右の手同時にトレーニングしてるから、余計に感じるんだ
それでも青は２つとも黄色以上、赤以下の強度だから品質的には問題ないんだが
451:無記無記名
10/02/25 04:46:55 P8bJQNlp
>>446
エキバン破れることあるんだ・・・
後、やはりエキバンって使っていくうちに強度は落ちてくるもの？
今年になってから本格的に使い始めたもんで
452: ◆ohnBRvEMjQ
10/02/25 18:47:52 Oq5jER8N
>>450
調べてみたところ、古いエキバンの購入年月は2006年11月でした(他商品と一緒にIronMindから個人輸入)。
完全に同じ強度のものなどそもそもつくれないと思うので、同じ色だったとしてもグリッパー同様の
個体差があるとは思いますが、手持ちの青2本だとほとんど違いがわかりません。
>>451
使用頻度、経過年数、保存状態などに依存すると思いますが、いずれはちぎれると思います。
ただし、いきなりなんの前触れもなくちぎれるわけじゃなく、ちぎれる前には予兆(亀裂が入る)が
ありました。この状態だと強度も下がります。自身の経験としては、「今日は青が柔らかいなあ」
などとたわけたことを思っていたら、その日にちぎれてしまいました。
強度の劣化もないとはいえないでしょうけど、グリッパー同様、ほとんど気にしなくてよい
レベルだと思います。今使ってる青はすでに少なく見積もっても5000レップス以上
開いてますが、袋に保存してある青との強度差は上に書いたとおりです。
(最初に届いた時点で青2本の違いがほとんどないことは確認済みです)
453:無記無記名
10/02/27 00:14:25 LGkFHSQL
>>452
エキバンは使って実際に効果は感じました？
454:無記無記名
10/03/05 23:56:17 LBVznCLN
エキバン、赤だと強度高すぎる
今の俺には青がちょうどいいかな
455:サイ ◆No.31YyWwo
10/03/06 14:44:20 IOLifAwX
最近のトレーニング
COC#1 10x2(warming up)
COC#2.5 5x3(2,3セット目はnega)
COC#2 5x3
COC#1.5 10 (cooling down)
最近はCOC#2.5で力を使いきった後の状態で
COC#2をクローズできる事が多くなってきた
COC#2.5は残りは1cmほどでなかなか閉じれず・・・
亀のようにのろのろ成長しております
456:無記無記名
10/03/07 20:40:40 Vn5XzHmP
グリッパーのツワモノも最初はナンバー１が閉じれるか否かくらいからスタートした？
457:サイ ◆No.31YyWwo
10/03/07 23:10:51 /6Ui1Lf8
兵（つはもの）では無いですが・・・
私の場合は#1.5がクローズでき、
#2が残り1cm未満くらいからスタートしました
といっても、長年エバニューの赤と紫を使っていたので
スタートとは言えませんが
若いうちにCOCを使って鍛えるとかなり伸びると思います
458:すもう ◆RcH2qOTaik
10/03/08 06:04:41 GXeIpqA4
中学くらいからエバニュー赤を握りまくりで
＃T購入 カード幅くらいで３０回閉じても握力４８
＃１購入するも並行まで行かず諦めて辞めました
何年かたって再開、今再開から５年９ヶ月経過です
再開の前後で決定的に違うのはトレ方法
伸びずに辞めたときはフルレンジを心がけて回数を増やす
バーベルと同じ考え方でした
スプリングはバーベルよりチューブに近いと思うので良くなかったのかも
再開後はパーシャルレンジで高強度オンリー
（閉じれないグリッパーの握り込みとネガティブ）
目標グリッパーが１～２ミリで停滞した時のみ
オーバークラッシュやミニレップ等をやりこみました
459:無記無記名
10/03/08 12:02:27 rbGv5B/E
お、すもうさんだ。
すもうさんやりんごさんはネットで最初に見たとき＃１が
閉じれるかどうかだったのに今はお二人とも強いですよね
細身なのに。
やっぱり５年とか続けて努力することが大事に何ですね。
私もようやく＃２を閉じました。努力を続けます。
460: ◆ohnBRvEMjQ
10/03/08 23:51:02 Ehbah7p5
前回>>444
久々にグリッパーのトレ内容を具体的に書いてみる。
【今日のトレ】
1セット目： #2オバクラ (5秒程度)
2セット目： 180オバクラ (4秒程度)
3セット目： 180オバクラ (4秒程度)
4セット目： 180オバクラ (閉じただけ)
5セット目： ネガグリ280ネガ (5秒後パラレル弱ぐらいか?)
