08/07/02 22:52:04 duFXaLtP
>>174
そんなに忙しいのなら昔アイアンマンに連載されてた
望月氏のハードゲイナー法がいいんじゃない？
週2回か2週に3回のトレで毎回全身を本番セット1セットのみ
で行うやり方。オーバーワークにもなりにくいしおすすめ。
08/07/02 22:52:04 duFXaLtP
>>174
そんなに忙しいのなら昔アイアンマンに連載されてた
望月氏のハードゲイナー法がいいんじゃない？
週2回か2週に3回のトレで毎回全身を本番セット1セットのみ
で行うやり方。オーバーワークにもなりにくいしおすすめ。