山本DVDで初心者が変身していくスレat MUSCLE山本DVDで初心者が変身していくスレ - 暇つぶし2ch333:331 09/01/11 01:24:09 361r736d>>332 今はジムに通えない状況なので 家にあるベンチとダンベルで出来るのだけやってる いままでは見よう見まねで適当にやってたけど フォームをきっちり学べるから、筋肉痛が強く出る様になった 体重は2キロ増えたよ 状況改善次第、ジムに行く事にした 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch