【毎日】筋トレ報告スレ【報告】

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【毎日】筋トレ報告スレ【報告】 - 暇つぶし2ch759:アオミドロ
09/09/29 22:00:43 UCFMwPfQ
新参者です
ガリガリなので筋肉つけて太りたいです

腕立て伏せ　50回
片足飛び　左右100回ずつ
腹筋　50回
ダンベル1kg 左右100回ずつ

運動後にプロテイン