08/10/11 19:48:22 Qp9DP5tb
マジレスすると、東急ハンズにはグリッパーは売っているがCOCは置いていない。
アスリートグリップ70(50)というものがあり、握る位置で強度が変わるやつが置いてあった。
ちなみにこれは池袋。今あるかどうかは分からない。
都内であれば別スレで色々とCOC入手方法が書いてあるから見るべし。
51: ◆ohnBRvEMjQ
08/10/28 21:21:59 En2JaiGs
今度からはこのスレでトレ報告をしてみようと思う。
【今日のトレ】右手
1セット目： カット#1.5オバクラ
2&3セット目： #2オバクラ
4&5セット目： ネガグリ300ネガ
6&7セット目： ネガグリ260リバースネガ
1～3セット目まではがっちりオバクラ可能。4～7セットはどれも0mmホールド不可。
ちゃんとは計ってないけど、4～5セット目はホールド終了時に平行弱ぐらい。
6～7セット目はホールド終了時に6～7mmぐらい。
オバクラもネガも時間は5～6秒ぐらい。最終セットだけはちょっと長めに。
11月になったら180でのオバクラ具合の確認と、ネガグリ280のホールド幅を確認して
みようと思ってる。今年もあと2ヶ月で終わりだけどなんとか年内に#2.5クローズしたい。
52: ◆ohnBRvEMjQ
08/10/30 23:43:41 ZW6kMHOe
#2.5や210のクローズ目指してる人はもういないのかな。
【今日のトレ】
11月からメニュー変更するため、オバクラをいつもどおりやってから、
ネガはいくつか計測(目視。誤差は±1.5mm以内と思う)してみた。
右：ネガグリ300ネガ 12→15mm (4セット目)
右：ネガグリ280ネガ 5.5→7mm (5セット目)
右：ネガグリ260リバースネガ 6.5→8mm (6セット目)
左：ネガグリ260ネガ 4.5→6mm (3セット目)
なんか微妙。やっぱホールド幅計測しようとするといつもより開いちゃう。
右手の調子は普通。左手は肘のあたりに違和感があっていまいち不調。
ちなみにメインの6セット後に180を握ったら残り2mmぐらい。
少しやすんでから#2を握ってみたら若干の余裕をもってクローズ。
6セット後でも180をクローズできるぐらいじゃないと#2.5クローズは無理かもしれんね。
53:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
08/10/31 00:51:17 fVwvZI7a
オイラは本物です♪ 偽者ではありません♪
>>52
hirokiさんご無沙汰しております♪ 今現在オイラは右手がCOC#2.5(2.7)と左手RB210(2.4)を攻略中です（⌒▽⌒ゞ ﾃﾍｯ♪
トレ内容はご存知かもしれませんが、blogを書いておりますのでお暇なときにでもお越しください(￣▽￣)Ｖ ｲｴｰｲ☆彡
54: ◆ohnBRvEMjQ
08/11/01 18:58:46 cPJx/EiQ
【今日のトレ】
今日は#2より硬いグリッパーでのオバクラを4セット試してみた。
2セット目：180オバクラ→クローズしただけorz
3セット目：180オバクラ→クローズ不可orz
4セット目：160オバクラ→途中少し開くorz
5セット目：カット#2オバクラ→途中少し開くorz
はい、最悪でしたorz
いくら不調とはいえ180はまだオバクラには適さないな…。
こんな状態じゃ#2.5なんか閉じれるわけないので、次回からは2～3セット目をカット#2の
オバクラにして、4セット目以降はネガグリ300でのネガにする予定。
ちなみに左は#2のオバクラを試してみたけど2&3セット目で一瞬クローズしただけ。
>>53
Blogは以前から拝見してますよー。先ほどコメントしました。
55: ◆ohnBRvEMjQ
08/11/07 20:40:18 kkNXxFGx
トレの方向性が間違ってないか確認するため、前回報告後は
右：#2.5、左：160の試し握りもしてたんだけど、最高で#2.5残り5mm、
160残り4mmといった状態で、全盛期より劣化してるっぽい。
このままじゃいかんなーというわけで、今後のトレ内容をどうするか
考えつつトレしてたんだけど、ようやく方向性が見えてきた
(正しいかどうかは知らない)。具体的なトレ内容は次回報告時に。
とりあえずの目標は、今月中に左右ともに#2.5と160を3mm以下まで
もってけるようになることとした。
56: ◆ohnBRvEMjQ
08/11/13 21:27:50 10G5/e8z
【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：210ネガ
3セット目：#2.5挑戦 残9mmぐらい?
※あとは省略。次のトレまで2オフの予定なので合計9セット
ネガは、1度0mmまでセット(いわゆるセット力クローズ)してから両手で
クローズ状態にもってくやり方に変えてみた(これまでは2cm前後から小指を
かけてた)。こうすることで人差し指～薬指に大きな負荷をかけられるんじゃないかと。
(実際、まだクローズ状態にもってくのが少ししんどいし、左手を離してから小指を
かけるときにちょっとまごつく)
あと、これまで目標グリッパーを握らなすぎたので、毎回挑戦することにした。
今日はぜんぜんだめだったけど。
57:無記無記名
08/11/16 21:30:44 OOk8rwqH
なんか最近モチベーションが上がらんなあ
今年中に#2.5無理っぽいな
>>56の人はがんばってね
58: ◆ohnBRvEMjQ
08/11/19 21:31:13 tV4iFyaO
【今日のトレ】右手
2セット目： #2.5挑戦 残り5mm
3セット目： #2.5挑戦 残り9mm (セット失敗)
※あとは省略。ネガ/リバースネガ/連握りなど合計8セット。次回トレまで2オフ予定。
最近疲れ気味なので2オフにしてる。調子は(一時期よりは低迷してるけど)普通かな。
>>57
ありがとうございます。お互いクローズ目指してがんばりましょう。
俺の場合は、180の初クローズからいつの間にやら早1年2ヶ月弱経ってしまいました。
さすがに1年以上目標グリッパーが閉じれないと、自分のヘタレ加減にたまには
嫌気がさしますが、絶対にあきらめる気はないので、試行錯誤しながらトレ継続してます。
継続は力なり(説得力ねーなー)。
59:無記無記名
08/11/28 01:23:32 4DM30l3X
自分でパイプ切ってネガティブ作くってみたいんですけど、RBのハンドルの太さは19ミリで
しょうか？
分かる方よろしくお願いします。
60: ◆ohnBRvEMjQ
08/11/30 20:01:03 VaMMGbfr
今日で今月も終わりだけど、最高で右：#2.5 残り3.5mm、左：160 残り3.0mmといった状況。
両方とも前回(3日前)の記録。ちなみに今日は右：残り4.5mm、左：残り6.5mmぐらい。
とりあえず次回からメニュー変更の予定。目標としてはあくまでも今年中に左右ともに
クローズだけど、あまり現実的ではないな…。
>>59
そうです。
61: ◆ohnBRvEMjQ
08/12/03 21:38:39 mLt7pTvi
【今日のトレ】右手
1セット目：#2オバクラ
2～5セット目：160オバクラ
今日はオバクラだけ。次回(たぶん2日後)はネガだけの予定。左も似たような内容
(もちろん強度は低い)。オバクラとネガを交互に、
強度を調節しながらしばらくこれで続けてみようかなと。
あと前回書き忘れたけど、ついにエキバンの緑もぶっちぎれた。黄色はトレのインターバル時
やオフ日に使うにはまだちょっと強いけど、これもぶっちぎるつもりで使っていく
(別にぶっちぎることが目的じゃないけど、使ってるうちにどうしてもちぎれちゃうね)。
62: ◆ohnBRvEMjQ
08/12/10 21:28:55 1U2mlG9y
【今日のトレ】右手
1セット目：ネガグリ210ネガ
2～5セット目：ネガグリ240orネガグリ260ネガ
6セット目：180オバクラ
ネガグリ240を入手したのでネガグリ260と握り比べてみた。
どっちもまだ0mmホールドはできないけど、微妙に240のほうが柔らかいかなあ。
(ネガグリ210の0mmホールドは余裕)
63:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
08/12/15 00:51:51 IJumFSRg
最近COC#2のｶｰﾄﾞｾｯﾄｸﾛｰｽﾞが5回に3回成功するようになってきました♪
とはいえまだﾁｮｰｸ使用なので何とかﾁｮｰｸなしで安定させられるようにするのが年内の目標です♪
64:無記無記名
08/12/19 07:29:20 ScoGZNMg
タンマグないと危ないよ
65: ◆ohnBRvEMjQ
08/12/20 20:06:14 2AZhpKSa
【今日のトレ】右手
1～5セット目：ネガグリでのネガ(300→260に強度を落としながら)
6セット目：#2連握り
7セット目：160オバクラ(というかクローズしただけ)
メインセットは以上。ピンチトレ後にサブセットとして、#1小指薬指抜き連握り×2セット。
以前からサブセットは気分次第で適当にやってたけど、最近は#1小指薬指抜き連握りをやってる。
左は160が最高であと2mmぐらいまで来たけど、右は進歩ないなー。
>>63
今年もあとわずかですねえ。俺は目標(160？.5クローズ)達成できそうにないです。
あきらめたらそこで終わりなので、まだあきらめてはいませんが。
66: ◆ohnBRvEMjQ
08/12/23 20:17:15 vn07fU0/
やっと左手で160の初クローズに成功……と言いたいところだけど、
ちょっと微妙だったので、残り0.3mmってことにしといた。
ちなみに2セット目。3セット目は2.5mmぐらい開いてしまった。
ようやくクローズが見えてきて、かなりうれしい。
4セット目は180(2本あるうちの少し柔らかいほう)を試しに握ってみたら、
残り6.5mmぐらい。
左手のトレ内容は最近書いてなかったけど、#2のオバクラがメインで、
ネガはネガグリ210～280を使ってる。
67:サイ ◆No.31YyWwo
08/12/29 23:01:22 4LAUCFah
COC#2 を閉じたので COC#2.5 挑戦中の者です
左手
COC#2.5 残り 1cm
COC#3 残り 2.5cm
（右手は COC#2 クローズ出来ておりません。残り2mm）
たまに顔を出します
よろしくお願いします
68:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/01/01 02:43:44 rAV7BaGW
今年の目標を決めました･･･優柔不断なので頻繁に変更するかもしれませんが。
COC#2.5(2.7)→RB240(2.8)→RB260(2.8)→COC#3(2.9)の順に、閉じ幅は一切気にせずに閉じれたら次々いきます。
ご覧の通り柔らかめのグリッパーに恵まれています。
69:無記無記名
09/01/01 11:17:09 mCKAUuEm
2.9くらいの３とか柔らかめとか、みんなどうやって判断してるの？
70:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/01/01 16:19:51 rAV7BaGW
注)長くなります。
個体差はあくまでも体感です。何の根拠もありません。気のせいかもしれません。
ただ同じ番号のグリッパーを複数本所持して握り比べると実際に強度差があるので、硬めとか柔らかめとか判断しているに過ぎません。
私の場合は自分の#2を(2.0)と判断していますが、これはFS難波にある#2と比べて、またFS難波の#2を握った人たちの感想も考慮して判断しています。
次に自分の２本所持している#3を同様の理由で(2.9)と(3.2)と判断しています。FS難波の#3は当時の握力セミナー講師の方の体感強度で(3.3)ぐらいだと言われていたのを参考にしています。
さらに昨年秋に福岡で#3やRB280、RB300などを握らせていただいた体感強度も参考にしています。
RB260はﾗﾌﾀｰ懸垂で有名なかの握力士より譲っていただいたもので、体感強度(2.9)だと言っておられました。
その後私がJGR認定のためや、普段のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｸﾗﾝﾌﾟｾｯﾄを多用したせいかやや弱まったような気がしますので(2.8)と判断しています。
RB240はそのRB260と同じ閉じ具合なので同等と判断しています。
#2.5は２本所持しています。他にRB210とBB-M,BB-SMとありまして、BB-Mが埋め込みが深く#2よりも硬くBB-SMと大差がありません。
RB210はBB-SMよりも柔らかく、#2.5は２本ともBB-MSよりもハッキリと硬く、うち１本はRB240と大差ないぐらいです。
結果として自分の所持グリッパーを以下のように判断しました。
#2(2.0)、BB-M(2.2)、RB210(2.3)、BB-SM(2.4)、#2.5①(2.5)、#2.5②(2.7)、RB240(2.8)、RB260(2.8)、#3①(2.9)、#3②(3.2)
最初に申しましたようにあくまでも体感ですので、何の根拠もありません。
１本のグリッパーの強度を、基準にするならばという仮定のもとに成り立っているだけです。
