08/10/17 00:00:38 vNVISCT7
初めまして。
このスレに仲間入りしたくてやってきました。
ですが、筋トレ自体ほぼやった事が無い初心者なので先輩達のメニューを参考にしたいです。
付けたい部位は全身で、体力作りなんかもやりたいです。
スペックは170cm45キロ。握力35。5分走るとバテます…。
ゆっくり続けられるトレーニングがあれば教えてください。実践します。
08/10/17 00:00:38 vNVISCT7
初めまして。
このスレに仲間入りしたくてやってきました。
ですが、筋トレ自体ほぼやった事が無い初心者なので先輩達のメニューを参考にしたいです。
付けたい部位は全身で、体力作りなんかもやりたいです。
スペックは170cm45キロ。握力35。5分走るとバテます…。
ゆっくり続けられるトレーニングがあれば教えてください。実践します。