09/09/29 00:09:11 S+Kos4Dy
トレーニング終了。
ベンチ60×10、70×3、80×2、85×6、85×4、85×4
(ベンチのインターバルの間に)
サムレスチンニング(自重のみ)
7×1、6×1
リバースクランチ20×2、17×1
前回、スクワットのインターバルでカーフレイズをやっても影響がなかったので、今回はベンチのインターバルでチンニングをやってみた。前腕に来るのでこれは止めた方が良さそうだ。
ただ、ベンチ直後だったので胸に凄い来る感じがした。
09/09/29 00:09:11 S+Kos4Dy
トレーニング終了。
ベンチ60×10、70×3、80×2、85×6、85×4、85×4
(ベンチのインターバルの間に)
サムレスチンニング(自重のみ)
7×1、6×1
リバースクランチ20×2、17×1
前回、スクワットのインターバルでカーフレイズをやっても影響がなかったので、今回はベンチのインターバルでチンニングをやってみた。前腕に来るのでこれは止めた方が良さそうだ。
ただ、ベンチ直後だったので胸に凄い来る感じがした。