09/10/01 12:04:44 a7s2hKKU
年上好きさんこんにちわ
バーベルカールは思いっきりチートの重量です
チートカールは結構上手くできているみたいで、きちんと効いてます
チートの後は重量落としてストリクト高回数で追い込みます
あと虚弱体質なので、ご飯もプロテインもガブカブいけず、栄養摂取が大変で体重増加に苦労してます
こつこつ増やしていくつもりです
カナブンさん、ボクは中学の時１０キロのダンベル持ち上げようとして
あまりの重さにビビって二度触るまいと思いましたから、ベンチ３０は凄いですよ！
昨日はそば屋のバイトが長引いてトレできなかったので、これからやってきます！