ピンチのほうは、ブロック12.0kgで10日ほど停滞し、おとといからハブ11.5kgに切り替えた。
今日はハブ11.5kgが5セットとも5秒持ち上がり、6セット目に12.0kgを試したら5秒持ち上がった。
ブロックとハブを使い始めてから2ヶ月経ったけど、今のとこ順調かな。
というか、まだまだ使用重量が軽すぎるんだろうか。基準がまったくわからん。
すもうさんのトレ内容を見て、閉じれないグリッパーの握り込みもいつかメニューに
加えてみようかなとか思ってみたり(実力者の真似をしたくなるというか…)。
まだまだ自分にあったトレメニューを模索中。
個人的に一番重要なのは、(きついくても)楽しいトレメニューであること。
461:無記無記名
10/03/10 07:04:12 1yuhcED2
COC #2.5とBB SuperMasterではどっちが硬い？
462:無記無記名
10/03/10 10:29:44 WefFE3Fl
>>461
どちらとも言えない。2，5の方が硬い場合もあるし、ＳＭの方が硬い場合もある。
463:無記無記名
10/03/15 23:41:46 SQ5xGKND
#2～#3の中間グリッパーって結構充実してるんだね
ってことは、#2を閉じてからが握力トレーニングの本当の面白さってわけだ
464:無記無記名
10/03/16 00:32:32 X0VIH+8M
>>463
そうだね。一つずつつぶしていく楽しみがある。
挫折する人も多いけど。
465:無記無記名
10/03/17 11:10:19 cfM6ErH2
詳しい方にお願いがあります。
標準強度の製品で比較して、弱い順に並べて下さい。
＃2.5、BB SuperMaster、HG250、HG300、RB210
466:無記無記名
10/03/17 15:16:34 j+0NFoAq
弱い方から
HG250＜#2.5＜BB SuperMaster＜RB210＜HG300＜＜＜＜＜#4＜＜＜＜＜俺のチンポ
くらいだな
実際は個体差があるから正確にこれ、とはいえないが
文句なしに俺のチンポは#4よりも強いが
467:無記無記名
10/03/17 15:37:49 cfM6ErH2
>>466
ありがとうございます。参考になりました。
#2.5はあとわずかでクリア、RB210は当たりらしく異様に硬くて当分無理そうなので、
#2.5より少し強いくらいのを探していました。SuperMasterを買います。
468:無記無記名
10/03/17 16:07:59 415eXmmw
>>467
チンポになんかいってやれよｗ
完全スルーかよｗ
469:無記無記名
10/03/17 22:09:41 SEQjmH9m
珍しく握力スレでワロタｗ
470:無記無記名
10/03/18 04:44:52 HygLGXGb
大半の人のチンポはトレーナー以下の強度だろ
471:サイ ◆No.31YyWwo
10/03/19 19:58:02 Ffv0+CBw
今まで COC#2.5 は残り 1cm で変わらずでしたが、
やっと波が来たのか 残り 6,7mmほどに
（本日は好調な気配を感じたので定規を片手に）
とりあえず、カレー食べて引き続き増強に励みます
472:無記無記名
10/03/19 23:04:57 wd95ATQO
ゆう○けのチンポは新品未開封だ
473: ◆ohnBRvEMjQ
10/03/20 21:34:23 fmvCe7fz
前回>>460
8日前にトレメニュー変更して、今はオバクラ2セット後にネガ3セットというパターンにしてる。
オバクラの 2セット目はカット#2使用で、このカット幅をどんどん深くしていく予定。
とりあえず昨日は20分ぐらい削った(20分じゃたいして削れないが)。
ピンチトレは今日でハブのサイクルが終わり。12.5kg5セットが初成功。次回からは
ブロックなので、ハブのあとに12.5kg、13.0kg、13.5kgを試してみた。全部成功(5秒保持可能)。
