09/11/04 09:22:57 4gGjYCcW
メンヘラガリは手首の前に心を治せよ
651:無記無記名
09/11/05 20:09:13 Q3Ezymmm
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
652:無記無記名
09/11/05 21:05:46 /xRrjuKW
16
筋トレ始めてから若干太くなった気もする…
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653:無記無記名
09/11/06 00:22:20 cXe1l98B
↑これみたいに前腕が太ければ、
手首が細くてもなんも問題ない。
手首が細くて前腕も細い人は、
手首は捨てて、前腕トレに集中しなさい。
前腕30cm以上なれば文句なしだが、
そんな簡単じゃないので、まずは27cmを目指せ。
654:無記無記名
09/11/06 00:49:45 awOFugiu
前腕にカットが走ればかなりカッコイイと思う
655:無記無記名
09/11/07 02:43:14 5MFXjbVN
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手首１６センチ
前腕３７センチ
前腕鍛えまくってみたがやっぱ手首は太くならない…
656:無記無記名
09/11/07 04:16:35 Dq8VlHTu
>>655
おお！
スレにぴったりのスペックだ
657:無記無記名
09/11/07 04:18:56 OtPvQxJd
>>655
すげーな
手首は俺と一緒だが前腕が10㎝も太い
そしてやっぱり太くはならないのね
どんなトレしているの？
658:無記無記名
09/11/07 06:03:14 5MFXjbVN
リストカール
リバースリストカール
ハンドグリッパー(COC2、3)
握力計(おもいっきり握る)
公園のブランコでチンニング(パイプの直径は１５センチぐらいかな)
あとは腕相撲、対壁の腕相撲とかかな
これで前腕は１０センチサイズアップしたが手首は変わらず…
長袖着ると前腕部分だけモコモコ、手首ボソボソ
659:無記無記名
09/11/07 06:09:26 OtPvQxJd
>>658 ｔｈｘ！
ちょっと目標にして頑張ってみる
660:無記無記名
09/11/07 08:54:53 ab0B/OvI
>>658
手首裏側はそんな気にならないけど、前腕今計ったら26。
気にしてると太くならないのかも。長袖ボソボソと言うよりか自分は骨皮だよ。でも鏡で見ると横の肉が見えて細くもない
661:無記無記名
09/11/07 08:59:09 ab0B/OvI
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55キロから79キロ
2年で64
662:無記無記名
09/11/07 10:37:28 +CkDB3pe
あぁ… いつものメンヘラが来たよ…
ハイハイ、細い細いｗｗｗ
663:無記無記名
09/11/07 14:03:28 Dq8VlHTu
>>661
ここはウエイトトレ板だ
ウエイトやってどう変化したかなどを書かんとただの荒らしだぞ
664:無記無記名
09/11/07 14:07:18 0aual9ui
メンヘラガリは手首の前に心を治せよ
665:無記無記名
09/11/07 19:44:32 ab0B/OvI
>>663そうでした。
書きすぎました。ごめんなさい。
666:無記無記名
09/11/07 19:58:43 VEATeT8r
>>655
言っちゃ悪いけど不自然じゃない？
667:無記無記名
09/11/09 20:03:56 6HUGdaBH
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
来年本格的に手首鍛えます
昨日買ったしまむらの長袖です。
668:無記無記名
09/11/09 20:13:09 6HUGdaBH
>>618
13.8ですか?左右ですか?削り撮られたように自分はスカスカっぽい感じになってます。
669:無記無記名
09/11/09 22:28:45 +gxMbWbF
またメンへラのひと？
670:無記無記名
09/11/10 13:18:24 NuGKDLcW
来年からかよ
671:無記無記名
09/11/19 15:58:13 MK4lSYhZ
16で細いとかマジかよ・・・13.5の俺はどうすれば
672:無記無記名
09/11/19 16:49:23 SyF0owct
>>671
チンポより細い手首君ってことだよ
673:無記無記名
09/11/21 20:39:19 DrjTFqVs
>>671 肉が付いてるか付いてないかだと思う。自分は15.5~8だけど、かなり激細だよ。13ちょっとの手首見せてよ。
ダウンとかジャンバーの袖が超ｶﾞﾘだから自分は。
674:無記無記名
09/11/21 20:42:36 DrjTFqVs
>>672 そこまで手首周囲が細いのは居ないです。
今取りです。
16ないです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
675:無記無記名
09/11/21 22:20:41 cu2ZXRog
>>658
対壁の腕相撲って何ぞ？
676:無記無記名
09/11/21 23:20:32 nZYQmwG3
骨格だよ 俺体重80のピザだが15しかないし
677:無記無記名
09/11/22 06:40:33 3owUlLD5
>>674
全身うｐ
678:無記無記名
09/11/22 09:47:14 8f2Tg+50
>>676 身長はどれくらいですか?自分は169くらいです。骨格は遺伝しますよね。ヘルニアで手も掴みにくいです。
>>677 また載せます!
679:無記無記名
09/11/22 09:48:12 8f2Tg+50
>>676良ければうｐお願いします。
680:無記無記名
09/11/22 12:34:01 xJKQQizk
ID:gfqdF9Em
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
681:無記無記名
09/11/22 12:34:24 QaJOw5eZ
ID:gfqdF9Em
ID:SoRemBPj
ID:rgHw7ySM
ID:w64izN6l
ID:D8q2NLWo
ID:NAWw8cdI
ID:x61fjSSY
ID:YV6+ynGn
ID:6wUJUt7V
ID:OkLzdLNk
ID:+cq2g60w
ID:ab0B/OvI
ID:6HUGdaBH
ID:DrjTFqVs
ID:8f2Tg+50
また載せます!
