09/09/29 07:15:02 6kO8Fw5N
>>732
あまり急激に太っても困るのだが、この１０日間の体重の増え方としては自分では驚いたので・・・
１スクープ２５グラムで１００kcal。たんぱく質約２０グラムで
トレーニングは１日おきだが、トレする日は３回飲んでしない日は２回摂取。
09/09/29 07:15:02 6kO8Fw5N
>>732
あまり急激に太っても困るのだが、この１０日間の体重の増え方としては自分では驚いたので・・・
１スクープ２５グラムで１００kcal。たんぱく質約２０グラムで
トレーニングは１日おきだが、トレする日は３回飲んでしない日は２回摂取。