ブロックは前回のサイクル(2/18～3/4)では12.0kgがどうしてもあがらなかった
(具体的には25回中1回だけ成功)ので、素直にうれしい。
>>471
それうれしい&楽しい瞬間ですね。しかも定規をもってということなので、
定規なしならさらに1～2mmは深く握りこめるかもしれませんね。
俺も早くグリッパーの成長を実感したいです(停滞をいかに打破するかが楽しみの
ひとつではありますが)。
474:無記無記名
10/03/21 22:24:20 mYk0Qzo1
グリッパーを削るのって結構時間かかる？
475:無記無記名
10/03/21 22:51:36 FAUz5jGp
すげーな
476:無記無記名
10/03/22 06:42:42 eZuyY+YP
>>474
ハンドルはアルミ合金なので、ヤスリさえまともなら短時間で削れる。
477:サイ ◆No.31YyWwo
10/03/22 20:19:49 l6vAw9O6
>>473
ありがとうございます
まだまだクローズまでには時間がかかりそうですがー
478:無記無記名
10/03/22 22:16:09 LhSzcrhc
>>476
どんなヤスリがいいの？
普通の金属用？
479:無記無記名
10/03/23 23:08:16 Rpkx1D1F
つグラインダー
480:無記無記名
10/03/24 21:15:44 ehI21FC6
ハンドルをカットするのめんどくさそうだな
481:無記無記名
10/03/24 21:29:12 9y/Clut8
それもトレだと思えばいいよ
482:無記無記名
10/03/24 22:17:31 ehI21FC6
だって元々COCグリッパーのハンドルは丈夫にできてるんでしょ？
ホームセンターに売ってるヤスリで削れるの？
483:無記無記名
10/03/24 22:20:38 XstASen1
所詮アルミだよ
金属用のヤスリで削れる
484: ◆ohnBRvEMjQ
10/03/24 22:30:28 X8YxvEEy
前回>>473
元々3mm前後だった#2のカット幅を5mm前後にしたところ、なんだかクローズが怪しく
なってきた。とりあえず削るのはもうやめて、このカット幅でしっかりオバクラできるようにする予定。
ネガの1セット目は210を使ってるけどあいかわらず0mmホールドはできない。
次回からは気分転換に久々に#3でのネガに切り替える予定。#3だとスタートポジション
(クローズ状態)にもってくのもけっこう苦労したはずなんだけど、どうなってるかなあ。
ピンチトレはブロック14.0kgが1セットも上がらず。最初の1～2秒でどう考えても上がらない
感触のときは、逆の手で少し補助(人差し指と親指で少しつまむ)して上げてる。
ちなみにこの重量でも、両手の人差し指と薬指(ともちろん親指)の合計4本(親指入れて6本)
だと余裕で上がる(トレにならないレベル。あたりまえか)。
485:無記無記名
10/03/25 01:28:33 esxIF7hD
>>484
やはりグリッパーのハンドルを削るのはヤスリですか？
486:無記無記名
10/03/25 09:48:25 1rOS1qUQ
ヤスリで不安ならディスクグラインダーで削れ。
それでも削れなかったらレポ頼む。
ヤスリでいいのはやっぱりニコルソンだな。
ヤスリにしては高いが（ホムセンで売ってるヤスリの2－3倍の値段）、
軟鉄やアルミ合金はもちろん、ステンレスでもサクサク削れる。
487:無記無記名
10/03/25 13:48:33 AcTj/tCk
>>484
＃３をスタートポジションに苦労しているのであれば、２１０を閉じるのは難しいかもしれないね
＃３をトレで使っていく予定なら、＃３の体感が弱くなるにつれ、力が強くなっている傾向にあると考えたほうがいいよ
自ら試行錯誤されてるようなので、よけいなお世話だったら、ごめんね
どれぐらい削るかにもよるけど、最低でも５ｍｍはカットしたい
ヤスリでも出来ない事はないけど、グラインダーがてっとり早い
