08/06/23 15:04:27 tnopmWqT
ジャンピングスクワットってやってる人多いようだけど、どうなんだろう。
バスケで膝や腰の障害負う人が多いんで、ジャンプ系は俺は避けているんだが
飛び上がると主観的に膝関節に自重の数倍の負荷がかかる。バーベル
スクワットよりも負担大きい場合が多いんだよな。
08/06/23 15:04:27 tnopmWqT
ジャンピングスクワットってやってる人多いようだけど、どうなんだろう。
バスケで膝や腰の障害負う人が多いんで、ジャンプ系は俺は避けているんだが
飛び上がると主観的に膝関節に自重の数倍の負荷がかかる。バーベル
スクワットよりも負担大きい場合が多いんだよな。