08/06/22 22:39:21 P2cILB29
いまさらながらおひさしぶり。
体壊したりして少し休んだりして、仕事の忙しさにかまけて半年近くジムをさぼったりしたのだが。
今は仕事のペースが完全に変わって週に３回コンスタントに通うのは不可能になってしまった。
週に１回がせいぜいということもある。
自宅で腹筋や腕立てをして体力落ちないように、タンパク質も摂るようには心がけているけど。
というわけでＤＶＤの実証はできなくなり、今はマイペースでトレやってます。
ところで、３か月でもこのＤＶＤに沿ってやってみて思ったこと。
やっぱり体作りはトレーニングよりも食事が大事なのだなぁということ。
どんどん体をでかくしていかないと、ＤＶＤのペースで重量アップさせていくことできませんね。