09/10/15 22:14:38 NagrEZK+
>>898
普通にササミとか皆食ってるぞ。
天然素材の蛋白源としては、マグロの血合いとかも安くていい。
クセ強いけど、肉的な調理方法なら問題なく食える。
寿司屋とかでブロックで捨ててるから、知り合いならﾀﾀﾞで譲ってもらえるぞ。
そういった天然素材の蛋白源を摂取しつつも
足りないたんぱく質をプロテインで補っている。
食品で摂るとどうしても余計な脂質や炭水化物を摂取しちまうから、
調整はどうしうてもプロテインに。
つか、お前はこの辺のスレに常駐しとけ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)