09/03/17 07:40:15 HBStO1CF
>>699
１cm開いた～そのまま開くではなく、１cm開いた～左手使ってでも一旦クローズさせてから開いてみて下さい。
補助クローズでも、刺激により神経発達して少しづつでも成長するはずです。
後はオバクラですね
701:無記無記名
09/03/17 10:02:30 0j+a/K7o
>>700サンクス。なるほど！やはり色々な方法を試さないとクリアできないんですね。早く#2までたどり着きたいっす。
702:サイ ◆No.31YyWwo
09/03/17 21:20:37 JzO8p1mv
こんばんは
>>698
水泳や腕立て伏せなど
トレーニング全般をやっていますが、
グリップトレーニングに限って
書いてみますと、
(#2 クローズのレベルですがこの順で)
#1 10回×2 ※ウォーミングアップ
#2 5回×3 ※本気モード
#2.5 5回×2 ※本気モード
#1.5 10回×1 ※クーリングダウン
これを2日に1回は必ず（さぼらなければ・・・）
行うようにしています
参考になれば幸いです
703:無記無記名
09/03/17 21:21:20 szrNWbqj
ハンドルのカットはみなさんどうやって削ってます？
俺はヤスリでもう二時間くらいガリガリしてるんですが、全然削れませんorz
704:無記無記名
09/03/17 22:00:59 JuSEDm/E
>>703
俺なんかかれこれ三日かかってるorz紙やすりじゃ駄目なのか
705:無記無記名
09/03/17 22:03:00 SSPKdEEF
ホームセンターへ言って鉋を買ってくるとベター。
それで荒削りをして、金工やすりで磨くのを繰り返すとベスト。
706:無記無記名
09/03/17 22:08:40 szrNWbqj
>>704
紙やすりじゃﾀﾞﾒなの!?
俺も紙やすりだたよorz
>>705
どれくらい削ればベスト?
707:無記無記名
09/03/17 22:37:26 BlXzqSb6
１年前にNo.2をあと1mmも無い…と言う所まで行ったんだが、諦めて放り出してしまった。
また再開しようと思うのだが、握力って体格によって差が出るのでは？
俺は169cmで標準体重が60Kgの小柄な体格なんだが、果たしてNo.2を10回閉じる程の握力が身に付けられるのか？
みんなの体格はどんくらいか聞きたい。
708:無記無記名
09/03/17 22:43:27 SSPKdEEF
>>706
基本的に閉じれるグリッパーをより深く握るためにおこなうカット行為ですので、まず３ミリ削って閉じれるかどうか？閉じれれば５ミリ削るとかでいいと思います。
でもハンドル片側につき５ミリ以上は削らないほうが良いので、５ミリカットででも強度不足を感じたら反対側のハンドルを削るようにしてください。
709:698
09/03/18 07:09:49 ASlTaH4T
>>702
もう少し教えてください．
例えば，10回×2 というのは ギュッギュッギュッ... という感じで 10回連握り を 2セットということでしょうか？
あと，これだけのグリップトレーニングにどれくらいの時間がかかりますか？
710:無記無記名
09/03/18 14:46:23 miu0xKhN
>>708
ありがとですm(__)m
3mmカットして10回クローズできたらRB180はいけますかね？
711:サイ ◆No.31YyWwo
09/03/18 22:49:48 GsVUScx+
こんばんは
私のトレーニングが参考になるか
分かりませんが、一応ここは
No.2を閉じるスレという事で
一応閉じた身として
書かせていただきます
アイアンマンの説明書に
則っていますが、私風に
アレンジしています
>>709
#1, #1.5 に関しては、たやすく閉じるので
カッチカチ音を立てて閉じてます
間隔はクローズ状態と5mm（以下）くらい
調子がいいときは #2 もカッチカチで
>>702
で書いたグリップトレーニングを本日やりましたが、
所要時間はだいたい10分でした
>>707
参考までに私の体格
172cm, 67.4kg（空腹時）
身長は同じくらいですね
712:698
09/03/19 07:02:53 ZvLoKI+d
>>711
ありがとうございます．参考になりました．
ずっと停滞しているのでトレーニング内容を見直そうと思います．
713:無記無記名
09/03/21 22:07:56 eV24qdeo
まともな握力スレがここくらいしかないんで、スレ違いなら申し訳ないんだが…
大型ホムセンで購入した75kg表記のグリッパーを閉じる事ができたんだけど、実際の握力が75に届かなくても閉じれるものなのかね？
表記は多少大袈裟と何処かで見たんだが。
714:無記無記名
09/03/21 22:38:18 bNmcCPrF
閉じれるもん
715:無記無記名
09/03/21 23:20:25 1WutF2Zh
今月号のアイアンマンに新沼の握力トレ講座あたね
716:無記無記名
09/03/22 00:43:03 01u3LfGO
>>714
やっぱりそうか、サンクス
ちなみに100kgのは当然無理だったぜ…
100kgを閉じる為に、握力トレでもやってみるか
717:無記無記名
09/03/22 03:09:55 5z9CDwCS
>>716
メーカー名わかんないからハッキリとは言えないけど、100kgがCOC#2.5前後の強度じゃないかな
可能性としてはグレートハンドグリップとかだと思うけど
100kg表示のグリッパーの大半は閉じれても、良くて握力80kg以下
最悪60kg台後半でも閉じれる物もある
75kgに関しては#1～#2の間の強度くらいかな
718:無記無記名
09/03/22 07:15:02 S5aaHVWB
グレートハンドグリップ系にはナロウとワイドが有り
主に通販で流通しているのがナロウ、ホムセンの店頭売りはワイドと思われ
１００ＫＧの例だとナロウはハンドル幅６センチ程度
ホムセンでの購入だと８センチ以上と言うのを聞いたことが…
６センチで＃２と＃２，５の中間程度（持ってる）
８センチで＃３と同等のようです。（掲示板、ブログ等を見る限り）
719:無記無記名
09/03/22 10:45:24 01u3LfGO
>>717
>グレートハンドグリップ
ああそれだ、間違いない
購入した75kgのはナロウ、断念した100kgのはワイドだったな…こっちは半分ちょいまで握り込んだら、そっからはビクともしなかったよ
筋トレ初心者故、このスレを参考に頑張せてもらうぜ
720:無記無記名
09/03/22 14:41:01 XkVTKaBE
良さそうだなグレートハンドグリップ。評判はどうなの？握り易さとか。いま#1.5だから攻略したら次のステップに買ってみるかな。あれ？#2って強度いくつだっけ？
721:無記無記名
09/03/22 16:20:03 CnZk+uX/
88kg
722:無記無記名
09/03/23 01:59:48 Znt0dkO2
参考までに
COC2パラレルで閉じた時の握力68ｷﾛ
フルで閉じた時71ｷﾛ
ともにタケイアナログ
723:無記無記名
09/03/23 09:04:35 ur6fxr3T
握力計持ってなくて自分の握力知らなかったんだ
ＣＯＣ握る前に計った時は６０キロだったが
今は#２フルで閉じれるし７０以上はあるんだな
724:無記無記名
09/03/23 09:06:22 kL0XSN4G
>>723
そうとも限らない
725:無記無記名
09/03/23 13:18:22 /dDkYJw7
1.5届いて1週間練習したら3cmくらいだったのが
1cmくらいまで閉じられるようになりました。
これって慣れただけ？先はまだ長い？
726:無記無記名
09/03/23 13:23:35 A9Gnkcdm
>>725
そうとも限らない
727:無記無記名
09/03/24 07:18:18 k06BpOP9
>>725俺と同じ境遇だｗしかし、ここからが難関て感じ。俺は気長にやるよ
728:無記無記名
09/03/24 08:01:31 qF3tP1cA
こんなもんにぎるだけじゃ握力なんてあがらんわ
729:無記無記名
09/03/24 13:20:12 uEHKhpgI
そうとも
730:無記無記名
09/03/25 04:44:52 YONoeW20
限らない
731:無記無記名
09/03/25 20:20:09 FvcOiMKz
#1.5あと5mmってとこ。もどかしい！近い、近いで！因みに1回攻略できたら2回3回と閉じれるようになるのかね？
732:無記無記名
09/03/25 20:24:04 xRrCQeKD
そうとも限らない って知ってて聞いてるだろ
733:無記無記名
09/03/25 20:47:54 FvcOiMKz
>>732いや、未知の世界なんで知らないんだ。そうとも限らないのか…
734:無記無記名
09/03/25 22:05:13 ThKdwuCU
>>733
一度閉じれたとして、そのまま安定して閉じれるようになる場合もありますし、その一度きりで、その後、何ヶ月も閉じれない場合もありますので、なんとも言えません。
735:無記無記名
09/03/26 19:45:21 z7FI97mN
>>734そうなんだ。甘くないんだな。早く#2に行きたい。なんか#2からが本格的な握力トレって気がして。あと1年ぐらいかかるんかね
736:無記無記名
09/03/26 21:03:07 chTTLyTA
>>735
どのようなトレーニングをしているのかはわかりませんが、＃２ぐらいまでは、＃１の連握りやオーバークッシュで、いけると思いますよ。
737:無記無記名
09/03/27 07:15:55 dEupbU4K
>>736ウォーミングアップに30kgで15回×2やって#1.5を左右交互にやる感じです。まだ1回もクラッシュできませんが全力でやってます。
738:無記無記名
09/03/27 07:34:20 4ZY4FuL4
>>737
ウォーミングアップは、ゆっくり確実に時間を掛けてやるのがいいかなと思います
＃１.５のトレなら、全力でイケる所まで握り、そのまま反対の手で補助を加えて閉じる。
閉じる感覚を養うのも大事だと思います。
739:無記無記名
09/03/27 08:48:15 tCxfvD0n
>>737
女の子?