71:無記無記名
09/01/02 14:49:02 LSaYp6me
>>70
丁寧なレスありがとうございます。「握力王」によれば個体差はないとのことなので
柔らかめ、とか何を言ってるんだろうと不思議でした。
72:無記無記名
09/01/04 19:28:13 YuWP6547
#2.5、開封後２日目、ﾊﾟﾗﾚﾙよりちょい広・ﾁｮｰｸ無しで残り4･5㎜。
あと、一週間以内に閉じてやります。
そのとき動画貼ります。
73:無記無記名
09/01/08 08:11:02 5sZPJLnc
>>72です。
あと2㎜です。
74:無記無記名
09/01/11 17:39:48 CzT16CXU
>>72-73
動画まだ？ そもそも閉じれるの？ ネタ？
75:無記無記名
09/01/11 18:01:15 7/k1mlKg
直径50mmのバーを使ってチンニングすると、握力が鍛えられる。
片手で1分間ぶら下がっているだけでも相当効く。
76:無記無記名
09/01/11 19:14:53 cmg1UPFB
>>75
それと同じようなトレ私もやってます
かなり効きますよ～
77:無記無記名
09/01/11 19:40:37 zz6hkjaA
ローリングサンダーぶら下げて
それで懸垂したら面白そう
78:無記無記名
09/01/12 12:57:42 1/09vV4F
>>74
>>72です。
今日撮って載せます。
79:無記無記名
09/01/12 15:55:05 1/09vV4F
>>72です。
URLﾘﾝｸ(3gpa.updoga.com)
ﾀﾞﾒでした(笑)
あと、一週間後にまた、載せます。
80:無記無記名
09/01/12 18:12:59 +GIr/KZf
>>79
がんがってね
81:無記無記名
09/01/12 18:26:16 BoK/YAf3
>>79
パソコン許可しろよ氏ねカス
82:無記無記名
09/01/12 19:28:26 mNrU7NjV
>>80はNo.2のスレで・・・
593 ：無記無記名：2009/01/12(月) 18:20:00 ID:+GIr/KZf
またしても低所得者がニートを擁護してるｗｗｗｗ
握力鍛えてる人間は格差社会の負け犬ばっかりなんだな！
“類は友を呼ぶ"
負け犬の傷の舐めあいはもう見ていてウザイよまったくｗｗｗｗ
83:無記無記名
09/01/12 19:57:51 +GIr/KZf
>>82
何？何か文句ある？ キミも低所得者かニート？それともユウスケ？
84:無記無記名
09/01/12 20:04:06 JAoS0zNv
>>83
何かいやなことでもあったの？
85: ◆ohnBRvEMjQ
09/01/12 20:05:05 8mcZ7Go7
しばらく書き込みしてなかったけどトレはもちろん続けてる。明日から1週間ほど
都合によりトレできないので、今日はひさしぶりにかなり追い込んだ。
俺の今年の目標は次のとおり。右：210クローズ。左：180クローズ。
現在、右は#2.5が残り3～10mmぐらい、左は160が1～5mmぐらい
(体調・セットの良し悪しなどによりだいぶばらつきがある)。
とりあえず直近の目標としては、右は3月中に#2.5クローズ、左は1月中に160クローズ。
>>67
同じ目標を持つ人は励みになります。書き込み楽しみにしてますよ。
86:無記無記名
09/01/12 20:40:56 1/09vV4F
>>81
携帯持ってへんのけw
派遣がﾈｯﾄｶﾌｪからいちびんなやw
87:無記無記名
09/01/12 22:31:38 +GIr/KZf
>>84
いやなことなんてないよ。思ったままにカキコしてるだけだから。
88:無記無記名
09/01/14 01:04:15 uZ1dpEXi
アニマルネットワークさんのＨＰを見ていると、明らかにアイアンマインド製品以外のもを処分しにかかっているのが明らかですね。
来春の新企画なるものと何か関連があるんですかね。
大方の予想ではＢＢらしいですが、今の調子だとあまり売れないかもしれませんね。
89:無記無記名
09/01/15 02:34:02 qEl9n3+L
ＢＢだったら、欲しい。
輸入の仕方分からないのでｗｗ
バルカンも売ってくれたら良いのですがｗｗ
90:無記無記名
09/01/16 01:33:23 2BOkIY7K
>>89
普通にBBのサイトから買えるんじゃなかったっけ？
フォーム入力だからそんなに面倒じゃなかったような。
91:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/01/17 02:05:44 QDSbH0WJ
超ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄですが何とかCOC#2.5(2.7)をｸﾛｰｽﾞすることが出来ました。
人によってはRB210以下のグリッパーで大げさだと思われるかもしれませんが、私にとっては強敵だった(2.7)です。
苦手意識のあったグリッパーを閉じれると成長したのかと期待して、試しに次の目標にしておりましたRB240(2.8)とRB260(2.8)もﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄで挑戦したみましたところ、RB240は微妙ですがハンドルはくっ付きました。
RB260はさすがに閉じれませんでした(2mm開き)が、RB240よりも体感で(0.05)ぐらい260の方が硬いのかもしれません。
あり得ないことかもしれませんが、COC#2.5=RB240のような気がしてきました。
92:無記無記名
09/01/17 04:33:43 5yyq/YoP
超ﾃﾞｨｰﾌﾟってｗ
それ、ほぼ両手やろｗ
ﾃﾞｨｰﾌﾟやったら誰でも閉じれるｗ
93:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/01/17 20:08:18 QDSbH0WJ
ｾｯﾄ幅は10mmぐらいからでなのでかなり際どいですね。
誰でも閉じれる・・・そうですね、本当に誰でもどんなグリッパーでも閉じれればいいですね。
本当に誰でも閉じれれば
・閉じれました
↓
・動画を見せろ
↓
・先に見せろ
↓
・(自然消滅)
といった類の、この掲示板で散々繰り返されてきた無駄な争いもなくなっていいと思います。
94:無記無記名
09/01/17 22:46:03 E1pqdX2X
ネガでやってあと1mmだぜwとか閉じれたぜwとかよりはマシだけど似た様なモンかなw
まぁ、ファイナルは強いと思うよ。
95:無記無記名
09/01/17 23:13:48 6aBoqfrr
ＲＢ210へのステップとして、＃2.5に挑戦しています。
3ｃｍくらいのセットで、やっと1ｃｍ未満まで握れるようになりました。
自分が所有しているものは、ＲＢ180＜＃2.5＜ＲＢ210＜240＜260です。
96:無記無記名
09/01/17 23:29:27 /cnAIWyM
マサヒロさん、こんなところにいたんですね。
ブログ復活してくださいよ。
荒らし対策でコメント欄無しでも良いのでよろしくお願いします。
97:無記無記名
09/01/17 23:32:46 /cnAIWyM
マサヒロさん、こんなところにいたんですね。
ブログ復活してくださいよ。
荒らし対策でコメント欄無しでも良いのでよろしくお願いします。
98:無記無記名
09/01/18 10:28:16 JB+ouD95
ｾｯﾄ幅10㎜で閉じれた!!って、それで満足なんですか?
ﾏｻｾﾏに改名ですねw
99:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/01/18 14:23:36 2N4e2QrZ
>>96
blogはそのうちに再開させたいと考えておりますが、次回は以前た～さんに教えていただいた仲間blogにするつもりです。
本当は完全にｵｰﾌﾟﾝなblogにしたかったのですが、ここ(2ちゃんねる)で他人を誹謗中傷することしか出来ない人に読まれると意図しない災いの元になるので仲間blogを選択しました。
今まで交流させていただいた方々には何かしらの方法でご連絡をさせていただくつもりをしています。
>>98
私のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法は握力を鍛えている方の多くが知っているであろう、あの御方の猿真似です。
あの方法を実践するにはとりあえずｾｯﾄ幅5mmでも10mmでもいいので片手で閉じれるようになることが絶対条件なのです。
その点から今回ｾｯﾄ幅10mmぐらいで閉じれたことには非常に満足しております。これでようやく#2.5でトレーニングが出来るからです。
まずは現状安定→15mm→20mm→25mmと広げていくつもりです。
100:無記無記名
09/01/18 14:50:48 zwjMBSnD
握力７７・３キロ！松井稼怪力ＮＯ・１だ
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
#2.5を目指す人たちにとっては親しみの沸く値ですね。
101:無記無記名
09/01/18 14:52:47 Fd77eIG6
意外と大した事ないんだな
102:無記無記名
09/01/18 16:06:09 5XRVM7y/
＃２．５とＲＢ２１０の攻略に向けてトレーニング中です。
ＲＢ２６０ネガティブをやっているのですが、強度的に物足りなくなりました。
＃２．５とＲＢ２１０に向けて、ＲＢ３００でネガティブやっている方はいますか？
２６０ネガティブで、やっとＲＢ１８０を閉じれた感じだったのですが。。。
103:無記無記名
09/01/18 23:55:24 02rmOOOO
>>102
300は最初はいきなり固くなる感じがするけど、ちょうどいいと思うよ
自分は210攻略時は何セットか300でネガやって、その後に260でネガやってた
300の後は#3が260より固かったから、#3ネガもたまにやってた
104:無記無記名
09/01/19 00:37:05 3jWlbPLY
>>103
ありがとうございます。参考にします。
105:無記無記名
09/01/19 21:20:33 UZMxUa8r
マサヒロちゃんがんがれｗ
チミなら一生頑張ればﾅﾝﾊﾞｰ3閉じれるかもねｗ
努力をしないやつらにその微々たる力を見せ付けてやるのだ！
106:無記無記名
09/01/20 00:25:36 67JJVFv7
グリッパーを握るときにチョークを使うと、そんなに違うのですか？
自分は今まで１回も使ったことがありませんが、かなり評判良いですよね？
107:無記無記名
09/01/20 13:16:58 WPWG+0Gj
>>79
２．５閉じれたの？ 動画まだみたいだぞい？
108:matubo
09/01/21 16:05:05 X610ZsVK
お久しぶりです
RB210握ったら1cm以上開いてしまいました
RB JAPANなくなったのね
109:無記無記名
09/01/23 04:25:09 PO/UgNgm
>>107
>>79です。
ﾀﾞﾒでした(笑)
残り測ってもらったら、あと1㎜でした。
まぁ、近々いけるでしょ。
そん時また!!
目標:今月中or最悪でも来月中
110:無記無記名
09/01/23 16:02:02 WyFUx1py
２．５って固いのか？えらい苦労してるな。
そういやこのまえ超ディープ(笑)で閉じたとかいって喜んでるヤツもいたぐらいだしなｗ
111:無記無記名
09/01/23 23:34:26 ++bT2sd6
やっぱりＣＯＣなら＃2.5がちょうど一つの壁になると思います。
＃2なら短期間のトレーニングで閉じれましたが、＃2.5は難しく感じます。
実際、閉じれなくて２１０と一緒に挑戦中です。
112:無記無記名
09/01/24 10:29:10 QDHi6T9k
>>109です。
№2.5は今年に入ってから握り始めたんで、こんなもんですよね?
ﾄﾚは9月から始めまたんですけど、ｸﾞﾘｯﾊﾟｰのみでしかしてないんですよ。やっぱり他も取り入れたほうが伸びますかね?
113:ヒョウ ◆Hesw77VhyA
09/01/24 11:33:09 4kqu29JU
まつぼーさんお久しぶりですm(__)m最近握力トレーニングされていないのですか？
114:無記無記名
09/01/24 12:12:50 DyGKpmFe
ヒョウさんは結局アニマルさんのところを訪問なされたのですか？
115:ヒョウ ◆Hesw77VhyA
09/01/24 12:25:36 4kqu29JU
前も言いましたが自分はたまに出張で東京行くのでその時に行こうかと考えてますo(^-^)o店長さんに会う為だけに東京に行くのも飛行機代かかるしf^_^;
116:無記無記名
09/01/27 08:31:53 C4G0nmnh
!?
117:無記無記名
09/01/27 08:32:36 C4G0nmnh
\!
118:無記無記名
09/01/27 08:33:28 C4G0nmnh
<～>
119:無記無記名
09/01/27 08:34:21 C4G0nmnh
0\ー
120:無記無記名
09/01/27 08:35:00 C4G0nmnh
ほ
121:無記無記名
09/01/27 08:35:39 C4G0nmnh
ふふふ
122:無記無記名
09/01/27 08:36:21 C4G0nmnh
え?
