【大殿筋】強靭な下半身を手に入れろ【大腿筋】at MUSCLE

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261:無記無記名
09/04/20 14:37:11 QG7GTHBL
足首や下腿部のスレないから、ここに書くね。

捻挫防止や足首強化にトゥーレイズ導入を考えてるんだけど
ジムに専用器具やマシンがない場合
適切に負荷かける方法ないかな？

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