740:無記無記名
09/03/27 17:45:15 dEupbU4K
>>739なぜ？男だよ
741:無記無記名
09/03/27 17:49:01 BBaWU4o1
>>740
相手にするな
742:(；ﾟДﾟ) ◆6BvIQm8UIc
09/03/28 11:55:14 qesXCHyP
NO1をフルレンジで閉めることができた
買ったばかりなのに・・・
743:無記無記名
09/03/28 11:59:30 LNnhvcZl
>>742
NO1だったら、開封して１発目で閉じちゃう人もいるそうですよ。
特にウエイト経験ある人だと、すぐ閉じれちゃうみたいです。
だから私はNO2を最初に購入しました。
744:(；ﾟДﾟ) ◆6BvIQm8UIc
09/03/28 12:06:34 qesXCHyP
>>743
マジですか。質問なんですが
フルレンジって↓ぐらいに閉めないとﾀﾞﾒですよね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
指が長いせいか閉めにくいんですよ・・・
745:無記無記名
09/03/28 12:08:46 uQ8InCys
指が長い方が閉めるのに有利だと思う
746:(；ﾟДﾟ) ◆6BvIQm8UIc
09/03/28 12:10:04 qesXCHyP
マジですか。じゃあNO2買おうと思います。
ありがとうございました。
747:無記無記名
09/04/13 01:59:16 VO04oM2b
握力鍛えるために中学の頃からグリッパー使って７年経つ奴いるけど、腕相撲もパワリフ種目もゴミレベル。握力も６０ってｗ君達はウエイトしかやってない奴らに勝ちたいの？最低でも８０はないと勝負にならないよＷん？俺？･･･７５orz
748:無記無記名
09/04/13 07:39:40 r77lxRks
まあまあ、もちつけ
749:無記無記名
09/04/13 22:47:38 BzvM7xI7
昨年の夏に握力測定したら４６ｋｇしかなかったので、奮起して前腕トレ開始。
９ヶ月経過して４０ｋｇのグリッパーを５０回出来るようになったので、「もう５０ｋｇは楽勝だな」と思っていた。
本日、握力計で測定したら、４６ｋｇ・・・。
俺の９ヶ月って・・・。
750:無記無記名
09/04/13 22:59:54 5jlZclUH
無駄じゃない
751:無記無記名
09/04/14 00:42:42 eY+KU2i/
握力鍛えるには鉄棒懸垂のほうが確実
毎日同じ動きを繰り返しグリッパーではすぐ身体が適応してしまうよ
握力系商品に興味ある人は"グリッパーは握力"、みたいに洗脳されすぎ。
回りをみて握力の上げ方を再認識しよう
752:無記無記名
09/04/14 01:44:59 nUJJQVEd
グリッパー＝握力は何も間違ってないよ
使用する強度やメニューが重要
何十回も閉じれる強度でやっても数値が伸びないのはよくあること
753:無記無記名
09/04/14 06:56:37 STbExQRt
>>751
改行読みにくい
ウザイ
754:無記無記名
09/04/14 10:16:36 hhJUC4nA
確かにぶら下がりは握力強化できるけどグリッパーより幅が狭く単純。
握った形近辺での強化しかできない。
俺も指先でぶら下がって懸垂してたからそこそこ付いたけどファイナルは激弱だったな。
755:無記無記名
09/04/15 02:28:01 sIAh5FSp
鉄棒懸垂といっても
握力を鍛えるなら定番は
鉄棒に肩幅位の間隔で
太いロープを３０センチ位２本垂らし
それを握り懸垂する
トップでは手首を内側に巻いて背筋を伸ばす。
胸に指が触れるくらいだ
前腕が焼けるような感覚が襲うがそれが効いてる
証だ
756:無記無記名
09/04/15 13:19:02 pybcGLoN
170㎝73ｷﾛのﾃﾞﾌﾞﾏｯﾁｮだがNO1閉じれないもんさ
NO2も持ってるがﾄﾚｰﾅ買って攻略しようかな･･･
757:無記無記名
09/04/15 18:30:50 I8rvhrqg
アイアンマンのメッセージ
- No.1
Here's where CoC Grippers start to get unusually hard to close; most people who lift weights cannot close this gripper the first time they try, and this is the benchmark gripper for having a good, strong grip.
このグリッパーから閉じるのが難しくなります。ウェイトを上げる人のほとんどはこれ(No.1)を最初から閉じることができません。そしてこれ(No.1)は強い握力を持っているかどうかのベンチマークになります。
- No.2
Legitimately close a CoC No. 2 and you've got a grip to brag about.
きちんと No.2を閉じたなら、自慢できるだけの握力をつけたことになります。
758:無記無記名
09/04/15 18:41:34 5TQKGwpK
No.2の壁が破れん…。
両手使ってようやく閉じれるくらい。
うぬぬほ。
759:無記無記名
09/04/15 20:24:43 5bKsy+Gv
#1.5がもうちょいの我は中々の握力ってことか。#1はやったことないが閉じれるわな。しかし1.5は攻略できん
760:無記無記名
09/04/15 20:27:27 P99yXjw8
1.5は1と2の真ん中ではない
1.2程度。よって1.5を閉じれもしない君は中々の握力では全くない
761:無記無記名
09/04/15 21:42:27 O4kXN53t
実際のところ、いきなり閉じることが難しいのはNo.2かな
（もちろん、初回で閉じる人はいるようだが）
No.1.5は760の言う通り、No.1に限りなく近い
762:無記無記名
09/04/16 07:19:19 2rLcOVlS
そうなん？じゃ攻略できたあかつきには次は何買えばいいのか教えろ
763:無記無記名
09/04/16 10:51:16 SD7pf0QG
体育の授業で握力計ったら52kgだったんだがNo.1閉じれますか？
ミズノの青グリップ連続20回はいけます
764:無記無記名
09/04/16 10:58:03 2U31gPBY
>>763
何とも言えない
でも1を初めて握って閉じちゃうのは珍しい事でもない
765:無記無記名
09/04/16 12:04:06 iyBInl5G
>>763
まず無理
766:無記無記名
09/04/16 14:06:47 BEr9i2Io
ノーセットで♯1を10回握れれば
握力計の握りを練習すれば65ぐらいの数値は可能ですか？
767:無記無記名
09/04/16 15:02:42 2rLcOVlS
貴様等、そんな質問する暇あったら鍛練せぃ！結果はおのずと付いてくるだろう
768:無記無記名
09/04/16 15:33:06 UhgJVF2Y
本日のお前が言うなレス
769:無記無記名
09/04/16 17:10:07 923cA4mn
>>766
＃１を10ﾚｯﾌﾟより＃２を1ﾚｯﾌﾟの方が握力計65kgを出せるかと。
770:無記無記名
09/04/16 17:33:23 2rLcOVlS
>>768ばれたかｗ
771:無記無記名
09/04/16 23:18:59 ud0u6XLy
握るってどこまで握るんだい？
くっつくまで握れたらいいの？
772:無記無記名
09/04/16 23:40:59 RDC+Ds+f
くっつくまで握れたらよいのである
773:無記無記名
09/04/16 23:52:53 ud0u6XLy
そうなのか。ギリギリくっつかないんだ
悔しい
774:無記無記名
09/04/17 00:03:05 +1b7g7to
2が今日届いて握ったら普通に閉じれたんだが・・・
HGグリッパーの200でﾆｷﾞﾆｷﾞしてたから思ったより握力ついてたんだろうか
775:無記無記名
09/04/17 02:12:11 GkIsvlQQ
クランプ２cm3repsまでようやく復活した…
(クランプ力で実際閉じてるのは1cmだろうけど）
３cmいけばパラレルまで行けそうかな
とりあえず＃２がふにゃりすぎてr１８０がかたくかんじる
776:無記無記名
09/04/17 07:12:11 TL9y9XKc
＃２は買ってすぐに閉じれたから失敗したと後悔したよ。ちなみに握力は右７８、左７５のラガーマンです。