123:無記無記名
09/01/27 08:37:04 C4G0nmnh
あ
124:無記無記名
09/01/27 08:37:40 C4G0nmnh
ひぃ
125:無記無記名
09/01/27 08:38:38 C4G0nmnh
あぁ
126:無記無記名
09/01/27 08:39:16 C4G0nmnh
だぁ
127:無記無記名
09/01/27 08:39:48 C4G0nmnh
けっ
128:無記無記名
09/01/27 09:34:14 C4G0nmnh
うぬ
129:matubo
09/01/29 14:41:19 DLbnKgpe
>>113
1年ぶりに再開しました。
当面の目標はRB210です。
URLﾘﾝｸ(matubo.net)
動画公開始めました。
#3が閉じられるようになれば
立派なコンテンツとして認められるのでしょうけど･･･
130:無記無記名
09/01/30 00:23:02 AHbf9Gmk
チョークを使う人にお聞きします。
毎回トレ後にグリッパーについたチョークは掃除しますか？
131:無記無記名
09/01/31 21:14:50 TUXSVuw/
誰でもいいので早く答えてください。
132:無記無記名
09/01/31 22:43:08 AKdILuAK
質問の意図が全くわからん
そんなこと聞いてどうすんだ？
133:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/02/02 02:24:03 koCJH9+L
COC#2.5･･･ここ数日、一日1ｸﾛｰｽﾞ、調子の良い日は2ｸﾛｰｽﾞ出来るようになってきました。
以前は10mm弱からのﾃﾞｨｰﾌﾟでしたが最近は10mmm強から閉じれるようになってきました。
まさに微々たる成長ですが、最近自分の間違いに一つ気付きました。
2cmぐらいで閉じれるようになったら新blogの再開とともに動画第一号にするつもりです。
このCOC#2.5を以前は体感2.7と申しておりましたが、閉じれるようになってくると苦手意識が消えたせいか以前ほど硬くは感じなくなりました。
自分に閉じる力が無かっただけで、やはり2.5は2.5ですが手持ちのRB240と260がこの2.5をほぼ同じ強度なのが不思議です。
どうやら弱いグリッパーに恵まれているようです。
134:無記無記名
09/02/02 17:42:21 WFDsbLsA
まともな握力トレーニーとしてはまだまだだなｗ
けど２ｃｈの握力スレ常駐のガイキチどもに比べたらお前はよっぽど強い部類に入るぞｗ
135:無記無記名
09/02/02 18:45:36 epu8HLVF
>>133
240、260も2.5とほぼ同強度ならディープでクローズは可能なのかな？
136:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/02/02 23:25:36 koCJH9+L
>>135
どちらも閉じたことはあります。どちらかと言うと閉じれないほうが大多数を占めますが、調子の悪い日でもないかぎり1mmと開きません。
ほぼ同じと言いましたが240と260のどちらもわずかに2.5よりは硬いですね。
体感強度は以前両方とも2.8と言っておりましたが、いいとこ2.6ぐらいで2.7はないですね。
137:１３５
09/02/03 12:44:07 YU8B0yfi
>>136
なるほど。
coc#3やBBGMの閉じ具合が気になるなあ
138:あっちゃん
09/02/04 23:27:56 64Y/rjCL
210を閉じるトレーニングとしてネガグリ240ではダメなのかな？
やっぱり270以上のネガグリでやるべきか…。
240のグリッパーのハンドルの片方をパイプに突っ込んでネガしてるんですが、
一つ疑問が。と言うのも既製されたネガグリと手製ネガグリって硬さが変わってるのかな？
139:無記無記名
09/02/05 00:33:01 +uM+CKq/
>>138
指一本一本鍛えないと強くなれないですよ。
140:無記無記名
09/02/05 12:14:50 3y5hUf0k
中指の第一関節にまでﾀｺが出来てきやがった!!
141:138
09/02/05 16:11:32 IcW+5Xbq
>>139
ありがとう。ただ指力はあまり関係ないと思います。
指立て逆立ちで鍛えてますが、グリッパークラッシュは、やはり無理(^-^;
>>140
中指にタコ…君は俺か（笑）
142:無記無記名
09/02/05 17:13:54 +uM+CKq/
>>141
俺は指立てとは言っていない。
指を伸ばした状態で鍛えても意味はない。
親指は別として。
143:無記無記名
09/02/05 17:27:39 +uM+CKq/
>>141
お前は次にこう言うだろう
じゃあ、どうすればいいのか？と
愚問。その質問をしているようでは、俺の世界が見えていないのと同じ。
俺の世界が見えている奴なら、やっぱりそうだよなと頷くだけだ。
それともう1つ。
お前はまだ適正強度が見えていない。
それについても、よ～く考えなさい。
アドバイスを求めるなら強者に教えを請いなさい。
どこの種の者か分からぬ奴のアドバイスを聞くんじゃない。
今からお前がする質問を教えてあげよう。
強者にＲＢ２１０を閉じたいのですが、どうすればいいですか？と聞け。
何をグズグズしている。
さっさと行動に移せ。
144:無記無記名
09/02/05 21:47:37 LZC1k3wW
>>138
とりあえず、このスレを最初から読めば、240のネガティブでいいかっていう質問の答えは出ると思うよ
あと、普通の240と240ネガの強度の差はないよ
でも、パイプネガの方がやりにくいから多少は強度が高く感じるかもね
145:無記無記名
09/02/05 23:47:56 IcW+5Xbq
>>144
有難うございます☆最初から読んでみます。
146:無記無記名
09/02/06 22:57:01 1vSa9jdn
240と240ネガのスプリングと埋め込みは同設定で作っているけど
240ネガを先に使いこむ場合が多く、延長ハンドルのおかげで深く
握れるから通常の240と勝負できるようになった頃には240ネガ
は大分柔らかくなるかもね（ＣＯＣより柔らかくなるの早いし）
147: ◆ohnBRvEMjQ
09/02/08 19:50:35 HwgC2e/x
久しぶりに最近のトレ内容を書いてみる。
右：カット#2シングルレップ、ネガグリ280ネガ
左：#2シングルレップ、ネガグリ260ネガ
とりあえず今月は、右も左も目標グリッパー(#2.5と160)に挑戦するのはやめて、
ひたすら上記メニューをこなしてる。次のトレまで2オフのときはシングル4セット、ネガ2セットの
合計6セット。次まで1オフのときはシングル4セット、ネガ1セットの合計5セット。
ただし1セット目だけは右：#2、左：カット#1.5を使用。
最後に遅ればせながら、マサヒロさん、#2.5クローズおめでとうございます。
148:あっちゃん
09/02/10 11:32:17 3B0F+Kcd
>>142>>143
なぜ、あなたは上からモノを言うのですか？
おれが見てるもの（笑）何様なﾝすかぁ？（笑）
あんたはε=(>ε<*)プッ
149:無記無記名
09/02/10 11:34:31 3B0F+Kcd
>>143
俺の世界（笑）
150:無記無記名
09/02/11 00:43:42 B+2DRSeW
>>148
すまない。キャラクターに依存しすぎた。
次に質問する時は、丁寧な言葉を使ってほしいと前置きしてくれ。
そしたら、不快な思いはしないだろう。多分。
いくら掲示板とはいえ、憤りを感じたなら謝るよ。
本当にすまなかった。
１つ気づいた事なんだが、君とは仲良く出来そうな気がする。
可愛らしいじゃないか、そんなに俺の言葉で笑ってくれるなんて。
どうだ、俺の世界に来ないか？
151:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/02/11 02:20:01 E3QBwHQx
>>147
ご丁寧にありがとうございます。まだまだﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ故に恐縮です。
新たにblogを始めた際にはぜひとも貴殿にもご覧いただきたいと思っておりますが、次回は仲間blogになると思われますので現在その方法を思案しております。
blog再開時期は未定ですが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
152:あっちゃん
09/02/11 08:40:43 xlGi3raZ
>>150
キャラだったんですね、こちらこそ、すいませんm(._.)m
仲良くやっていきましょう♪俺にもあなたの世界が
見える日が来ますかね？
153:無記無記名
09/02/11 17:46:02 B+2DRSeW
>>152
和解できて良かったぞ。
どの世界でも敵を作るなと、先生の教えをかたくなに守っている。
俺の世界が見たい？
自分で書いた言葉だが、君のおかげでツボにハマったよ。
見える頃には、ＲＢ２１０は１つの通過点だと気づくはずだ。
今は、多くの停滞を経験しておきなさい。
すなわち、まだ試してない事があるはずだと言いたい。
君のゴールは、ＲＢ２１０ではないはずだ。
＃３のスレに昇格できるのを楽しみにしておるぞ。
154:無記無記名
09/02/12 16:17:52 cKzJKIy6
マサヒロさんの新しいブログは見れないの？
155:無記無記名
09/02/13 12:08:30 KooTwbjz
別に見る必要ないだろ。てか見たいか？
クソ真面目な連中がうるさいからあんま叩かないけど、マジうざいよなアイツらって。
156:あっちゃん
09/02/13 13:21:08 zqReXyIe
>>153
ありがとう(v^-ﾟ)
まずはＲＢ210クラッシュ
全力投球します！！
157:無記無記名
09/02/13 14:31:12 KooTwbjz
てかマサヒロってりんごのブログにコメントしてガン無視されてねｗ
158:無記無記名
09/02/14 02:18:54 tTJtIP7V
そんだけ嫌われてるってことだろｗ
哀れなヤツｗｗｗｗ
159:無記無記名
09/02/14 13:30:39 SMPPg5cQ
ＣＯＣ＃２．５クローズ目指してる人で、リストカールをトレメニューに取り入れてる人に聞きたい
んですけど、リストカールで扱う重量とレップス、セット数教えてください。
160:あっちゃん
09/02/14 14:13:18 K2/6Dps1
>>157>>158
君達はなぜ、人を馬鹿にしたような発言で
不快にさせようとするの？
何か嫌な事があって八つ当たりしてるの(o･ω･o)？
161:無記無記名
09/02/14 15:37:39 ugkfaSD3
握力で負けてるからじゃね？
162:無記無記名
09/02/14 21:02:00 tTJtIP7V
事実無視されてるんだから笑うしかねぇだろｗｗｗｗ
八つ当たりって言葉の意味分かってるんか？池沼ｗ
163:無記無記名
09/02/14 21:56:10 Ims/pYQ3
>>159
もう閉じれちゃったけど、30kgで8～10レップ3セットくらい
164:無記無記名
09/02/14 22:54:05 tTJtIP7V
>>163
そんなに前腕強いのに2.5しか閉じれないのか？
どう考えてもバランス悪いだろｗ
あっ、嘘かｗ
165:無記無記名
09/02/15 00:50:20 Ww2kL5wP
>>159
25キロダンベルで8回くらいです。
166:無記無記名
09/02/15 01:20:40 JFZS6Gkl
リストカールの重量も負けてるの？
167:無記無記名
09/02/15 09:35:52 sMTVgASo
リストカールってそんなに握力に影響あるの？
168:無記無記名
09/02/15 11:55:55 BZ63lO64
そんなに関係ないでしょ。
腕の太さと出力は比例しないからね。
リストカールはグリッパーで腱を痛めないようにするためにするものだよ。
ダンベルリストカール４０キロできる人が＃２を閉じられないこともあるからね。
169:無記無記名
09/02/15 17:00:57 xAk8Ez/v
>>164
#2.5もRB210も閉じれるけど、事実なんだからしょうがないじゃん
嘘書く意味もないし、そんなにおかしい重量だとは思わないけどね
リストカールだってもっと重量あげたいし
170:無記無記名
09/02/15 17:23:36 JFZS6Gkl
347 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 21:04:32 ID:tTJtIP7V
そのとおりだな。世の中素直に謝るのが一番！失った信用も回復させやすいと思うが、何せ公衆便所の糞に集るハエ以下のプライドが邪魔して出来ないんだろｗ
158 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 02:18:54 ID:tTJtIP7V
そんだけ嫌われてるってことだろｗ
哀れなヤツｗｗｗｗ
162 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 21:02:00 ID:tTJtIP7V
事実無視されてるんだから笑うしかねぇだろｗｗｗｗ
八つ当たりって言葉の意味分かってるんか？池沼ｗ
164 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/02/14(土) 22:54:05 ID:tTJtIP7V
>>163
そんなに前腕強いのに2.5しか閉じれないのか？
どう考えてもバランス悪いだろｗ
あっ、嘘かｗ
ID:tTJtIP7V
ID:tTJtIP7V
ID:tTJtIP7V
171:無記無記名
09/02/19 01:09:05 K6PsFxHg
よく筋トレとして紹介されるアームカールのポジションの
リスカールじゃなくて、Ｗシャフトなどを指にフックして
背中側で行うスタンディングリストカールが効く
これは実は室伏選手や新沼さんがやってたりするから
某店長さんもＥＺバーを考えなしに進めてる訳じゃない
んだけど大事なとこ説明しないのがもったいない
172: ◆ohnBRvEMjQ
09/02/22 19:46:43 gNg3VzcC
10日ぐらい前からトレメニュー少しだけ変更して、1セット目も2セット目以降と同じ強度にした。