488:無記無記名
10/03/26 23:59:38 nUyD7LSd
グラインダーっていくらくらいする？
結構高いんじゃないか
489:無記無記名
10/03/27 00:12:37 rYJqpKzF
>>488
グリッパー削るためだけに買うつもりなの？
490:無記無記名
10/03/27 00:49:39 XqzH4/n/
研削砥石の資格で2万くらいするよ
491:無記無記名
10/03/27 01:15:22 kQEezPk1
金属用ヤスリで削って紙ヤスリで仕上げれば完璧？
492:無記無記名
10/03/27 01:21:04 NHB6cwzb
充分充分！完璧ＯＫ！
493:無記無記名
10/03/27 06:02:53 KOjNlpXj
紙ヤスリで試したけど、かなり厳しいと思う、無理なんじゃないかな
金属用ヤスリでも、丸一日かけるつもりで行えば出来ない事もないよ
１本だけなら、金属用ヤスリでも十分だと思うけど
カットグリッパーの効果を体感してるので、普通のグリッパーは実力を試す時にしか使わなくなった
494:無記無記名
10/03/27 06:21:12 KOjNlpXj
カットグリッパー未経験なら、同じ物が２本以上あるうちの１本だけ削るのが得策
単純にグリッパーの強度を高めるんだったら、ストラップホールドのほうがオススメ
自分に合う合わないを見極めるためにも、色々と試してみるのは良いと思う
495:無記無記名
10/03/27 07:08:57 KOjNlpXj
URLﾘﾝｸ(www.cyberpump.com)
ネイサンヘレ インチダンベルリフト
496:無記無記名
10/03/27 23:42:10 kQEezPk1
カットグリッパーって
自分がギリギリ閉じれるグリッパーをカットして閉じれないまで難易度高める方法と
多少余裕をもって閉じれるグリッパーをカットしてオーバークラッシュをするのと２つパターンがあると思うが
みんなはどっち？
497:無記無記名
10/03/29 08:36:39 nGxjzUA2
>>496
ギリギリ閉じれるグリッパーじゃないとトレーニングにならないと思うぞ．
498: ◆ohnBRvEMjQ
10/04/09 21:55:01 BYkPRCRD
前回>>484
#3でのネガはいい感じ。これまでに合計7セットやってるけど、1度だけクローズ状態に
もってくのに失敗した。現状、1日2セット以上はやる気にならない。
カット#2は調子よければそこそこオバクラできるようになってきたので、
明日あたり少しだけ(微調整レベル)削ってから、紙やすりでピカピカに仕上げる予定。
カットグリッパーを手作りする場合、この作業が一番楽しいｗ
ピンチのほうは、ブロック14.0kgが1セットも成功しないままハブ13.0kgに切り替えた。
ハブ13.0kgはこれまでに合計10セットやってるけど一度も成功せず。
次回のサイクルでも重量あげられなかったら、ひさびさにピンチグリップマシーンでの
トレも導入してみようかと思ってる。
499:無記無記名
10/04/10 04:48:01 3JeSWO7h
グリッパーのレベルの割にピンチ力は弱いんだね
それじゃあ本物のブロックウエイトなら30lbすら上がらないだろう
500:397
10/04/10 18:54:29 uXuLudBP
COC＃2.5あと１ミリ。RB210は15ミリは残る。
やっぱりRB210のほうが硬いみたい。
501:無記無記名
10/04/11 04:54:32 1bBKVf4H
でもRBと比較してCOCはファイナルが手ごわいっていうよね
502:無記無記名
10/04/17 23:49:55 U98Y0ZXm
>>498
結構色々やってるみたいだけど
握力ツールはどんなの持ってる？
503:無記無記名
10/04/18 09:47:56 ATjF4z5A
RBネガティブグリッパーのパイプはステンレス？クロームメッキ？
504:無記無記名