777:無記無記名
09/04/17 11:06:20 oY++k7Qp
>>776
もう片方の手を使わずにノーセットフルなんか練習してみてはどうかな？
おそらく５レップスもできないと思う。
閉じれたからではなくそのグリッパー自体の使い方です。
ちなみにNO3を閉じれる人でもNO2でオーバークラッシュやウォームアップ、持久力
などいろんな方法で使ってますよ。
ラガーマンだけに頭かっちかちって？？笑わせないでください
778:無記無記名
09/04/17 16:47:43 TL9y9XKc
ウォームアップに持久力？大学のジムでグリッパーやらないから（笑）どんだけグリッパーLOVEなんだおまえＷ笑わせないでください
779:無記無記名
09/04/17 20:13:45 lKLzeLeV
>>777-778
うぬらのよーなチンカスどもが来るスレではないわ。
失せるがよい。
780:無記無記名
09/04/17 21:58:21 kSVpEhvQ
どうしても#1.5をクリアして#2へ到達したい！なんとか協力願いたい！よきアドバイスを！
781:無記無記名
09/04/17 22:47:09 VX0Q8gV+
怪我をしない
継続
つまり無事。大切なことは無事に継続。
782:無記無記名
09/04/18 05:33:31 oad2Y1XN
無事之名馬、ですね
783:無記無記名
09/04/21 10:52:02 jUryU52n
＃３あと２～３ミリの所まで来たぜ！握力は右102だけど絶対今年中にはいける！
784:無記無記名
09/04/21 11:06:28 Rv6zRWEA
スレタイ見えないの？
785:無記無記名
09/04/21 11:39:18 W/6vTWM/
マジで１０２もあれば＃３．５も余裕で閉じれるし、＃４でもそこそこいい勝負が出来る。
完全にネタだなｗ
あっ、そうか数字はポンドかｗ だったら＃３じゃなくて＃１て書きたかったんだなｗ
786:無記無記名
09/04/22 00:35:26 nAJGV4JU
１だと６レップ閉じれるけど２になると１レップですらアウツ
なので１、５買いました
目指すは２を６レップ
787:無記無記名
09/04/23 03:43:34 MhG4OjJZ
>>783俺は９８キロでギリ＃３閉じれた
もっとやり方とか慣れとかあれば今年中には閉じれますよ(^O^)/頑張りましょう
788:無記無記名
09/04/23 23:17:16 0qVky4uR
このスレッドに書いてあった「タオル懸垂」に挑戦してみたんだが、
１０秒ぐらいしかぶら下がれないな。
単に鉄棒にぶら下がるのと、全然違うな。
789:無記無記名
09/04/25 22:54:11 Jl9W6zQg
1.5あと僅か！拳立てが効果あったな。指立ては逆に効果ない。#2購入準備するか
790:無記無記名
09/04/25 23:04:23 4OEdIMyN
一流のロッククライマーって
握力どんくらいあるんだろうな。
もし彼らが凄まじい握力を持っているなら
何かにつかまってブラ下がるトレーニングが
握力強化につながるという証明になる。
791:無記無記名
09/04/26 00:44:48 z1zbu7Di
>>780
＃２までの強度が閉じれない場合、握力よりも、握り方が関与していることが多いと思います。
一度、握り方を見直してみるのも良いと思いますよ。
792:無記無記名
09/04/26 03:34:29 kss9l3ga
ここも某ショップの人の話にはならないのかな？
793:無記無記名
09/04/26 14:45:26 l5me3tKY
>>790スパイダーマンの愛称で有名な某クライマーの握力は(７年前)９７キロだったと思う。
細身に見えても腕はかなり太くて力もあります。
794:790
09/04/26 17:51:09 zo5ikfnu
へぇ～
そうか… やっぱり握力強いんですな。
明日から色々ぶら下がってみよ～っと(^^)/
レスどうもっす。
795:無記無記名
09/04/26 19:22:33 fcwNU7Iw
＞明日から色々ぶら下がってみよ～っと(^^)/
こいつのトレは多分無駄だらけ
796:無記無記名
09/04/26 22:42:33 Np8jgJIo
№2あと、5㎜くらいなんだけど、どうゆうトレすればいいのか。。。
グリッパートレとかしたことないからもあるけど。
797:無記無記名
09/04/26 23:05:22 kss9l3ga
>>796
URLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
798:無記無記名
09/04/27 02:36:28 G+6ufq2g
>>797
初心者相手に言いたい放題なサイトだなＷ
訪問客アップで広告料もらいたい様が痛いほど見える。
これ読んだ奴らはセットとインターバル真似するぞＷあとピンチ力マッシーンもかうのかな？Ｗ
799:無記無記名
09/04/27 22:27:52 FJnsn+yR
>>796
だったらいっそ完全に閉じれるまで深くセットしてみたら？
800:無記無記名
09/04/27 23:34:56 rrNkVb5s
>>766
調子のよいとき＃1を12～3回閉じられるけど、握力計では63Kg止まり。
逆の手では3回だけど、計測値は60kg。
まったく相関性がないわけではないでしょうが、
数が出てきても握力計には反映されにくいようです。
でも＃2に光が見えて気がします。
801:無記無記名
09/04/28 00:08:36 r3X1FtZW
>>800
バネの巻きの構造上右手の方が閉じやすくなってるから、左の数値はおかしくないと思うよ
左右同じくらいの閉じ幅で同じ回数なら、数値は左の方が高くなったりするからね
802:無記無記名
09/05/04 10:08:09 rdis/lMq
#1.5あと5mm～1cmってとこ。確実にクリアへ向かってる！しかし、ここからが遠く・長い気がする。クリアできたら嬉しいだろうな
803:無記無記名
09/05/04 10:56:15 W9c8dWcp
握力が強くて素晴らしい身体でもインテリがない人とは正直話したくありません。 店長
804:無記無記名
09/05/08 02:46:46 nQjJYgsA
No.1とNo1､5があと数mmって俺の手はどうなってんだ。
805:無記無記名
09/05/08 04:08:04 isQoyvPu
スポーツ店で５５キロのハンドクリッパー黒のやたら太いやつをみかけてためしたら軽くとじました。ほんとに５５もあんのってくらい簡単に。他にためした人いませんか？
806:無記無記名
09/05/08 12:21:12 njQTpWid
60㎏表示のハンドルが木製の奴なら握ったことあるけど明らかに60㎏なかった。
807:無記無記名
09/05/08 14:09:28 nQjJYgsA
無駄にハンドルの幅が広いやつ？
808:無記無記名
09/05/08 14:19:31 njQTpWid
無駄にハンドルが広くてモコモコしてる奴、スポーツテストで45㎏だった友達でも閉じれてた。
809:無記無記名
09/05/08 17:01:19 nQjJYgsA
昔、その黒いやつでやってたけどNo1もそのおかげで良い線まで閉じれた。
でも俺の手が小さいせいか閉じるの苦労した。
810:無記無記名
09/05/08 18:59:08 isQoyvPu
広いし太いやつです。友達にも確認してもらったけどエバニューの紫５０キロよりも軽いと思いました。
811:無記無記名
09/05/13 00:43:47 G3UwFTcu
RB180はNO2よりかたいんですね。
なんとか閉じれましたが。
812:無記無記名
09/05/14 11:07:44 CUNmNm/T
今日は#1.5閉じれるような気がする！早く#2にぎにぎしたいよん
813:無記無記名
09/05/14 11:17:49 hEGgO3Ca
ここにおられる方達は普段はどんな種目のトレーニングをやっているのですか？
デッドの容量でバーベルを引き上げて何秒か保持しておくような感じのが有効と聞いたのですが
814:無記無記名
09/05/14 11:26:13 47N7Qdbi
いきなりですがグリップが汚れた場合どうしてますか？
815:ひよこ
09/05/14 15:31:27 grsZqckc
>>814
汚れたグリッパーはすぐに買い換えてます。
816:無記無記名
09/05/14 16:23:34 zyZQStgC
>>813
グリップニギニギしてる。ホールドはあんまし意味ない。