それと、右については5セット目のネガグリを300に変更。左はまだ280だと厳しいのでそのまま。
来月になったらまた目標グリッパーも握っていく予定だけど、今日は調子が悪く、
ちょっと弱気になってる。目標グリッパーに挑戦するかどうかは、1セット目の閉じ具合
(オバクラ度)で判断しようと思ってる。
>>151
お誘いありがとうございます。仲間blogはよい考えだと思います。
こちらこそよろしくお願いします。
173: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/01 19:39:11 Eb/9pCc4
トレメニュー変更。
右：カット#2シングル、#2.5挑戦×2、4セット目以降は臨機応変に
左：#2シングル、160挑戦×2、4セット目以降同上
2週間ぐらい目標グリッパーに挑戦してみる予定。
2月のトレ状況からして、セット数も次のとおり変更。
次のトレまで1オフ： 5→4セット
次のトレまで2オフ： 6→6～8セット
174:マサヒロ ◆ZgSDLvgVUY
09/03/08 01:19:20 XISzyzxt
以前からやるやると言いながら敬遠していたネガティブを、ついに今月から取り入れました。
アート工房さんのネガパイプを使用していますが、太いパイプのおかげで必然的に指全体が鍛えられるのではないかと期待しています。
手の大きい人はネガパイプでも指が完全に引っ掛かるので効果は感じられないかもしれませんが、手が小さいと指先から力を込めるので何らかのプラスになると思います。
ちなみにグリッパーはCOC#3を使用しています。私の場合、強すぎるネガは手が痛くなって疲れるだけで、あまり効果を感じられなかったので。
経験からギリギリ閉じれるグリッパーの１ランク上の強度が私のネガの適正強度だと判断しました。
175: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/15 19:54:18 oRmSV9ad
前回>>173
目標グリッパーへの挑戦は1週間で中止。あと1週間続けてもだめそうだったので。
で、その後はネガグリでのリバースを久しぶりに取り入れつつ、
これまでと似たようなメニューをこなしてた。
今後は引き続きオバクラメインでいくか、それともネガメインでいくか悩んでる。
カット#2は、近いうちにもうちょっと(まずは1mm程度)カットする予定。
176:無記無記名
09/03/28 13:21:10 3A9rGjtA
#2.5閉じたら握力中級者って言ってもいい？
177:無記無記名
09/03/28 13:40:14 EyMVH+dm
>>176上級者でいいんじゃ？あなたがNo.3を閉じることを応援します。私はまだNo.2を閉じるだけの新参者です。
178:無記無記名
09/03/28 14:07:26 3A9rGjtA
>>177
まだ閉じれるだけだから#3は高嶺の花です。
10回くらい閉じれるようになったらまた来ます・・・
179:無記無記名
09/03/28 20:18:06 AyOJW+na
＃２．５が閉じれたら結構強いと思います。
私は＃２とRB180を閉じれますが、＃２．５は閉じれません。
180:無記無記名
09/03/28 21:13:59 fbf7aYxT
みんなすごいなぁ・・・
181:無記無記名
09/03/29 18:00:16 T+Ka+UnP
いまRB210と＃２．５の攻略を目指してトレーニングしています。
トレーニング後に＃２を久々に握ったら、セットからクローズまでがだいぶ楽に感じました。
グリッパーだとウエイトと違って成長がわかりづらいですが、閉じれるグリッパーをまた握ってみても、成長を実感することがあるようです。
182: ◆ohnBRvEMjQ
09/03/29 19:46:26 abHn+vnt
前回>>175
最近は右：ネガグリ330、左：ネガグリ280をメニューに取り入れてた。
どちらも終了時のホールド幅はパラレル強とかなり広めだけど、内容的には満足。
今後は右：カット#2、左：#2のオバクラと平行して、
右：ネガグリ280、左：ネガグリ240でネガをやっていく予定(1～2週間程度)。
どれくらいの幅でホールドできるようになってるか楽しみ。
183:無記無記名
09/03/29 22:08:46 tA6ops5i
＃２．５を購入しようと思うんですが、
そんなに個体差があるものなのでしょうか？
上のほうにあるように２．７とかだったらどうしよう。
＃３は持ってますがまったく歯がたちません。
＃２．５ 欲しいなあ
184:無記無記名
09/03/29 22:53:36 T+Ka+UnP
>>183
私の＃２．５の体感強度は、＃２＜RB180＜＜＃２．５＜RB210、となります。
RB180より圧倒的に硬いのですが、２１０より少し柔らかいといった感じです。
＃２とRB210、RB180とRB210、この差があまりに激しいので、個体差があれど＃２．５が１本あると便利ですよ。
185:テリー
09/03/30 15:28:41 2UsZ0BrO
＃２．５の個体差には驚かされました。
ネガグリを作る際に４本～同時に開封する機会があったのですが、＃２フルで１～２ミリなのに＃２．５で３～４ミリという柔らかい個体がありました。通常なら確実に１センチは開きます（笑）。
でも大半はＲＢ２１０に限りなく近い硬さが多いと思います。
また人それぞれ、ＣＯＣとＲＢの体感ゎ違いますので、
周りの意見も大事ですが、
まず＃２．５を購入して握ってみて下さい。
186:無記無記名
09/03/30 15:50:31 uafyN4tI
２．５が硬いなんて言ってるのはこうれい、しん、マサヒロぐらいでね？
187:無記無記名
09/03/30 16:29:06 T1QXZAFG
相変わらずのウザさだなテリー。
もう二度と書き込みに来ないとか言ってたのにもう我慢できなくなったのかよｗ
188:テリー
09/03/30 20:19:31 2UsZ0BrO
まぁ頑張ってる人がいたので、応援したくなりまして。。。
自分が調子わるぃもんだから、つい（笑）
189:無記無記名
09/03/30 22:00:41 epf5iz1d
>>184
ありがとう。ちなみに＃２とRB180ってどのくらい違うものでしょうか？
>>185
ありがとう。 ＃２．５ 挑戦してみます！
190:無記無記名
09/03/30 22:15:10 tezw2drY
嫌われ者の松尾亮がまた湧いてるなWWW
191:無記無記名
09/03/30 23:52:36 Sn/Fg9wh
>>184
＃２とRB180はそれほど大きな差はありません。
＃２の次のステップにはちょうど良い感じです。
192:無記無記名
09/03/31 01:47:10 tVs6XkJ2
海外のキャリブレーション結果を見る限り平均値はほぼ同じだが
RB210よりも#2.5の方が上下誤差が大きい。測定誤差を考慮して
上下10%を除いてもRB210は2.7、#2.5は2.78ってのがあった。
（柔らかい方は使い込み度合いでちょっとアテにならんけど）
RB240, RB260も平均値はほぼ同じだが、ものすごく柔らかいRB260
が稀にあった（これも使い込んだ個体の可能性もあるが）
松尾君の測定は手、しかもフルでのクローズは誤差が大きいので
個人的にはやや信憑性には欠けますが、グリッパー購入数は日本
トップレベルの人なので参考にはできる意見かと。
>>187
強度や幅等の個体差はグリッパーに触れる数の勝負だから
参考にすべきところは参考にしようぜ。
193:無記無記名
09/03/31 07:41:42 WUdtsQH3
テリーお前人にアドバイスするならさっさと早寝しろよ早寝しないと大きくなれないぞ？
あんましトレーニングしすぎるなよ重いもの持ちすぎたら余計身長縮むぜWWWWW力つけても筋肉つけてもその身長なら小さい人が頑張ってる程度で凄くもなんともみえねーんだから
194:無記無記名
09/03/31 13:47:47 Kqd/JdXY
>>192
あなたはすもうさん？船橋ミゲルさん？
195:192
09/03/31 23:37:32 ESy/nfrH
コテな人ではありません
強度測定法が統一されたら各グリッパーのカット幅と強度の可換性
も計測してみたいので、海外みたく強度測定オフ会なんてのがあったら…
と思うのですが最近の握力トレーニーの温度を考えると厳しそうですね
196:無記無記名
09/04/01 15:20:12 Gse0qV8o
ピンチマン、ソリア、握治、もあい、秀之助、アックマン、…など。握力界からみんな消えていくな。誰かが握力界を完全に終わらせた。
197:無記無記名
09/04/01 16:45:01 RTtoT6I/
いくら日本人が鍛えても鍛えていないサップより弱い。
198:無記無記名
09/04/01 17:17:49 WGmX+nWn
>>197
鍛えてない状態のサップの数値を知ってるなんて凄いね。
199:無記無記名
09/04/01 19:06:17 qf/7qV+X
COC#2.5後1mmが閉じれません
どうしたらいいですか？
200:無記無記名
09/04/01 19:08:05 WyPBGH98
>>199
宦官になれ！
201:無記無記名
09/04/02 10:07:15 e7JDNJzX
>>199
知るか、どｱﾎ!
202:無記無記名
09/04/02 11:01:49 YeTfAihZ
そっと左手を添えろ
203:無記無記名
09/04/02 14:30:13 MIZyW6z6
>>199
もう閉じれたことにしとけよ
1mmとか細かいこと気にするな
204:無記無記名
09/04/02 15:31:25 KAoQCDHG
>>199
たかが1㍉
されど1㍉ですね
＃１.５か＃２でのオバクラ
＃３でのクランプトレ
を行っていれば、閉じれるようになると思います。
しばらく、＃２.５に触れないのもいいと思います
グリッパーに苦手意識を持たないのも大切です。
205: ◆ohnBRvEMjQ
09/04/12 19:55:10 /mELeuFz
前回>>182
よい結果を出せそうになかったので、ネガグリでのネガは1週間で中止。
その後は目標グリッパー(右：#2.5、左：160)自体でネガをやってた。
以前、左右とも0mmホールドできたことがあるんだけど、
1週間ほどやり続けた結果、一度も0mmホールドはできず(最高で0.5mm開きぐらい)。
最近は1週間ごとにメニューを変えてて、次回からはオバクラ中心でいく予定。
206:無記無記名
09/04/14 17:04:59 hXFBuLMr
>>199
＃２．５は硬いですもんね。＃２の連握りやホールド、もしくは＃２．５のクランプでのホールドがいいかもしれませんね。
あと少しですね、頑張ってください。
207: ◆ohnBRvEMjQ
09/04/24 21:26:30 wk+k7qXI
前回>>205
本日やっと左：160クローズに初成功。いやー長かった…。
計算してみたら、#2の初クローズからなんと19ヶ月もかかっちまった。
次は180のクローズが目標。まずはネガで0mmホールドを目指す。
右：#2.5は残り1～3mmぐらいをうろうろしてる。
208:無記無記名
09/04/25 15:14:26 prQUFubH
＃３買っちゃった、まだ届いてないけど
＃２、５攻略の為にね、＃２、５は残り３ﾐﾘ位
＃３を握ったら報告するね。
209:無記無記名
09/04/26 08:37:35 zo5ikfnu
3は残り1ｃｍになってからが長い。
皆ここで断念する。
途中であきらめんなよ！
210:無記無記名
09/04/27 03:21:17 cQcbnA7k
#2.5と#3の差は大きいからね
だからこそ挑戦のしがいがあるんだけどね
211:きもえ ◆j5fpcv1lQM
09/04/27 12:00:34 ahlE2J9g
わたしがＣｏＣ３に挑戦していた頃はまだ２．５がでていなかったのでＲＢ２１０を工夫して使っていましたよ～ｗ
２１０インチセット→２１０インチセット５レップ→２１０カードセット→２１０カードセット５レップ→Ｎｏ．３インチセットと強度をあげていきましたよ～ｗ
212:無記無記名
09/04/28 16:03:11 ftX6ZQSx
イサミ100kg買ってみたんだが、結構硬いのな
ローレット痛いし
イサミ100はCOC#3と同じくらい？
213:無記無記名
09/04/28 20:52:26 8tbiXdAr
俺もイサミ100kg持ってるから気になるな。
214:無記無記名
09/04/29 20:58:14 cJedXLjO
#3並みのイサミ100なんて握ったこともないし、聞いたこともない
新しいのは知らないけど、昔のならCOCに換算しても#2.5程度
215:無記無記名
09/04/29 21:16:56 Gy88tRvM
>>212-214
URLﾘﾝｸ(bbs.avi.jp)
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
216:無記無記名
09/04/29 23:39:46 cJedXLjO
>>215
昔のとそんなに違うの？
しかも逆巻きか
80kgは強度的にあんまり魅力はないけど、100kgが結構良さそうだね
ありがとう、今度店に行ってみる
217:無記無記名
09/04/30 06:57:04 VlRtTASC
>>214
それ昔の中国製のなんじゃないの？
今のはリニューアルされて全部日本製だよ
俺#2.5は握れるけどイサミ100は握れないもん
218:無記無記名
09/05/02 21:31:50 CAI2Ysjk
右手ばっか鍛えてたら左右の差開きすぎてセット出来なくなったorz
右はRB210までいけるが、左はCOC#2も無理
もっと上目指すには左も鍛えなきゃだめ？
219:無記無記名
09/05/02 23:43:47 Y5aWQaV6
だめ
220:無記無記名
09/05/03 01:16:43 vm4mg7QJ
>>219
ありがとござます。
左手もいっちょ揉んでやりますわ
握力ってグリッパー以外に鍛え方ないかな？
221:無記無記名
09/05/03 02:29:07 Erd1OWpb
やっぱ握力計でしょうか
なんだかんだで握力計の数値が上がるとグリッパーの閉じ幅も痩せました
222:無記無記名
09/05/03 15:48:22 KeN0dKyn
こんにちは
ハンドグリッパー折れたっていう人いますか？
昨日、COC#1(2004年製)連握りしていたらついにコイルの部分がバキッて折れました。