お前いい加減にしろよメンヘラ。何の変化もない画像をなんべんも貼るなよ。
いっそ『メンヘラ』ってコテでも名乗れ。
682:無記無記名
09/11/22 12:42:23 xJKQQizk
な？変化のないレスが続くとウザいだろ？
683:無記無記名
09/11/22 17:13:46 8xub39ri
676だが170位だよ
684:無記無記名
09/11/22 17:16:25 3owUlLD5
トレ歴はどのくらい？
685:無記無記名
09/11/22 22:47:03 PJOgKjzP
手首細くとも前腕が鬼ならば文句なし
むしろ、細い手首に太い前腕はうらやましいだろう
帰れないものはしょうがない、なら変えれる前腕を鬼にして皆よ
それは、前腕の鬼だ
いずれうｐする
686:無記無記名
09/11/28 21:48:03 HnNLOsQs
リストカールは30キロ位できるんだがとリバースカールは10キロ位しかできない。バランス悪い？
687:無記無記名
09/12/05 02:03:17 30RuuokJ
20㌔、７㌔の俺
そんなもんじゃね？
688:無記無記名
09/12/06 22:22:17 EnKMA6v/
13～14の人居ませんか?
肉付いてなくて骨格細い人
手首幅が細い人
689:無記無記名
09/12/07 02:30:14 dwHo/IlG
>>675
>>655だけど壁とか柱とかなんでもかんでも腕相撲の形にして押しまくる。
前腕、手首に効くよ。
肘痛めないようにな。
690:無記無記名
09/12/07 09:36:20 3zUOFrpO
>>688
メンヘル野郎は市ね
691:無記無記名
09/12/07 10:39:55 kqYIhHsh
ヴァンダレイシウバはどちらかと言えば肩幅狭い。手首や指は太い。
内胚葉:中胚葉=6:4って感じかな？
692:無記無記名
09/12/07 21:00:41 QApnoBTY
>>689
レスさんくす。
ところでリストカールとかは何repで行ってるの？
693:無記無記名
09/12/08 19:12:38 y8rRevBU
手首にリストアップを巻いていて、ベンチ60kgなのに右手首の外側の部分を痛めた。
二日たってもまだ痛みが引かない
計算上は、MAX75kgぐらいあがりそうなんだが、手首がネックでダメ。
しばらくは、ダンベルベンチで鍛えるしかないかな。
694:無記無記名
09/12/09 09:21:37 Kb2lYQ9d
リストラップを巻かなかったからだろうな
695:無記無記名
09/12/11 18:17:38 lh4xtIeS
>>693
ダンベルベンチのほうが手首に負担がかかるような気がする…
マシンで鍛えたほうが良いのでは？
696:無記無記名
09/12/11 22:01:56 pdI3Aefv
ﾋﾟｸﾋﾟｸ筋肉動かすやつ
寝てる間腕にはっとけばどうかな
697:無記無記名
09/12/12 12:04:03 EZ0mjvAo
手首に巻く錘みたいなので日常動作に負荷を掛ければ太くなりますか?
698:無記無記名
09/12/17 09:23:51 tT/enJS/
ﾋﾟｸｯ
ﾋﾟｸｯ
699:無記無記名
09/12/26 18:38:36 E5kwvqhk
リストカールってどれぐらいの重さのダンベルでやってる？
俺は5ｋｇだけど結構キツイ
700:無記無記名
09/12/27 10:05:48 kc7Q3P7x
あげ
幅も書いてくれるといいです
手首幅
701:無記無記名
09/12/27 15:30:05 EBFkRpuD
>>699
それはまずいな
702:無記無記名
09/12/27 15:31:53 Yg5yPgBc
どの辺が？
703:無記無記名
10/01/28 08:42:42 5o1U4u13
くるぶし 14cm
くるぶし前13cm
くるぶし後15cm
前腕23cm上腕28cm
ダンベルカール5kg
ダンベルプレス10kg
ベンチプレス300kg
704:無記無記名
10/02/21 00:16:18 qJoIXmLJ
705:無記無記名
10/04/01 11:34:49 3kw3RrbQ
保守
706:無記無記名
10/04/23 05:26:06 kcdoa43t
707:無記無記名
10/04/26 16:34:02 GNJkN/6G
カリはすごくカリ首が気にオナル。
708:無記無記名
10/05/19 22:35:37 TeHXOB5g
age
709:無記無記名
10/05/23 03:04:21 R1cVv58o
身長171 体重58 手首14.5cm
手首のせいで、かなりガリに見える(´・ω・`)
710:無記無記名
10/05/24 08:58:53 svDlcPER
>>709
いや
体重のせいだよ
711:無記無記名
10/06/04 20:41:11 PRHN55eW
俺なんてピッチリ絞めて測ったら14センチ切ってた
もう身障認定でいいだろこれ
712:無記無記名
10/06/05 14:00:43 ZqkTxlKv
アバラだって骨だし骨格が貧相だと筋肉どうこうでは限界があるような…
713:無記無記名
10/06/07 18:22:27 tN8fSF1n
>>711サイズ測るときにきつくやったら駄目だろ
714:無記無記名
10/07/23 10:15:43 V1ITB7na
ガリ時代から体重１５キロ増えたが手首はそのまんま・・・・
715:無記無記名
10/07/25 22:45:14 3DVQ2mUv
手首鍛える方法とかってある？
どんだけ腕太くしても手首が細いとさまにならん。
身長１７８、体重７６
716:無記無記名
10/07/30 11:47:05 UlINsLnc
科学的ではないけど
トレというより日常生活と遺伝で変わるんじゃないかな
太くするのは、農作業とか雑巾がけとか、雑誌の整理とか家事じゃないかな
引越しのおっさんとか手首太いしね
低から高負荷を日常的に、積み重ねることかも