>>814
シコシコ洗う
817:無記無記名
09/05/14 18:23:05 fe80x+HH
>>814
バネが濡れないように、ハンドルの汚れた部分を、軽く中性洗剤付けた歯ブラシで洗って、乾かす。
818:無記無記名
09/05/14 21:41:58 CPcB3hNK
↑某雑誌企画丸写しな件
819:無記無記名
09/05/14 23:00:57 sTPO/Gtj
>>814
水とか付けなくても歯ブラシで掃除するだけで結構きれいになるよ。
自分はアルコール付けて歯ブラシ。
洗面所等じゃなくてもできるけど汚れを含んだしぶきが飛び散るので注意。
820:無記無記名
09/05/14 23:05:25 Sh+poel8
パーツクリーナー使えねえかな・・・
821:無記無記名
09/05/14 23:49:29 7h4N90ne
メガネ用の超音波洗浄器で洗ってる人が居たね
822:無記無記名
09/05/17 15:52:12 1ocBromE
握力グリップ握ったり、カールやったりしてて、カールのウェイトも上がってますが、握力の数値が一向にあがりません。他の部分はどんどん強く大きくなってるのに、本気で悩んでます。握力達人の方々誰か効果的なトレーニング方法を教えてください。
823:無記無記名
09/05/17 16:09:11 e+tn5Sjj
具体的に今のトレーニング内容と頻度を報告してくれないとなんとも…
824:無記無記名
09/05/18 11:25:19 S5RjmyDz
握力に体重は関係ないとききますが、55ｷﾛくらいのﾋｮﾛでもウェイトトレしないで握力特化トレでNO4閉じれるようになるの？
日本人はしきりに関係ないとかっこつけますが、そのなかに標準体型でNO4を閉じれるひとをみたことありません。
新沼さん、澤田さん、剛天さんは体がすごいですし、何より尊敬するNO4小指抜きｸﾛｰｻﾞｰのマグナスは
強くなりたければでかくなれと言ってます。
(NO4ｸﾛｰｻﾞｰでもｷﾆｰやﾄﾐｰは世界でも選ばれた人達なので除外）
825:無記無記名
09/05/18 13:35:06 J5tazfY0
閉じれる様になったら分かる事。俺には無理だから自分で確認して。
826:無記無記名
09/05/18 17:13:39 EWrjz5+B
握力に体重は関係ないとか言ってるのはガリにもグリッパーを売るためだよ
55㎏で#4とか甘すぎ
827:無記無記名
09/05/18 18:40:21 qksYDq9z
#2.5スレから来ました。
まだ#2.5が閉じれるレベルじゃないみたいなので、
#2スレで頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
昨夜、#2を注文しましたので、近いうちには届くと思います。
握ったらまたレポさせてもらいますね～
828:無記無記名
09/05/18 20:25:45 EWrjz5+B
>>827
がんばってね！！！
829:無記無記名
09/05/18 20:27:36 A6al8W3J
>>824
ウエイトトレで他の部分を膨らませても握力には関係ないからね。
仮に数億円～数十億ももらえるようなコンテストでも開催されたら閉じる人は出てくると思うよ。
日本人の#3クローザーのうち1人が体重62kgの人だったはず。（クライマー）
あとはデブタイプ。
マグナスは、握力に特化した人たちに対して言っているわけじゃないでしょ。
強くなりたければ、という意味は、全身が強くなりたければ、の意味だと思うよ。
830:無記無記名
09/05/18 20:48:37 EWrjz5+B
>>829
体重が軽くて強い人は極端な例だけだよ
平均的に見れば体が大きい方が握力も強い
それに全身鍛えた方が伸びるよ
831:無記無記名
09/05/18 22:55:43 LKXhSXBN
>>829
時々中田氏をクライマーとか言ってる人が居るけどソースは？
832:無記無記名
09/05/18 22:59:58 rCdSNFYV
>>831
鉄男
833:無記無記名
09/05/18 23:29:49 LKXhSXBN
>>832
1度目と2度目の掲載記事には載ってないけど、具体的にはアイアンマンの何年何月号？
834:無記無記名
09/05/19 00:18:51 EYO3EO5q
>>830
高校のとき野球部だったけど、体重63kgしかなかったけど握力両手で120kg超だったよ。
ガリの人は毎日素振りしたら良いと思う。
835:無記無記名
09/05/19 00:32:41 dGfuyVe9
>>834
じゃあ動画でも見せてみ
836:無記無記名
09/05/19 06:50:52 ZA9w1Epr
日本人は口だけは一著前だからね。
体重65くらいの人がNO4認定して
「握力に体型、体重は関係ないですよ。日々の努力です｣
と言えば説得力あるけどね
まぁ中にはすごい人も知ってるけどね、60ｷﾛちょっとでRB300閉じる人
837:無記無記名
09/05/19 08:50:58 TcKn4H2J
>>836
何人なの？
838:無記無記名
09/05/19 10:20:41 vhC87poi
>>834
両手でってどういうこと？
両手とも120kgなの？
両手で握って120kgってこと？
両手で握って120ならたいしたこと無い
839:無記無記名
09/05/19 10:49:02 vhC87poi
>>834
両手でってどういうこと？
両手とも120kgなの？
両手で握って120kgってこと？
両手で握って120ならたいしたこと無い
840:無記無記名
09/05/19 12:03:17 DtF+OR2a
>>838-839
大事なことなので2回言いました。
841:無記無記名
09/05/19 12:29:40 Tj/hM3rS
夏場と冬場で強度が全然ちがうよなこれ。
冬場にお湯で暖めたら軽くなってワロタ。暖かい日になると同じく軽くなる。
まるでキャブレターのようだ
842:無記無記名
09/05/19 12:35:09 +wsdO4Fc
>>840
片手で１２０ｋｇなんて日本人は数えるほどもいないだろ
843:無記無記名
09/05/19 13:17:08 upce+MsT
両手で握っても右で握っても大差ないんだが
どうやったら両手で握れるの？
844:無記無記名
09/05/19 15:16:03 dGfuyVe9
そもそも120まで計れる握力計は高校にはほぼ無い
120㎏なんてストロングマンクラスだからせめて80㎏位に書けば良かったね！
その方が現実的に見える
845:無記無記名
09/05/19 16:42:36 EYO3EO5q
>>835
もう何年も前の話なんで
>>839
右手と左手の合計って意味です。
右が63、左が58みたいな。
846:無記無記名
09/05/19 16:55:11 BLzYZ+Tg
>>845合計で書く馬鹿初めてだわｗもうくんな
847:無記無記名
09/05/19 17:17:49 dGfuyVe9
>>845
動画を要求した私がバカでした
848:無記無記名
09/05/19 20:16:02 Q40BkWIL
体重というより、手の大きさや身長、リーチといった骨格のほうが重要じゃないかな。
#4閉じたネイサンだって、192cmの大男だけれど、90kgでかなりの細身の人なんだよね。
手の大きさとかは半端じゃないだろう。
#3を認定された日本人握力トレーニーと比べると無駄に膨らんでない。
849:無記無記名
09/05/19 20:28:51 vhC87poi
>>845
両手の合計ね
あまり握力を表現するとき使われないし、誤解を招くからもう使わないようにしたほうがいいよ
でも60kgはぱんぴーにしては強いと思う
>>841
グリッパーをお湯で温めるってお湯に浸けるってこと？
錆びるからwww
850:無記無記名
09/05/19 20:29:13 Q40BkWIL
#4を認定された一番小さい人がキニーの177cm。
トミーは178cmながら80kgの軽量。
ネイサンが192cm、マグナスが195cm。
デビットが190cm。
日本人からしたらかなり大柄な人ばかりだね。
851:無記無記名
09/05/19 20:35:48 dGfuyVe9
>>848
握力王には年齢、体重、手の大きさは関係ないとか書いてるけど、結局は全部関係してるね
あとyoutube見る限り手のひらは無駄に膨らんでる方が出力出るとおもうぜｗ
ピンチトレも頑張った方がいいよ
852:無記無記名
