09/10/02 13:28:27 UAWEvPLM
>>781
ヘタレ参段さんおつれさまでした
ボクも以前、アップライトロウで同じ悩みがありまして、ジムの会長に相談いたしました
僧坊に効いてしまうのはフォームもさることながら、使用重量が重過ぎるかららしいです
しかしながら僧坊に効いていると言っても、三角筋にも刺激は伝わっているので
体を大きくしたいなら、効かせることよりまず高重量でガンガンやることを奨められました
（この高重量ガンガンはアップライトロウだけでなく他の種目でもです）
そして効かせたい場合は、重量にこだわらず、軽い重量からやれとアドバイスを受けました
ただし、高重量は怪我に注意ですね