09/10/12 09:40:22 IlGJMfAz
昨日のトレ。
筋トレは全身を軽く。午後から子供と鬼ごっこ二時間。
背中、足を中心に全身がバキバキの筋肉痛。筋トレで鍛えた筋肉は断続的なダッシュには活かされなかった。
良く筋トレで付いた筋肉は実践では…。なんて聞くけど、悔しいがなんとなく理解できる気がする。
みなさんもたまには、短距離ダッシュでもしてみるといいですよ。特に伸び悩んでいる時の打開策にはいいかも。
09/10/12 09:40:22 IlGJMfAz
昨日のトレ。
筋トレは全身を軽く。午後から子供と鬼ごっこ二時間。
背中、足を中心に全身がバキバキの筋肉痛。筋トレで鍛えた筋肉は断続的なダッシュには活かされなかった。
良く筋トレで付いた筋肉は実践では…。なんて聞くけど、悔しいがなんとなく理解できる気がする。
みなさんもたまには、短距離ダッシュでもしてみるといいですよ。特に伸び悩んでいる時の打開策にはいいかも。