09/05/19 23:07:08 Q40BkWIL
やっぱり手の大きさだろうな。
身長が150cmでも手の大きさが2mの人と同じような大きさなら、トレ次第では閉じれるかも知れない。
もっとも、手の大きさと身長は相関関係があるから、そんな人はいないだろうけれど。
事故とかで下半身が切断して上半身だけの人でも、手が大きければ体重30kgだろうが閉じれるかも。
853:無記無記名
09/05/19 23:09:19 Q40BkWIL
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
あと、この人のように食事だけでナチュラルに引き締まった体で200kgあるという人はどうだろう？
握力も150kg程度は素のままであるかもしれない。
手の大きさと足の大きさは半端じゃない。
足のサイズは50cmというからすごい。
854:無記無記名
09/05/19 23:41:15 dGfuyVe9
手のサイズなんて頑張ってどうにかなるもんじゃないからガリは黙って手の厚みを上げればいい。
855:無記無記名
09/05/20 00:55:23 n6diqrAm
>>850
キニーってそんなに小さいんだな
白人なら普通レベルだな
何系かは知らんが
856:無記無記名
09/05/20 13:20:45 Zf4sTISQ
体重と握力が同じならばまあ日常生活に不足することはない。
ロバート・ワドローは握力200kgくらいあるのかな？
意図的に増やそうとしたわけでもない、体の要求に応じた食事で200kgの巨体だから。
本当に大きいよ。
病気じゃない人ならば100kgもあれば大柄なほうだし、日本人は後天的に膨らませた体重で100kgになる人ばかりだし。
普通の食事にすれば体重は元に戻る＝筋力トレを止めれば開始水準に向かって落ちる。
いずれにしろ、ナチュラルで200kg以上あるなんてすごい。
857:無記無記名
09/05/21 10:06:33 5pZMsTcH
＞普通の食事にすれば体重は元に戻る＝筋力トレを止めれば開始水準に向かって落ちる
ラリってるのか？ そんなの日本人限らず人間なら誰でもそうだろ？
858:無記無記名
09/05/21 14:45:37 +iyo3qcm
確かに馬鹿な奴だｗ
859:無記無記名
09/05/21 15:11:52 28v+Ietl
まず、握力に体型、体重は関係ないというやつはNO4認定して言えゴミ日本人が。
ちなみにNO3程度なら世界にもたくさん小柄な人が閉じれてるので除外
860:無記無記名
09/05/21 15:43:55 +iyo3qcm
↑
人種を考えろゴミ
861:うんこマン
09/05/21 16:58:26 vq5/SNwi
>>859
さすがに#4認定はキツいきがす
今は新品カードセットの時代だし中間強度もあるから#3.5認定でいいとおもうよ。#3.5認定なら巨漢外国人でもキツいだろうし、十分な説得力が得られると思うよ。
#3.5認定出来たら弱めの#4ならインチセットで閉じれるかもしれないしね
862:無記無記名
09/05/21 17:49:54 5pZMsTcH
>>861
無理ぽ！ ３．５のＴＮＳが１０レップぐらい出来てもやわらかめ＃４に届くかどうかってレベル！
863:うんこマン
09/05/21 17:59:21 vq5/SNwi
>>862
あなたは#3.5のTNS10回出来るんですか？ｗ
864:827
09/05/21 21:59:01 1mzn4aTW
>>828
すいません！遅くなりましたが、ありがとうございます。
こないだ書き込ませてもらった者です。今日、#2が届きました。
右はカードセットから2回連続で閉じることができました。
左はカードセットからあと5mmってとこでした。
これから焦らず、怪我だけはしないで頑張っていきます。卒業の10回を目指して！
このスレでは10回閉じて卒業した人は何人いらっしゃるんでしょうか？
865:無記無記名
09/05/21 22:45:44 +iyo3qcm
>>1から読めゴミ そんな事も出来ないゆとりは来るな消えろ
866:無記無記名
09/05/22 01:04:32 VtmQJEtQ
>>864
おつ
カードセットじゃなくてフルレンジで１０回とスレタイには書いてるけど、実際は一回でも閉じれたら勝手に卒業していいと思うよ。
さっさと＃２．５を目指すといいよ。
＃２．５がまだまだ駄目なら引き続き＃２の回数を増やすという手もあるけど、握力の場合シングルレップが有効だから５回以上閉じれたらさっさと次の強度に進むことをお勧めしますよ。
>>865
荒らしより百倍まし
867:無記無記名
09/05/22 01:44:46 Ejr4g6tF
>>866
1のルールは絶対だっつの
卒業じゃなくて退学は勝手でおｋ
そこを曲げたら何が何やらわからなくなるっつうの
868:無記無記名
09/05/22 01:50:50 VtmQJEtQ
>>867
あーらごめんなさいｗｗ
869:無記無記名
09/05/22 04:35:25 rYacHVnt
結局どっちでも一緒
最終的に#2の10レップスを目標にしてても、上の強度を閉じるトレしてれば#2の10レップスはいつかは出来るし
870:864
09/05/22 07:08:29 TRx/bCP0
>>866
>>869
レスありがとうございます。
#2.5は右でもセットからあと1cm弱ぐらいあります。
#2と平行してトレしていくつもりですが、
とりあえずは#2をメインにして自力をつけます。
また変化があったら書き込ませていただきます。
871:無記無記名
09/05/22 18:27:02 tIkU+a4W
２チャンネルで真面目にグリッパー慰安レスしてる時点でおわてる
872:無記無記名
09/05/22 18:58:26 MmknFVLn
別に握力じゃなくてもシングルレップは意味あるけれど。
握力だけ他と違う、ということはない。
873:無記無記名
09/05/22 19:07:36 4xQXo+vI
>>824
マグナスのDVD持ってるけど日本語解説書ではそのシーン
手が大きくて閉じたところが見えないので閉じた後
小指を離して立会人に見てもらった、難しくて何度もやりなおしたよ
はじめから小指抜きで閉じれれば話は早いんだけど
まだ、そのレベルには達していないからね...
と書かれています。語学はからっきしなんで翻訳が正確か
判断出来ませんが、マグナス＝小指抜き認定
の書き込みを良く見るので念のため...
874:無記無記名
09/05/23 03:51:45 g3gvseWa
日本人で８０キロ以下の話しない？
875:うんこマン
09/05/23 17:35:20 LEWdtpPb
日本人なんてほぼ80㎏以下でしょ！
876:無記無記名
09/05/25 09:46:56 GuHz0Qfx
95ですまん。
877:無記無記名
09/05/25 17:51:24 351SA+UD
体重増やすと握力も増すね
体重70前半で停滞してたのが80台にすると伸びたね
最近はまた体重が落ちてきてるが握力はそのままな感じ
878:無記無記名
09/06/04 00:59:44 mwkLCDWd
そう考えると体重60ちょいで握力100以上あるユウスケさんって恐ろしいね
879:無記無記名
09/06/04 17:20:54 8gVl/L64
172cm66㎏握力右45kg左35kg、34才男です
握力をつけたいのですが、トレーニング方法とて
１・低負荷のグリッパーを長時間握った方が良いのか
２・１０RAM位のグリッパーを握った方が良いのでしょうか？
又、空き時間にグリッパーを握り続けても良いのでしょうか？
（例：TVのCM中にずっと握ったりとか、読書中に握るとか？）
880:無記無記名
09/06/04 17:52:36 pM9uj2wp
マルチ乙
881:無記無記名
09/06/05 07:32:07 OfmfwGz2
>>879
握力アップのためなら 2
低負荷のグリッパーを長時間握っても持久力がつくだけ
空き時間うんぬんも持久力をつけたいんなら意味あるけど，
2 のトレーニングをしてたらオーバーワークになるだけ
ま，最初は基礎体力をつけるという意味なら 1 もありかな．
882:無記無記名
09/06/05 09:17:52 YCamaaFD
>>881
そいつそこら中に同じレス貼り付けてる奴だぞ
まともに相手にするな
883:無記無記名
09/06/05 18:28:51 p6wsezsu
神威由美男って人が#4のクローズ動画をニコニコにupしたって本当ですか!?
