09/08/11 14:01:17 VCYFECpH
自転車で下半身鍛えるとしたら、坂道ガンガン上ったりとかでいいでしょうか？
先日20分くらいの登り坂ノンストップで上っても翌日の筋肉痛は来ませんでした。
もっと軽いギアで早く漕いだ方がいいのかな。
09/08/11 14:01:17 VCYFECpH
自転車で下半身鍛えるとしたら、坂道ガンガン上ったりとかでいいでしょうか？
先日20分くらいの登り坂ノンストップで上っても翌日の筋肉痛は来ませんでした。
もっと軽いギアで早く漕いだ方がいいのかな。
09/08/11 14:01:17 VCYFECpH
自転車で下半身鍛えるとしたら、坂道ガンガン上ったりとかでいいでしょうか？
先日20分くらいの登り坂ノンストップで上っても翌日の筋肉痛は来ませんでした。
もっと軽いギアで早く漕いだ方がいいのかな。