09/09/30 11:24:24 vvqt09Mt
そうなのか？ 取るときと取らないときがあるが、朝食で飯と肉や卵を食べれば
必要ないかと思っていた。取りすぎても脂肪になるだけだろうから。
ということは１日２回は最低必要か？トレしたら３回だな。
吸収時間を考慮して取れば無駄になりにくいか？
09/09/30 11:24:24 vvqt09Mt
そうなのか？ 取るときと取らないときがあるが、朝食で飯と肉や卵を食べれば
必要ないかと思っていた。取りすぎても脂肪になるだけだろうから。
ということは１日２回は最低必要か？トレしたら３回だな。
吸収時間を考慮して取れば無駄になりにくいか？