884:無記無記名
09/06/05 19:40:40 /cbEtmIQ
体重45kgでRB160平行セットクローズって普通ですか？
885:無記無記名
09/06/05 21:54:08 JnHjZJLS
>>883
ほんとうです
886:無記無記名
09/06/06 22:04:36 b4uI0c/W
>>884
女？
887:無記無記名
09/06/06 22:26:44 W6tzL/47
>>884
あいくるさん？
888:無記無記名
09/06/08 18:18:37 4B4S+Kex
>>886
男です
>>887
あいくるさんって誰ですか？
889:無記無記名
09/06/08 18:26:00 mz7uXxqw
グリッパー握るとギギギギッって音が鳴るんだけど…
890:無記無記名
09/06/08 19:17:40 1OCZaBjj
ＣＯＣ．ＲＢ．ＢＢ．Ｔは普通に音鳴るやろ。
891:無記無記名
09/06/10 15:29:20 rP6LmD6j
ナンバー２と３の差は大きいなｗナンバー２は5回クローズ出来るけど、３は残り20ミリはあるorz
892:無記無記名
09/06/13 13:33:03 Pwpgrme8
だよね。
グリッバーだけ遊びで握るようになって３年たつけど、＃２は閉じれるようになったけど、＃３かたすぎだわ。
並行くらいしかいかないとか…。
てか自力なさすぎて自分の非力さに萎えた。俺の神経よ学習しろ馬鹿
893:無記無記名
09/06/18 22:45:40 WR5kE7r0
#1.5が閉じれません。ホントにあと僅かなんだけど。最後の一握りが足らない。その力だけ鍛える方法はないのでしょうか？ホント困ってます。
894:無記無記名
09/06/18 22:51:48 RYpxaiEX
1.5なんてやってりゃそのうち勝手にしまる
成人男性なら全員閉まる多分
895:無記無記名
09/06/18 23:15:45 WR5kE7r0
もう数ヶ月もあと僅かな状態なんですよ。普通なのかな？才能無いのはわかってるがもどかしい…
896:無記無記名
09/06/18 23:38:53 RYpxaiEX
握りすぎの可能性もある
他のトレもやってるんだよな？
897:無記無記名
09/06/18 23:46:08 uMWdFOSc
ギリギリでクローズ出来るグリッパーもしくはもうワンランク下のグリッパーでオバクラしたほうがいい！
回数を増やすんじゃなくて一回一回思い切り閉じるんだよ。更にそこからホールドだ！
物足りなくなってきたらカットだ！そこからオバクラ→ホールドだ！
閉じれないグリッパーをいつまでも握っててはモチベーションが下がる一方だ。
高強度のグリッパーは慣れる為に適度に握るぐらいにしてな
ちなみに俺はそのやり方でBBエリートが残り１㎜まで来たよ
動画もなしに偉そうに言ってすまんがかなり効果はあるよ
898:無記無記名
09/06/19 00:07:43 J/HmJ/Ee
インチセットとかってあれインチキじゃねーか？
普通に握りやすい位置にセットするのとは全く難易度が違う。
ようやく#2が閉じれたけれど、ユーチューブに出ているような片方の手で補助するやりかたで握ったらいきなりSMが閉じれたのには驚いた。
自分自身では、#2を閉じる実力しかないと思っているし、SMはまだまだ先のレベルだと思っているけれど。
あの握り方で閉じれても正直ごまかしているだけでむなしい。
899:無記無記名
09/06/19 00:54:27 vfErvjL+
>>898
じゃあ勝手にむなしがってろｗ
お前がどう考えようが握力鍛えてる人間のあいだではインチセットはＯＫなんだからさｗ
900:無記無記名
09/06/19 01:04:38 VA7vTqXr
結局筋トレなんて自己満の世界
好きにすればいい。他人に強要するやつは死ねって思うけど
901:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/19 15:53:06 IBKc6hSV
>>898
そう思ってた時期が私にもありましたが、結局セットを練習し始めてから広いレンジでの出力も上がりましたよ。そう言う意味ではインチキではなく有効なトレーニングと言えます。
それに#2をフルレンジで閉じるより#3をインチセットで閉じる方がはるかに難易度高いですし閉じた時の充実感もあるでしょう。
>>900
死ねとまでは思わないけど、まぁ同意
902:無記無記名
09/06/19 16:05:44 0Oe+fkBG
インチキじゃなくてルールというヤツだな。
903:無記無記名
09/06/19 17:44:11 8ABuYlYl
インチキというより情けない
「片手でやってみてよ」 と言われたときには・・・
「いやこれはセットといってだな・・」
人前で見せなきゃいいんだが・・・
904:無記無記名
09/06/19 18:00:29 fajXBK4c
たまに出没するアンチセットの輩はどいつもこいつも動画をうｐできないネタ野郎か、＃２ぐらいが精一杯の雑魚ｗ
要するにみんなスルーよろしくってやつだ。
905:無記無記名
09/06/19 18:12:25 FqQPoNKH
>>902
インチセットはあまり手の大きさは影響しませんがフルレンジは影響します
なのでインチで#3を閉じても広いレンジを鍛えてないと手の小さい方は#2を閉じれない可能性もあると思います。
どの強度であれどのレンジであれクローズする事はすばらしいと思います。
ただし認定を受ける方はルールがありますけどね。
906:無記無記名
09/06/19 18:32:41 8ABuYlYl
セットにこだわる人って認定目指してるのかな？
自分はただトレにグリッパーを使ってるだけなんだが
フルレンジで閉じれるくらい強くなりたいんだよ
907:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/19 19:19:22 IBKc6hSV
>>906
もちろん認定目指してる人もいるけど、大半の人はより高強度なグリッパーをなんとかして閉じたいと思ってる人だよ。
そういう人は後々強くなる
フルレンジしかやらないと言うならそれもアリ、あまりお勧めはしませんが…
>>904
雑魚ではなく初心者かもしれないので
908:無記無記名
09/06/19 19:42:42 W69qCUX+
セット批判する人はセット＝ずる、コツで閉じてる ノーセット＝素の力、本当の握力
とよく言うけれど...
私の場合は両方やりこんだ結果
むしろセット＝四つ相撲（自力勝負、力重視）、ノーセット＝小手返し（タイミング命、技術重視）
と感じています。
909:無記無記名
09/06/19 20:28:31 4I/BsLxX
インチセットってなに？ わからん
910:無記無記名
09/06/19 20:33:12 VA7vTqXr
わからなきゃ調べたまえ
911:無記無記名
09/06/19 21:53:50 fantuuHW
>>907
どうも結果が見えてるかのような物言いが気にかかります
あなたの握力は何キロぐらいなのですか？
912:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 00:11:25 JBO9boab
>>911
他人にいちいち報告したくはないのですが、とりあえず80はなんとか超えてます。
913:無記無記名
09/06/20 00:26:57 p3ienblM
911じゃないが80あって2が閉じれないもんなのか
そうじゃなきゃ何故このスレにいる？レスをすると叩かれても仕方ない
914:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 00:38:04 JBO9boab
>>913
#2自体は余裕で閉じれますが、私はまだ卒業基準に達してないですよ。
915:無記無記名
09/06/20 01:39:19 ojswCzls
そういえば、このスレの目標は#2フルレンジ10回が目標のスレか
フルレンジにこだわるのもしょうがない
セットに関しては目標にもよっても違うから、好きにすればいいよね
916:906
09/06/20 07:38:20 62mKlPIc
>>912
グリップの閉じ具合は分かりませんが、数値的には自分と同じくらいのようですね
自分は閉じることが目的というより、強くなった結果閉じれればいいので強度の高いのは必要ないのかも知れませんね
ま、どうでもいいはなしですね
917:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 09:20:03 JBO9boab
>>916
どちらにしろ強くなりたいのなら高強度のグリッパーが有効なのでお勧めですよ。
私が思うにセットを批判する人はなんやかんや自分に言い訳しつつ高強度が閉じれないのが嫌で逃げてるイメージがあります。
918:無記無記名
09/06/20 13:10:38 J1xFgwfW
セットも意外と難しいからな
高強度はセットしないとクローズはまず無理だからな
919:無記無記名
09/06/20 15:08:22 JDFiGtu5
つかこんなスレにいるくせにセットどうのこうの言ってんじゃねーよwww
#3になったらセットしねえとエスポぐらいの実力にならねえとクローズできねえから
雑魚は黙ってろっつーのwww
920:無記無記名
09/06/20 17:08:14 J1xFgwfW
>>919
おまえも黙ってろWW
921:無記無記名
09/06/20 18:00:12 JDFiGtu5
>>920
すまねwww
でも俺#2フルレンジ20回クローズ出来るわwww
922:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 18:27:22 JBO9boab
>>921
ぜひ動画をアップして参考にさせて下さいｗ
923:無記無記名
09/06/20 18:37:13 JDFiGtu5
>>922
デジカメ無いんだけど他に方法ある？
924:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 18:40:02 JBO9boab
デジカメを買えばいいですｗ
925:無記無記名
09/06/20 18:48:04 Y3rFzI+t
>>923
携帯で出来るだけやれやＷ
926:無記無記名
09/06/20 19:05:14 Y3rFzI+t
>>923
携帯動画で300KBまでで画質落とせば35秒位の動画はうＰ出来る。