全く変な使い方はしていません。やっぱり劣化ですかね？
新しいの買わなきゃ(*_*)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
223:無記無記名
09/05/03 16:55:30 9DAQZcZ1
ＲＢ折れたっていう報告見たことある
224:無記無記名
09/05/04 00:22:43 451Rsn77
>>222
コイルが折れるなんて初耳です。
かなりの頻度で使っていたのですか？
225:無記無記名
09/05/04 00:40:18 17z0PB20
>>222
過去スレで#1が数件（写真無し）RB70が1件（写真有り）報告があったよ。
グリップボード辺りで#1が折れた画像も見た事ある。
226:無記無記名
09/05/04 01:48:31 JO/W9AU2
>>224
これは2005年に購入して、数ヶ月使ったあとはずっと放ったからしていて、本格的に使いだしたのはここ１年くらいなので大して使い込んでないんですがねー
>>223>>225
有力な情報ありがとうございます！
やはり折れることあるんですね。たいへん参考になりました！
227:無記無記名
09/05/04 02:59:19 RhbiPEcv
>>226
使ってなくても金属は腐敗していくよ
特にバネなんかは適度に使って手入れしとかないと、硬くなる
228:無記無記名
09/05/04 08:12:30 JO/W9AU2
>>227やっぱそうですか
アドバイスありがとうございます。
229:無記無記名
09/05/04 17:29:12 b/B7696k
あまり考えたくはないけど
握力トレをやめた基地外がメーカーの価値を下げるためにわざわざバネを切断したという可能性も…
230:無記無記名
09/05/04 19:38:32 pyf9Ocw0
そんな奴(｀A´)おらんがな
231:無記無記名
09/05/04 20:37:42 b/B7696k
だといいのですが…
いろんな人がいるから心配です
232:208
09/05/04 21:49:56 dxAuMf3o
＃３握ってみた
セットも出来ない位固いのかと思ってたんだけど
そんな事も無くて、並行位まで行った、でも固いな～
よくローレットがサラサラだって言われているけど
２月に買った＃２、５と比べると確かにサラサラかも
＃３を持ってる人に質問なんだけど
俺の＃２、５ ＃２と比べてハンドルの幅が広くて
ハンドルの端からバネの先までの長さが長いんだけど
みんなのはどう？
俺のってバネの埋め込みが浅いのかな？
233:無記無記名
09/05/05 00:36:30 oT+IeYZS
#3とか#4はスプリングの太さの分、幅が広い。
開きの角度は同じだから。
まあこのクラスのフルレンジは日本人には縁がないだろうし。
大男（身長190以上）の外国人向けと考えればさして問題ない。
いやー動画みていると本人は片方の手で閉じた気になっているのだろが、もう1つの手でずいぶん補助しすぎだわ。
片腕だと間違いなく閉じれない人たちばかり。
234:無記無記名
09/05/05 15:13:49 nPYEiLp3
>>232
私のは#2と#2.5の埋め込み及びハンドル幅はほぼ同じ。
#4はともかく#3ならなんとかなりそげ
235:無記無記名
09/05/05 17:06:50 x3dGUbFf
>>233 >>234
今日、じっくり比べたら、
埋め込みは少し浅いみたいだ
角度は明らかに違って、ハンドル幅が＃３の方が５ﾐﾘ広かったです。
ここ何日か＃３のみ握ってて、昨日＃２、５を
握ったけど軽くは感じない、まだ気が早いか・・・
236:無記無記名
09/05/05 17:30:07 67XhPoTI
5mmくらいなら使ってれば縮むよ
でも、埋め込みが浅いのはどうしようもないね
もしかしたらハズレかもしれないけど、これは握り比べないとわからない
237:無記無記名
09/05/06 01:22:26 MzRDARwv
>>236
＃２、５は買って２ヶ月だよ、その＃２、５と
１年以上前に買った＃２がほぼ同じ開きで＃３だけ広いんだよ。
疲労の無い状態で＃２、５を握ったら
明らかな成長が認められた、残り１ﾐﾘ位
今月中にクローズ出来そう。
＃３買ってヨカッタ。
238:無記無記名
09/05/06 05:13:18 oN9KZOc8
>>237
#2.5をどのくらい使い込んでんのかしらないけど、トレに使ってんなら2ヶ月でも数mm程度は縮まっててもおかしくない
#2も月日が経てば経つほど縮まるってものではないし
約70～80mmある内の、使って縮む数mmなんてのはただの遊びの部分
同じ強度のグリッパーでも幅なんてバラバラなのに、強度が違う物の幅を比べても全く意味ない
幅のこと書き込むなら、せめてそれぞれが何mmかくらい書こうぜ
ちなみに#3は基本的に幅は広いし、埋め込みも#2.5#2に比べて若干深いのが普通
君の#3の幅が75mm以下だったら柔らかい部類に入る可能性大
239:無記無記名
09/05/06 13:39:22 Ye3zeOaW
初歩的な質問ですみません。
＃3って握力どれくらいで閉じれるのですか？
240:無記無記名
09/05/06 14:08:04 tAKUgaiY
>>239
自分は、セットクローズ(ディープ)で閉じれた時点で、９０kgぐらいでした。
握力計によって数値も違うし、セットの熟練度にもよるんで、一概には言えませんが…
241:無記無記名
09/05/06 15:46:52 Ye3zeOaW
わかりました。
ありがとうございます。
242:無記無記名
09/05/07 02:13:50 xnMcGTyl
とりあえず№2.5閉じれたけど、たいした事ない？
握力は今一わからん。
№3と全くちがいますか？
243:無記無記名
09/05/07 12:21:31 w3ZIqGvN
>>242
多少個体差にもよるけど
もともと握力強くてすぐ閉じれるようになったのならすごい。
もともとが弱くて苦労してやっと閉じたのならたいしてすごくない。
ちなみに#3ならどっちにしろすごい
244:無記無記名
09/05/07 12:26:06 8iVA87s/
俺2ヶ月で#2.5とRB210閉じれたけどスゴい？
245:無記無記名
09/05/07 13:22:46 w3ZIqGvN
>>244
多分だけど
日本人視点なら十分すごい
白人から見てもまぁまぁ
246:無記無記名
09/05/07 14:24:10 8iVA87s/
でも最近停滞気味
やっぱ#3は遠い
#3にステップアップするにはどうしたらいいの？
握力上がってる気がしない
このままじゃ草野仁にも負けるよorz
247:無記無記名
09/05/07 16:28:42 w3ZIqGvN
どうしたらいいの？→頑張ればいいと思います。
248:無記無記名
09/05/07 16:49:34 IHEjbTU4
＞＞244
握力だけ強くても学歴なきゃただの馬鹿ですよ！
249:無記無記名
09/05/07 17:43:38 PjJqmXiH
学歴だけが人生じゃないと思うが。
250:無記無記名
09/05/07 18:08:08 8iVA87s/
>>248
俺浪人だわ・・・orz
251:無記無記名
09/05/07 18:38:28 IHEjbTU4
店長みならえ！頑張ればあんな綺麗な奥様だって、白金台に高級マンション所持もできる！一流大学いけよ
252:無記無記名
09/05/07 18:41:16 w3ZIqGvN
学歴が大事ってのは分かるけど、握力スレでは荒れるたねにしかならない。
トレも勉強も黙って頑張れればいいのに…
253:無記無記名
09/05/07 21:46:18 m05RI4Y6
>>251
俺東大の理三卒で外科医やってて、現在新宿のオクションに住んでるよ。
嫁は某ミスキャンパスだけど、#2閉じれないからここでは最低だと自覚してるんだけどな。
キミみたいな場違いな人の頭をぜひ開いてみたいよ。
254:無記無記名
09/05/08 08:06:29 HMOa75HF
↑虚しくないのかね？どんなにあがいても伊崎氏にはかてませんよ！握力が100になってもしかたないんだよ笑
255:無記無記名
09/05/08 21:00:36 ROiEPCAo
>>254
確実に253は(このような人物が本当に存在するなら)イザキに勝ってるだろ
てかペットシヨップしてる脂が医者に勝てるわけない
あ
254がイザキなのか
256:無記無記名
09/05/12 08:32:37 pkEGgGmc
みんな鍛えてるかー！？
257:無記無記名
09/05/15 12:57:31 ULYNqCmI
#2.5がクローズまで残り1cmなんだけど、あとがなかなかなぁ・・
硬い感じはもうなくなったんだけど。
効果的なトレってなんかある？？やっぱネガティブとオバクラ？
ちなみにグリッパーは#2.5しかもってないです。
258:無記無記名
09/05/15 20:13:13 TZkaFWqV
#2と#3を買った方がいいんじゃない？
んで#2をカットして、#3はネガティブで。
259:無記無記名
09/05/15 20:49:47 K47IuERl
あと1cmって使うグリッパー間違ってる
フルレンジでやってそれならセットすればそのまま使えるけど、セットしてそれなら#2からやり直した方が早い
260:無記無記名
09/05/15 22:46:37 ULYNqCmI
>>258
>>259
レスありがとうございます。
他にグリッパーもってないのは致命的ですよね・・
分かりました。近いうちにグリッパー買いに行きます。早く攻略したいし。
261:無記無記名
09/05/16 00:02:57 wQ1Fw0og
>>259
やり直す、とは具体的にはどんなトレーニングをやればよいのかノウハウをお持ちですか？
262:無記無記名
09/05/16 01:02:54 cVpuES1C
>>261
まず#2閉じれなきゃ話になんないから、#2すら閉じれなかったら閉じることから始めるだけ
#2.5残り1cmって#2閉じれるかも微妙だよ
仮に#2閉じれたらオバクラや連握り中心に鍛えてればいいよ
ネガ取り入れるのもいいけど、#2.5で初動はある程度鍛えられてるだろうから、現状ではあんまり必要ないと思う
263:無記無記名
09/05/16 01:12:59 wQ1Fw0og
>>262
レスありがとうございます。こちらの現状を書かずに質問してすいません。今＃２はカードセットでぎりぎり閉じれたり閉じれなかったりです。
しかし＃２．５はインチセットしても残り１ｃｍ強開いてます。さらに＃３はインチセットするとその状態で耐えるのがやっとです。
264:無記無記名
09/05/16 03:19:49 cVpuES1C
>>263
#2と#2.5の強度差が結構あるみたいだから、その中間の強度があればやりやすいと思う
#2.5のセットが安定してるなら#2のオバクラ中心がいいね
#2.5のクランプを平行してやるのもいいよ
セットに余裕がないならネガもついでにやる
基本的に徐々に強度を上げていって、オバクラとネガの使い分けや割合を考えながらやっていくのがいいと思う
265:無記無記名
09/05/16 13:47:25 wQ1Fw0og
>>264
＃２．５をクランプして少しずつ幅を広げていくやり方と＃２のオバクラを中心にやってみます。
一応＃２．５のクランプは２ｃｍでは閉じれてますので、これから１ｍｍずつ広げて地道にやってみます。
ありがとうございました。
266:無記無記名
09/05/16 16:40:26 d2zi76Gs
#2閉じれたんだけど、
#2.5とRB210どっちが硬い？
267:無記無記名
09/05/16 17:30:26 d1R4bUpJ
>>266
物によって違うからRB180とか勧めてみる
#2はギリギリクローズ？
それとも余裕クローズ？
268:無記無記名
09/05/16 17:38:15 d2zi76Gs
#2は連続二回閉じれるくらいです。
269:無記無記名
09/05/16 18:39:44 d1R4bUpJ
>>268
セットクローズ？フルレンジ？
セットで二回ならまだ早い気もする
セットなら20回くらいは欲しいかな
フルレンジなら10回くらいで俺はクローズでけたよ
#2.5買ってネガティブするのは効果あると思うけど、出費がかさむから、#2をカットしてみるのも有りだと思われ
270:無記無記名
09/05/16 18:59:30 d2zi76Gs
ノーセットクローズで二回です。
271:無記無記名
09/05/16 19:52:54 d1R4bUpJ
>>270
それなら#2.5やRB210買っても損は無いと思うよ
多分クローズ出来ないかもしれないけど、１ヶ月あればクローズ出来るんじゃないかな
272:無記無記名
09/05/16 20:31:06 d2zi76Gs
ありがとうございました。買ってみます。
ちなみにどっちがオススメですか？
273:無記無記名
09/05/16 20:56:06 d1R4bUpJ
>>272
入手しやすいのはCOCだとかな。
近くにフィットネスショップがあれば、直ぐにでも購入できるしね。
RBもヤフオクでなら送料込みで4000円前後で買えるよ
strongmmmって調べたら見つかる
COCもヤフオクにあるし・・・
某ワニガメ屋より安いから、俺はヤフオクを勧めるけどね。あの値段設定は消費者を舐めてるとしか言えない
ちなみに俺はRB210をヤフオクで買ったよ
最終的な決定は、好き嫌いだね。
RBはハンドル幅がCOCより広いから、手の平が小さいと握りにくいかな
でも、新しい刺激が欲しいなら、RBも捨てがたいよ
そこは、他人がとやかく言えるもんじゃないから、お好きなほうを購入してね。
274:無記無記名
09/05/16 21:12:18 d2zi76Gs
ありがとうございます。
どっちにするか考えて書います。
275:無記無記名
09/05/16 22:41:40 /fVqMj2w
BBのほうがいいんでないの？
ハンドル幅が一定しているという。
URLﾘﾝｸ(www.nutritiongeeks.com)
こちらもいいらしい。
同じ作者のグリッパーだけれど、ちゃんとポンド表示されているし、強度も14種類に細分化されている。
RBWTの2倍以上の強度のグリッパーまで揃っているから。
2番目に強いグリッパーもWTより強いとくる。
本当に強い人、ストロングマン向けの商品だけれど、弱い人向けにT1とかT2もある。
276:無記無記名
09/05/17 00:21:50 KXJ/RXoD
