【大殿筋】強靭な下半身を手に入れろ【大腿筋】at MUSCLE【大殿筋】強靭な下半身を手に入れろ【大腿筋】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト313:無記無記名 09/08/11 17:04:00 7hWBVG3f 逆 314:無記無記名 09/08/15 22:57:38 PhjNQZ11 >>312 競輪選手のトレ方法が参考になるかな? 場所は30秒で登りきれる程度の坂で、 ギアはできる限り重いもので。 通常の700cの自転車でも フロントが50T、リアが11Tなんて構成だったら十分。 315:無記無記名 09/09/02 13:32:59 0sta+EYs 最近ジムにある股関節周りの筋肉を鍛えるマシン(ヒップアダなんとかっていう)やってるんだが とりあえず50キロほどでやってる まだ余裕あるが みんなは何キロでやってる? 316:無記無記名 09/09/02 22:23:13 eOzcIsR+ パワーマックスが最強 しかし高すぎ 317:無記無記名 09/09/04 23:13:58 eUtK2HGp http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090904-00000548-reu-int 太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に=研究 最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch