07/10/12 23:35:58 P8X53bxz
一ヶ月おきくらいでサイズ測ってうｐしようと思ってます。
まだ一週間だけど早くも体重は１キロ以上うｐしました。
デブっただけという可能性も…(笑)
これまでは、トレの前に２０分有酸素運動してたのを今はそれを省略。
DVDに習ってウォーミングアップに軽いウェートでトレーニングしてます。
個人的には有酸素運動もした方がいいかなぁと考え中。なんかスタミナが落ちてしまいそうで。
07/10/12 23:35:58 P8X53bxz
一ヶ月おきくらいでサイズ測ってうｐしようと思ってます。
まだ一週間だけど早くも体重は１キロ以上うｐしました。
デブっただけという可能性も…(笑)
これまでは、トレの前に２０分有酸素運動してたのを今はそれを省略。
DVDに習ってウォーミングアップに軽いウェートでトレーニングしてます。
個人的には有酸素運動もした方がいいかなぁと考え中。なんかスタミナが落ちてしまいそうで。