ここのみんなは神だな俺からすりゃ。まだ#1.5が閉じれないカスだからな。どうすりゃいい？わからなくなってる…
277:無記無記名
09/05/17 06:29:12 PenRtiJX
>>276
普通にグリッパー握りこむだけでいいんじゃないの？
あの#4を閉じたマグナスも、普段は#3でトレーニングしていることが多いらしいし。
シングルレップじゃなく、回数を握るんだと。
278:237
09/05/17 10:38:50 LFkEYla3
＃２、５閉じたよ、インチセットで、
でも＃２を１０回とか２０回なんて無理だな、
俺のトレは、全力握り・両手で縮めてネガってのが中心
上の強度のグリッパーをトレに取り入れたのも
目標のグリッパーが扱い易くなるし、俺はオススメします。
カットするのは良いけど、やり過ぎはよくないみたいだ。
６ミリカットの＃２は閉じにくくて、オバクラがやりにくい。
279:無記無記名
09/05/17 12:15:13 E+bRHXIu
正直#2を10回も閉じれなければ#3なんか死んでも無理
280:無記無記名
09/05/17 12:59:59 LHwJiPyL
2.5までなら誰でも行く
3は無理かもしれない
それぞれベンチで言うとどれくらいかな？
281:無記無記名
09/05/17 20:31:24 PenRtiJX
2.5が100kg。
3が180kgくらいじゃないかな。
難易度的には。
180kgとなると、なかなか。
体重をつければ超えられるだろうけれど、健康面で増やしたくない人も多いだろうし。
#4となると、300kgクラスに相当かな。
#3とはまた別次元の世界。
282:無記無記名
09/05/17 21:06:45 e+tn5Sjj
ベンチとグリッパーなんてまるで関係ないけど
youtubeをみて勝手に位置付けると
#T→50㎏
#1→75㎏
#2→100㎏
#2.5→120㎏
#3→160㎏
#3.5→200㎏
#4→280㎏
ノーセットだと
#3→210㎏
#3.5→300㎏
#4→360㎏
でもベンチが強い人に限って握力弱かったり握力が強い人がベンチ弱かったりするからまるでわからん
283:無記無記名
09/05/17 21:39:35 LHwJiPyL
関係というか難易度ね
284:無記無記名
09/05/17 21:45:01 LHwJiPyL
もし#2でベンチ100kgくらいの難易度ならベンチ100kgってたいしたことないんだな
俺はダイソーも無理な握力から１年以内に#2まで行ったし
285:無記無記名
09/05/17 21:56:28 e+tn5Sjj
まぁ俺が勝手に予想しただけだから、
#2もベンチ100㎏も一般人から見たら凄いけど、頑張ればだいたいの人が行けると思っただけ
286:無記無記名
09/05/17 22:54:55 9KnOXla9
Ｎｏ．3は日本で数人しか閉じれない
わけだから、ベンチでいうと 200～250kg
くらいかな？
287:無記無記名
09/05/17 23:02:36 LFkEYla3
>>>279
じゃ、それも視野に入れてトレをしようと思う
ところで、その１０回ってのは閉じた状態から
５ミリ～１センチ位離して再度閉じるって感じ？
セット幅まで戻す？インターバルは、無し？
288:無記無記名
09/05/17 23:07:09 e+tn5Sjj
>>286
ノーセットだとそんくらいかもしれない
インチセットだと隠れクローザーが多いからもっと下かな
289:286
09/05/17 23:23:58 9KnOXla9
なるへそ～
290:無記無記名
09/05/18 04:56:04 /++vueFk
>>287
ﾊﾟﾗﾚﾙ以上は戻す。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙなんかもってのほか。
291:無記無記名
09/05/18 11:02:01 BSQHNJX6
>>290
最近、持久力が無くなったと思ってたし
基礎の底上げのつもりで、やってみるわ。
292:無記無記名
09/05/18 13:32:48 /++vueFk
がんばってな。
293:無記無記名
09/05/24 11:55:03 F29/BpBx
>>282
ベンチ100も＃２もがんばれば出来るっての同意
俺はセット＝ブリッジみたいなものかな～と思う
テーブルノーセット：足上げベンチ
カードセット：現行ベンチルール（ブリッジ、尻上げに厳しい）
インチセット：旧ベンチルール
ディープセット：シャチホコブリッジ
ネガホールド：ラックアップ保持
みたいな
294:無記無記名
09/05/26 00:37:12 zk2bDk/B
皆さんこんばんは
質問です
COC#1.5を買おうと思っているんですけど、
グレートハンドグリップ75kgとCOC#1.5ではどちらが硬いですか？
画像はグレートハンドグリップ75kgです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
295: ◆ohnBRvEMjQ
09/05/31 20:23:10 wcVfHgA6
前回>>207
5月中はほぼ毎回#2.5に挑戦してたけど、残り1～3mm(たまに5mmぐらい)で
閉じれなかった。しばらくカット#2のオバクラをやり込んでから、6月末ぐらいにまた挑戦予定。
左は180が最高であと5mmぐらいなのでまだまだ。180自身でのネガは調子いいときで
1→3mmぐらいといったところ。今後はネガグリ280でのネガをやり込む予定。
296:うんこマン
09/06/01 15:53:04 EX2rnLIt
>>295
目標グリッパーは定期的に挑戦した方がいいです
しばらく放置してるといざ挑戦する時にいろいろ考えてしまって力が入らなかったりしなかったり
私はだいたい周一で挑戦してますお
297:無記無記名
09/06/01 20:34:17 Ry07jg9r
>>296
同意
閉じれない＃３ばかり握ってたら、ファイナルが弱くなって
閉じられた＃２、５が閉じれなくなった。
今日ソレに気付いて愕然としたよ。
298:無記無記名
09/06/02 01:04:19 sI7hTIN3
伸びが停滞した時点でその筋力を維持することに切り替えたほうが気持ちは楽だよ。
299:うんこマン
09/06/02 23:31:50 BtFLlEnp
そしていつの間にか伸びてる
300:安室隷 ◆KYQJum6fpA
09/06/03 11:38:21 El+8jibh
３００ゲトーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
, '"´ ￣ ｀ヽ、
／ ヽ
/ ヽ
. i i /! il l i iﾄ、
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il i l iﾘ,こi i ill i.l li ﾘ し
i l l li i{i「;;;ｌQ iﾘ川il l/ て
｀ヽis i l J///V ///il | （
il il | ＼(￣,ﾌ／ ﾘ! |
ハ´￣ヽヽ|{ ヽフ l ヽ | i!ヽ、
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く / ﾉ ヽ ＼ ヽ '"＿＼ー- ._
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l /_＿」 i` 、＿__ ,ノ´⌒｀ ー--‐へ __／
| i`ー マ i l ＼＼__ゝ-─'´
301:無記無記名
09/06/14 00:32:09 LAIj7rOh
保守age
302:無記無記名
09/06/14 00:32:49 LAIj7rOh
間違ってsageてしまった・・・
今度こそ保守age
303: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/24 21:23:13 fqkjshhJ
前回>>295
カット#2オバクラも飽きてきたので、1週間ぐらい前から#2.5に2回/トレの頻度で挑戦中。
閉じ幅は残り0.5～2mm(たまに3mm)ぐらい。あとちょっとなんだけどなあ。
とりあえず6月いっぱいは挑戦し続けて、それでもだめだったらまたカット#2オバクラ中心にしようかと(迷い中)。
左はこれまでの#2オバクラの代わりに、カット#2オバクラを取り入れ中。
といっても、オバクラ状態なのは最初の1～2秒程度だけど。
それと、いつだか忘れたけど、エキバン黄色2本のうちの1本がちぎれた。
黄色はアップやインターバルで使用してて、メインメニューとしては青または赤をネガで使用してる。
304:無記無記名
09/06/25 00:03:09 7HGVROyF
>>303
黄色は結構弱いよね
俺のは二本目もそろそろ切れそう
305: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/28 20:04:54 5gia0p82
前回>>303
ついに今日、#2.5の初クローズに成功。180の初クローズから1年9ヶ月かかった。
次はいよいよ210だなー。なんとか今年中にクローズしたい。
とりあえずしばらくは180のオバクラとネガグリ330でのネガをやり込む予定。
#2.5は握らない(クローズ済みグリッパーを閉じれないとテンション下がる)。
>>304
エキバン使い始めた頃は、指を開くトレなんてしたことなかったので、
黄色はおろか緑でさえけっこうきつかった(?)覚えがかすかにありますが、
白→緑とちぎれていくにつれ、いつのまにか黄色じゃぜんぜん物足りなくなりましたね。
306:無記無記名
09/06/28 21:38:06 6iLkjnxD
hirokiさんおめでとう！
307:無記無記名
09/06/28 22:34:40 SQbkomjF
>>305
#2.5のクローズはだいたいそれくらいの期間が必要なんですか？
308:無記無記名
09/06/28 23:14:21 Z6HyVmHe
>>305
どのレンジのクローズ?
309:無記無記名
09/06/29 01:06:43 YNyFgIDY
>>305
一年くらい見てるけど、本当におめでとう
これからも頑張ってくれ
310:ブリ ◆ZBxTEiB5/Y
09/06/29 11:02:19 X0t9Fttq
>>305
おめでとうございます。
クローズ出来てるグリッパーが閉じれないとテンション下がる気持ちは痛いほど共感できるのですが、それでもやはりセット力や閉じる感覚を忘れないためにも限界グリッパーはちょくちょく握ってたほうがいいのです。
なので私は｢閉じれなくてもいいや｣という気持ちで握ってます。
そう思って握ると閉じれなくても調子が悪かったと割り切れますし、もし閉じれたらテンションMAXです。
311: ◆ohnBRvEMjQ
09/06/29 20:45:01 tFdJo2sz
前回書き忘れたけど、現状把握のために次回と次々回のトレでは2セット目に
210に挑戦予定。で、3セット目は超久しぶりに握力計ってみようかな(グリップA使用)。
ちなみに過去最高数値は2007年11月に計測したときの65kg。
>>306,309
ありがとうございます。今後もがんばりますよー。成長速度は見てのとおり遅いですが、
絶対にあきらめません。
>>307
俺は1年9ヶ月かかりました。ほかの人のことは知りません。
>>308
インチ以下パラレル以上ですね。
>>310
ありがとうございます。次に#2.5を握るのは、確実に閉じれると確信したときの予定です。
#2.5の再クローズ確認をするくらいなら、強度を下げてのオバクラや強度をあげてのネガをやります。
312: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/05 20:07:32 Bmf5FCnj
前回>>305
これまで210に3回挑戦してみたけど、残り15mm、残り10mm、記録なし(セット失敗)という状態。
残り5～6mmはいけるんじゃないかなと期待してたんだけど、
話にならなかったので握力計握るのは中止した。
RBは初動から硬いし、210は幅が広いので苦労しそう。
今後は260を0mmまでセット(いわゆるセット力クローズ)してからのネガと、
ネガグリ210での補助あり連握り(3cm前後のレンジ)を中心にやってく予定。
あと最近はひさしぶりにリバースネガも取り入れはじめた(ネガグリ240使用)。
313:無記無記名
09/07/09 23:02:55 FAzBVDKD
ファイナル強化のトレ方法教えて下さい。
314:無記無記名
09/07/10 13:20:35 fXLGNBQH
自分で調べろ。
315: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/14 21:09:54 51L3qfo7
前回>>312
ひさしぶりに具体的なトレメニュー書いてみる。
【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：210ネガ(0mmまでセットしてから)
3セット目：260ネガ(0mmまでセットしてから)
4セット目：210ネガ(0mmまでセットしてから)
5セット目：ネガグリ210連握り 8レップス(インチ。2レップス目以降補助あり)
原則として1オン1オフ。2セット目は210ネガと160オバクラの日を交互に。
210でのネガは、0mmまでセットしてから再度クローズするのにあまりまごつかなくなってきた。
240でのネガも試してみたけど、0mmまでセットはかろうじてできるものの、
そこから再度クローズにもってけない(1cm以上開く)。240と260の強度逆転はよく聞く話だけど、
俺のもそうみたい。(ちなみに160と180は逆転してない。#2より160のほうがだいぶ硬い)
316:無記無記名
09/07/17 01:18:29 OPpP8iQ4
やっぱたまには一週間くらいオフにした方がいいね
オフ明けで210握ったらセットが楽になってインチでも結構余裕だった
#2.5も左で初めてインチで閉じれたし
頑張れば左でも210いけそうだ
317: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/20 20:01:51 p/q3h1oy
前回>>315
今日、左手で180の初クローズに成功した(2セット目。パラレル前後。クローズ状態でのホールドは無理)。
160の初クローズから3ヶ月弱かかった。思ってたより早くクローズできてうれしい。