それくらいあれば10レップス位は出来るだろうよＷ
927:無記無記名
09/06/20 19:14:59 JDFiGtu5
>>926
ｋｗｓｋ
928:無記無記名
09/06/20 19:22:53 Y3rFzI+t
>>927
意味不明だよＷ
929:無記無記名
09/06/20 19:43:36 JDFiGtu5
>>928
どうやって動画upするんだ？
930:無記無記名
09/06/20 19:45:47 Y3rFzI+t
>>927
URLﾘﾝｸ(www.pic.to)
931:無記無記名
09/06/20 20:00:46 JDFiGtu5
>>930
さんくす
上手く撮れたらupするわ
932:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 20:14:05 JBO9boab
>>931
そう言って逃げられても困るのどとりあえず練習としてアップしてみて下さい。うまく撮れなくてもいいので。今日中に
933:無記無記名
09/06/20 20:52:53 JDFiGtu5
>>932
URLﾘﾝｸ(t.upup.be)
刻印映ってなかったわ
もう少しあれば上手く撮れると思う
934:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 21:05:59 JBO9boab
問題外ですね。
#2じゃないような気がしますし、たとえほんとに#2だったとしても一度閉じたらまたフルレンジまで幅を開いてまた閉じないとダメです。刻印以前の問題です。
935:無記無記名
09/06/20 21:14:55 JDFiGtu5
>>934
YouTube参考にしたんだが、だめか？
でも確かに一回画面から外れてるし、俺も悪いな
自分出来ないくせに偉そうに言ってんなようんこ野郎
936:無記無記名
09/06/20 21:20:05 Y3rFzI+t
>>933
うＰ解らないからピクト教えたのに何故アップアップなの?本当は知ってたと言う事だね。
しかもフルレンジと言ったのに何あれ？
IDや日付もないし…もういいやＷ
937:無記無記名
09/06/20 21:56:44 +FZ6S9H9
いつもの事過ぎて安心した
938:無記無記名
09/06/20 22:10:33 p3ienblM
>>914
このスレの卒業条件勘違いしてた。すまんかった
939:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/20 22:47:15 JBO9boab
>>938
いえいえ
まぁ、なぜか無駄に高い卒業基準な気がします。
940:無記無記名
09/06/20 22:50:12 +xLIjwHW
キニーってノーセットで#4をクローズしてたんじゃなかったっけ？
ディープセット
インチセット
ファイナル強化
ピンチ力アップ
開く力、拮抗筋の強化
弱い人ほどいろいろ複雑なトレーニングを同時にこなして進歩を遅らせるケースが多い
941:無記無記名
09/06/20 23:20:07 0xW6v7h0
>>937
だからスルーよろしくだって言っただろ。お前ら無駄に荒らしに構いすぎｗ
942:無記無記名
09/06/21 11:25:56 KjWQAUiV
>>917
ではオススメの強度のグリッパーを教えてください
握力は同じくらいなので、あなたが今使ってるグリッパーでも構いません
つぎのトレから取り入れたいと思いますので
943:ブリ ◆0.N0ISL8QQ
09/06/21 12:21:58 8HHYnjlT
>>942
とりあえず#2.5と#3を買って#2.5で通常セットの練習をしつつ#3でネガティブもしくはチョーカーセットをやればいいんではないでしょうか。
基本的にcocに限らず｢閉じれないかもしれないグリッパー｣にどんどん挑戦していく形がいいです。
944:無記無記名
09/06/21 22:56:44 yk5sagEG
>>943
了解
#2.5は継続中でチョーカー#3を次から加えます
945:無記無記名
09/06/22 21:56:27 QStkLNS4
>>943
たしかに＃３を閉じたかったら＃３でトレすんのが一番近道かも。
まずその硬さに慣れないことには何にもならないもんね。
まあでも、ある程度手のひらの下地ができてからが前提だけどね。怪我したら元も子もないし。
946:ブリ ◆ZBxTEiB5/Y
09/06/23 17:25:31 jY4eYQ8y
>>945
硬さに慣れることによって精神的な出力を上げることも重要ですからね。
まぁ、#2をある程度余裕で閉じれる人なら怪我をする可能性は低いんじゃないかと思います。でも無理はできませんね
947:無記無記名
09/06/23 22:47:02 y5+N7kB9
>>946
同意。最近、握力界も過疎化しつつあるけど
お互いがんばっていきましょう。
948:944
09/06/25 19:51:02 E2y8qCSj
他のトレの疲れが残るなかでチョーカー#3なんとか閉じれました
当分チョーカー#3を加えた内容で行こうと思います
949:ブリ ◆ZBxTEiB5/Y
09/06/25 21:42:30 Tq2YIY1a
>>948
疲れてないフルパワーのときに同じトレをやればさらに効果的かもしれません。
何よりもより広い幅に挑戦出来るのでモチベーションも上がるでしょう。
なお、幅30mm以上が閉じれたら通常セットも出来るかもしれません。
950:無記無記名
09/06/25 22:53:51 E2y8qCSj
>>949
グリッパーはいつ握るか難しいですね
今はオフの日に短時間で追い込んで軽めに終わってます
951:無記無記名
09/07/01 21:47:04 xLF2gvkJ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
握力測定マシンのスレ
ここにも書き込んでくださいよろしくお願いします。
952:無記無記名
09/07/03 00:47:23 tqGuUm9P
ユーチューブにアップしているCOC関連の動画は多いけれど。
認定を受けている人が少ない。
みると、ほとんど両手使って閉じているような感じで。
本人は閉じたつもりになって喜んでいるんだろうけれど、職場で閲覧したら知らない人はみんな一様に両手で閉じてる、と言ってた。
あの片方の手で補助しながら瞬間芸で閉じているような動画は削除したほうがいい。
953:無記無記名
09/07/03 01:25:27 ptt7h9a1
>>952
君、協調性ないって人に言われるでしょ
ルールを自分に課すのは自由だが他人に課すにはそれなりの
条件を満たす必要があるのが現実だ。
954:無記無記名
09/07/03 01:36:24 aVULQftx
＞職場で閲覧したら知らない人
そんな弱っちい素人どもが何を言おうが関係なしｗ
955:無記無記名
09/07/03 16:36:01 tqGuUm9P
COCがきちんとルールを課しているのに、それは日本人には無理だから、と勝手に破る。
挙句、閉じられたと自己賞賛しているのはダメだよ。
知らない人に瞬間芸の手品と思われるか、小細工なしの怪力であると思われるかは大きな違いだと思う。
それともグリッパーはマニアの玄人しか理解できないほど次元が高いもんじゃないでしょ？
弱い人から、『強い』ではなく『うまい』と思われるほど情けないものはない。
956:無記無記名
09/07/03 16:41:09 tqGuUm9P
ま、両手で閉じることも日本人的閉じ方ということで確立するという手もあるけれどね。
あの瞬間芸的な極パーシャルレップでアップされている動画のほとんど日本人であることが悲しい。
957:無記無記名
09/07/03 16:55:07 G3RH2bfL
何が悔しいの？オレ流は公式に認められないで片付く問題だしニヤニヤして見てればいいだけどと思うが。
958:無記無記名
09/07/03 17:09:31 75Lte1Nk
>>955
『強い』ではなく『うまい』と感じる人達に、高強度グリッパー握らせてみればいいんじゃない？
動画を見るというのは、少しはグリッパーに興味あるんだろうし。
＃３以上がどれほど硬くて、テクニックうんぬんでセット出来るほど簡単なものでもないと思うよ。
まあ恥ずかしいのであれば>>955自身がセット無しでクローズさせて納得させて下さい(^-^)
959:無記無記名
09/07/03 17:15:33 V/hEJpYz
握る時って座って握る？立って握る？
960:無記無記名
09/07/03 17:15:53 +wfdtwwv
セットが気に入らないんならノーセット動画を撮って
動画レスポンス機能で貼り付けてやれば良いよ！
ようつべなんて無料でいくらでもアカウント作れるんだから捨てアカでＯＫ
もちろん貼り付け先と同じ強度でないと意味ないけどｗ
961:無記無記名
09/07/03 17:21:44 Ys8CTHYf
そうだよな、硬いからインチキ使うんだもんな
962:無記無記名
09/07/03 17:30:06 75Lte1Nk
まぁ海外の怪物レベル(＃３．５以上)の人達でも、セットからのクローズしてますけどね(笑
963:ブリ ◆ZBxTEiB5/Y
09/07/03 19:22:57 3dnvev9N
ドイツのガブリエルくらいの実力ならセットをバカにしても誰も言い返せないと思いますよｗ
964:無記無記名
09/07/03 19:59:24 +wfdtwwv
職場でトレに興味ない人に「両手だよな？なっ！？」
っていえばたいがい「あーそだね」でスルーされるんでは？
俺の職場にも自分の趣味を熱く語るやついて、興味ないから話題かえようとすると
今度は一から説明しようとしてきて閉口すんだよね…
握力以前にたいていの日本人は筋力トレ自体に興味ないからほどほどにな
965:無記無記名
09/07/03 20:04:18 U9xLQstc
スレチで申し訳ないです。他スレで質問したのですが
先日25ｷﾛのグリッパーからGEARMAXの65㌔グリッパーに買い換えたのですが
ＲＢやＣＯＣで言うとどの位に値しますか？お持ちの方いらっしゃいましたら
教えてください。これに慣れたらＲＢかＣＯＣで1つ上のランクの物の購入を考えています。
URLﾘﾝｸ(shop.supersports.co.jp)
966:無記無記名
09/07/03 21:23:24 66gZ/OXU
それは良く分からんけどナンバー2で良いんじゃない?
