09/09/27 00:37:21 IYsNDI3i
腕立て12回×3セット、背筋15回×3セット、腹筋15回×3セット、スクワット12回×3セット
二日目です。一週間毎に増やしていくつもりです。
まずは自重トレをこなせる様にがんばります。
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腕立て12回×3セット、背筋15回×3セット、腹筋15回×3セット、スクワット12回×3セット
二日目です。一週間毎に増やしていくつもりです。
まずは自重トレをこなせる様にがんばります。
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腕立て12回×3セット、背筋15回×3セット、腹筋15回×3セット、スクワット12回×3セット
二日目です。一週間毎に増やしていくつもりです。
まずは自重トレをこなせる様にがんばります。