07/10/12 23:52:31 57imEgHv
>>41
体重増やす時は多少脂肪が付くのもやむ無しと割り切ってがつんとふやすべし
有酸素はその場合無駄どころか邪魔なので、減量するときまでお休みでよいよ
山本義徳はそういうスタンスのはずだ 勝手に自己流アレンジ加えたらDVDどおりやってることにならねえべ
だいたいインタバルだって30秒じゃ短すぎるんだよ 自己流アレンジであれこれいじくったら
「DVDと同じようにやって成長できるか」っていうこのスレの大前提が崩れる ちょっとこいやゴラァ！
ってことで