967:無記無記名
09/07/03 21:54:00 t7jTTCk7
>>965
多分COCなら#1、RBなら160くらいが同じ強度だと思われます
一つ上のグリッパーだと#2、180になりますね
これらのグリッパーはハンドルがアルミ製ですので、かなり手の平に負担がかかって最悪皮膚が裂けたりしますので気をつけて下さい
968:無記無記名
09/07/03 22:33:42 +K4xY7A0
#1.5どうしても攻略できないよ。もう数ヶ月になるな。素質ないんだな。50キロから#1飛ばして#1.5はまずかったかな？あと数センチ、調子いい時は1センチくらいなんだけどね…誰かアドバイス願います！
969:無記無記名
09/07/04 00:00:46 DmekLP7D
>>966
ナンバー２：握力88kg程度（上級者向け）ですね････。88ｷﾛ････。
有難うございます参考にさせてもらいます。
>>967
今までおもだったトレーニングなどした事なかったのですが
自分は何となく握力強い方だと思っていました。（学生の時は剣道部でしたが）
そして先日、巨大モールの一角にあるスポーツ用品店にあったグリッパーが上記の品でした。
握ってみたら25ｷﾛのバネと比べると倍位太いのに閉じれたので、これは凄い事なんじゃ？と思い
握力で検索したら握力スレがこんなに沢山あった事には驚きましたし、自分が井の中の蛙って事も
思い知りました・・・・・orz
ＲＢ、ＣＯＣという化け物グリッパーの存在も驚いたのですがそれを閉じる人が居るのにも
もっと驚きましたｗ皆さんの書き込みをみて自分も修行して上達したらこのスレにまた来ます。
有難うございました。では
970:無記無記名
09/07/04 02:12:08 eqi9/84k
>>967
#1と160は強度が全然違うだろ
弱い160でも#2寄り
971:無記無記名
09/07/04 02:13:30 +K9IAWb8
967じゃないけど
COC1>COC1.5>160>2.0
って順番？
972:無記無記名
09/07/04 02:43:16 F65IrULU
不等号が逆だぞ
だいたい
＃１＜＃１，５＜＜RB160≦＃２
ぐらい
973:無記無記名
09/07/04 09:40:59 Ac8r8p+M
最近#2を握るとき、軽く小指がひっかかるくらいで、いったんストップして閉じてるんだけど
レンジ的にはパーシャルになんのかな？
あと、リバースが残り5mm切ってるくらいなんだけど克服する方法ある？
質問ばかりですいませんがよろしくお願いします。
974:無記無記名
09/07/05 06:59:51 17wekAQZ
プレートピンチお勧め
何枚も重ねるワイドレンジではなく
なるべく薄いやつ２枚でナロウピンチ
１０キロ２枚から初めて磁石を貼り付けたり
５００グラムプレートを紐で吊るしたりして
１５キロ２枚よりかは＃２リバースノーセットが楽
手の大きさにもよるけど… １９センチあれば
小さい人でも軽くセットするかコイル持ちなら
975:無記無記名
09/07/05 20:02:10 J77600vZ
>>968
元が50だったら普通にいけるようになると思うけど
俺それ以下だったけど半年くらいで調子いい時ノーセットでできるようになったし
976:973
09/07/06 11:59:07 Zj+S7BgD
>>974
返事が遅くなりました。
レスありがとうございます。
なるほど、ピンチプレートが有効なんですか。
近いうちに試してみたいと思います。
#2はインチぐらいのレンジなら連続４回まで出来るようになりました。
とりあえずは地道に鍛えていこうと思います。
ありがとうございました。
977:無記無記名
09/07/07 23:46:52 J0nJEZYO
ここでコテしてる人って動画はうｐした事あるの？
ようつべあたりで在ると有難いんだが。
978:無記無記名
09/07/09 23:42:14 H5/s+xYK
見てるはずなのにな（笑）
979:無記無記名
09/07/10 14:03:59 hnBoKdKM
さすが糞コテｗｗｗ他スレで発言してるのにｗｗｗｗｗｗ都合悪いと現れないｗｗｗｗ
980:無記無記名
09/07/10 19:44:48 J73iA11y
セットがどうこう言ってるやつは、素人さんに見せびらかしたくて鍛えてんの？
981:無記無記名
09/07/10 21:28:33 UCqItIuR
ちがうよw健康のためだよw
982:無記無記名
09/07/11 01:10:41 cjvrU4QY
>>981は「セットはインチキだ」派の人？
983:無記無記名
09/07/11 02:38:04 qPf5VeRP
今までインチまでセットして#3をクローズしていたが、フルレンジに挑戦したら×。
#2まで落としたけれど、5レップスでアウト。
今までいかにヌルいトレでごまかしていたか実感。
実力のなさを思い知らされた。
984:無記無記名
09/07/11 04:10:20 0vES10G5
>>983
薬指弱杉
985:無記無記名
09/07/11 11:22:43 99DuiSxZ
>>983
#3をインチセットで閉じれるのは充分すごいと思います。
983さんは#2はノーセットで閉じれますか？
自分はあと1cmあるかないかが閉まりません…
何かコツみたいなものがあれば教えて下さい。
986:無記無記名
09/07/11 12:31:22 0KbLk3Kq
>>982
ん？何か用か？
987:無記無記名
09/07/11 15:45:36 r0f40dyD
>>983
＃２のフル×５程度の激弱な力でインチクローズできる＃３ってよっぽど強度が低いんだなｗｗｗｗ
そんな硬めの＃２．５かＲＢ２１０程度の＃３を持ってるなんてうらやましいよｗ
その＃３ならオレも含めてここのたいはんの連中が閉じれるだろうなｗｗｗｗ
あー、弱い＃３持ってるヤツがうらやましいｗｗｗｗ
988:無記無記名
09/07/11 16:31:56 cjvrU4QY
>>986
そういうわけじゃないけど、>>980-981の流れだと、どちらともとれるからさ。
読解力無くてすまん。
989:無記無記名
09/07/11 18:35:54 eOzoCvoX
>>987
なぜ手の大きさと言うのを考えなかったのか。
あと、自分が閉じれないのを個体差のせいにして嘆くのはよくない
強い人は個体差関係なく閉じる
990:無記無記名
09/07/11 19:48:01 zPu49+pB
素の力とか素人受けを考えるならグリッパーよりブロックでは？
握力を鍛えてない人は＃２から上のグリッパーを判別できないかと
＃２のノーセットよりコーヒーの空き缶を一握りでくの字にする方が受けた
握力マニア思考では太缶でもデコボコ特殊缶でもないので取るに足りない
と気にしてなかったのに横で観た人の驚きぶりに逆にこっちが驚いたｗ
これスチールですよね？アルミじゃないですよね？？
一般人の感覚はこんな物
991:無記無記名
09/07/11 21:34:47 36iXryjP
やっぱフルレンジだな
セットに逃げちゃだめだ
992:無記無記名
09/07/11 22:36:24 eOzoCvoX
>>991
そういう考え方がむしろ一番逃げてる
993:無記無記名
09/07/11 22:38:42 akaBKZNj
>>989
サルしね！
ろくに握力鍛えた事ないのが一目瞭然だぜｗ
＃３閉じれる人間の指の引きの力なら＃２のフルが５レップスなんて、釣り合い悪すぎなんだよｗ
素人が知ったふうな口叩いてんじゃねーよ、わかったらしね！ サル！
994:無記無記名
09/07/11 22:40:41 akaBKZNj
>>990
そりゃそうだろうな。
指立ててリンゴ潰しても、「握り潰した」と表現するんだからさ。素人はｗ
995:無記無記名
09/07/11 22:44:34 36iXryjP
>>992
フルレンジで出来ねぇからセットするんだろが
996:無記無記名
09/07/11 22:45:20 SPUdOAfC
#3インチ動画見てみたいな
手の大きさも大体わかるし
997:無記無記名
09/07/11 22:49:53 akaBKZNj
>>995
おい低脳野郎！ 少しだけ中卒のクズ野郎のオマエの相手をしてやる、ありがたく思え！
どんな競技にも基準となる規則がある！ 握力においてグリッパーを握るレンジで、どこまでが許容範囲か議論するならば答えは次のとおりだ！
握力を測るときに握力計を握るときの幅！ あの幅ぐらいが基準だ！
握力計で握力を測るときにクレジットカードの幅までハンドルを広げて測りはしないだろ？
だからグリッパーもインチセットぐらいで閉じれれば、事実として閉じれるということだ！
分かったか？ ド低脳クズ野郎ｗｗｗｗ
998:無記無記名
09/07/11 22:51:07 akaBKZNj
>>996
無理無理ｗ
閉じれるとか言うヤツは今まで腐るほど書き込みあったが。実際に動画をうｐした人はほんの４，５人。
999:無記無記名
09/07/11 22:52:53 ZjLxrDU2
999
1000:無記無記名
09/07/11 22:53:12 akaBKZNj
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