山本DVDで初心者が変身していくスレ

山本DVDで初心者が変身していくスレat MUSCLE

山本DVDで初心者が変身していくスレ - 暇つぶし2ch333:331
09/01/11 01:24:09 361r736d
>>332
今はジムに通えない状況なので
家にあるベンチとダンベルで出来るのだけやってる
いままでは見よう見まねで適当にやってたけど
フォームをきっちり学べるから、筋肉痛が強く出る様になった
体重は２キロ増えたよ
状況改善次第、ジムに行く事にした

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