10/04/21 20:43:19 Go4zc3vB
本日#2.5購入、残り5ミリないくらい。
#2より歯ごたえあるけど、意外とすぐいけそう。
#2は10回カチカチいけるけど#3には歯が立たず。
#2.5を10回いければ、#3 見えてくるものなの？
505:無記無記名
10/04/21 20:55:20 G+ta2Dhr
>>504
セット幅は？
ノーセットで#2を10回ならインチで#3はいけると思う
506:無記無記名
10/04/21 21:27:38 Go4zc3vB
>>505
レスありがとう
インチで10回です。なるほどノーセットで10回ですか。
道のりはながそう・・・
#3 閉じたいなあ。
507: ◆ohnBRvEMjQ
10/04/21 22:27:42 65XgtsGa
前回>>498
#3に続いて240でのネガも試してみたけど、スタートポジション(クローズ状態)にもってけず。
まだトレに使えない。無理すると怪我しそうなので素直に断念。
ちなみに240を試したのは2セット目で、直後の3セット目で#3でのネガは可能だったので、
たまたま調子が悪かったとかセットに失敗したとかいうわけではない。
ピンチのほうはハブ13.0kgの重量を上げられないまま、次回からブロック14.0kgに切り替えることに。
といってもまったく進歩がないわけでもなく、ハブ13.0kgは5秒リフトが1回だけ成功、
3秒リフトが3回だけ成功という状態。
ブロック14.0kgを本格的に使うのは次回からだけど、今日ハブ13.0kg4セット後に
試してみたところ2秒程度リフト成功。次回のサイクル中になんとか14.5kgまで重量あげたいところ。
508:無記無記名
10/04/22 00:31:40 R020lLsJ
>>504
強いね
握力トレ暦はどんなもん？握力は最近計った？
509:無記無記名
10/04/22 09:28:48 CRPQFdp/
JGR40の難易度はピンチブロックの何kg相当くらい？
510:397
10/04/24 18:17:38 tTEqiKRK
#2.5やっつけました。
それでもRB210は15mmは残ります。
#3握ったら残り17-8mmくらい。
どんだけ硬いんだ、俺のRB210。
511: ◆ohnBRvEMjQ
10/05/06 22:10:13 texE6RGW
前回>>507
最近は2&3セット目に210ネガ0mmホールドに挑戦していた。合計10セットやったけど
1度も成功せず。調子いいときでも残り1mm→2mm(3～4秒後)ぐらい。
これが成功したら、#2.5シングルレップ(可能ならオバクラ)もトレメニューに組み込もうと
思ってるんだけど、いつまでも成功しねーなー(別に悲観的にはなってない)。
ピンチのほうは、今日ブロック14.0kgが4セット成功(各セットで5秒以上リフト可能)。
5セット目のリフト時間は4秒強(惜しかった)。次回からは14.5kgに重量アップ。
ブロックの重量アップはまあうれしいことなんだけど、目標グリッパーの初クローズの
ほうが何十倍もうれしいわな。とはいえ、ブロックは少しずつ成長してることが確認できるので、
モチベーションの維持にはよい感じ。
>>510
おめでとうございます。その勢いだと210もあっという間に閉じてしまいそうですね。
512:無記無記名
10/05/07 18:35:18 t4I3bKXs
右手：50kg
左手：49kg
中２なんだが・・
513:397
10/05/08 16:14:20 ZpOypl6V
>>511
ありがとうございます。
＃2.5はひとまず卒業、とばかりに＃3ばかり握っていたら
残り幅8mmくらいまで行けるようになりました。
ところが２週間ぶりに＃2.5を握ってみると、閉じきれず
1~2mm開いてしまう、という事態に。
ファイナル強化がおろそかになっていたせいかも知れません。
当分は＃3は１回のトレに1,2回握るだけにして、＃2.5を安定させたいと思います。