3セット目で、次の目標となる#2.5に挑戦したら、残り7.5mmぐらいだった。
今後は180をしばらく封印して、カット#1.5&カット#2でのオバクラと、#2.5&210でのネガ中心かなー。
160も初クローズ以来触ってなかったので、気の向いたときにどの程度がっちりクローズできるか試す予定。
318: ◆ohnBRvEMjQ
09/07/28 20:36:12 s4BFkxbB
前回>>317
エキバン黄色2本目も今日ちぎれちまった。しょうがないので今後は赤を工夫して使うか。
説明書だと一番強いのは赤なんだけど、体感的には赤より青のほうが強い。
(赤のほうが幅が広くててこの原理が効きやすいのと、青より円周が長いためだと思う)
消耗品と割り切って、もう1セット買うかもしれん。
一昨日、左160オバクラを試してみた。が、単にクローズ&少しホールドに終わった。
もし閉じれなかったら大ショックだけど、まだオバクラには向かないことがわかったからいいや。
右210は最高で残り7.5mmぐらい(7/20の記録)。ネガだと終了時(4～5秒後)に
最高で1.5mmぐらい(一昨日の記録)。今日は#3でのネガ(0mmまでセットしてから)を
試してみたんだけど、なんとか0mmまでセットはできたものの、そこからネガに持ち込もうと
した瞬間にインチ以上離れてしまい、補助ありでも再クローズできなかった(硬すぎだろ…)。
まあ0mmまでセットするだけでもトレにはなるので、今後は#3ネガも積極的にやる予定。
319: ◆ohnBRvEMjQ
09/08/10 19:54:13 CstJBwQA
前回>>318
8月に入ってから、目標グリッパー(右：210、左：#2.5)は封印中。
右のメイン種目は#3ネガと、15mm幅での#2オバクラ
#3ネガはまだ満足にできない。今日は0mmまでセットしてから、
小指かけて補助ありで再クローズがあと一歩(1～2mm)ってところだった。
15mm幅#2オバクラについては、1円玉10枚重ねたもの(セロテープで固定)を
挟み込む形でやってる。
左も似たようなトレ(ネガは210使用。オバクラは#1使用)。
320:無記無記名
09/08/11 00:39:57 j5Tr07pJ
COCグリッパーはトレーナーから#3までフィットネスショップで入手したけど
RBグリッパーは今どこで入手すれば良い？
321:無記無記名
09/08/11 22:50:37 QKrEQiiC
>>320
ヤフオクでCOC大量に出してる人が個人輸入して出してる
今はないけど、また出品するの待つか、質問して聞いてみたらいいよ
在庫があれば落札後に同時購入で売ってくれたりするから、運が良ければ買える
後は個人輸入で買うくらいしかないね
322:無記無記名
09/08/15 15:50:57 gEVvjt/z
>>313反対の手でも何でもいいからサポートしてクローズさせて、そのまま握ってな
もちろんクローズさせたらサポートは離して
おしまい
323: ◆ohnBRvEMjQ
09/08/26 21:29:41 2D2NcSJU
前回>>319
最近、#3ネガはやめて、210ネガをメインにやってる。
8月中に210ネガ0mmホールドを成功させたかったけど、まだちょっと無理っぽい。
メインは5セットで、たまにお試し的に6セット目に#2を握ったりしてるんだけど、
カード以上でも若干の余裕をもってクローズできるようになってきた。
現時点の感覚的には、インチ未満のセット幅で210がクローズできれば、
#2はTNSでクローズできるかもしれない(まあ210を閉じてみないことには、
実際どうだかわからない)。
324:無記無記名
09/08/27 00:52:45 hhsEZ7rZ
2.5とRB210って実際どっちが難易度高い？
325:無記無記名
09/08/30 21:30:06 W37Gcjed
#2.5
326:無記無記名
09/08/30 22:09:34 glPWm6Tn
かなり先にいる先輩方にアドバイス願います。#1.5で苦戦を強いられてます。あとちょっとなんです。数ヶ月同じ状態です。一体どうすれば、何をすれば閉じれますか？
327:無記無記名
09/08/30 22:14:21 jwabPt7X
自分の場合はハブピンチやブロックトレをしていたらいつの間にか
閉じれなかったグリッパーが楽に閉じれるようになってました。
328:無記無記名
09/08/30 22:35:34 NSWmnUtU
>>324
個体差によって違う。
>>326
具体的に今はどんなトレーニングしているの。
329:無記無記名
09/08/30 22:36:38 glPWm6Tn
>>327それらはどのようなトレーニングなんですか？自分でもググってみます！
330:無記無記名
09/08/30 22:39:22 O/aW0k59
確かにグリッパー握るよりもデッドやってるほうが握力使うわ ストラップしてても
自分の意志で握るよりも、握らざるを得ないトレのが伸びるかもね
グリッパーは確認用でいいかもしれん
331:無記無記名
09/08/30 22:44:48 NSWmnUtU
>>330
とんでもない重量だったらまだしも200キロ以下のデッドは
グリッパー系の握力とはタイプが違う。
でも、デッドで鍛えられる握力を上げていくというのも
ありかもね。
332:無記無記名
09/08/30 22:48:47 jwabPt7X
>>329
指先でつまんで持ち上げるトレーニングです。
333:無記無記名
09/08/30 23:28:48 W37Gcjed
本来の正しい強度なら
RB260＞#3＞RB240＞#2.5＞RB210＞RB180＞#2＞RB160＞#1.5＞#1＞RB130＞T＞RB100＞S＞RB70＞G
334:無記無記名
09/09/02 22:47:35 sIcDEA0d
本来の正しい強度なら
RB400＞RB365＞#4＞RB330＞#3.5＞RB300＞RB280
335:無記無記名
09/09/03 01:03:29 WcwJWXHt
T-14TheBeastグリッパーが最強だろ！
336:無記無記名
09/09/04 01:47:30 KzvYAW8d
・握力計は２万円位の予算でどの製品がお奨め？
（アナログが良いの？デジタルが良いの）
・ＣＯＣとＲＢって見た目どっちが良い？
・ＣＯＣとかＲＢはネット以外で買えないの？売ってる店名は？
・個人的にはＣＯＣとＲＢどっちが好き？
・ゴールドグリッパーはもう手に入らない？
この中で回答出来るのあったら教えてください。
337:無記無記名
09/09/04 01:50:28 KzvYAW8d
スレチでした････消えますorz
338:無記無記名
09/09/04 14:14:57 M+PKzLAA
ベルクカッツェ師匠の最強動画でし！とくと御覧あれ！
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
339:無記無記名
09/09/05 00:42:38 vsFvsxK7
しかし伸びないスレだね････
340:無記無記名
09/09/05 02:22:01 mmIXDBYo
>>338
ベルクカッツェって誰？
341:無記無記名
09/09/05 03:41:22 CHWmwXKl
>>340
でちでち言ってるおっさん。
342:無記無記名
09/09/05 08:54:12 lxDNZ8na
一度、近々オフやらね？
都内在住だけど、堅い意味じゃなく酒が入った交流ってことで…
関西はオフあっていいよな～
343:無記無記名
09/09/05 10:20:25 4fBVfLtn
>>342
りんごさんのブログに関東オフ開催って書いてあったよ。
なんでも新沼(神)さんも参加するみたいだよ。
344:無記無記名
09/09/05 10:20:47 u2CsBkFL
>>342
mixiでりんご氏が新宿のオフ会の参加者を募集してたよ。
345:342
09/09/05 10:45:37 lxDNZ8na
>>343
>>344
マジ…！？あーでも、mixiはやったことないし、紹介がないと入れないじゃなかったっけ？
新宿なら行ってみたいけどなぁ～
誰か参加しないの？
346:無記無記名
09/09/05 11:06:15 qt0jnTRG
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ ヘレニズムにおける朕美さ
. ／ （ー） （ー）＼ インダス文明の岡田将生＋エドワードファーロング
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 瞳の色は茶けたパワーシュラッグ210kg
| |r┬-| | 高い鼻と打つだけならAtomの黄金比
＼ `ー'´ ／ 生まれながらの鼻下と顎が元ジャニーズのレッスン生
ノ ＼ そしたら続きは生理臭がするパーシャルぎみの
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"～～｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
/ ＿ ヽ ／／´ __,,＞､
/ ￣￣ { /::/ ／￣:::::::::::::::＼ ＿＿＿_
l _ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._ /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l ／ ＼ ／＼
| 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l ／ （●） （●）＼
ﾚ:r､/ ｲﾟﾃ ﾋﾟﾄ｀|::| l:::::::::/ rtﾃ､ .ｨtq l::::::| ／ ⌒（__人__）⌒ ＼ セフィロス！
l:lﾍ '" ,j '"/ﾉ |::lﾍ!j ´ ,j !;:::/ | |r┬-| |
ヽヽ､ r‐-, /' ﾚﾘｰ ､ ,...., lﾉ/ _, ､ -―-＼ `ー'´ __／
lヽ､ ￣ ／ ｀ヽ､lヽ ､ ￣ ／´ / ー-― ＼ / ￣ヽ-､_
＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿ , -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ .＿ /ノ y ´￣￣⌒｀Y´⌒￣｀ヽﾞ'､
／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´ ｀ヽ / ヽ￣`ー-‐'´`''''´ ｀ヽ ヾ/ 、 | ｜|
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347:無記無記名
09/09/05 18:31:41 u2CsBkFL
>>345
ブログでも募集してるから大丈夫だよ。
俺も参加したいけど、遠いし急過だから無理。
348:無記無記名
09/09/06 18:32:20 Pz+NqeJV
JGRブロックウェイトってまだ売っているんですか？
まだ売っているならどこへ問い合わせればいいんですか。
アニマルカラーブロックは直線の傾斜面なので持ちやすく、
効果が少ない気がします。そのくせ角が立っていて手が痛いし。
JGRの入手先を教えていただけると助かります。
349:無記無記名
09/09/06 21:54:44 3DIIKwuZ
ｶﾄﾞ削って使っとけ。
350:サイ ◆No.31YyWwo
09/09/12 23:37:45 uFepR4sG
>>67
の者です。
ずっとさぼっておりましたが #2.5 再開しました。
両手ともに #2 をクローズできます。
左の方がクローズに近いのでここから。
残り 1.0 cm ほど。
>>85
亀レスですが、よろしくです。
#2.5クローズされたそうでおめでとうございます。
351: ◆ohnBRvEMjQ
09/09/21 20:21:31 QNee/Be0
前回>>323
久しぶりに現状について。
グリッパー： 進歩なし(というよりファイナルが劣化傾向)
エキバン： 右手は赤がインターバルにちょうどよくなった
ピンチ： ネガをメインにやってる
グリッパーは次回からちょっとメニューを変えて、180が余裕でオバクラできる
状態まで握りこみたい。
>>350
ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。
初クローズ以来握ってませんが、#2.5は今はたぶん閉じれないですね。
でも別に悲観的になってはいません(210でのネガホは以前より進歩してるため)。
352:350
09/09/27 23:48:01 tZr42QdB
>>350の者ですがプロバイダーアク禁によりコテハン抜けです。
>>351
着々と向上されてますね。
私は只今停滞中。
カレーを食べると調子が良くなるような気がしています。
353: ◆ohnBRvEMjQ
09/10/04 22:15:13 XgYR0Mxy
前回>>351
【今日のトレ】
1セット目：カット#1.5オバクラ
2セット目：#2オバクラ
3セット目：160オバクラ
4セット目：ネガグリ240ネガ
5セット目：ネガグリ240ネガ
先週ぐらいまでグリッパーは不調だったけど、今週はもちなおしてきた(?)。
ピンチトレのメインをネガ2セットにしてたけど、これだと次回トレ時にどうも
調子が悪いため、ネガ1セット＋通常1セットに変えた。
今年もあと3ヶ月しかないけど、目標の210クローズはあまり現実的ではなさそう。
とりあえず短期目標としては、今月中に210ネガの0mmホールドを成功させたい。
354:無記無記名
09/10/05 11:28:31 nYRE9N0W
俺の持ってるRB180はスプリングの渦巻きの円の直径が
RB160よりも小さい
RB180はそうなのか？
355:無記無記名
09/10/05 11:41:08 Owff/GuG
ＲＢ180は小さいよ
そのせいか分からんが俺の180はナンバー2やＲＢ160より弱いよ
356:無記無記名
09/10/05 11:47:36 cqfiq0DK
円の直径とかハンドル幅にこだわる前に
もっとトレーニングに励め
357:無記無記名
09/10/05 12:30:55 nYRE9N0W
>>355
やっぱ俺だけじゃなく、RB180の仕様なのかね
それも個体差かと思ってた
358:無記無記名
09/10/05 14:28:24 3AD2fkBO
>>355
ウチのRB180はRB210と変わらないぐらい硬いけどね
