09/09/28 22:33:01 vRUPJ66h
カナブンさん、ヘタレ参段さんはじめまして
カナブンさんの中学でベンチ３０キロは凄いと思いました
僕は虚弱体質から脱却するため運動とウエイト初めたとき、で２０キロのベンチがフラフラでした
もう秋でだいぶ涼しくなりましたね
ボクもそろそろ近くの５００メートル級の登山道を、週末にランニングするメニューを入れようと思います
明日はオフ。明後日は足の日なのでスクワットする予定です
この間買ったオプチマムのプロテイン１０グラム（貧乏なので一回少量）牛乳で飲んで床に着きます
みなさんおやすみなさいませ