359:無記無記名
09/10/05 14:35:15 nYRE9N0W
>>358
RB180の巻きの円の直径の大きさはやはり小さい？
360:無記無記名
09/10/05 16:07:21 3AD2fkBO
>>359
小さいですよ、ちょうどRB260と同じぐらいですね
361:無記無記名
09/10/05 16:45:57 nYRE9N0W
RB260も小さいんだ・・・
自分はRB160、180、210と持っていて
160や210と比べて180だけが小さい感じでした
他の人の180も小さいということは、仕様ってことか
安心しました
362:無記無記名
09/10/05 18:46:02 Bji4oDi6
160と180、240と260
強度が20差の場合、誤差の範囲で製造するときどちらかわからなくなるから
わざとスプリングの大きさを異なるようにしたのかな・・・
363:無記無記名
09/10/05 20:22:21 Varz+m3y
皆さん結構ＲＢ持ってるのね・・
私も欲しく
364:無記無記名
09/10/05 20:36:00 WSUuf/gU
>>362
違うよ
直径が小さいほど強度が上がる
だから、160、180はバネの太さは一緒
210、240、260も
それプラス、バネの埋め込みの深さやハンドル幅で強度が違ってくるから、240と260は強度が逆転することが良くある
365:無記無記名
09/10/05 21:09:48 Bji4oDi6
そうなんだ
俺の持ってる180もそういや、160より円周が小さいな
366:無記無記名
09/10/05 22:00:08 nYRE9N0W
俺のRB180だけ異常なのかと思ってたが、みんなのRB180も直径小さいんだね
数ヶ月間の蟠りがようやく取れました
367:無記無記名
09/10/05 22:49:28 Varz+m3y
わだかまりを使うなんて・
知性も備えているのですね
368:無記無記名
09/10/05 22:54:51 nYRE9N0W
知性はなくてもいいから、RB210をクローズする握力が欲しいところですわ
369:無記無記名
09/10/06 02:46:25 zWDQ5YY7
ストラップホールドやってる人いる？
370:無記無記名
09/10/08 19:28:14 sSdAg1Oe
RB160、180、210辺りが一番需要あるんだろうな
371:無記無記名
09/10/09 22:56:54 oLUuBCl7
オナラブウ
372: ◆ohnBRvEMjQ
09/10/20 20:53:24 g1WxGI0b
前回>>353
前回以降、210ネガ0mmホールドに何回か挑戦してるけど一度も成功せず。
月末までにあと6回挑戦予定なので、一度でも成功すればいいのだが。
それから、一昨日のトレでエキバン赤がちぎれた。赤はまだ1本あるけど、
今後は青を中心に使っていく予定。
373:サイ ◆No.31YyWwo
09/10/23 21:47:51 rCP9nQr5
#2 はかなり余裕で閉じれるようになりましたが、
#2.5 は残り 1cm （本日は 1.2cm くらい）のまま進展せず。
心なし強度はアップしている感覚はあるのだが。
トレーニング内容
#1 10x2
#1.5 10
#2 5x3 (close)
#2.5 5x3 (nega:2,posi:1)
RB210 5x2 (nega)
#3 5x2 (nega)
374:無記無記名
09/10/27 13:51:38 E93AuiQA
2.5と３の間には大きな壁がありそうだな
これを乗り越えることで超サイヤ人を越えるパワーを手に入れられそうだ
375:無記無記名
09/11/04 23:25:24 qNFWDQvW
フリーザはせいぜいNo1.5が限界だろう
彼にNo.2をクローズさせるのは不可能
376:無記無記名
09/12/03 14:54:57 frbJOcKw
No.４ 超サイヤ人
No.３ 界王拳１０倍
No.２ 界王拳５倍
No.１ 界王拳２倍
377:無記無記名
09/12/03 22:50:20 SOAEr4uk
>>376
#3.5がセットクローズ出来たらどの辺？
378:無記無記名
09/12/03 23:52:24 xeOliisi
健康な男性でCOCの一番弱い製品（ガイド？）を閉じられないほどだと戦闘力たったの5と言われるかも
379:無記無記名
09/12/04 23:59:42 SghfCfYB
>>377
その流れなら界王拳20倍くらいじゃね？
380:無記無記名
09/12/05 18:24:55 wJXo69hH
やっぱり2.5閉じれたら自慢できるよね？
381:無記無記名
09/12/05 18:54:11 Le8bqOg2
グリッパーだけに専念すれば♯３認定位は難しいものではありません
アニマル店長
382:無記無記名
09/12/06 17:43:03 A5+57XO7
>>380
一般人と比べるとすごい
握力の平均が50kgくらいしかないから
でも、一般人にそのすごさをわかってもらうのは至難の業
俺はわかってもらえなかった
383:無記無記名
09/12/06 20:51:49 ssq5N5FC
握力70あれば凄いと思うがね
384:無記無記名
09/12/06 21:16:06 1hT+KssW
「自称握力70」と同列扱いされるかも
握力測定は中高までだから大人になると披露する場はまずない？
柔道やるとか
385:無記無記名
09/12/07 20:48:46 y/ffo8zr
確かに握力聞かれたら、大抵60くらいとかいう奴多そうだな
握力なんか普通に生活してる分には測る機会なんてないのに60くらいとかさ
70くらいってのはうちの大学院時代の研究室にいた
自意識過剰なアスリート気取りの中年デブがほざいていたな
386:無記無記名
09/12/10 18:53:34 8ADE1Xb1
COC2.5とRB210ってどっちが難易度高いの？
387:無記無記名
09/12/22 23:50:44 HJSODtzS
目標は2.5を閉じること
３は正直無理
388:無記無記名
09/12/23 00:27:43 VEwxv4BA
2.5閉じたら3が見えてくるぜ
389:無記無記名
09/12/23 15:37:46 qzztz8XK
今は2でやってるが2、5まであと少し
390:無記無記名
09/12/23 20:07:33 Dd4e/TnS
ＣＯＣの製造仕様上、#2.5は#2と#3のほぼ中間に設定されていました。
COC#1のハンドル末端クローズ負荷が40kgの測定環境下で#2と#2.5、
#2.5と#3はそれぞれ9kgの差が出る仕様だそーです
（#3.5と#4は18kg差ｗ）
391:無記無記名
09/12/25 13:15:01 rXDCKvp7
COC1～4のハンドル末端クローズ負荷がそれぞれ何キロなのか知りたいね
392:無記無記名
09/12/25 14:06:17 qbwzKNfz
NO.2あと少しだ
みんな頑張ろうぜ
393:無記無記名
09/12/25 22:45:15 mPx85vEW
>>391
＃４～＃１のスプリング系は
7.92, 7.50, 7.16, 6.91, 6.65, 6.35, 6.15(=d)
コイルの内径が23mmなのでコイル系は23+d
バネ定数のサイズ依存部分はd^4に比例し、(23+d)^3に反比例する
ここでハンドル幅を一定にするため若干の修正が入るけどこれは
かなり小さいので上記だけで＃１＝40.kgで正規化すると390の数字
は出る
でも＃４だけ実際よりちょっと大きい数字になる。
＃４のみ何か別のファクターがあるようだ
394:無記無記名
09/12/25 22:47:22 mPx85vEW
あ
系→径で、スプリング径もmmですた。英文まま訳で
書いたので手抜きでごめんよ
395: ◆ohnBRvEMjQ
09/12/26 18:23:35 O15uf/kb
前回>>372
年内210クローズどころかネガホすら一度も成功しなかった。
2010年の前半のうちに成功させたい。
396: ◆ohnBRvEMjQ
09/12/28 20:48:54 RccoSV5+
前回>>395
今日は今年最後のトレ。2セット目に久しぶりに210に挑戦してみたが、残り7.5mmぐらいで
目立った進歩なし。その他合計5セットで終了。
【2010年の目標(右手)】
(1) 210クローズ ←メイン目標
(2) #2TNSクローズ
(3) #2小指薬指抜きホールド
(4) ネガグリ280ネガホ
(5) 160リバースクローズ
(6) #2人差し指抜きリバースクローズ
(2)以降はおまけみたいなもん。目標はたくさんあったほうがモチベーションも保ちやすいかなと。
目標達成に向けて来年もがんばる。
397:無記無記名
10/01/06 16:07:34 DAE0jiG+
＃２を達成したので、＃2.5との間を埋めようとして
RB180を買ってみたら、これが異様に硬い。
＃2.5が残り10ミリまでは行くのに、
RB180は残り15ミリ以上は閉じられない。
このまま順調に力を伸ばせた場合、
＃2.5を先に閉じることになるのかな．．．
398:無記無記名
10/01/06 20:35:05 ZJszSQOc
>>397
180とかはバネの大きさとハンドルの角度の関係で途中まで閉じにくかったりするよ
でも、結局は2.5の方が硬いんだけどね
399: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/07 20:47:59 r5lKERdn
前回>>396
最近どうも不調なのでトレメニューを次回から以下のように変更することにした。
パターンA： カット#1.5オバクラ、#2オバクラ×3、ネガグリ240ネガ
パターンB： カット#1.5オバクラ、260ネガ×3、ネガグリ240ネガ
どちらのパターンも合計5セット(アップ2セットは含まず)。セット間インターバルは5分程度。
1月中は、パターンAとBを1オン1オフで交互にやってくつもり。パターンBのとき、2～3セット目に
210のネガホを試すことはあるかも。
これまでオバクラには160・180・カット#2などを使用してたんだけど、
不調時/疲労時はあまりオバクラになってない、というかたまに閉じれなかったりもしていた。
なので素直に強度を下げ、確実にオバクラ可能な#2を使うことにした。
…という試行錯誤が個人的には楽しかったりする。
それと、RBピンチグリップマシーンの使い方も今回から変更してみたんだけど、
長くなったのでそれについてはまた今度。
400:無記無記名
10/01/08 13:07:17 bxlT1uFz
>>399
握力トレはグリッパーとピンチマシンだけ？
401:397
10/01/08 15:33:26 a5R8wnZ7
普通RBのローレットはCOCより荒くて握ると手の皮が痛いのだが、
新しく買ったRB180は特別荒くてまるでおろし金みたい。
そこでヤスリでローレットを少し削ってCOC並にして握ってみた。
するとCOC#2.5と同じくらいの幅（残り8-10ミリ）まで閉じられた。
私の指はやや短いので、RBのハンドルの太さが実際の数値より
強く感じさせる原因かもしれない。
402:無記無記名
10/01/09 08:59:28 8018qWpm
RBってヤフオクで手に入れてますか？
403: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/09 20:17:48 ECzQbVtf
前回>>399
今日はパターンBでのトレだったんだけど、3セット目の使用グリッパーを
最近購入した2本目の#3に変更してみた。(元々もってたのはCOCの刻印なしのやつ)
俺のレベルだと1本目との強度差はわからなかった。一応、補助ありでクローズ
状態までは持ってけたけど、まだ普段から使用するには厳しそう。
今日のピンチトレとしては、前から買おう買おうとは思っていてようやく入手した、
ピンチグリップブロックを初めて使用してみた。まだメニューは確立できてないため、
今日はお試しとして最初10.5kg分のプレートを使用。一応は持ち上がったけど、
2秒以上保持できなかった。
で、前回書いたRBピンチグリップマシーンの使い方だけど、今までは連握りを
フルレンジでやってたのを、3～4cmからのパーシャルに変えただけ。
ワイドレンジの部分はピンチグリップブロックで鍛えたほうが、効果的だし
怪我もしにくそうだと考えたため。(実際どうかは知らない)
>>400
いえ。
404:無記無記名
10/01/10 19:10:52 MJW0UDnV
ピンチ力を鍛えるにはピンチグリップマシンとピンチブロックどっちが効果的かな？
405:無記無記名
10/01/11 12:48:32 9tq/XQ6i
努力でなんとかできる限界レベルだな、COC2.5は
COC3以上は努力＋素質がないと無理
406:無記無記名
10/01/12 16:28:31 EDG7zVR5
努力してもCOC2止まりの人も多いんではなかろうか。
グリッパーは知らなくても、体を鍛えることや力に関心がある人は
握力にも興味があることが多い。
少なくとも握力トレーニングをしたがる人の多くは
平均以上の素質があるとも言える。
以上から考えると、国民の大部分が握力トレーニーになったとしても
COC3達成者が何万人も出るとは思えない。
努力して達成できる素質がある人は1万人に１人以下だろう。
407: ◆ohnBRvEMjQ
10/01/19 22:39:36 3PjCS5se
前回>>403
ピンチグリップブロックでのトレメニュー決めた。
5秒間持ち上げるのを1セットとして、セット間インターバル3分前後で合計5セット。
4回以上成功したら重量UP。ここ最近の状況は、成功：○、失敗：×とすると以下のとおり。
8.75kg ○○○○○ ←6日前
9.25kg ○○○○○ ←4日前
9.75kg ○○×○× ←2日前
9.75kg ○○○○× ←今日のトレ
0.5kgずつ重量上げてきたけど、プレートの組み合わせの都合上次回は10kgを使用予定。
まだ始めたばかりなので順調に見える(慣れや、そもそもの重量設定が軽すぎたこともある)。
そのうち伸び悩む(というか適正重量がわかる)ので、そしたらひとまずブロックトレはやめて、
今度はハブを使っていくつもり(初めて使う。楽しみ)。
基本的に、ブロック→ハブ→ピンチグリップマシン→ブロック→…というようにまわしていこう
と思ってる。1週したときに、前回より少しでも高重量を扱えるようになってればうれしいかな。